NEW
Font size
WorksheetsДенсаулық
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Салауатты өмір салты дегеніміз не
Тек спортпен шұғылдан
Дұрыс тамақтану мен белсенді өмір сүр
Көп демалУ
Артық салмақ қосу
Ересек адамға күніне қанша су ішу ұсынылады
0,1л
2л
5л
0’5л
Күніне қанша минут физикалық белсенділік жасау ұсынылады
30-60мин
5 мин
15 мин
1сағ
Дұрыс тамақтанудың негізгі қағидаларының бірі
Тек ет жеу
Көп су ішіу
Құнарлы тамақтану
Фас фуд қабылдау
Тұзды шамадан тыс тұтыну қандай ауруды туғызуы мүмкін
Грипп
Асқазан-ішек ауруы
Тахикардия
Аллергия
Көкөніс пен жемісті күніне қанша рет жеу пайдалы
Қажет емес
10 проция
2-3-5 порция
24 сағат бойы
Ұйқының ересектерге ұсынылатын ұзақтығы
10сағ
8-9 сағ
1-2 сағ
7-8 сағ
Қантты шамадан тыс пайдаланудың салдары қандай
Ұйқыны бұзады
Көру нашарлайды
Семіздік пен диабет қаупін арттырад
Энергияны тұрақтандырад
Стрессті азайтуға не көмектеседі
Көп кофе ішіу
Тамақтану
Демалыс, тыныс жаттығулары, спорт
Ұйқыны азайту
Темекі шегудің ең қауіпті салдарының бірі
Ұйқы жақсарады
Стресс азайады
Артық салмақ кетеді
Өкпе ауруларына алып келеді
