WorksheetsАйкен
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Күйзеліс дегеніміз не?
Адамның тек физикалық шаршауы
Адамның сыртқы немесе ішкі ықпалдарға физиологиялық-психологиялық жауабы
Тек ауру түрі
Тек жағымды сезім
Күйзелісті зерттеген ғалым кім?
Ч. Дарвин
З. Фрейд
Г. Селье
И. Павлов
Күйзелістің алғашқы кезеңі қалай аталады?
Бейімделу
Қорғану фазасы
Тіктелу
Үрейлену (дабыл)
Ұзақ күйзелістің ағзаға әсері:
Энергия көбейеді
Иммунитет төмендейді
Тынығу процесі
Қорқыныш сезімі
Стресс жағдайында жүрек соғысы:
Тежеледі
Тұрақты болады
Жылдамдайды
Тоқтайды
Күйзелісті жеңілдетуге көмектесетін тәсіл
Көп айғайлау
Белсенді демалу, тыныс алу жаттығулары
Тәттіні шамадан тыс жеу
Ұйқысыз қалу
Күйзелістегі «қаш немесе күрес» реакциясы қай жүйемен байланысты?
Парасимпатикалық
Симпатикалық
Эндокриндік
Ас қорыту
Қысқа мерзімді стресс:
қауіпті емес
Өте зиянды
Созылмалы ауру болмысы
Емделмейді
Созылмалы стресс салдары:
Шұғыл энергия артуы
Суық тию
Көру қабілетінің нығаюы
Жүйке шаршауы
Стрессті алдын алу үшін бірінші кезекте не қажет?
Дене және эмоционалдық демалыс
Ұйқыны азайту
Дұрыс емес тамақтану
Үнемі бәсекелесу
Күйзелістің негізгі себептерінің бірі:
Қан қысымының көтерілуі
Сүйектің қалыңдауы
Тырнақтың қатайуы
Бойдың ұзара түсуі
Дистресс дегеніміз не?
Тынығу процесі
Эмоция түрі
Жағымды стрег
Жағымсыз, ауыр стресс
Күйзеліс гормондарының бірі?
Инсулин
Серотонин
Кортизол
Мелатонин
Стресс ағзада неше фазаға бөлінеді?
2
3
4
5
Күйзеліс кезінде көз қарашығы:
Кішірейеді
Үлкейеді
Жабылады
Сол қалпында қалады
