WorksheetsQUIZ – palenie
Total questions: 13
Worksheet time: 7mins
Co to jest nikotyna i jak działa?
Substancja pobudzająca, która poprawia pamięć i nie uzależnia
Silnie uzależniająca substancja, działająca na układ nerwowy i krążenia
Witamina obecna w liściach tytoniu
Neutralny składnik dymu papierosowego, bez wpływu na organizm
Które produkty nikotynowe są dostępne na rynku polskim i jakie czym się zasadniczo różnią?
Tylko papierosy tradycyjne – inne to zwykłe gadżety
Papierosy tradycyjne spalające tytoń, e-papierosy podgrzewające płyn, podgrzewacze do tytoniu, woreczki dostarczające nikotynę przez śluzówkę
Wszystkie działają identycznie jak papierosy tradycyjne i zawierają tytoń
Woreczki i e-papierosy to zdrowsza alternatywa, bo nie zawierają nikotyny
Czy e-papierosy bez nikotyny są bezpieczne?
Tak, bo nie zawierają nikotyny
Nie, bo mogą zawierać toksyczne substancje, a część ma ukrytą nikotynę
Tak, jeśli używa się ich tylko co kilka dni
Tak, bo WHO je poleca młodzieży jako bezpieczne
Jakie są skutki krótko- i długoterminowe używania produktów nikotynowych?
Brak skutków zdrowotnych – to tylko moda
Krótkoterminowo: kaszel, duszność; długoterminowo: choroby serca, płuc, nowotwory, uzależnienie
Krótkoterminowo: poprawa kondycji; długoterminowo: brak ryzyka
Długoterminowo: jedynie próchnica i przebarwienia zębów
„W Polsce dozwolone jest reklamowanie e-papierosów w internecie, jeśli reklama kierowana jest do dorosłych.”
True
False
Co jest najbardziej skuteczną metodą rzucenia palenia według WHO?
Samodzielne próby bez wsparcia
Łączenie terapii farmakologicznej (np. plastry, gumy) z pomocą psychologiczną
Przestawienie się na e-papierosy
Ograniczenie liczby papierosów do minimum
„Już po 20 minutach od rzucenia palenia poprawia się krążenie krwi i spada ciśnienie.”
True
False
Ile średnio lat życia można stracić przez regularne palenie papierosów?
2-3 lata
5-7 lat
10 lat
15-20 lat
Które z wymienionych substancji znajdują się w dymie papierosowym?
Cyjanowodór
Benzen
Arsen
Wszystkie wymienione
„E-papierosy nie zawierają metali ciężkich, więc są całkowicie bezpieczne dla płuc.”
True
False
Który produkt uzależnia szybciej?
Papierosy tradycyjne
E-papierosy smakowe
Woreczki nikotynowe
Wszystkie wymienione mogą prowadzić do szybkiego uzależnienia
Które choroby najczęściej wiążą się z paleniem tradycyjnych papierosów?
POChP (przewlekła obturacyjna choroba płuc)
Rak płuca
Choroby sercowo-naczyniowe (zawał, udar)
Wszystkie wymienione
Po ilu latach od rzucenia palenia ryzyko zachorowania na raka płuca zaczyna się istotnie obniżać?
1 rok
5 lat
10 lat
20 lat