WorksheetsТест по физической культуре для 8 класса
Total questions: 13
Worksheet time: 7mins
Что такое физическая активность и почему она важна?
Физическая активность - это отдых и расслабление, не влияющие на здоровье.
Физическая активность - это только занятия спортом, которые не нужны для здоровья.
Физическая активность - это любые движения тела, требующие энергии, и она важна для здоровья и профилактики заболеваний.
Физическая активность - это сидение на диване и просмотр телевизора, что полезно для организма.
Назовите три основные спортивные игры.
Теннис, гольф, бадминтон
Футбол, баскетбол, волейбол
Плавание, легкая атлетика, гимнастика
Хоккей, регби, крикет
Каковы основные принципы здорового образа жизни?
Игнорирование физической активности
Правильное питание, физическая активность, достаточный сон, управление стрессом, отказ от вредных привычек.
Частое употребление фастфуда
Недостаток сна и отдыха
Что такое физическая подготовка и как ее оценить?
Физическая подготовка - это набор упражнений для похудения.
Физическая подготовка - это состояние ума, а не тела.
Физическая подготовка - это только диета и режим сна.
Физическая подготовка - это состояние организма, которое можно оценить через тесты на выносливость, силу и гибкость.
Как правильно выполнять приседания?
Правильная техника приседаний включает в себя прямую спину, сгибание коленей и опускание бедер.
Делайте приседания на одной ноге с прямой спиной.
Опускайте бедра, не сгибая колени.
Сгибайте спину и держите колени прямыми.
Каковы правила игры в волейбол?
Волейбол - это индивидуальный вид спорта, где игроки соревнуются друг с другом.
Волейбол - это игра, где мяч должен оставаться на одной стороне поля.
Волейбол - это командная игра, где цель состоит в том, чтобы отправить мяч на сторону противника и набрать очки.
Волейбол - это командная игра, где цель состоит в том, чтобы поймать мяч и удерживать его.
Каковы основные правила баскетбола?
Игра ведется между тремя командами по четыре игрока.
Основные правила баскетбола включают: 1) Игра ведется между двумя командами по пять игроков. 2) Цель игры - набрать больше очков, чем соперник, забрасывая мяч в корзину.
Основные правила включают использование мяча только одной рукой.
Цель игры - защитить свою корзину от атак соперника.
Что такое офсайд в футболе?
Офсайд — это правило, касающееся штрафных ударов.
Офсайд — это положение, когда мяч выходит за пределы поля.
Офсайд — это ситуация, когда игрок получает желтую карточку.
Офсайд — это нарушение правил, связанное с положением игрока на поле.
Назовите три вида легкой атлетики.
Танцы, йога, карате
Футбол, хоккей, регби
Бег, прыжки, метания
Плавание, гимнастика, бокс
Какова техника выполнения отжиманий?
Исходное положение - сидя, наклоны вперед и назад.
Исходное положение - стоя, прыжки и приседания.
Исходное положение - планка, опускание и подъем тела.
Исходное положение - на боку, вращения и подъемы ног.
Каковы преимущества регулярной физической активности?
Увеличение уровня стресса и усталости.
Увеличение риска заболеваний и травм.
Улучшение физического и психического здоровья, повышение энергии и улучшение настроения.
Снижение уровня энергии и ухудшение сна.
Что такое кардионагрузка и как она влияет на здоровье?
Кардионагрузка - это любые физические упражнения, которые не влияют на сердечно-сосудистую систему.
Кардионагрузка - это упражнения, которые помогают укрепить сердце и легкие, улучшая общее состояние здоровья.
Кардионагрузка - это отдых и расслабление.
Кардионагрузка - это только занятия на тренажерах в спортзале.
Каковы основные принципы правильного питания для спортсменов?
Питание только перед тренировкой.
Частое употребление фастфуда и сладостей.
Сбалансированное питание, включающее белки, углеводы, жиры, витамины и минералы.
Игнорирование углеводов и жиров.
