WorksheetsEvaluare despre Empatie, Emoții, Gânduri și Comportamente
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Name
Class
Date
1.
Ce este empatia?
a)
Abilitatea de a înțelege și împărtăși sentimentele altei persoane
b)
Abilitatea de a-ți controla propriile emoții
c)
Abilitatea de a ignora sentimentele altor persoane
d)
Abilitatea de a face pe alții să se simtă fericiți
2.
Care dintre următoarele este un exemplu de manifestare a empatiei?
a)
Să spui cuiva să treacă peste problemele sale
b)
Să asculți un prieten care este supărat și să încerci să înțelegi cum se simte
c)
Să schimbi subiectul când cineva își împărtășește sentimentele
d)
Să spui cuiva că problemele tale sunt mai grave decât ale sale
3.
Cum sunt conectate gândurile și emoțiile?
a)
Nu sunt deloc conectate
b)
Gândurile vin întotdeauna înaintea emoțiilor
c)
Emoțiile vin întotdeauna înaintea gândurilor
d)
Gândurile pot influența emoțiile și emoțiile pot influența gândurile
4.
Care este o modalitate sănătoasă de a face față furiei?
a)
Să țipi la persoana care te-a înfuriat
b)
Să-ți ții furia îmbuteliată în interior
c)
Să respiri adânc și să vorbești despre motivul pentru care te simți furios
d)
Să spargi ceva pentru a-ți elibera furia
5.
Care afirmație descrie cel mai bine relația dintre emoții și comportament?
a)
Emoțiile nu au niciun efect asupra comportamentului
b)
Emoțiile controlează complet comportamentul nostru
c)
Emoțiile influențează comportamentul nostru, dar putem învăța să ne gestionăm reacțiile
d)
Doar emoțiile negative afectează comportamentul
6.
Ce este un "mesaj-Eu"?
a)
Un mesaj text trimis de pe un iPhone
b)
O modalitate de a-ți exprima sentimentele fără a da vina pe alții
c)
Un mesaj care începe întotdeauna cu "Eu cred că greșești"
d)
Un mesaj trimis ție însuți ca memento
7.
Care dintre următoarele NU este o emoție de bază conform majorității psihologilor?
a)
Fericirea
b)
Tristețea
c)
Confuzia
d)
Frica
8.
Cum te poate ajuta înțelegerea propriilor emoții în situațiile sociale?
a)
Nu te poate ajuta deloc
b)
Te ajută să recunoști și să răspunzi adecvat la emoțiile altora
c)
Te ajută să-ți ascunzi adevăratele sentimente de alții
d)
Te ajută să eviți să ai orice emoții
9.
Ce este reglarea emoțională?
a)
Abilitatea de a elimina complet toate emoțiile negative
b)
Abilitatea de a influența ce emoții ai și cum le exprimi
c)
Abilitatea de a face pe alții să simtă emoții pozitive
d)
Abilitatea de a-ți ascunde adevăratele sentimente de alții
10.
Ce tipar de gândire implică văzul lucrurilor fie perfecte, fie teribile, fără o cale de mijloc?
a)
Catastrofizarea
b)
Citirea gândurilor
c)
Gândirea în alb și negru
d)
Suprageneralizarea
11.
Cum ar putea gândurile negative să afecteze comportamentul cuiva?
a)
Nu au niciun efect asupra comportamentului
b)
Ar putea determina pe cineva să evite să încerce lucruri noi
c)
Duc întotdeauna la comportamente pozitive
d)
Afectează doar adulții, nu și copiii
12.
Ce este adoptarea perspectivei?
a)
Fotografierea din unghiuri diferite
b)
Abilitatea de a înțelege o situație din punctul de vedere al altei persoane
c)
Schimbarea frecventă a opiniei
d)
Privirea unei opere de artă de la distanță
13.
Care dintre următoarele este un exemplu de comportament influențat de emoții?
a)
Respirația
b)
Clipitul
c)
Îmbrățișarea unui prieten care sărbătorește vești bune
d)
Creșterea în înălțime
14.
Ce poate ajuta pe cineva care experimentează emoții copleșitoare?
a)
Ignorarea completă a sentimentelor lor
b)
Practicarea tehnicilor de mindfulness, cum ar fi respirația profundă
c)
Petrecerea mai mult timp pe rețelele sociale
d)
Consumul de alimente nesănătoase
15.
Cum poate ajuta înțelegerea conexiunii dintre gânduri, emoții și comportamente pe cineva?
a)
Îl poate ajuta să devină mai critic față de alții
b)
Îl poate ajuta să evite să aibă orice emoții
c)
Îl poate ajuta să dezvolte o mai bună conștientizare de sine și reglare emoțională
d)
Îl poate ajuta să uite de problemele sale
100 %
