Font size
WorksheetsPSAS 1 PJOK Kelas 7
Total questions: 81
Worksheet time: 41mins
Tujuan utama permainan sepak bola dalam satu pertandingan adalah…
melakukan dribel melewati semua pemain lawan
memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak mungkin
menjaga penguasaan bola sepanjang permainan
menendang bola sejauh mungkin ke arah lapangan
Berapa durasi waktu standar satu pertandingan sepak bola tingkat profesional?
dua babak masing-masing 30 menit
satu babak selama 90 menit penuh
tiga babak masing-masing 30 menit
dua babak masing-masing 45 menit
Inti permainan sepak bola yang menonjol dalam kerja tim adalah…
kemampuan individu yang spektakuler
koordinasi dan kerja sama antar pemain
kecepatan berlari tanpa bola
tendangan keras dari jarak jauh
Asal-usul sepak bola modern diakui berkembang di…
Cina pada abad ke-15
Italia pada abad ke-18
Brasil pada abad ke-20
Inggris pada abad ke-19
Organisasi sepak bola dunia yang mengakui permainan kuno 'tsu chu' sebagai awal bentuk sepak bola adalah…
FIFA sebagai federasi internasional sepak bola
CONMEBOL sebagai konfederasi Amerika Selatan
UEFA sebagai konfederasi Eropa
AFC sebagai konfederasi Asia
Di Indonesia, organisasi sepak bola nasional PSSI didirikan pada…
20 Mei 1908 di Surabaya
19 April 1930 di Indonesia
1 Januari 1928 di Bandung
17 Agustus 1945 di Jakarta
Menendang dengan kaki bagian dalam paling tepat digunakan untuk…
menggiring bola melewati beberapa lawan
mengoper bola jarak pendek dengan akurat
melakukan crossing tinggi ke kotak penalti
menembak keras dari jarak jauh
Langkah yang benar saat melakukan tendangan dengan kaki bagian dalam adalah…
kaki tumpu menapak pada bola, badan tegak kaku
kaki tumpu jauh di depan bola, pandangan ke penonton
kaki tumpu di belakang bola, badan condong ke belakang
kaki tumpu di samping bola, pandangan ke arah bola
Pada tendangan punggung kaki, penempatan kaki tumpu yang tepat adalah…
di depan bola dengan pandangan ke penonton
jauh di samping bola tanpa melihat sasaran
di atas bola dengan pandangan ke kaki sendiri
di belakang bola dengan pandangan ke arah bola
Urutan gerak lanjutan yang benar setelah perkenaan bola saat menendang dengan punggung kaki bagian dalam adalah…
kaki dihentikan mendadak tepat setelah menyentuh bola
badan condong ke belakang untuk mengangkat bola
ayunan kaki membentuk setengah lingkaran ke arah dalam
melompat ke belakang agar tidak kehilangan keseimbangan
Tujuan utama menghentikan bola dalam permainan sepak bola adalah…
Menghindari sentuhan bola dengan bagian kaki
Mengarahkan bola langsung ke gawang lawan
Menambah kecepatan bola saat operan datang
Mengontrol bola yang datang agar dikuasai
Saat menghentikan bola yang bergulir dengan kaki bagian dalam, langkah yang benar adalah…
Sambut dengan kaki rileks lalu tarik sedikit ke belakang
Tahan keras dengan ujung kaki tanpa menarik
Putar badan penuh lalu sapu bola ke samping
Lompat menjauh lalu injak bola dengan tumit
Menghentikan bola dengan telapak kaki paling tepat digunakan ketika bola…
Datang dari depan dengan kecepatan sedang
Melambung tinggi dan berputar cepat
Datang dari samping dengan sudut sempit
Diam di tempat menunggu disentuh
Langkah kunci saat menghentikan bola dengan telapak kaki adalah…
Gunakan tumit untuk memantulkan bola
Tekuk lutut dalam dan sapu bola ke luar
Tendang bola kuat lalu kejar kembali
Angkat sedikit kaki lalu tekan bola ke tanah
Menggiring dengan kaki bagian dalam paling cocok untuk…
Mengirim umpan lambung melewati lawan
Kontrol ketat dan perubahan arah cepat
Tendangan jarak jauh dan keras
Menjaga bola tetap melambung tinggi
Menggiring dengan punggung kaki biasanya digunakan untuk…
Menghentikan bola yang datang
Kecepatan tinggi di area lapang
Menghindari kontak dengan bola
Menjaga bola sangat dekat terus
Kesalahan umum saat menghentikan bola dengan kaki bagian dalam adalah…
Kaku dan tidak menarik kaki ke belakang
Menatap bola saat datang mendekat
Membuka kaki menghadap arah bola
Merilekskan pergelangan ketika kontak
Saat menggiring, pandangan yang benar agar keputusan cepat adalah…
Selalu menatap lawan dan abaikan bola
Menunduk penuh hingga tidak lihat ruang
Hanya menatap bola tanpa melihat sekitar
Sesekali melihat bola dan mengamati ruang
Berapa jumlah pemain dalam satu tim sepak bola saat pertandingan resmi dimulai?
11 orang termasuk 1 kiper
12 orang termasuk 1 kiper
10 orang termasuk 1 kiper
9 orang termasuk 1 kiper
Apa yang terjadi jika bola melewati garis samping (touchline)?
Permainan dihentikan tanpa restart
Terjadi tendangan sudut untuk penyerang
Terjadi lemparan ke dalam untuk tim lawan
Terjadi tendangan gawang oleh kiper
Seorang pemain dianggap offside ketika berada dalam posisi apa saat bola dioper rekannya?
Sejajar dengan kiper dan bek terakhir
Di belakang pemain bertahan terakhir lawan
Di belakang garis tengah lapangan lawan
Di depan bola tetapi dekat garis samping
Pelanggaran ringan dalam sepak bola umumnya menghasilkan apa?
Tendangan bebas untuk tim yang dilanggar
Tendangan penalti dari titik putih
Lemparan ke dalam bagi tim penyerang
Kartu merah langsung untuk pelanggar
Tendangan penalti diberikan ketika terjadi pelanggaran berat di mana?
Di area tengah lapangan permainan
Di garis samping sebelah penonton
Di luar lapangan dekat bangku cadangan
Di dalam area kotak penalti lawan
Manakah contoh nilai positif sepak bola yang tepat bagi pemain remaja?
Bermain individual untuk menunjukkan skill
Berlatih hanya saat menjelang pertandingan
Mengejar kemenangan dengan cara apa pun
Menghargai lawan dan keputusan wasit
Apa tujuan utama permainan bola voli saat melakukan rally?
Menjatuhkan bola di area lawan untuk mendapat poin
Menggiring bola melewati garis samping setiap set
Menahan bola lebih lama agar waktu permainan habis
Memantulkan bola setinggi mungkin di atas net
Siapa pencipta bola voli dan kapan olahraga ini diciptakan?
William G. Morgan pada tahun 1895 di Amerika
James Naismith pada tahun 1891 di Kanada
Alfred Halstead pada tahun 1900 di Amerika
Mintonette Club pada tahun 1885 di Inggris
Apa nama awal permainan bola voli sebelum menjadi 'volleyball'?
Powerball
Handball Net
Netball
Mintonette
Organisasi induk bola voli di Indonesia yang berdiri pada 22 Januari 1955 adalah
PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia)
PSSI (Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia)
PERBASI (Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia)
PABBSI (Angkat Besi Binaraga Seluruh Indonesia)
Pernyataan yang benar tentang aturan sentuhan bola dalam permainan bola voli adalah
Tim dapat melakukan lima sentuhan jika bola mendekati net
Setiap pemain boleh menahan bola lebih dari tiga detik di tangan
Setiap tim boleh menyentuh bola maksimal tiga kali sebelum kembali
Pemain wajib memantulkan bola dua kali sebelum mengoper
Ciri utama servis bawah untuk pemula adalah
Lebih cepat karena menggunakan kekuatan bahu maksimal
Dilakukan dengan memukul bola di atas kepala sambil meloncat
Memerlukan lompatan tinggi dan putaran pergelangan kuat
Kontrol lebih mudah dengan ayunan dari bawah ke depan
Langkah benar dalam servis bawah untuk pemain kanan adalah
Kedua kaki sejajar, bola di tangan kanan, dorong dengan jari
Kaki kanan di depan, bola di tangan kanan, pukul dengan tangan kiri
Kaki kiri di depan, bola di tangan kiri, pukul dengan tangan kanan
Kaki kiri di belakang, bola di tangan kiri, dorong dengan siku
Ciri utama servis atas adalah
Dorong bola tanpa melambungkan dari ketinggian pinggang
Genggam bola dengan dua tangan lalu dorong ke depan
Lambungkan bola lalu pukul saat bola di atas kepala
Ayunkan tangan dari bawah sejajar pinggul tanpa lompatan
Urutan gerak yang tepat saat mempraktikkan servis bawah adalah
Melompat kuat, memutar badan, lalu menahan bola di telapak
Ayunkan tangan kanan dulu, lalu baru melambungkan bola tinggi
Lambungkan setinggi bahu, ayun tangan kanan ke depan, lanjutkan langkah kaki
Menepuk bola dua kali, menunduk, lalu melempar melewati net
Manakah pernyataan yang tepat tentang tujuan passing bawah (bumper pass) dalam bola voli?
Digunakan terutama untuk menerima bola servis atau serangan
Digunakan terutama untuk melakukan blocking di net
Digunakan terutama untuk melakukan pukulan serangan keras
Digunakan terutama untuk melakukan servis atas pertama
Langkah awal posisi tubuh saat melakukan passing bawah yang benar adalah
Berdiri siap dengan lutut ditekuk dan kaki selebar bahu
Membungkuk dalam dengan punggung melengkung jauh
Melompat kecil lalu menekuk badan ke depan
Berdiri tegak dengan lutut lurus dan tumit rapat
Pada passing bawah, bagian tubuh mana yang digunakan untuk mengenai bola dengan benar?
Punggung tangan kanan dan kiri secara bergantian
Ujung jari-jari yang dirapatkan ke bola
Telapak tangan terbuka tepat di bawah bola
Kedua lengan bagian bawah, bukan pergelangan tangan
Passing atas (set/overhand) paling tepat digunakan untuk
Menggiring bola melewati area pertahanan
Menghentikan serangan lawan di dekat net
Menerima servis float yang sangat keras
Memberikan umpan yang siap dismash oleh rekan
Dalam latihan gerak spesifik passing bawah, urutan yang benar adalah
Kaki selebar bahu lalu lengan dirapatkan, ayun lengan, luruskan lutut saat kontak
Ayun lengan terlebih dahulu, rapatkan lengan, tekuk lutut setelah kontak
Satukan telapak tangan tinggi, tekuk lutut, dorong bola dengan jari
Luruskan lutut sejak awal, ayun lengan, renggangkan ibu jari
Berapa jumlah pemain yang berada di lapangan untuk satu tim dalam permainan bola voli resmi?
Delapan orang per tim di lapangan
Lima orang per tim di lapangan
Enam orang per tim di lapangan
Tujuh orang per tim di lapangan
Sebuah set dimenangkan oleh tim yang terlebih dahulu mencapai berapa poin dengan selisih minimal dua poin?
Lima belas poin tanpa selisih
Dua puluh lima poin selisih dua
Dua puluh satu poin selisih satu
Tiga puluh poin selisih tiga
Berapa kali maksimal sebuah tim boleh menyentuh bola sebelum mengembalikannya ke lapangan lawan?
Tidak terbatas jumlah sentuhan
Maksimal empat kali sentuhan tim
Maksimal dua kali sentuhan tim
Maksimal tiga kali sentuhan tim
Saat sebuah tim berhasil merebut servis dari lawan, bagaimana arah rotasi pemain yang benar?
Acak sesuai strategi pelatih
Berlawanan jarum jam dua posisi
Hanya setter berpindah posisi
Searah jarum jam satu posisi
Pernyataan mana yang benar mengenai sentuhan beruntun oleh satu pemain dalam rally?
Boleh tiga kali berturut-turut jika darurat
Tidak boleh menyentuh bola sama sekali
Tidak boleh dua kali berturut-turut kecuali saat blok
Boleh dua kali berturut-turut untuk menerima servis
Nilai positif apa yang paling terkait dengan menghargai lawan, wasit, dan teman satu tim?
Tanggung jawab dalam peran posisi
Sportivitas dalam setiap pertandingan
Kerja sama saat menyusun serangan
Disiplin saat mengikuti latihan
Contoh sikap disiplin dalam bola voli adalah...
Berganti posisi sesuka hati
Mengkritik keputusan wasit keras
Menyerang tanpa koordinasi tim
Mengikuti aturan dan instruksi pelatih
Tujuan utama permainan bola basket adalah…
Memasukkan bola ke ring lawan untuk mencetak poin
Menjaga bola agar tidak direbut sepanjang permainan
Melakukan dunk pada setiap serangan tim
Menggiring bola tanpa henti sampai waktu habis
Berapa jumlah pemain setiap tim yang berada di lapangan saat pertandingan bola basket dimulai?
Lima orang dalam satu tim
Tujuh orang dalam satu tim
Empat orang dalam satu tim
Enam orang dalam satu tim
Siapakah pencipta permainan bola basket pada tahun 1891?
James Naismith dari Kanada
John Naismith dari Amerika
William Morgan dari Inggris
Walter Camp dari Kanada
Pada awalnya, James Naismith menggunakan apa sebagai ring dan bola?
Keranjang buah persik dan bola sepak
Keranjang kayu bundar dan bola rugby
Keranjang rotan besar dan bola tenis
Keranjang logam kecil dan bola voli
Organisasi nasional yang menaungi bola basket di Indonesia adalah…
PBSI berdiri tahun 1951
PERBASI berdiri tahun 1951
PSSI berdiri tahun 1945
PERBASI berdiri tahun 1960
Operan setinggi dada (chest pass) paling tepat digunakan untuk…
Operan memantul sangat jauh
Operan melewati blok tinggi
Operan jarak pendek akurat
Operan lambung pelan ke samping
Langkah kunci saat melakukan chest pass adalah…
Dorong bola ke bawah lalu tarik kembali
Lambungkan bola melengkung melewati atas kepala
Ayunkan satu tangan dari samping ke tengah
Dorong bola lurus ke depan dengan dua tangan
Bounce pass digunakan terutama untuk…
Menembak langsung ke ring lawan
Memberi bola ke rekan di belakang
Melewati hadangan lawan di depan
Mengalihkan arah bola ke samping
Titik pantul yang dianjurkan untuk bounce pass adalah…
Tepat di depan kaki pengoper
Satu pertiga jarak dari pengoper
Tepat di tengah antara dua pemain
Sekitar dua pertiga jarak ke rekan
Overhead pass paling sesuai untuk situasi…
Operan jarak jauh atau melewati pemain tinggi
Operan pendek di ruang sempit
Operan memantul rendah di lantai
Operan samping sambil berputar
Saat memegang bola dengan dua tangan, posisi yang benar adalah…
Kedua telapak melekat di samping bola sedikit ke belakang
Kedua telapak menekan bagian atas bola sangat kuat
Satu telapak di depan dan satu telapak di belakang bola
Kedua telapak hanya menyentuh bola dengan ujung jari
Dalam sikap siap mengoper bola, posisi tubuh yang tepat adalah…
Kuda-kuda, lutut ditekuk, badan condong ke depan
Badan condong ke belakang, lutut terkunci lurus
Badan miring jauh, tumit terangkat tinggi
Badan tegak kaku, kaki rapat sejajar
Urutan gerak utama chest pass dua tangan adalah…
Siku ditekuk di dada, langkahkan kaki, dorong bola
Putar badan penuh, lompat tinggi, dorong bola
Ayun bola ke bawah, tarik ke dada, lepas bola
Angkat bola ke atas, tekuk punggung, dorong bola
Pada overhead pass, pelepasan bola yang benar dilakukan dengan…
Tarikan kembali bola lalu dorong pelan
Dorongan dari pergelangan tanpa gerak lengan
Telapak menampar samping bola kuat-kuat
Lecutan ujung jari dan lengan lurus searah
Manakah yang BUKAN prinsip penting passing yang baik?
Dribel panjang sebelum mengoper
Komunikasi isyarat dengan rekan
Kecepatannya sesuai situasi permainan
Akurasinya tepat menuju target
Tujuan utama operan pantulan dalam permainan basket adalah…
melakukan tembakan jarak menengah cepat
mengirim bola setinggi bahu penerima
menembus lawan dengan jalur rendah dan aman
mengalihkan fokus ke tepi lapangan
Pada operan pantulan, sasaran titik pantul yang disarankan berada…
dekat lutut penerima agar bola lambat
dekat kaki pengoper untuk sudut tajam
sekitar satu meter di depan penerima
tepat di tengah antara pengoper dan penerima
Posisi kaki yang benar sebelum melepaskan operan pantulan berpasangan adalah…
satu kaki terangkat menunggu lemparan
satu kaki di depan, lutut sedikit ditekuk
kaki sejajar lebar bahu kaku
kedua kaki rapat lurus tanpa tekuk
Kapan baseball pass (operan samping atas kepala) paling tepat digunakan?
saat tertekan di sudut sempit ring
untuk jarak sangat dekat agar cepat
ketika ingin umpan pantul ke lantai
untuk jarak sedang hingga jauh dengan tenaga besar
Urutan gerak dasar baseball pass satu tangan yang benar adalah…
tahan bola tinggi, lompat kecil, jatuhkan tepat di kaki
bawa bola di samping telinga, lempar melambung, lanjutkan follow through
angkat bola di depan dada, dorong lurus, hentikan tangan tiba-tiba
putar badan penuh, lempar bawah, tarik tangan ke belakang
Jarak berdiri yang dianjurkan saat latihan baseball pass berpasangan adalah…
lebih dari 30 meter dengan lari
kurang dari 3 meter tanpa langkah
sekitar 10–20 meter saling berhadapan
tepat 5 meter sambil berputar
Definisi dribbling yang tepat adalah…
memantulkan bola ke lantai sambil bergerak
melempar bola ke udara berulang-ulang
menahan bola di dada saat berlari
mengoper bola tanpa berpindah tempat
Teknik kontrol bola saat dribbling yang benar untuk pemula adalah…
gunakan telapak penuh, bola tinggi jauh badan
gunakan pergelangan kaku, pandang bola terus
gunakan ujung jari, bola rendah dekat tubuh
gunakan punggung tangan, bola dipukul keras
Pada tembakan satu tangan, bagaimana posisi tangan saat memegang bola sebelum melompat?
Satu tangan di bawah, tangan lain di samping
Kedua tangan di atas kepala sejajar
Kedua tangan menutup depan wajah
Satu tangan di samping, satu tangan di belakang
Langkah lanjutan follow through saat menembak satu tangan bertujuan untuk apa?
Mempercepat lari balik ke pertahanan
Mengelabui wasit agar tidak ada foul
Membuat bola memantul lebih cepat ke lantai
Menjaga arah bola tetap lurus ke ring
Berapa poin yang didapat dari tembakan di luar garis tiga poin?
Tiga poin untuk luar garis tiga poin
Satu poin untuk luar garis tiga poin
Dua poin untuk luar garis tiga poin
Nol poin untuk luar garis tiga poin
Situasi manakah yang termasuk foul dalam permainan bola basket?
Melakukan lay-up tanpa menyentuh lawan
Dribble dengan kepala menatap ke depan
Kontak fisik yang tidak dibenarkan peraturan
Mengoper bola dengan dua tangan ke teman
Jika terjadi pelanggaran, apa kemungkinan hak yang didapat tim lawan?
Kick-off ulang dari tengah lapangan
Tendangan bebas atau tembakan dari garis hukuman
Pergantian pemain wajib oleh lawan
Waktu tambahan lima menit langsung
Berapa jumlah pemain tiap tim yang bermain di lapangan pada satu waktu?
Enam orang per tim di lapangan
Empat orang per tim di lapangan
Lima orang per tim di lapangan
Tujuh orang per tim di lapangan
Durasi pertandingan dibagi menjadi berapa babak dan berapa menit tiap babak?
Empat babak, sekitar 10 atau 12 menit
Tiga babak, sekitar 15 menit per babak
Dua babak, sekitar 20 menit per babak
Lima babak, sekitar 8 menit per babak
Nilai positif apa yang dilatih saat bermain basket terkait gerak dan reaksi cepat?
Ketepatan menulis dan membaca cepat
Kreativitas menggambar taktik di buku
Kekuatan vokal saat memberi instruksi
Kecepatan dan ketangkasan saat bermain
Perhatikan diagram lapangan sepak bola. Rentang panjang lapangan yang benar adalah…
64–76 meter
100–110 meter
90–100 meter
105–120 meter
Pada diagram sepak bola, jarak dari titik penalti ke garis gawang ditunjukkan sebagai…
16,50 meter
11 meter
18,32 meter
9,15 meter
Perhatikan diagram lapangan bola voli. Ukuran bidang permainan standar yang ditunjukkan adalah…
8 m × 16 m
9 m × 9 m
9 m × 18 m
6 m × 18 m
Berdasarkan diagram bola basket, tinggi ring dari permukaan lantai hingga bibir ring adalah…
3,05 meter
3,95 meter
2,80 meter
3,50 meter
Pada diagram bola basket, panjang lapangan standar yang ditunjukkan adalah…
28 meter
30 meter
32 meter
26 meter
