WorksheetsLaboratorio P2 11°
Total questions: 13
Worksheet time: 28mins
Es parte del sistema de respuesta al estrés. Se encarga de avisarnos cuando hay algún peligro o amenaza para actuar
El archivo
El centro de pensamiento
El estrés
La alarma
Es una reacción natural y adaptativa del cuerpo y la mente que nos permite resolver retos (escribe la palabra con tilde y coloca la primera letra mayúscula)
(a)
Significa dedicar tiempo a hacer cosas de manera consciente para ayudarnos a tener una mejor salud física y mental (escribe la primera letra en mayúscula).
(a)
Cuando consumo contenido de valor o aprendo cosas nuevas estoy practicando mi autocuidado (a) . Al cuidar mi cuerpo con ejercicio y alimentación balanceada practico el autocuidado (b) . Cuando expresa mis emociones, practico el journaling u otras herramientas para gestionar lo que siento estoy aplicando el autocuidado (c) .
Escuchar un podcast sobre salud mental es un ejemplo de autocuidado cognitivo
Verdadero
Falso
6.
Answer the questions below after watching the video
¿Cómo explica la resiliencia el video?
7-9.
Answer the questions below after watching the video
Hay dos estrategias de afrontamiento de las que habla el video. Una es dirigida a la emoción y la otra es dirigida al (coloca la primera letra en mayúsculas)
(a)
Explica con tus palabras que es la incomodidad según el video
Según el video, actualmente los jóvenes tienen una necesidad por recibir estímulos/respuestas rápido. Cuando esto no sucede experimentan malestar y hasta angustia.
Verdadero
Falso
Depende
A veces
Solo hay una forma de comprender la resiliencia
Verdadero
Falso
Depende
La resiliencia es una característica fija que algunas personas tienen, no es algo que se puede aprender o desarrollar
Verdadero
Falso
Depende
Selecciona la frase VERDADERA
Los atletas resilientes ven las presiones como oportunidades no como amenazas
Los atletas resilientes tienen un don especial
Un atleta es resiliente solo si ha enfrentado una presión extrema
Todas las anteriores
Dificultades de concentración, mala memoria y pensamientos negativos, son un síntoma o manifestación de estrés de tipo:
Fisiológica
Emocional
Cognitiva
Conductual
Organiza cada ejemplo de estrés en la categoría que corresponde
Situación donde mi vida está en riesgo
Situación donde la vida de un familiar está en riesgo
Competencia internacional
Terminar una relación de pareja
Iniciar la universidad
Asistir al colegio
Discusión leve con un amigo
Tener una lesión, asistir a fisioterapia, recuperarme con calma, sin forzar a mi cuerpo, siguiendo las indicaciones de los médicos y entrenadores, es un tipo de autocuidado:
Emocional
Cognitivo
Físico
Todas las anteriores
