wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Ujian PJOKKELASX

Total questions: 33

Worksheet time: 19mins

Name
Class
Date
1.

Alasan diciptakannya permainan bola basket oleh Dr. James Naismith pada awalnya adalah ....

a)

Untuk permainan rekreasi musim dingin di dalam ruangan

b)

Sebagai latihan kebugaran militer

c)

Untuk melatih ketahanan tubuh pemain sepak bola

d)

Sebagai pertandingan nasional Kanada

e)

Untuk menggantikan olahraga sepak bola

2.

Seorang pemain sedang menguasai bola di area depan dan berusaha mengoper bola ke belakang melewati garis tengah. Berdasarkan peraturan permainan, tindakan ini disebut ....

a)

violation

b)

back ball

c)

three point

d)

jump ball

e)

turnover

3.

Rina sedang belajar melakukan teknik dasar bola basket. Ia berdiri dengan posisi bola di depan dada, kedua tangan mendorong bola lurus ke depan ke arah temannya tanpa memantulkannya. Teknik dasar yang sedang dilakukan Rina adalah ....

a)

bounce pass

b)

chest pass

c)

overhead pass

d)

hook pass

e)

under pass

4.

Dalam situasi pertandingan, tim A melakukan serangan. Bola dilempar dari luar garis three point dan berhasil masuk ke ring. Nilai yang diperoleh tim A dari tembakan tersebut adalah ....

a)

1 poin

b)

2 poin

c)

3 poin

d)

4 poin

e)

5 poin

5.

Seorang pemain sedang menguasai bola dan ingin menghindari lawan agar bisa mencetak poin. Ia melakukan gerakan memantulkan bola ke lantai menggunakan telapak tangan secara bergantian kanan dan kiri. Teknik yang dilakukan pemain tersebut disebut …

a)

Passing

b)

Dribbling

c)

Shooting

d)

Rebound

e)

Pivot

6.

Dinda menguasai bola dan berputar menggunakan satu kaki sebagai poros sambil melindungi bola dari lawan. Gerakan yang dilakukan Dinda termasuk teknik dasar ....

a)

rebound

b)

dribbling

c)

pivot

d)

lay up

e)

passing

7.

Seorang pemain melakukan tembakan dari jarak jauh namun gagal, kemudian pemain lain dari timnya melompat dan menangkap bola pantulan dari ring untuk menguasainya kembali. Tindakan pemain tersebut merupakan teknik ....

a)

lay up

b)

rebound

c)

pivot

d)

passing

e)

jump ball

8.

Dalam pertandingan antar SMA, pelatih meminta pemainnya untuk memainkan tempo agar waktu habis tanpa kehilangan bola. Pemain tersebut menggunakan gerakan berputar dengan satu kaki sebagai tumpuan sambil menjaga bola. Tindakan tersebut menunjukkan penerapan teknik ....

a)

dribbling untuk bertahan

b)

pivot untuk melindungi bola

c)

rebound untuk menyerang

d)

shooting untuk mencetak poin

e)

passing untuk membuka ruang

9.

Pada pertandingan, seorang pemain yang memiliki postur tinggi ditempatkan di area dekat ring. Tugas utamanya adalah melakukan rebound dan menjaga area pertahanan. Posisi pemain tersebut disebut ....

a)

point guard

b)

shooting guard

c)

small forward

d)

power forward

e)

center

10.

Dalam sebuah pertandingan resmi yang menggunakan peraturan FIBA, pertandingan berlangsung dalam empat babak dengan masing-masing berdurasi 10 menit. Jika permainan berakhir imbang, maka pertandingan dilanjutkan dengan ....

a)

tambahan waktu (overtime) selama 5 menit

b)

lemparan bebas oleh masing-masing tim

c)

adu tembakan tiga angka

d)

pengulangan babak ter

11.

Jika permainan berakhir imbang, maka pertandingan dilanjutkan dengan ....

a)

tambahan waktu (overtime) selama 5 menit

b)

lemparan bebas oleh masing-masing tim

c)

adu tembakan tiga angka

d)

pengulangan babak terakhir

e)

lemparan awal ulang (jump ball)

12.

Permainan bola voli termasuk ke dalam jenis olahraga yang menggunakan bola besar dan dimainkan oleh dua tim. Tujuan utama dari permainan ini ialah …

a)

Mengoper bola secepat mungkin

b)

Mempertahankan bola agar tidak jatuh

c)

Mengarahkan bola agar jatuh di daerah lawan

d)

Mengumpulkan bola sebanyak mungkin

e)

Menggiring bola ke arah gawang lawan

13.

Pukulan pertama yang dilakukan untuk memulai permainan bola voli disebut …

a)

Smash

b)

Passing

c)

Servis

d)

Blocking

e)

Umpan

14.

Servis atas dilakukan dengan cara bola diangkat di atas kepala dan dipukul menggunakan …

a)

Punggung tangan

b)

Telapak tangan

c)

Siku

d)

Pergelangan tangan

e)

Lengan bawah

15.

Teknik dasar yang digunakan untuk menerima bola dan menahan serangan lawan disebut …

a)

A. Smash

b)

B. Passing

c)

C. Blocking

d)

D. Servis

e)

E. Setting

16.

Jenis passing yang dilakukan ketika bola berada di bawah dan pemain dalam posisi menunduk disebut …

a)

A. Passing atas

b)

B. Passing bawah

c)

C. Passing silang

d)

D. Passing samping

e)

E. Passing dorong

17.

Gerakan memukul bola keras dari atas ke arah lapangan lawan disebut …

a)

A. Servis

b)

B. Blocking

c)

C. Smash

d)

D. Passing

e)

E. Umpan

18.

Pemain dengan seragam berbeda yang berfungsi sebagai pemain bertahan disebut …

a)

A. Tosser

b)

B. Spiker

c)

C. Libero

d)

D. Setter

e)

E. Bloker

19.

Teknik menghalangi bola hasil pukulan lawan agar tidak melewati net disebut …

a)

A. Blocking

b)

B. Smash

c)

C. Servis

d)

D. Passing

e)

E. Setting

20.

Permainan bola voli dinyatakan dimenangkan oleh tim yang …

a)

A. Mendapat skor 21 lebih dulu

b)

B. Memenangkan tiga set berurutan

c)

C. Mencapai skor 25 lebih dulu

d)

D. Menang satu set saja

e)

E. Mengungguli lawan dengan selisih satu poin

21.

Organisasi nasional yang menaungi olahraga bola voli di Indonesia adalah …

a)

A. KONI

b)

B. FIVB

c)

C. PBSI

d)

D. PBVSI

e)

E. KOI

22.

Dalam konteks pembelajaran atletik, peserta didik perlu memahami bahwa atletik disebut sebagai mother of sport karena gerak dasar yang terdapat di dalamnya digunakan hampir pada seluruh cabang olahraga lain; pernyataan tersebut paling tepat menggambarkan…

a)

Hambatan utama dalam mempelajari teknik lari

b)

Posisi atletik sebagai dasar pembentukan karakter

c)

Fungsi atletik sebagai fondasi gerak olahraga lain

d)

Hubungan atletik dengan seni pertunjukan

e)

Perubahan teknik atletik dari masa ke masa

23.

Ketika mempelajari sejarah atletik, siswa perlu mengetahui bahwa perkembangan atletik modern tidak terlepas dari pengaruh Eropa abad ke-19, terutama Inggris, yang kemudian melahirkan organisasi internasional pada tahun 1912; organisasi yang dimaksud adalah…

a)

PASI

b)

KONI

c)

World Athletics

d)

IOC

e)

FINA

24.

Dalam memahami cabang jalan cepat, siswa harus dapat menjelaskan bahwa perbedaan paling mendasar antara jalan cepat dan berlari terlet

4 lines
25.

ganisasi yang dimaksud adalah…

a)

PASI

b)

KONI

c)

World Athletics

d)

IOC

e)

FINA

26.

Dalam memahami cabang jalan cepat, siswa harus dapat menjelaskan bahwa perbedaan paling mendasar antara jalan cepat dan berlari terletak pada aturan bahwa satu kaki harus selalu menyentuh tanah; aturan tersebut bertujuan untuk…

a)

Meningkatkan kecepatan maksimal atlet

b)

Menjamin teknik berjalan tetap terkontrol

c)

Memperbesar jarak langkah atlet

d)

Menambah variasi gaya dalam kompetisi

e)

Mengurangi penggunaan energi tubuh

27.

Ketika menganalisis nomor lari jarak pendek, peserta didik perlu mengetahui bahwa nomor ini menuntut kecepatan maksimal dalam waktu relatif singkat, yang biasanya ditempuh pada jarak…

a)

800 m, 1500 m, 3000 m

b)

5000 m dan 10.000 m

c)

4 × 100 m dan 4 × 400 m

d)

100 m, 200 m, 400 m

e)

50 m dan 70 m

28.

Pada cabang lari jarak menengah, seorang pelari diharuskan memiliki kemampuan mengatur ritme lari agar tidak kehabisan tenaga sebelum mencapai garis akhir; nomor lari yang termasuk kategori jarak menengah adalah…

a)

400 m

b)

800 m dan 1500 m

c)

200 m dan 300 m

d)

5000 m dan 10.000 m

e)

50 m dan 100 m

29.

Siswa perlu memahami bahwa lari estafet merupakan perlombaan beregu yang menuntut koordinasi antarpelari terutama pada saat pergantian tongkat; nomor yang digunakan secara resmi dalam kejuaraan adalah…

a)

4 × 50 m dan 4 × 100 m

b)

4 × 75 m dan 4 × 150 m

c)

4 × 100 m dan 4 × 400 m

d)

5 × 100 m dan 5 × 200 m

e)

2 × 200 m dan 2 × 400 m

30.

Dalam cabang lempar lembing, peserta didik harus mengetahui bahwa ukuran lembing untuk atlet putra telah ditetapkan secara internasional agar sesuai standar perlombaan; ukuran tersebut antara lain memiliki panjang sekitar…

a)

1,5-1,7 meter

b)

2,6-2,7 meter

c)

3,0-3,5 meter

d)

4,0-4,5 meter

e)

1,0-1,2 meter

31.

Pada cabang lompat jauh, kemampuan menggerakkan tubuh untuk membawa titik berat badan selama mungkin di udara sangat penting; hal tersebut dapat dicapai melalui teknik dasar yang meliputi awalan, tolakan, melayang, dan…

a)

Berbalik

b)

Menarik

c)

Mendarat

d)

Mengulur

e)

Menyilang

32.

Peserta didik perlu memahami bahwa jenis start jongkok digunakan pada lari jarak pendek karena posisi tubuh yang lebih rendah dapat menghasilkan dorongan awal yang lebih kuat; salah satu variasi start jongkok tersebut disebut…

a)

Flying start

b)

Standing start

c)

Medium start

d)

Walking start

e)

High start

33.

Ketika mempelajari start melayang pada lari estafet, siswa harus mengetahui bahwa start ini dilakukan oleh pelari yang bukan berada pada urutan pertama; start melayang biasanya digunakan oleh pelari…

a)

Pertama saja

b)

Kedua, ketiga, dan keempat

c)

Pertama dan kedua

d)

Keempat saja

e)

Semua pelari tanpa pengecualian