WorksheetsReview Soal_Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan_Kelas 4
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Perhatikan gambar di bawah ini! Alat yang digunakan untuk membantu anak belajar mengapung di air adalah....
Pakaian renang
Topi renang
Handpaddle
Pullbuoy
Ukuran kolam renang standar untuk perlombaan adalah....
50 x 20 meter
50 x 25 meter
50 x 30 meter
50 x 35 meter
Finish dalam renang gaya bebas dilakukan dengan cara....
Badan telungkup dan kepala menyentuh dinding
Menyentuh dinding dengan kedua kaki
Badan telungkup dan salah satu tangan menyentuh dinding
Melompat keluar dari kolam
Perhatikan gambar di bawah ini!
Gerakan pernapasan pada renang gaya bebas dilakukan dengan....
Tubuh dimiringkan dari bahu hingga pinggang dan kepala menghadap ke atas air
Tubuh telungkup dan kepala menghadap ke bawah air
Memutar kepala ke samping
Menahan napas sepanjang kolam
Perhatikan gambar di bawah ini!
Alat yang digunakan untuk mempermudah gerak kaki saat berenang disebut....
Papan renang
Handpaddle
Pullbuoy
Fins
Berikut ini yang merupakan nomor pertandingan dalam atletik adalah....
Nomor terbang
Nomor lompat
Nomor handphone
Nomor punggung
Jarak maksimal pertandingan jalan cepat yang biasa digunakan adalah....
50 kilometer
100 kilometer
150 kilometer
200 kilometer
Start yang digunakan pada pertandingan jalan cepat adalah....
Start jongkok
Start berdiri
Start terbang
Start loncat
Gerakan tangan pada jalan cepat yang tepat adalah….
Tangan lurus ke depan
Tangan ditekuk seperti huruf "L"
Tangan direntangkan ke samping
Tangan lurus menghadap belakang
Jarak yang digunakan pada pertandingan lari jarak pendek (sprint) adalah....
100 meter, 200 meter, dan 400 meter
500 meter, 600 meter, dan 700 meter
600 meter, 700 meter, dan 800 meter
700 meter, 800 meter, dan 900 meter
Sikap badan saat melakukan lari jarak pendek adalah….
Badan tegak
Badan sedikit condong ke depan
Badan miring ke samping
Badan condong ke belakang
Lompat jauh adalah nomor atletik yang bertujuan untuk….
Melompat setinggi mungkin
Berlari secepat mungkin
Melompat sejauh mungkin
Berjalan secepat mungkin
Perhatikan gambar di bawah ini!
Tempat peserta harus berlari secepat mungkin sebelum melompat disebut....
Runway
Papan tolakan
Landing area
Garis finish
Perhatikan gambar di bawah ini!
Teknik atau gaya melompat pada gambar di bawah adalah....
Gaya menggantung
Gaya berjalan di udara
Gaya jongkok
Gaya kupu-kupu
Di bawah ini yang bukan merupakan peraturan lompat jauh adalah....
Tidak melewati garis
Mendarat di bak pasir (landing area)
Mengganggu pelari lain
Melompat dengan satu kaki
Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk....
Bergerak cepat dalam olahraga
Mengangkat beban berat secara terus-menerus
Makan dan tidur dengan teratur
Melakukan aktivitas sehari-hari tanpa kelelahan berlebih
Setiap sore, Riko melakukan push up sebanyak 15 kali. Ia ingin membuat otot lengannya menjadi kuat. Latihan yang dilakukan Riko termasuk latihan....
Daya tahan
Kekuatan
Keseimbangan
Kecepatan
Dika ingin melatih kekuatan otot paha dan betis, maka latihan yang harus dilakukan oleh dika adalah....
Squat jump
Push up
Sit up
Back up
Setiap akhir pekan, keluarga Dito melakukan olahraga bersama dengan jogging selama 30 menit. Kegiatan ini bermanfaat untuk meningkatkan....
Daya tahan
Kekuatan
Keseimbangan
Kecepatan
Di bawah ini yang merupakan latihan untuk meningkatkan daya tahan adalah....
