NEW
Font size
WorksheetsSăritura în lungime: Tehnici și Greșeli
Total questions: 8
Worksheet time: 4mins
Ce probe cuprinde atletismul?
Înot, ciclism, gimnastică
Alergări, sărituri, aruncări
Fotbal, baschet, handbal
Tenis, volei, schi
În atletismul de performanță, săriturile pot fi de două tipuri. Care sunt acestea?
Lungi și scurte
Orizontale și verticale
Rapide și lente
Simple și complexe
Câți pași se realizează în aer la săritura în lungime cu un pas și jumătate?
Un pas
Doi pași
Un pas și jumătate
Trei pași
Care sunt cele patru etape ale mecanismului de bază al săriturii în lungime?
Încălzirea, alergarea, săritura, aterizarea
Elanul, bătaia, zborul, aterizarea
Pregătirea, desprinderea, zborul, căderea
Startul, viteza, înălțimea, finalul
Care este scopul principal al fazei de "bătaie" în săritura în lungime?
Să mențină viteza de deplasare.
Să transforme viteza de deplasare în lungimea săriturii.
Să pregătească aterizarea.
Să odihnească picioarele.
Ce greșeală frecventă se poate observa în faza de "bătaie" (desprindere)?
Coordonarea perfectă a mâinilor și picioarelor.
Ridicarea umerilor.
Privirea înainte.
Folosirea corectă a piciorului de avântare.
Ce factor influențează lungimea zborului în săritura în lungime?
Culoarea echipamentului sportiv.
Numărul de pași făcuți după aterizare.
Viteza de deplasare pe elan.
Ora la care se face săritura.
Cum trebuie să aterizezi corect pentru o săritură în lungime cât mai bună?
Să lași urme în spate cu călcâiele.
Să împingi picioarele (călcâiele) cât mai departe.
Să ieși din groapă mergând înapoi.
Să aterizezi cu mâinile în spate.
