WorksheetsASAS PJOK SEMESTER 1
Total questions: 35
Worksheet time: 24mins
1. Dalam permainan sepak bola, seorang pemain menerima bola dari temannya, kemudian menggiring bola melewati lawan dan menendangnya ke arah gawang. Tindakan tersebut menunjukkan variasi dan kombinasi apa?
Menggiring bola saja
Menendang bola saja
Mengontrol, menggiring, dan menendang bola
Menjaga gawang dan menangkap bola
1. Saat melakukan kerja sama tim, Andi mengoper bola pendek kepada Budi, lalu Budi mengembalikan bola dengan operan panjang ke ruang kosong. Variasi dan kombinasi yang dilakukan adalah…
Menggiring bola dan menendang jarak jauh
Mengoper pendek dan mengoper panjang
Menjaga bola dan menangkap bola
Menyundul bola dan menendang penalty
Berikut ini yang merupakan kombinasi gerak dasar dalam permainan bola tangan adalah ….
Berjalan dan memukul bola
Melompat dan menyundul bola
Menggiring – menangkap – melempar bola
Menendang – berhenti – melompat
1. Saat menerima bola lemparan dari teman, seorang pemain harus menyiapkan posisi tangan dan tubuh agar bola dapat ditangkap dengan baik. Gerak dasar yang dilakukan pemain tersebut adalah….
Menangkap dan menendang
Menangkap dan mengontrol bola
Menyundul dan berlari
Melempar dan menendang
1. Gerak dasar yang digunakan saat mengoper bola kepada teman dengan kedua tangan dari posisi di bawah disebut …
Servis bawah
Passing bawah
Passing atas
Smash
Saat melakukan passing atas, posisi jari tangan yang benar adalah …
Rapat dan lurus ke depan
Menekuk ke dalam dan saling menempel
Membentuk lengkungan seperti setengah bola
Mengepal dan mengarah ke atas
1. Dalam permainan kasti, saat seorang pemain berlari menuju base sambil memperhatikan arah bola yang dilempar oleh lawan, ia melakukan kombinasi gerak dasar berupa….
Lari dan lompat
Lari dan jalan
Lempar dan pukul
Menangkap dan melempar
1. Ketika pemukul bersiap memukul bola, ia melakukan rangkaian gerak mulai dari menarik tongkat ke belakang, memukul bola, lalu berlari menuju tiang bebas. Variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan adalah….
Memukul, melempar, dan menangkap
Memukul, lari, dan lompat
Memukul, berlari, dan menghindar
Memukul, menangkap, dan berputar
Berikut merupakan kombinasi gerak dalam permainan bulutangkis yang tepat adalah …
Servis → berdiri diam → tunggu shuttlecock
Servis → menunduk → tidak siap menerima pukulan
Servis → membelakangi lawan → berjalan keluar lapangan
Servis → bergerak ke tengah lapangan → bersiap menerima pengembalian
Saat melakukan servis pendek dalam permainan bulutangkis, arah shuttlecock seharusnya…
Melambung tinggi ke belakang lapangan lawan
Mengarah rendah dan jatuh di dekat garis depan lawan
Dipukul keras ke arah dada lawan
Dilemparkan tinggi sebelum dipukul
Saat melakukan servis, bola harus…
Dilambungkan terlebih dahulu sebelum dipukul
Langsung dipukul tanpa dilambungkan
Diletakkan di atas meja lalu digulirkan
Dipukul ke bawah agar menyentuh dua kali meja lawan
Pukulan forehand dalam tenis meja dilakukan dengan…
Mengayunkan bet dari kiri ke kanan dengan punggung tangan menghadap bola
Mengayunkan bet dari kanan ke kiri dengan telapak tangan menghadap bola
bet dari kanan ke kiri dengan punggung tangan menghadap bola
bet ke atas tanpa menggerakkan badan
Gerakan yang tepat saat melakukan menggiring bola adalah …
Melempar bola jauh ke depan agar cepat sampai
Melompat sambil menyentuh bola
Melempar bola ke atas sambil berjalan
Memantulkan bola ke lantai menggunakan tangan sambil berlari
Gerak dasar lokomotor yang digunakan untuk memindahkan posisi sambil membawa bola ke depan adalah:
Lari dan berjalan
Jongkok dan merunduk
Melompat tinggi
Berputar di tempat
Dalam permainan menjaga benteng, gerakan dasar yang digunakan untuk bergerak cepat di area benteng disebut:
Lari zig-zag
Jalan santai
Lompat jauh
Lari lurus ke depan
1. Jika seorang pemain berada di depan benteng untuk menjaga lawan yang mencoba masuk, gerakan dasar yang paling tepat dilakukan adalah:
Melompat tinggi terus-menerus
Bergerak menyamping mengikuti lawan
Berjalan mundur perlahan
Duduk di satu tempat
Saat teman menjaga benteng terlihat kesulitan menghadapi lawan, pola gerak yang sebaiknya dilakukan untuk membantu adalah:
Menunggu sampai lawan masuk benteng
Berdiri di tengah lapangan saja Berdiri di tengah lapangan saja
Berlari ke arah benteng dan melakukan blocking gerakan lawan
Mengambil bola dan menunggu di garis start
Pada saat Ciro menarik kain dari tangan lawan, gerak dasar yang digunakan termasuk gerak….
Lokomotor
Manipulatif
Nonlokomotor
Ritmik
Saat Ciro berlari mendekati lawan untuk merebut kain yang dipegangnya, gerak dasar yang digunakan adalah….
Manipulatif
Nonlokomotor
Lokomotor
Keseimbangan
Ketika Ciro membawa kain hasil rebutan dan memindahkannya dari satu tangan ke tangan andi agar tidak direbut kembali, gerakan tersebut termasuk gerak….
Manipulatif
Lokomotor
Nonlokomotor
Ritmik
Permainan menyerang yang bertujuan untuk mencetak gol disebut permainan....
Net
Target
Invasi
Lapangan
Dalam permainan tim, gerak dasar manipulatif yang digunakan untuk mengoper bola ke teman adalah …
Menendang bola ke arah gawang sendiri
Melempar atau menendang bola kepada teman
Menggiring bola ke arah lawan sendiri
Berdiri sambil menahan bola
Pukulan drop shot dalam bulutangkis bertujuan agar shuttlecock…
Terbang jauh ke belakang lawan
Jatuh dekat net lawan
Mengelilingi lapangan
Menyentuh lantai sendiri
1. Saat bermain tenis meja, servis yang benar harus…
Bola dipantulkan di meja sendiri sebelum melewati net
Bola langsung menyentuh meja lawan tanpa pantulan
Dilakukan sambil duduk
Servis boleh menempel di net dan tetap valid
Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.
(1) Melempar bola
(2) Memukul bola
(3) Memantulkan bola
(4) Menggiring bola
Teknik permainan bola kasti ditunjukkan pada nomor....
(1) dan (3)
(3) dan (4)
(1) dan (2)
(2) dan (4)
Gerak manipulatif dalam sepak bola adalah…
Menendang, menahan, atau mengoper bola
Berlari zig-zag tanpa bola
Berdiri diam dan berputar
Melompat tanpa bola
Cara memegang bet seperti menjabat tangan disebut…
Penhold
Shakehand grip
Cross grip
Backhand grip
Ketika melakukan dribbling (menggiring bola), bagian kaki yang paling efektif untuk menjaga kontrol bola agar tetap dekat adalah…
Punggung kaki
Kaki bagian dalam
Kaki bagian luar
Ujung kaki
Teknik mengumpan (passing) yang paling tepat digunakan untuk memberikan bola secara akurat kepada teman yang berada dekat adalah…
Passing dengan punggung kaki
Passing dengan tumit
Passing dengan kaki bagian dalam
Passing melambung
Dalam permainan bola tangan teknik dribbling dilakukan dengan cara…
Memantulkan bola menggunakan kedua tangan secara bersamaan
Memantulkan bola ke lantai menggunakan satu tangan secara bergantian
Menggiring bola dengan menyepaknya berulang-ulang
Melempar bola dan menangkapnya kembali
Melempar – menangkap – menggiring, merupakan kombinasi gerak dari permainan…
Lempar tangkap
Sepak bola
Bola voli
Bola tangan
Pada saat melakukan passig bawah, posisi lengan yang benar adalah…
Lengan diluruskan dan dirapatkan sehingga membentuk bidang datar
Lengan ditekuk setengah dan diarahkan ke atas
Kedua lengan terpisah dan tidak dirapatkan
Lengan berada di samping tubuh tanpa ayunan
Dalam permainan bola voli, gerakakan
saat mulainya perminan disebut…
Passing atas
Passing bawah
Servis atas
Servis bawah
Gerakan memukul bola menggunakan tongkat merupakan kombinasi gerak dari permainan…
Bulu tangkis
Sepak bola
Bola Kasti
Bola voli
Berikut ini yang bukan merupakan kombinasi gerak dalam permainan kasti adalah…
Melempar – menangkap – memukul – berlari
melempar – menangkap – memukul
melempar – menangkp – menggiring
Melempar – memukul – berlari
