Eine ausgewogene Hauptmahlzeit besteht aus Proteinen, Gemüse/Früchte/Salat, ungesüsstes Getränk und...

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Welches dieser Nahrungsmittel ist proteinreich? Kartoffeln, Reis, Apfel, Tofu, Mais

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Wie viele Portionen Früchte und Gemüse sollte man täglich essen?

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Warum sollte man 2 Portionen Früchte und 3 Portionen Gemüse konsumieren? Weil Früchte mehr ... beinhalten.

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Wie gross sollte eine Frucht-/Gemüseportion sein?

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Was bedeutet "ums Mittelmeer herum"?

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Wie nennt man Olivenöl auch? Das flüssige ...

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Welche Fette kommen vor allem in tierischen Produkten vor und können zu erhöhtem Cholesterin und Herzproblemen führen?

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Gemüse/Früchte, die blau, violett oder rot sind, schätzen vor Typ-II-Diabetes, Krebs und ...

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Ungesättigte Fette findet man in Olivenöl, Fisch und ...

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Was ist eine regionale Alternative zu Olivenöl?

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Kohlenhydrate werden im ... mithilfe von Enzymen aufgespaltet.

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Das Hormon ... sorgt dafür, dass der Zuckerspiegel im Blut wieder sinkt.

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Nebst der richtigen Reihenfolge der Nahrungsaufnahme kann man auch noch etwas anderes machen, damit der Blutzuckerspiegel nicht zu sehr schwankt, nämlich (a)