WorksheetsĐỘNG LỰC CỦA BẢN THÂN
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Khi cảm thấy mệt mỏi trong học tập, việc nào dưới đây giúp tạo động lực tốt nhất?
Bỏ mặc và chơi game cả ngày
Đặt mục tiêu nhỏ và hoàn thành từng bước
So sánh bản thân với bạn bè giỏi hơn
Ngủ muộn và học dồn vào đêm
Để phát huy điểm mạnh, em nên:
Chỉ làm những việc mình thích, bỏ qua việc khó
Biết sử dụng thế mạnh để hỗ trợ bản thân và người khác
Giữ kín điểm mạnh, không cần chia sẻ với ai
Dùng điểm mạnh để khoe khoang
Việc nào thể hiện cách khắc phục hạn chế hiệu quả nhất?
Tránh né, không đối diện với hạn chế
Chờ người khác nhắc nhở, góp ý
Lập kế hoạch luyện tập, nhờ thầy cô/bạn bè hỗ trợ
Bỏ cuộc ngay khi thấy khó
Khi áp lực học tập, cách ứng phó phù hợp là:
Hít thở sâu, chia nhỏ nhiệm vụ, trao đổi với người tin cậy
Cố gắng chịu đựng một mình
La hét hoặc tức giận vô cớ
Trốn tránh, không học nữa
Để duy trì động lực, em nên:
Đặt mục tiêu cụ thể và có phần thưởng cho bản thân
Học theo hứng, thích thì học, không thích thì thôi
Chờ đến sát hạn mới làm
Luôn dựa dẫm vào người khác
Tình huống: Em có điểm mạnh là thuyết trình, nhưng còn hạn chế trong ghi chép. Cách tốt nhất là:
Tập trung vào thuyết trình, không cần ghi chép
Nhờ bạn giỏi ghi chép giúp đỡ, đồng thời luyện tập dần kỹ năng ghi chép
Giấu hạn chế để người khác kh
Hạn chế trong ghi chép. Cách tốt nhất là:
Tập trung vào thuyết trình, không cần ghi chép
Nhờ bạn giỏi ghi chép giúp đỡ, đồng thời luyện tập dần kỹ năng ghi chép
Giấu hạn chế để người khác không biết
Bỏ qua vì không quan trọng
Khi gặp thất bại, việc nào cho thấy em có động lực và ý chí?
Nhanh chóng rút kinh nghiệm và thử lại
Bỏ cuộc vì sợ thất bại tiếp
Đổ lỗi cho hoàn cảnh và người khác
Giả vờ như không có chuyện gì
Thói quen nào sau đây giúp em duy trì năng lượng và tinh thần học tập tốt hơn?
Ăn uống, ngủ nghỉ điều độ và tập luyện thể thao
Học suốt ngày, không cần nghỉ ngơi
Thức khuya để hoàn thành bài tập
Chỉ học khi đến kỳ thi
Yến và nhóm của cô ấy đang làm một dự án nhóm tại trường. Để phát huy điểm mạnh của từng thành viên trong nhóm, Yến nên:
Tự làm hết vì sợ người khác làm sai
Phân công dựa trên điểm mạnh của từng thành viên
Chỉ chọn việc nhẹ nhàng cho bản thân
Bỏ mặc nhóm, không hợp tác
Động lực là gì và tại sao nó quan trọng trong cuộc sống?
Động lực là sức mạnh thúc đẩy hành động và quan trọng vì nó giúp đạt được mục tiêu và cải thiện cuộc sống.
Động lực chỉ cần thiết trong công việc, không phải trong cuộc sống cá nhân.
Động lực là một loại thực phẩm dinh dưỡng.
Động lực không ảnh hưởng đến cuộc sống của con người.
Áp lực trong cuộc sống có thể đến từ đâu?
Học tập, mối quan hệ, sức khỏe, kỳ vọng xã hội.
Màu sắc
Thời tiết
Thú cưng
Làm thế nào để nhận biết khi nào bạn đang bị áp lực?
Cảm thấy vui vẻ và thoải mái hơn bình thường.
Không có bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến căng thẳng.
Có nhiều năng lượng và sự tập trung cao độ.
Nhận biết qua cảm giác lo âu, mệt mỏi, khó tập trung, và căng thẳng cơ thể.
Hãy nêu một số kỹ thuật giúp bạn giảm căng thẳng hiệu quả.
Uống cà phê nhiều hơn
Làm việc liên tục không nghỉ
Ngủ ít hơn
Thiền định, tập thể dục, thở sâu, và sở thích cá nhân.
Hãy mô tả một tình huống mà bạn đã vượt qua áp lực thành công.
Tôi đã không làm gì để vượt qua áp lực.
Tôi đã thất bại trong kỳ thi và không học được gì.
Tôi đã vượt qua áp lực trong kỳ thi quan trọng và đạt điểm cao.
Tôi đã bỏ cuộc và không tham gia kỳ thi.
Tại sao việc duy trì một lối sống lành mạnh lại giúp bạn ứng phó với áp lực?
Ăn uống không lành mạnh giúp bạn đối phó tốt hơn với áp lực.
Chỉ cần nghỉ ngơi là đủ để giảm áp lực.
Việc duy trì một lối sống lành mạnh giúp cải thiện sức khỏe và khả năng ứng phó với áp lực.
Lối sống lành mạnh không ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý.
Làm thế nào để tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình khi gặp áp lực?
Tránh nói chuyện với ai để không làm phiền họ.
Chỉ tìm kiếm sự giúp đỡ từ người lạ trên mạng.
Giữ mọi thứ cho riêng mình và không chia sẻ cảm xúc.
Chia sẻ cảm xúc và yêu cầu sự giúp đỡ từ bạn bè và gia đình.
Hãy nêu một số cách để duy trì động lực trong học tập.
Học thuộc lòng mọi thứ
Thiết lập mục tiêu, tạo thói quen, tìm nguồn cảm hứng, tự thưởng.
Tránh xa sách vở
Chỉ học khi có bài kiểm tra
Làm thế nào để biến những thất bại thành bài học quý giá?
Bỏ qua thất bại và tiếp tục như bình thường.
Phân tích nguyên nhân, rút ra bài học, và áp dụng vào tương lai.
Chỉ trách móc bản thân mà không tìm hiểu nguyên nhân.
Chỉ chia sẻ thất bại với người khác mà không học hỏi.
Tại sao việc chấp nhận cảm xúc của bản thân lại quan trọng?
Chấp nhận cảm xúc không cần thiết cho sự phát triển cá nhân.
Chấp nhận cảm xúc không ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý.
Việc chấp nhận cảm xúc chỉ làm tăng căng thẳng.
Việc chấp nhận cảm xúc của bản thân là quan trọng vì nó giúp cải thiện sức khỏe tâm lý và phát triển cá nhân.
