Mert minden ember ugyanúgy érzékeli az időt

Mert segít felismerni, mi fontos számunkra, és mire érdemes időt szánni

Mert így mindig pontosan tudjuk előre a jövőt

Mert megszünteti az összes stresszhelyzetet

Az órával mért objektív idő

Mennyi időbe telik egy adott személynek elvégezni egy feladatot

A szubjektív élmény arról, hogyan érzékeljük az idő múlását

Egy biológiai óra által meghatározott ritmus

Érzelmi állapot

Figyelem fókusza

A minket érő ingerek mennyisége

A testmagasság

Mert a felnőttek többet alszanak

Mert felnőttkorban több az újdonság

Mert felnőttkorban kevesebb az új inger

Mert a gyerekeknek nincs belső időzítő rendszere

Mások osztják be az idejüket

A szerencsére bízzák a feladataikat

Úgy érzik, saját cselekedeteik határozzák meg eredményeiket

Úgy érzik, életük alakulását a körülmények határozzák meg

Hajlamosak sodródni az eseményekkel

Aktívan priorizálnak

Rugalmasan kezelik az akadályokat

Könnyen felelősséget vállalnak időbeosztásukért

Többet becsülünk egy feladathoz szükséges időből, mint valójában kell

Alábecsüljük a feladatokhoz szükséges időt

Nem hagyunk időt a pihenésre

Pontosan előre látjuk a várható akadályokat

Mert mindig a legrosszabb forgatókönyvet képzeljük el

Mert teljesen figyelmen kívül hagyjuk a határidőket

Mert a legjobb forgatókönyvet képzeljük el, és nem számolunk a lehetséges akadályokkal

Mert mindig másokra bízzuk a tervezést

Csak megérzések alapján való tervezéssel

Azáltal, hogy figyelembe vesszük a megszakításokat és korábbi tapasztalatokat

Úgy, hogy mindig a legoptimistább forgatókönyvre alapozunk

Nem veszünk figyelembe semmilyen múltbeli adatot

Kinek a hibája, hogy így alakult?

Milyen szerepem volt benne, hogy ez most így történt?

Miért nem alakul soha semmi úgy, ahogy szeretném?

Miért nincs több időm, mint másoknak?

Túlzott mennyiségű szabadidő

Lustaság és hanyagság

A tökéletes időbeosztásra való törekvés

Negatív érzések, mint szorongás vagy kudarctól való félelem

A hibázástól való félelem miatt inkább bele se kezdünk a feladatokba

Minden feladatot a lehető leggyorsabban el akarunk végezni

Azonnal delegáljuk a feladatokat

Mindig a legegyszerűbb megoldást választjuk

Csökkenti az akut stresszt és más negatív érzéseket

Azonnal növeli a teljesítményt

Megoldja a problémát

Növeli a feladathoz kapcsolódó motivációt

A feladat részekre bontása

A felelősségvállalás erősítése

Tudatos önjutalmazás

A problémák teljes figyelmen kívül hagyása

A stressz mindig lineárisan növeli a teljesítményt

A közepes mértékű stressz pozitív hatással van a teljesítményre

A stressz teljesen független a teljesítménytől

A stressz mindig csak rontja a teljesítményt

Kreativitás növekedése

Önbizalom erősödése

Kiégés és kimerülés

Teljes immunitás a stresszel szemben

Mert így teljesen elkerülhetjük a feladatokat

Mert a pihenés elvesztegetett idő

Mert segít visszatölteni a figyelmi és érzelmi energiákat

Mert mindig növeli a határidők számát

Mert segít hosszú távon fenntartani a magas teljesítményt

Mert kevesebb feladatunk lesz tőle

Mert mindig megnöveli a szabadidőt

Mert teljesen helyettesíti a munkát

 Növeli a hatékonyságot, mert több mindennel végzünk egyszerre

Az agy valójában nem párhuzamosan dolgozza fel a komplex feladatokat, hanem gyorsan váltogat közöttük, ami csökkenti a teljesítményt és növeli a hibázást

Segít a mély elmélyülés (flow-élmény) elérésében

Ez a legjobb módszer a stressz csökkentésére