นอนหลับมากขึ้นเล็กน้อย

ไม่อยากคุยกับเพื่อนบางคน

เบื่ออาหาร ไม่สนใจกิจกรรมที่เคยชอบ และหมดหวังต่อชีวิต

ชอบอยู่คนเดียวบ้างเป็นครั้งคราว

เก็บความรู้สึกไว้คนเดียวและพยายามแก้ปัญหาด้วยตนเอง

หลีกเลี่ยงการทำการบ้านและไม่ไปโรงเรียน

พูดคุยกับผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้หรือนักจิตวิทยา

ใช้เวลาเล่นเกมหรือดูซีรีส์ทั้งวันเพื่อหนีความเครียด

ก) ช่วยให้มีความสุขเสมอ

ข) ไม่มีผลกระทบใดๆ

ค) อาจทำให้เกิดการเปรียบเทียบตนเองและรู้สึกด้อยค่า

ง) ช่วยให้การเรียนดีขึ้นเท่านั้น

ก) ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ข) นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

ค) ใช้สารเสพติดหรือแอลกอฮอล์เพื่อลดความเครียด

ง) ทำกิจกรรมที่ตนเองชอบ

ก) การเหนื่อยล้าจากการออกกำลังกายมากเกินไป

ข) ภาวะเหนื่อยหมดไฟทั้งร่างกายและจิตใจจากความเครียดสะสม

ค) การนอนไม่หลับ 1–2 วัน

ง) การเบื่ออาหารชั่วคราว

ก) มีความกระตือรือร้นและมีพลังงานสูง

ข) หัวใจเต้นเร็ว เหงื่อออก กังวลมากเกินจริงเรื่องต่างๆ

ค) ชอบการผจญภัยและทดลองสิ่งใหม่

ง) มีสมาธิดีขึ้นและจดจ่อกับงานได้ดี

ก) ไม่สำคัญเพราะวัยรุ่นควรดูแลตนเองได้

ข) สำคัญมาก ครอบครัวเป็นที่พึ่งและแหล่งสนับสนุนหลัก

ค) สำคัญเฉพาะด้านการเงินเท่านั้น

ง) สำคัญน้อยกว่าเพื่อน

ก) พูดถึงความตายหรือการทำร้ายตนเองบ่อยครั้ง

ข) มีเพื่อนใหม่

ค) เปลี่ยนทรงผมหรือสไตล์การแต่งตัว

ง) ชอบฟังเพลงเศร้า

เก็บเป็นความลับและไม่บอกใคร

เยาะเย้ยเพื่อให้เขาเข้มแข็งขึ้น

รับฟังอย่างเข้าใจและแนะนำให้พบผู้เชี่ยวชาญ

บอกให้เขาแก้ปัญหาเองโดยไม่ต้องพึ่งใคร