NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsLATIH SAS 1 PJOK 6
Total questions: 65
Worksheet time: 1hrs 5mins
Name
Class
Date
1.
Gerakan yang dilakkan saat menggiring bola dengan kaki bagian dalam adalah . . .
a)
Berlari sambil menggiring bola dengan kaki bagian dalam
b)
Melompat tinggi
c)
Berjalan di tempat
d)
Berlari dengan posisi bola di belakang kaki
2.
Saat berlari dan menendang bola kearah gawang, teknik yang digunakan adalah . . .
a)
Menghentikan bola dengan tangan
b)
Menendang bola dengan punggung kaki atau kaki bagian dalam
c)
Mengiring bola dengan tangan
d)
Menggunakan teknik heading dengan kepala
3.
Untuk mengoper bola kepada rekan satu tim, pemain menggunakan…
a)
Kaki bagian dalam
b)
Kepala
c)
Lutut
d)
paha
4.
Gerakan yang dilakukan dengan passing bawah bola voli adalah…
a)
Menggunakan lengan bawah untuk memantulkan bola
b)
Menendang bola dengan kaki
c)
Menggunakan kepala untuk menghentikan bola
d)
Menggunakan telapak tangan
5.
Saat melakukan smash, gerakan yang harus dilakukan adalah…
a)
Melompat dan memukul bola diatas kepala
b)
Berjalan lambat kedepan
c)
Duduk dan mengoper bola
d)
Melompat dan memantulkan bola ke rekan
6.
Perhatikan Langkah-langkah dibawah ini :1. Berdiri tegak dengan kedua tangan direntangkan 2. Mengiring bola dengan kaki bagian dalam 3. Berlari kedepan 4. Menendang bola kearah gawang Urutkan Langkah-langkah di atas untuk melakukan gerakan berlari dan menendang bola dalam sepak bola yang benar.. . .
a)
1, 3, 2, 4
b)
1, 2, 3, 4
c)
1, 4, 3, 2
d)
1,4,2,3
7.
Dalam permainan bola voli, Teknik passing bawah dilakukan dengan menggunaka . . .
a)
Kaki bagian dalam
b)
Lengan bawah
c)
Kepala
d)
Jari tangan
8.
Jika seorang pemain bola voli melakukan pukulan keras dan berhasil melewati net, gerakan tersebut disebut…. . .
a)
Passing bawah
b)
servis
c)
smash
d)
passing atas
9.
Saat lari bolak-balik dalam sepak bola, gerakan yang harus dilakukan adalah…
a)
Berlari cepat ke arah bola
b)
Duduk bersila
c)
Mengoper bola ke rekan satu tim
d)
Menangkap Bola
10.
Gerakan yang dilakukan saat smash dalam bola voli adalah…
a)
Melompat tinggi dan memukul bola diatas kepala
b)
Berdiri tegak dengan tangan direntangkan
c)
Menggiring bola dengan kaki bagian dalam
d)
Melompat tinggi dengan kedua tangan diangkat untuk menutup arah bola
11.
Gerakan yang dilakukan saat memukul bola dalam permainan kasti adalah…
a)
Mengayunkan pemukul dan memukul bola yang datang
b)
Melompat tinggi
c)
Berjalan di tempat
d)
Mengayungkan lengan dengan keras ke arah sasaran
12.
Saat melempar bola dalam permainan bola kasti, teknik yang digunakan adalah . . .
a)
Menendang bola dengan kaki
b)
Mengayunkan lengan dan melempar bola kearah pemukul
c)
Menggiring bola dengan tangan
d)
Memukul bola dengan keras
13.
Untuk menangkap bola yang dilempar oleh lawan dalam permainan kasti, pemain menggunakan . . .
a)
Kedua tangan
b)
kaki
c)
lutut
d)
kepala
14.
Gerakan yang dilakukan saat melempar bola melambung dalam permainan rounder . . .
a)
Mengayunkan lengan dan melempar bola ke atas
b)
Menendang bola dengan kaki
c)
Menggunakan kepala untuk memukul bola
d)
Mengayunkan lengan dan melempar bola mendatar
15.
Saat menangkap bola yang melambung dalam permainan rouders, gerakan yang harus dilakukan adalah… . . .
a)
Berlari ke arah bola dan menangkapnya dengan kedua tangan
b)
Berjalan lambat ke depan
c)
Duduk dan mengoper bola
d)
Memukul bola dengan keras
16.
Jenis permainan olahraga tim di mana dua tim bersaing untuk mencetak skor dengan cara menyerang wilayah lawan sambil mempertahankan wilayah mereka sendiri dari serangan lawan. Pernyataan diatas merupakan arti dari ?
a)
Permainan Invasi
b)
Permainan Net
c)
Permainan Lapangan
d)
Permainan Bola Besar
17.
Cabang Olahraga yang termasuk ke dalam Permainan Invasi adalah..
a)
Sepakbola
b)
Bola Voli
c)
Kasti
d)
Lari Sprint
18.
Cabang Olahraga yang termasuk ke dalam Permainan Net adalah..
a)
Sepakbola
b)
Bola Voli
c)
Kasti
d)
Lari Sprint
19.
Cabang Olahraga yang termasuk ke dalam Permainan Lapangan adalah..
a)
Sepakbola
b)
Bola Voli
c)
Kasti
d)
Lari Sprint
20.
Dibawah ini yang tidak termasuk Permainan Net adalah..
a)
Tenis
b)
Sepak Takraw
c)
Bola Voli
d)
Sepakbola
21.
Permaian yang menggunakan sebuah jaring (net) sebagai pembatas di tengah lapangan untuk memisahkan pemain atau tim, dengan tujuan utama untuk mengembalikan objek (seperti bola atau kok) ke area lawan melewati net tersebut dan agar lawan tidak dapat mengembalikannya. Pernyataan diatas merupakan arti dari ?
a)
Permainan Invasi
b)
Permainan Net
c)
Permainan Lapangan
d)
Permainan Bola Besar
22.
Jumlah pemain dalam satu tim pada permainan Bola Basket adalah ..
a)
5
b)
6
c)
10
d)
11
23.
Yang tidak termasuk Teknik Dasar bola basket adalah ..
a)
Diving
b)
Lay Up
c)
Dribbling
d)
Passing
24.
Teknik menembak bola dari bawah ring dalam bola basket disebut ..
a)
Lay Up
b)
Underring
c)
Shooting
d)
Passing
25.
Gerakan melempar bola ke kawan dengan posisi tangan dari atas kepala adalah ..
a)
Chest Pass
b)
Overhead Pass
c)
Bounce Pass
d)
Side Pass
26.
Yang termasuk Teknik dasar Passing dalam Bola Basket adalah ..
a)
Chest Pass, Overhead Pass, Side Pass
b)
Chest Pass, Foot Pass, Bounce Pass
c)
Chest Pass, Overhead Pass, Bounce Pass
d)
Chest Pass, Overhead Pass, Back Pass
27.
Gerakan Passing dalam bola basket yang dilakukan dengan memantulkan bola ke Lantai disebut ..
a)
Chest Pass
b)
Overhead Pass
c)
Bounce Pass
d)
Floor Pass
28.
Arah bola ketika melakukan Chest Pass adalah ..
a)
Sejajar paha
b)
Kaki
c)
Sejajar dada
d)
Atas kepala
29.
Perkenaan bola ketika melakukan drible bola basket adalah
a)
Ujung jari-jari tangan
b)
Permukaan tangan
c)
Lengan atas
d)
Siku
30.
Berapa point yang didapatkan ketika memasukkan bola ke Ring lawan dari luar area Circle ?
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
31.
Cabang olahraga gabungan yang terdiri dari aktivitas fisik fundamental seperti lari, lompat, lempar, dan jalan, yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan, daya tahan, kecepatan, dan kelincahan seseorang. Disebut dengan ?
a)
Sepakbola
b)
Lompat Jauh
c)
Bolavoli
d)
Atletik
32.
Yang tidak termasuk nomor perlombaan dari Atletik adalah ..
a)
Lari
b)
Lompat
c)
Lompat Harimau
d)
Lempar
33.
Yang termasuk nomor Lempar dalam atletik adalah ..
a)
Lempar Lembing, Tolak Besi, Lempar Cakram
b)
Lempar Turbo, Tolak Peluru, Lempar Cakram
c)
Lempar Lembing, Tolak Angin, Lontar Martil
d)
Lempar Cakram, Lontar Martil, Tolak Peluru
34.
Yang termasuk nomor Lompat dalam atletik adalah ..
a)
Lompat Jauh, Lompat Tinggi, Lompat Gawang
b)
Lompat Jauh, Lompat Tinggi, Lompat Katak
c)
Lompat Jauh, Lompat Tinggi, Lompat Jangkit
d)
Lompat Jauh, Lompat Tinggi, Lompat Batu
35.
Manfaat dari olahraga atletik adalah .. Kecuali
a)
Memperkuat jantung dan kardiovaskular
b)
Meningkatkan fleksibilitas
c)
Meningkatan kebugaran fisik
d)
Meningkatan derajat
36.
Teknik menendang dan mengoperkan bola kepada teman dalam permainan sepak bola disebut…
a)
Passing
b)
Shooting
c)
Dribbling
d)
Heading
37.
Bagian kaki yang tidak digunakan untuk menendang bola adalah…
a)
Kaki bagian luar
b)
Kaki bagian dalam
c)
Kaki bagian bawah
d)
Punggung kaki
38.
Gerakan yang dilakkan saat menggiring bola dengan kaki bagian dalam adalah …
a)
Berlari sambil menggiring bola dengan kaki bagian dalam
b)
Melopat tinggi
c)
Berjalan di tempat
d)
Berlari dengan posisi bola di belakang kaki
39.
Saat berlari dan menendang bola kearah gawang, teknik yang digunakan adalah …
a)
Menghentikan bola dengan tangan
b)
Menendang bola dengan punggung kaki atau kaki bagian dalam
c)
Mengiring bola dengan tangan
d)
Menggunakan teknik heading dengan kepala
40.
Untuk mengoper bola kepada rekan satu tim, pemain menggunakan…
a)
Kaki bagian dalam
b)
Kepala
c)
Lutut
d)
Paha
41.
Cabang olahraga atletik yang bertujuan menempuh jarak sangat singkat dengan kecepatan maksimal, jarak yang ditempuh berkisar 100 meter, 200 meter, atau 400 meter. Disebut dengan ..
a)
Lari Jarak Pendek
b)
Lari Gawang
c)
Lari Jarah Jauh
d)
Lari Jarak Dekat
42.
Yang tidak termasuk teknik Start dalam perlombaan lari adalah ..
a)
Start Berdiri
b)
Start Melayang
c)
Start Melompat
d)
Start Jongkok
43.
Riski akan melakukan perlombaan Lari 10 Km, Teknik Start yang digunakan adalah ..
a)
Start Berdiri
b)
Start Melayang
c)
Start Melompat
d)
Start Jongkok
44.
Aba - aba yang digunakan ketika melakukan perlombaan lari 100 m adalah.. ?
a)
BERSEDIA - SIAP - MULAI
b)
BERSEDIA - SIAP - YA
c)
PERSIAPAN - SIAP - YA
d)
BERSEDIA - SIAP - GO
45.
Lari Cepat disebut dengan istilah …
a)
Sprint
b)
Jogging
c)
Marathon
d)
Zig-zag
46.
Gerakan yang dilakukan saat memukul bola dalam permainan kasti adalah…
a)
Mengayunkan pemukul dan memukul bola yang datang
b)
Melompat tinggi
c)
Berjalan di tempat
d)
Mengayungkan lengan dengan keras ke arah sasaran
47.
Saat melempar bola dalam permainan bola kasti, teknik yang digunakan adalah…
a)
Menendang bola dengan kaki
b)
Mengayunkan lengan dan melempar bola kearah pemukul
c)
Menggiring bola dengan tangan
d)
Memukul bola dengan keras
48.
Untuk menangkap bola yang dilempar oleh lawan dalam permainan kasti, pemain menggunakan…
a)
Kedua tangan
b)
Kaki
c)
Lutut
d)
Kepala
49.
Gerakan yang dilakukan saat melempar bola melambung dalam permainan rounders adalah…
a)
Mengayunkan lengan dan melempar bola ke atas
b)
Menendang bola dengan kaki
c)
Menggunakan kepala untuk memukul bola
d)
Mengayunkan lengan dan melempar bola mendatar
50.
Saat menangkap bola yang melambung dalam permainana rouders, gerakan yang harus dilakukan adalah…
a)
Berlari ke arah bola dan menangkapnya dengan kedua tangan
b)
Berjalan lambat ke depan
c)
Duduk dan mengoper bola
d)
Memukul bola dengan keras
51.
Perhatikan Langkah-langkah di bawah. 1. Berdiri tegak dengan kedua tangan disamping 2. Mengayunkan lengan dan melempar bola 3. Berlari kearah bola 4. Menangkap bola dengan kedua tangan Urutkan langkah-langkah di atas untuk melakukan gerakan melempar dan menangkap bola dalam permainan rounders yang benar….
a)
1, 3, 2, 4
b)
1, 2, 3, 4
c)
1, 4, 3, 2
d)
2,1,3,4
52.
Dalam permainan rounders, Teknik memukul bola dilakukan dengan menggunakan…
a)
Kaki
b)
Pemukul (bet)
c)
Kepala
d)
Glove
53.
Jika seorang pemain rounders berhasil menangkap bola yang dilempar oleh lawan, gerakan tersebut disebut…
a)
Pitching
b)
Catching
c)
Batting
d)
Heading
54.
Melatih kekuatan otot lengan dan bahu dilakukan dengan gerakan…
a)
sit up
b)
squat jump
c)
push up
d)
naik turun bangku
55.
Keanu sering bermain bola di lapangan setiap sore. Ia bermain bersama teman – temannya. Manfaat dari kegiatan tersebut adalah…
a)
membuat lelah
b)
meningkatkan kebugaran jasmani
c)
membuat badan menjadi kurus
d)
mengganggu kesehatan
56.
Latihan kekuatan otot bertujuan untuk…
a)
meningkatkan kecepatan berlari
b)
mengembangkan fleksibilitas tubuh
c)
meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot
d)
memperbaiki keseimbangan dan koordinasi
57.
Salah satu tujuan latihan daya tahan otot adalah meningkatkan….
a)
kekuatan otot
b)
fleksibilitas tubuh
c)
daya tahan fisik
d)
keseimbangan dan koordinasi
58.
Olahraga memiliki manfaat yang banyak. Salah satu manfaat yang dapat dirasakan setelah berolahraga adalah ….
a)
Kaki terasa lebih panas
b)
Tubuh terasa lebih bugar
c)
Tubuh terasa tidak nyaman
d)
Tubuh terasa lebih gemuk
59.
Kebugaran jasmani berkaitan dengan kondisi tubuh yang…
a)
malas-malasan
b)
tidak bersemangat
c)
sakit-sakitan
d)
sehat dan segar
60.
Jumlah pemain 1 tim dalam permainan sepakbola adalah ..
a)
5
b)
6
c)
10
d)
11
61.
Durasi dalam pertandingan Sepakbola adalah ..
a)
2 x 45 menit
b)
80 menit
c)
2 x 40 menit
d)
95 menit
62.
Aksi dari salah satu pemain yang selebrasi setelah mencetak gol dibawah ini yang layak mendapat Kartu kuning adalah ..
a)
Membuka Kostum
b)
Bersalaman dengan rekan
c)
Menari di lapangan
d)
Menghampiri Pelatihnya
63.
Ketika Rafael sedang menggiring bola, Wafi menerjang dari belakang menggunakan kedua kakinya sehingga Rafael cedera karena kaki nya terkena terjangan Wafi. Dalam kejadian tersebut hukuman apa yang pantas diberikan oleh wasit kepada Wafi ?
a)
Yellow Cars
b)
Red Card
c)
No Foul
d)
No Card
64.
Seorang pemain bertahan memegang bola dengan sengaja di dalam kotak pinaltinya ketika bola dikuasai lawan, maka tim tersebut mendapat hukuman ..
a)
Tendangan Bebas
b)
Tendangan Pinalti
c)
Tendangan Gawang
d)
Tendangan Pojok
65.
Seorang pemain yang melanggar pemain lawan diluar area kotak pinalti nya dalam sepakbola akan diberi hukuman ..
a)
Tendangan Bebas
b)
Tendangan Pinalti
c)
Tendangan Gawang
d)
Tendangan Pojok
Reset
