NEW
Font size
WorksheetsCuestionario sobre Salud y Envejecimiento
Total questions: 32
Worksheet time: 16mins
¿Cuál es la diferencia principal entre el envejecimiento normal y el envejecimiento exitoso según Rowe y Khan?
El envejecimiento normal incluye alta capacidad funcional, física y cognitiva.
El envejecimiento exitoso incluye la baja posibilidad de tener enfermedades o discapacidades.
El envejecimiento normal se caracteriza por la acumulación de grasa en el abdomen.
El envejecimiento exitoso se define por la falta de relaciones sociales.
¿Qué factores intervienen en el proceso de envejecimiento según el material de estudio?
Solo factores genéticos.
Factores genéticos y ambientales.
Factores sociales y económicos.
Factores psicológicos y emocionales.
¿Qué cambios fisiológicos se dan en el envejecimiento ?
Incremento de masa muscular y acumulación de fuerza.
Incremento de masa grasa y disminución de fuerza.
Disminución de masa grasa y aumento de fuerza.
Incremento de masa grasa y aumento de fuerza.
¿Cómo se considera la actividad física y mental en el proceso de envejecimiento?
Como elementos irrelevantes.
Como elementos para envejecer con éxito.
Como factores que aceleran el envejecimiento.
Como factores que generan estrés.
¿Qué cambios en el sistema respiratorio son comunes en la vejez?
Mayor eficiencia pulmonar y menor riesgo de neumonía.
Caja torácica y vías aéreas mejoradas.
Menor eficiencia pulmonar y mayor riesgo de neumonía.
Incremento de la capacidad alveolar.
¿Qué cambio ocurre en el sistema digestivo con el envejecimiento según el material de estudio?
Aumento de la producción de enzimas.
Alteración de la absorción y menor producción de enzimas.
Incremento de la masa muscular.
Mejora en la sensibilidad térmica.
¿Cuál es una característica de la mecánica cognitiva según Baltes?
Se basa en programas culturales.
Incluye la comprensión verbal y habilidades vitales.
Está formada por el soporte físico de la mente.
Se relaciona con la formación educativa.
¿Qué sentido experimenta una disminución en el tamaño de la pupila con el envejecimiento?
Oído.
Vista.
Gusto.
Tacto.
¿Qué cambio ocurre en el sistema locomotor con el envejecimiento?
Incremento de la masa muscular.
Disminución del tono muscular y mayor fragilidad ósea.
Mejora en la absorción de nutrientes.
Aumento de la sensibilidad térmica.
¿Cuál de los siguientes factores es considerado protector para un envejecimiento exitoso?
Enfermedad del cónyuge
Actividad física
Jubilación
Problemas de salud bucodental
¿Qué factor de riesgo se menciona como un miedo principal en las personas mayores, aunque no ocurre con mayor frecuencia que en otros grupos de edad?
Robos, delitos y agresiones
Actividad física
Interés por la tecnología
Buena red de apoyo social
¿Qué tipo de insomnio se caracteriza por no estar asociado a ninguna patología?
Insomnio secundario
Insomnio primario
Insomnio crónico
Insomnio agudo
¿Qué factores psicológicos pueden influir en la aparición del insomnio según el texto?
Hábitos de ejercicio físico
Creencias erróneas en la relación con el sueño
Consumo de alimentos ricos en proteínas
Uso de medicamentos para dormir
¿Qué aspectos se deben considerar en la historia clínica para diagnosticar el insomnio?
Horarios de sueño y exploración física
Historia familiar y otras enfermedades
Cuestionarios específicos y medicamentos
Terapias psicológicas y hábitos de sueño
¿Cuál de los siguientes es un trastorno relacionado con la somnolencia diurna excesiva?
Narcolepsia
Insomnio
Sonambulismo
Trastornos del ritmo sueño-vigilia
¿Cuál es el uso principal de los hipnóticos en el tratamiento del insomnio?
Para casos en los que no se responde a las pautas de higiene del sueño
Para mejorar la somnolencia diurna excesiva
Para tratar trastornos del ritmo sueño-vigilia
Para realizar exploraciones físicas
¿Cuál de las siguientes sustancias se debe evitar para mantener una buena higiene del sueño?
Alcohol
Agua
Frutas
Verduras
¿Cuál es el tiempo recomendado para realizar ejercicio físico antes de dormir?
1 hora antes de dormir
4 horas antes de dormir
30 minutos antes de dormir
10 minutos antes de dormir
¿Cuál es la prevalencia de hipertensión arterial en personas mayores de 60 años?
30 %
60 %
80 %
50 %
¿Cuál de las siguientes recomendaciones dietéticas es útil para personas mayores con hipertensión arterial?
Moderar el consumo de alcohol
Aumentar el consumo de sal
Incrementar el peso corporal
Consumir alimentos ricos en grasas
¿Qué porcentaje de prevalencia de osteoporosis se observa en mujeres españolas entre 40 y 70 años?
Entre el 10 % y el 20 %
Entre el 24,3 % y el 40 %
Entre el 50 % y el 60 %
Entre el 70 % y el 80 %
¿Cuál es el nutriente clave recomendado para mantener una salud osteomuscular óptima en personas mayores con osteoporosis?
Vitamina C
Hierro
Calcio y vitamina D
Magnesio
¿Qué recomendación dietética se da para personas con reflujo gastroesofágico?
Consumir alimentos ricos en grasa y alcohol
Evitar el chocolate, la grasa y el tabaco
Aumentar el consumo de refrescos azucarados
Ingerir grandes cantidades de alimentos en cada comida
¿Qué combinación de ejercicios se recomienda para prevenir enfermedades cardíacas?
Ejercicios de estiramiento y flexibilidad.
Ejercicios aeróbicos y de resistencia.
Ejercicios de equilibrio y fuerza muscular.
Ejercicios de relajación y meditación.
¿Cuál es el objetivo principal de los ejercicios para controlar la diabetes tipo II?
Mejorar la sensibilidad a la insulina y disminuir la tensión arterial.
Aumentar la densidad ósea y la masa muscular.
Reducir el colesterol LDL y aumentar el colesterol HDL.
Disminuir el miedo a caerse.
¿Qué se recomienda para mejorar la artrosis según el texto?
Ejercicios de relajación y meditación.
Ejercicios aeróbicos y de resistencia para disminuir el peso y mantener la integridad del cartílago.
Ejercicios de flexibilidad y estiramiento para evitar deformidades óseas.
Ejercicios de equilibrio y fuerza muscular para mejorar la estabilidad.
Según Luque-Reca et al. (2016), ¿qué sucede con las emociones negativas durante el envejecimiento?
Se experimentan más y son más difíciles de gestionar
Se experimentan menos y se gestionan mejor
No cambian en absoluto
Se intensifican y afectan más a la regulación emocional
¿Qué indicador pertenece a la dimensión de desarrollo personal?
Relaciones satisfactorias con amigos y familiares.
Educación: tener posibilidades de recibir una educación adecuada.
Ausencia de estrés: disponer de un ambiente seguro y estable.
Disponer de ingresos suficientes para comprar lo que necesita.
¿Qué se necesita para la integración y participación en la comunidad?
Contar con valores y expectativas personales.
Acceder a todos los lugares y grupos comunitarios en igualdad de condiciones.
Tener acceso a procesos legales que aseguren derechos.
Realizar actividades físicas para el ocio.
¿Cuál es el mineral esencial que se recomienda para prevenir la osteoporosis en mujeres postmenopáusicas?
Potasio
Hierro
Calcio
Fósforo
¿Qué tipo de insomnio es más común en personas mayores debido a cambios en el estilo de vida?
Insomnio primario
Insomnio secundario
Insomnio agudo
Insomnio crónico
¿Qué actividad se considera beneficiosa para mejorar la salud mental en la tercera edad?
Leer libros
Escuchar música
Ver televisión
Realizar ejercicios de memoria
