Font size
WorksheetsUjian Akhir Semester PJOK – Soal Pilihan Ganda
Total questions: 59
Worksheet time: 30mins
Pilih satu jawaban yang paling tepat. Gerak dasar yang menyebabkan seluruh tubuh berpindah dari satu tempat ke tempat lain disebut gerak…
Nonlokomotor
Manipulatif
Lokomotor
Statis
Pilih satu jawaban yang paling tepat. Ketika kita sedang menggiring bola dalam permainan sepak bola, gerakan kaki termasuk gerak dasar…
Nonlokomotor
Lokomotor
Statis
Kombinasi
Pilih satu jawaban yang paling tepat. Contoh gerak nonlokomotor dalam permainan invasi (seperti basket atau futsal) adalah…
Berlari mengejar bola
Berjalan mundur
Memutar badan di tempat tanpa berpindah
Melompat jauh
Pilih satu jawaban yang paling tepat. Gerakan melempar, menangkap, dan menggiring bola termasuk jenis gerak dasar…
Lokomotor
Nonlokomotor
Manipulatif
Statis
Pilih satu jawaban yang paling tepat. Tujuan utama dari gerakan menggiring bola (dribbling) dalam permainan adalah…
Menendang sekuat-kuatnya
Mempertahankan bola dari lawan sambil bergerak maju
Menangkap bola
Melempar bola ke gawang
Pilih satu jawaban yang paling tepat. Saat melakukan gerak melempar bola, bagian tubuh yang berperan penting sebagai penggerak utama adalah…
Perut dan pinggul
Lengan dan bahu
Lutut dan pergelangan kaki
Kepala
Pilih satu jawaban yang paling tepat. Dalam permainan invasi, gerak nonlokomotor membungkuk sering digunakan saat…
Berlari cepat
Bersiap menangkap bola rendah
Melempar bola tinggi
Beristirahat
Pilih satu jawaban yang paling tepat. Pola gerak yang menggabungkan antara berlari (lokomotor) dan menggiring bola (manipulatif) disebut pola gerak…
Statis
Murni
Kombinasi
Nonlokomotor
Pilih satu jawaban yang paling tepat. Permainan bola voli, bulu tangkis, dan tenis meja dikelompokkan sebagai jenis permainan…
Invasi
Lapangan
Net
Tradisional
Pilih satu jawaban yang paling tepat. Gerakan utama dalam bola voli untuk memberikan bola kepada teman satu tim atau menyeberangkan bola di atas net adalah…
Menendang
Memukul
Passing
Menggiring
Pilih satu jawaban yang paling tepat. Pada saat melakukan passing bawah dalam bola voli, posisi kedua lutut harus…
Lurus dan kaku
Ditekuk, siap menerima bola
Diangkat tinggi
Dirapatkan ke dada
Pilih satu jawaban yang paling tepat. Dalam passing bawah bola voli, perkenaan bola yang tepat adalah pada bagian…
Telapak tangan
Ujung jari
Lengan bawah, dekat pergelangan tangan
Bahu
Pilih satu jawaban yang paling tepat. Gerak nonlokomotor yang paling dominan saat menunggu bola dalam permainan net adalah…
Berlari maju
Melompat
Menekuk lutut (posisi siap)
Memutar badan
Pilih satu jawaban yang paling tepat. Jika bola datang dari atas kepala, teknik passing yang paling efektif digunakan dalam bola voli adalah…
Passing bawah
Passing samping
Passing atas
Servis
Pilih satu jawaban yang paling tepat. Gerakan lokomotor yang sering terjadi setelah melakukan passing dalam permainan net adalah…
Berdiri diam
Berlari cepat untuk menempati posisi
Membungkuk
Bertepuk tangan
Pilih satu jawaban yang paling tepat. Kombinasi gerak melangkah (lokomotor) dan memukul kok (manipulatif) terjadi dalam permainan…
Sepak bola
Bola basket
Rounders
Bulu tangkis
Pilih satu jawaban yang paling tepat. Permainan Rounders dan Kasti termasuk dalam kategori permainan…
Net
Invasi
Lapangan
Tradisional
Pilih satu jawaban yang paling tepat. Gerakan memukul bola dalam permainan kasti atau rounders termasuk gerak dasar…
Lokomotor
Nonlokomotor
Manipulatif
Statis
Pilih satu jawaban yang paling tepat. Posisi badan yang benar saat melakukan lemparan melambung dalam permainan kasti adalah…
Menghadap ke arah target lemparan
Menyamping ke arah target lemparan
Membelakangi target lemparan
Membungkuk ke depan
Pilih satu jawaban yang paling tepat. Tujuan dari modifikasi pembelajaran gerak dasar melempar, menangkap, dan memukul adalah…
Membuat permainan lebih sulit
Membuat alat lebih berat
Memudahkan siswa belajar dan menyesuaikan dengan kemampuan
Mempersulit guru
Pilih satu jawaban yang paling tepat. Dalam permainan rounders, jika kita berhasil menangkap bola lambung dari pemukul, maka…
Tim pemukul mendapat poin
Pemukul langsung mati (out)
Permainan diulang
Kita harus segera lari
Pilih satu jawaban yang paling tepat. Gerak mengayunkan tangan saat memukul bola dalam permainan kasti adalah contoh gerak…
Lokomotor
Manipulatif
Nonlokomotor
Statis
Pilih satu jawaban yang paling tepat. Gerak dasar lokomotor yang paling sering dilakukan oleh pemukul setelah memukul bola dalam rounders adalah…
Berdiri diam di tempat
Berlari menuju tiang hinggap
Melompat tinggi
Duduk
Pilih satu jawaban yang paling tepat. Untuk mendapatkan hasil pukulan bola yang jauh, pukulan harus mengenai bola dengan kekuatan yang berasal dari ayunan…
Pergelangan kaki
Kepala
Lengan dan bahu
Aktivitas bela diri khas Indonesia yang mempelajari gerak dasar kuda-kuda, langkah, pukulan, dan tangkisan disebut…
Karate
Taekwondo
Pencak Silat
Judo
Posisi kaki yang menapak ke tanah sebagai tumpuan untuk menjaga keseimbangan saat melakukan serangan atau pertahanan dalam silat disebut…
Pola langkah
Pukulan
Kuda-kuda
Tendangan
Salah satu fungsi utama dari gerak dasar tangkisan dalam pencak silat adalah…
Menyerang lawan
Melukai lawan
Membuka serangan
Membendung atau menahan serangan lawan
Gerakan nonlokomotor yang paling jelas terlihat saat melakukan kuda-kuda adalah…
Berlari
Menggeser kaki
Menekuk dan menahan posisi lutut
Memutar tubuh
Pola gerak dasar yang digunakan untuk berpindah posisi dan mencari celah serangan atau bertahan adalah…
Kuda-kuda
Pukulan
Tangkisan
Pola langkah
Gerakan tangan lurus ke depan dengan sasaran wajah atau dada dalam silat disebut…
Tangkisan atas
Tangkisan bawah
Pukulan depan
Tendangan samping
Agar kuda-kuda kita kuat dan stabil, maka posisi badan harus…
Condong ke depan
Sejajar dengan lutut yang ditekuk
Tegak, pinggang lurus di atas tumpuan
Miring ke samping
Pola gerak dasar pukulan termasuk gerak dasar…
Lokomotor
Nonlokomotor
Manipulatif
Kombinasi
Gerak dominan dalam senam lantai yang berfokus pada kemampuan mempertahankan posisi tubuh agar tidak jatuh disebut…
Berguling
Keseimbangan
Melompat
Berjalan
Tujuan melakukan gerakan senam lantai, termasuk berguling dan keseimbangan, adalah melatih…
Kekuatan saja
Kecepatan dan kelincahan
Kekuatan, kelenturan, dan keseimbangan tubuh
Daya tahan paru-paru
Gerakan berguling dalam senam lantai termasuk gerakan…
Lokomotor
Nonlokomotor
Statis
Kombinasi
Saat melakukan gerakan keseimbangan satu kaki, pandangan mata seharusnya…
Menghadap ke atas
Menghadap ke bawah
Fokus ke depan pada satu titik
Menutup mata
Bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras saat melakukan guling depan adalah…
Kepala bagian atas (ubun-ubun)
Kedua lutut
Kedua tangan
Tengkuk (punggung atas)
Gerakan senam lantai sebaiknya dilakukan di atas alas yang empuk, yaitu…
Lantai keramik
Rumput yang keras
Matras
Karpet tipis
Contoh sederhana gerakan keseimbangan yang dapat dilakukan sambil berdiri adalah…
Berlari di tempat
Berdiri dengan satu kaki
Duduk bersila
Melompat-lompat
Sifat gerak dalam senam lantai yang mengharuskan tubuh digerakkan secara luwes dan tidak kaku disebut…
Kekuatan
Kelenturan
Kecepatan
Keseimbangan
Pernyataan yang tepat mengenai perbedaan gerak Lokomotor dan Nonlokomotor, beserta masing-masing satu contoh dalam permainan invasi, adalah…
Lokomotor adalah gerak di tempat tanpa perpindahan; contohnya menekuk lutut saat bertahan. Nonlokomotor adalah gerak berpindah tempat; contohnya berlari menuju ruang kosong.
Lokomotor adalah gerak berpindah tempat; contohnya berlari mengejar bola. Nonlokomotor adalah gerak di tempat; contohnya menekuk lutut saat bertahan.
Lokomotor dan Nonlokomotor sama-sama tidak melibatkan perpindahan; contohnya mengayun tangan dan berputar badan.
Lokomotor adalah gerak berpindah tempat; contohnya mengayun tangan. Nonlokomotor adalah gerak di tempat; contohnya sprint.
Manakah yang termasuk pola gerak dasar manipulatif dalam permainan invasi (seperti bola basket)? Pilih semua yang benar.
Menggiring bola
Menangkap bola
Memutar badan di tempat
Mengoper bola
Cara melakukan passing atas dalam bola voli yang tepat, khususnya pada bagian perkenaan bola dan posisi jari-jari tangan, adalah…
Telapak tangan terbuka menepuk bola; jari rapat dan lurus.
Ujung jari-jari tangan membentuk mangkuk; bola mengenai ujung jari, bukan telapak.
Kedua pergelangan menempel; bola mengenai lengan bawah.
Telapak tangan menutup bola; jari-jari mengepal.
Alasan kita harus tetap melakukan gerak lokomotor (melangkah) dalam permainan net seperti bulu tangkis meskipun area permainan terbatas adalah…
Agar cepat lelah dan menghentikan permainan lawan.
Untuk menjaga posisi tetap di satu tempat agar tidak offside.
Untuk menempatkan diri sesuai arah datangnya bola/shuttle dan menjangkau pukulan dengan tepat.
Agar raket selalu berada di depan badan tanpa bergerak.
Urutan utama yang benar saat melakukan teknik memukul bola pada permainan kasti/rounders adalah…
Buka kuda-kuda, ayun pemukul ke bawah, pandang ke atas.
Siapkan kuda-kuda, fokus pada bola, ayunkan pemukul ke arah datangnya bola.
Lari mendekat, pejamkan mata, pukul sekuatnya.
Pegang pemukul dengan satu tangan, melompat, mengayun sembarang.
Tujuan diadakannya modifikasi aturan atau alat (misalnya bola diganti dengan yang lebih ringan) dalam pembelajaran permainan lapangan adalah…
Menyulitkan pemain pemula agar cepat menyerah.
Menurunkan keselamatan agar permainan lebih menantang.
Menyesuaikan tingkat kesulitan dan meningkatkan keselamatan serta partisipasi siswa.
Mengurangi jumlah pemain sehingga permainan berhenti.
Pernyataan yang tepat tentang fungsi kuda-kuda depan dan kuda-kuda belakang dalam pencak silat adalah…
Kuda-kuda depan untuk menyerang jarak jauh; kuda-kuda belakang untuk duduk istirahat.
Kuda-kuda depan menjaga tumpuan dan kesiapan serangan ke arah depan; kuda-kuda belakang memperkuat keseimbangan dan pertahanan tubuh.
Kuda-kuda depan dipakai hanya untuk lari; kuda-kuda belakang hanya untuk lompat.
Keduanya tidak berkaitan dengan keseimbangan atau arah serangan.
Perbedaan tujuan antara gerak dasar pukulan dan gerak dasar tangkisan dalam pencak silat adalah…
Pukulan bertujuan menghindar; tangkisan bertujuan menyerang.
Pukulan bertujuan mengarah ke sasaran untuk menghasilkan impact; tangkisan bertujuan membelokkan atau menahan serangan lawan.
Pukulan bertujuan melangkah; tangkisan bertujuan berputar.
Pukulan dan tangkisan sama-sama hanya untuk keseimbangan.
Perbedaan gerak lokomotor dan nonlokomotor ditunjukkan oleh pernyataan mana yang paling tepat
Lokomotor menyebabkan tubuh berpindah tempat, sedangkan nonlokomotor dilakukan di tempat tanpa berpindah.
Lokomotor dilakukan di tempat tanpa berpindah, sedangkan nonlokomotor selalu berpindah tempat.
Lokomotor dan nonlokomotor sama-sama selalu berpindah tempat.
Lokomotor hanya melibatkan tangan, sedangkan nonlokomotor hanya melibatkan kaki.
Yang termasuk pola gerak manipulatif dalam permainan invasi adalah (pilih semua yang benar)
Melempar bola.
Menangkap bola.
Menggiring bola (dribbling).
Melangkah maju tanpa bola.
Saat melakukan passing atas, bagian tubuh yang digunakan untuk kontak dan dorongan bola adalah
Ujung jari tangan yang terbuka membentuk mangkuk.
Pergelangan tangan.
Lutut.
Lengan atas.
Dalam permainan net, tujuan melakukan langkah (melangkah) adalah
Menyesuaikan posisi tubuh agar berada di bawah atau di belakang arah datangnya bola/kok sehingga pukulan atau penerimaan lebih tepat dan efektif.
Menghindari kelelahan dengan mengurangi gerak kaki.
Mempercepat servis agar lawan tidak siap.
Mengalihkan fokus ke tribun penonton.
Langkah pertama yang benar dalam teknik memukul kasti/rounders adalah
Berdiri menyamping dengan pemukul diangkat ke belakang.
Melangkah lurus ke arah pitcher sambil memegang bola.
Menurunkan pemukul ke depan sebelum siap.
Memutar badan menghadap belakang lapangan.
Tujuan modifikasi pembelajaran permainan lapangan adalah
Membuat latihan lebih mudah dan aman serta sesuai dengan perkembangan dan kemampuan siswa sehingga tujuan pembelajaran tercapai.
Meningkatkan kesulitan tanpa memperhatikan kemampuan siswa.
Mengurangi jumlah aktivitas fisik agar siswa tidak lelah.
Memindahkan latihan ke dalam ruangan agar tidak kehujanan.
Fungsi kuda-kuda depan yang tepat adalah
Menumpu berat badan ke depan sebagai persiapan melakukan serangan ke arah lawan.
Menumpu berat badan di kaki belakang untuk bertahan.
Melompat agar mendapat poin.
Berputar cepat untuk mengelabui lawan.
Fungsi kuda-kuda belakang yang tepat adalah
Menumpu berat badan di kaki belakang sebagai persiapan bertahan atau menangkis serangan lawan.
Menumpu berat badan ke depan untuk menyerang.
Melakukan servis agar bola melambung tinggi.
Melompat agar mengubah arah serangan.
Pernyataan yang benar tentang tujuan pukulan dan tangkisan adalah (pilih semua yang benar)
Pukulan bertujuan menyerang atau mengenai sasaran pada tubuh lawan.
Tangkisan bertujuan mempertahankan diri dengan membendung, menahan, atau mengalihkan serangan lawan.
Pukulan dan tangkisan memiliki tujuan yang sama.
Tangkisan digunakan untuk memulai serangan pertama.
Urutan yang benar tahapan sederhana saat melakukan gerakan berguling depan dari posisi awal hingga kembali berdiri adalah
Sikap awal berdiri/jongkok dan tangan menyentuh matras → angkat pinggul dengan kepala ditekuk ke dada → dorong badan hingga tengkuk/punggung atas menyentuh matras dan berguling → kembali ke posisi jongkok lalu berdiri tegak.
Angkat pinggul → kembali berdiri tegak → sikap awal berdiri/jongkok → dorong badan dan berguling.
Sikap awal berdiri → dorong badan berguling → angkat pinggul → berlari.
Sikap awal berdiri → melompat → duduk → berdiri lagi.
Manakah yang termasuk gerakan keseimbangan dalam senam lantai (pilih semua yang benar)
Berdiri dengan satu kaki (misalnya sikap kapal terbang).
Berdiri jinjit dengan kedua tangan direntangkan.
Sikap lilin.
Berlari cepat mengelilingi lapangan.
