Worksheetsвыносливость
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Что такое выносливость?
Способность быстро бегать
Способность выполнять работу длительное время без сильной усталости
Способность высоко прыгать
Способность удерживать равновесие
Какой вид тренировок лучше всего развивает выносливость?
Короткие спринты
Подтягивание
Длительный бег или плавание
Прыжки в высоту
Какая выносливость относится к способности работать долго с низкой интенсивностью?
Скоростная
Силовая
Общая выносливость
Координационная
Что помогает улучшить выносливость?
Регулярные аэробные нагрузки
Недосыпание
Только растяжка
Тренировка силы раз в месяц
В каких видах спорта выносливость особенно важна?
Шахматы
Марафон и лыжные гонки
Прыжки в длину
Метания ядра
Какая система организма особенно сильно развивается при тренировке выносливости?
Нервная
Пищеварительная
Сердечно сосудистая
Костная
Какое упражнение лучше всего повышает сердечно-сосудистую выносливость?
Приседание сто раз подряд
Длительный бег в среднем темпе
Прыжки в длину
Жим лёжа
Что чаще всего происходит при улучшении выносливости?
Уменьшается сила
Сердце работает эффективнее
Мышцы становятся более напряжёнными
Появляется сонливость
Что снижает выносливость?
Правильное питание
Регулярные тренировки
Курение и малоподвижный образ жизни
Глубокое дыхание
Как правильно развивать выносливость?
Тренироваться редко, но очень тяжело
Увеличивать нагрузку но очень тяжело
Бег максимально быстро каждый раз
Выполнять только только силовые упражнения
