Font size
WorksheetsKebugaran Jasmani Kelas 3
Total questions: 22
Worksheet time: 16mins
Olahraga yang baik untuk meningkatkan kebugaran dilakukan secara . . .
Kadang-kadang
Terus menerus
Rutin dan teratur
Ketika ada waktu senggang
Yang merupakan komponen kebugaran jasmani adalah . . .
Kelincahan
Kelenturan
Kebersamaan
Kesenjangan
Gerakan berdiri dengan satu kaki dapat melatih . . .
Keseimbangan
Kekuatan
Daya tahan
Kelenturan
Pada gambar dibawah ini, gerakan yang dapat melatih . . .
Kekuatan
Kelenturan/kelentukan
Kecepatan
Kelincahan
Perhatikan gambar berikut! Gerakan pada gambar tersebut melatih...
Kekuatan
Kelincahan
Keseimbangan
Kelenturan
Susunan yang merupakan bentuk latihan keseimbangan adalah...
1-3-4
2-3-4
1-2-3
1-2-4
Saat melakukan gerakan pesawat terbang, untuk menjaga keseimbangan hal yang dilakukan adalah...
Merentangkan kaki
Merentangkan tangan
Meliukkan badan
Memegang kaki
Untuk melatih otot tangan bisa dilakukan dengan cara . . .
Push up
Tarik tambang
Lompat bintang
Squat jump
Gerakan keseimbangan dapat dilatih dengan...
Berdiri satu kaki
Push-up
Lari cepat
Sit-up
Salah satu manfaat kebugaran jasmani adalah...
Tubuh cepat lelah
Tidak bersemangat
Tubuh menjadi sehat
Sulit bergerak
Daya tahan tubuh dapat dilatih dengan . . .
Jalan kaki atau jogging
Melompat sekali
Main gawai
Duduk diam
Sesudah berolahraga sebaiknya kita meluruskan dan melemaskan kaki supaya . . .
Otot kaki menjadi kaku
Otot kaki tidak kaku
Kaki menjadi kuat
Lengan menjadi kuat
Melatih pernapasan dapat dilakukan dengan cara...
Berlari cepat
Mengambil napas panjang lalu mengeluarkannya perlahan
Melompat tinggi
Tidur siang
Berlari zig-zag dapat melatih...
Keseimbangan
Kelincahan
Kekuatan
Kelenturan
Gerakan push up dan sit up termasuk latihan untuk melatih...
Keseimbangan
Kecepatan
Kekuatan
Kelenturan
Naik turun tangga adalah bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot . . .
(a)
Gerakan menekuk lengan adalah contoh latihan untuk melatih...
Keseimbangan
Kecepatan
Kekuatan
Kelenturan
Sikap kayang tidak merupakan bentuk latihan kelenturan tubuh. (Benar/Salah)
Salah
Mungkin
Gak tau
Benar
Lari cepat bertujuan untuk melatih kecepatan. (Benar/Salah)
Salah
Mungkin
Gak tau
Benar
Tahapan terakhir setelah berolahraga . . .
(a)
Pasangkanlah pernyataan tentang kebugaran jasmani berikut ini !
Susunan yang merupakan bentuk latihan kelincahan adalah . . .
(a)
