wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Gerak Lokomotor-Non Lokomotor

Total questions: 40

Worksheet time: 40mins

Name
Class
Date
1.

Gerak lokomotor adalah gerak yang dilakukan dengan cara…

a)

Menggerakkan tubuh tanpa berpindah tempat

b)

Memindahkan posisi tubuh dari satu tempat ke tempat lain

c)

Memutar bagian tubuh

d)

Mengayun tangan saja

2.

Berikut ini yang termasuk gerak lokomotor adalah….

a)

Membungkuk

b)

Meloncat

c)

Memutar Badan

d)

Mengayun tangan

3.

Gerak nonlokomotor merupakan gerak yang dilakukan….

a)

Dengan berpindah tempat

b)

Tanpa berpindah dari tempat awal

c)

Dengan menggunakan alat

d)

Dengan kecepatan maksimum

4.

Contoh gerak lokomotor yang benar adalah….

a)

Berlari

b)

Menekuk lutut

c)

Menggelengkan kepala

d)

Merentangkan tangan

5.

Kegiatan mendorong tembok termasuk gerak….

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Nonlokomotor

d)

Ritmik

6.

Berikut ini yang bukan merupakan gerak lokomotor adalah….

a)

Merangkak

b)

Melompat

c)

Menekuk Tubuh

d)

Berjalan

7.

Gerakan memutar badan di tempat merupakan contoh gerak….

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

d)

Kombinasi

8.

Gerak melangkah ke depan dan ke belakang termasuk gerak….

a)

Lokomotor

b)

Non Lokomotor

c)

Ritmik

d)

Manipulatif

9.

Gerak nonlokomotor banyak dilakukan untuk melatih….

a)

Kekuatan otot kaki

b)

Kelenturan dan keseimbangan

c)

Kecepatan

d)

Daya tahan

10.

Mengangkat tangan ke atas adalah contoh gerak….

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Ritmik

11.

Gerakan naik turun di tempat (burpee tanpa loncat) termasuk gerak….

a)

Lokomotor

b)

Non Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Kombinasi

12.

Kegiatan berjalan cepat disebut juga….

a)

Jogging

b)

Sprint

c)

Power Walking

d)

Running

13.

Saat guru memberi instruksi “lompat maju tiga kali”, siswa melakukan gerak….

a)

Lokomotor

b)

Non Lokomotor

c)

Ritmik

d)

Manipulatif

14.

Gerakan memutar pergelangan kaki saat pemanasan termasuk….

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Ritmik

d)

Manipulatif

15.

Mengayun tangan ke depan dan belakang merupakan contoh gerakan….

a)

Lokomotor

b)

Non Lokomotor

c)

Ritmik

d)

Kombinasi

16.

Aktivitas lokomotor yang paling banyak melibatkan kekuatan otot kaki adalah….

a)

Menekuk lutut

b)

Melompat

c)

Memutar pinggang

d)

Mengangkat tangan

17.

Gerakan merentangkan tangan dilakukan untuk melatih….

a)

Kelenturan

b)

Kecepatan

c)

Daya Tahan

d)

Kelincahan

18.

Berjalan, berlari, dan melompat termasuk kelompok gerakan….

a)

Lokomotor

b)

Non Lokomotor

c)

Ritmik

d)

Kombinasi

19.

Gerakan menekuk dan meluruskan lutut saat pemanasan disebut gerak….

a)

Lokomotor

b)

Non Lokomotor

c)

Ritmik

d)

Manipulatif

20.

Saat siswa bergerak memindahkan tubuh dari titik A ke titik B, ia sedang melakukan gerak….

a)

Lokomotor

b)

Non Lokomotor

c)

Ritmik

d)

Manipulatif

21.

Zig-zag run merupakan contoh gerak lokomotor.

a)
True
b)
False
22.

Shoulder jump termasuk gerak nonlokomotor karena dilakukan di tempat.

a)
True
b)
False
23.

Berjalan termasuk gerak nonlokomotor.

a)
True
b)
False
24.

Mengayun tangan adalah contoh gerak nonlokomotor.

a)
True
b)
False
25.

Melompat untuk berpindah tempat adalah gerak lokomotor.

a)
True
b)
False
26.

Memutar pinggang dilakukan tanpa berpindah tempat, sehingga termasuk gerak lokomotor.

a)
True
b)
False
27.

Berlari di tempat tetap disebut gerak lokomotor karena menggunakan kaki.

a)
True
b)
False
28.

Mengangkat tangan ke atas adalah contoh gerak nonlokomotor.

a)
True
b)
False
29.

Merangkak adalah contoh gerak lokomotor.

a)
True
b)
False
30.

Membungkuk ke depan sambil tetap di tempat termasuk gerak nonlokomotor.

a)
True
b)
False
31.

Skipping termasuk gerak lokomotor.

a)
True
b)
False
32.

Plank termasuk gerak lokomotor karena menggunakan keseluruhan tubuh.

a)
True
b)
False
33.

Side running (lari menyamping) termasuk gerak lokomotor.

a)
True
b)
False
34.

Memutar lengan (arm circle) termasuk gerak nonlokomotor.

a)
True
b)
False
35.

Meloncat di tempat (jumping) termasuk gerak nonlokomotor.

a)
True
b)
False
36.

Berlari mundur (backward run) merupakan gerak lokomotor.

a)
True
b)
False
37.

Menarik napas dalam dan menghembuskannya termasuk gerak nonlokomotor.

a)
True
b)
False
38.

Bounding (langkah lebar) termasuk gerak lokomotor.

a)
True
b)
False
39.

Menekuk lutut tanpa berpindah tempat merupakan gerak nonlokomotor.

a)
True
b)
False
40.

High knees run (lari dengan lutut tinggi) adalah gerak lokomotor.

a)
True
b)
False