WorksheetsВикторина без названия
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
СТРЕСС ДЕГЕНІМІЗ НЕ?
Тек физикалық шаршау
Адамның тек қоршаған ортамен қарым-қатынасының бұзылуы
Ағзаның түрлі жағымсыз әсерлерге жауап ретінде беретін реакциясы
Тек эмоциялық күйзеліс
Стрестің физиологиялық белгісі
Өзін кінәлі сезіну
Жүрек соғысының жиілеуі
Сабырсыздық
Жындану
Стрестің психологиялық белгісі:
Тәбеттің төмендеуі
Қан қысымының көтерілуі
Мазасыздық
Тыныстың жиілеуі
Стрессті басқарудың тиімді тәсілі:
Проблеманы елемелеу
Дем алу жаттығулары
Көп кофе ішу
Ұйқыны қысқарту
Стреске төзімділікті арттыру тәсілі?
Ұйқы режимін бұзу
Физикалық белсенділікті арттыру
Жұмыс көлемін көбейту
Проблемаларды жинау
Стресті алғаш ғылыми түрде зерттеген ғалым?
З.Фрейд
У.Джеймс
К.Роджерс
Г.Селье
Қысқа мерзімді стресс қалай аталады?
Эустресс
Пассив стресс
Тұрмыстық стресс
Дистресс
Қай фактор стрессті азайтады?
Ұзақ аш жүру
Тыныс алу жаттығулары
Ұрыс-керіс
Қатты жындану
Стресске ең бірінші жауап беретін жүйе?
Жүйке жүйесі
Ас қорыту жүйесі
Тыныс алу жүйесі
Қаңқа бұлшықеттері
Қай әрекет стресс деңгейін көтереді?
Дұрыс ұйқы
Медитация
Серуендеу
Дұрыс тамақтанбау
