Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Edukacja zdrowotna

Total questions: 42

Worksheet time: 49mins

Name
Class
Date
1.

Najważniejsza rola węglowodanów (cukrów) w organizmie to:

a)

dostarczanie energii

b)

budulcowa

c)

odpornościowa

d)

nie ma znaczenia

2.

Ile porcji warzyw i owoców powinniśmy spożywać w ciągu dnia?

a)

4 - 5 porcji

b)

2 porcje

c)

1 - 2 porcje

d)

nie ma zaleceń

3.

Produkty mleczne bogate są w:

a)

wapń

b)

magnez

c)

cynk

d)

żelazo

4.

Jaki sposób przygotowywania mięsa jest niekorzystny i niewskazany?

a)

smażone

b)

pieczone

c)

gotowane

d)

duszone

5.

Ile razy w tygodniu dzieci powinny jeść ryby?

a)

2 razy w tygodniu

b)

codziennie

c)

5 razy w tygodniu

d)

nie są wskazane

6.

U wegetarian jakie produkty zastępują mięso?

a)

nasiona roślin strączkowych

b)

owoce i warzywa

c)

produkty zbożowe

7.

Dlaczego potrawy z nasion roślin strączkowych powinniśmy łączyć z owocami i warzywami zawierającymi witaminę C?

a)

dobrze smakują

b)

witamina C ułatwia przyswajanie żelaza zawartego w nasionach roślin strączkowych

c)

nie ma takich zaleceń

8.

Czy należy spożywać tłuszcze?

a)

Tak, ale tylko te zdrowe i w ograniczonych ilościach

b)

Tak, bez ograniczeń

c)

Bezwzględnie nie należy spożywać tłuszczy

9.

Jakich produktów należy unikać?

a)

sól, cukier, słodycze

b)

makarony, pieczywo

c)

jogurty, orzechy

d)

orzechy, owoce suszone

10.

Czy sól jest zdrowa i nam potrzebna?

a)

tak, ale w bardzo małych ilościach

b)

zdecydowanie tak

c)

zdecydowanie nie

11.

Ile czasu w ciągu dnia powinniśmy spędzać na aktywności fizycznej?

a)

15 min

b)

30 min

c)

60 min

d)

90 min

12.

Które czynności powinniśmy wyeliminować chcąc być aktywnym fizycznie?

a)

jazda windą, weekend spędzony w domu, oglądanie TV

b)

spacery z psem, jazda na rowerze

c)

wchodzenie po schodach, jazda na rolkach

d)

gra w piłkę, bitwa na poduszki

13.

Ile posiłków dziennie powinniśmy jeść?

a)

2 posiłki

b)

3 posiłki

c)

4 posiłki

d)

5 posiłków

14.

Otyłość jest przewlekłą chorobą mająca wpływ na inne ograny i narządy ciała:

a)

Prawda

b)

Fałsz

15.

Eksperymentowanie z substancjami psychoaktywnymi może być pierwszym krokiem do uzależnienia.

a)

Prawda

b)

Fałsz

16.

Do zachowań ryzykownych możemy zaliczyć picie alkoholu oraz zachowania agresywne.

a)

Prawda

b)

Fałsz

17.

Zachowania prozdrowotne to czynności które negatywnie oddziałują na nasze zdrowie.

a)

Prawda

b)

Fałsz

18.

Wybierz czynniki wpływające na drowie człowieka (pytanie wielokrotnego wyboru)

a)

styl życia

b)

środowisko życia

c)

opieka zdrowotna

d)

zachowania ryzykowne

19.

Zdrowie jest stanem ludzkiego organizmu, w którym wszystkie jego funkcje fizyczne i psychiczne przebiegają prawidłowo.

a)

Prawda

b)

Fałsz

20.

Która postawa jest prawidłowa (patrząc od lewej):

a)

1 i 4

b)

2

c)

5

d)

3

21.

Dzienna liczba kroków rekomendowana przez WHO to:

a)

8 000

b)

40 000

c)

5 000

d)

3 000

22.

Kiedy należy zjeść ostatni posiłek w ciągu dnia ?

a)

bezpośrednio przed pójściem spać

b)

w ogóle nie powinno się jeść kolacji

c)

wtedy, kiedy ma się na to ochotę

d)

dwie godziny przed snem

23.

Pocenie się podczas wysiłku:

a)

nie przynosi żadnych korzyści

b)

to zjawisko pozytywne, gdyż zapobiega przegrzaniu się organizmu

c)

jest zjawiskiem neutralnym nie przynoszącym nam ani korzyści ani szkód

24.

Podstawowymi elementami zdrowego stylu życia są:

a)

odpowiednia ilość snu

b)

zdrowe odżywianie

c)

odpowiednia ilość aktywności fizycznej

d)

unikanie używek

25.

Który posiłek jest najważniejszy w ciągu dnia?

a)

obiad

b)

śniadanie

c)

kolacja

d)

podwieczorek

26.

Jakich potraw należy unikać?

a)

fast - food, słodycze

b)

nasiona roślin strączkowych, orzechy

c)

jogurty, makarony

d)

mięso, oliwa z oliwek

27.

Dlaczego warto jeść ryby?

a)

zawierają potrzebne nam kwasy tłuszczowe omega 3 i witaminę D

b)

są smaczne

c)

zawierają duże ilości cukru

d)

zawierają witaminę C

28.

Jaka forma przygotowania posiłków jest najzdrowsza?

a)

smażenie

b)

gotowanie na parze

c)

przygotowanie w mikrofalówce

d)

pieczenie

29.

Ile powinno się co najmniej pić wody dziennie?

a)

szklankę

b)

2 litry

c)

1 litr

d)

7 litrów

30.

Zdrowy tryb życia to:

a)

prawidłowe żywienie

b)

hartowanie organizmu

c)

komfort psychiczny i fizyczny

d)

aktywność ruchowa

e)

wszystkie prawidłowe

31.

Ćwiczenia fizyczne:

a)

poprawiają pamięć

b)

nie wpływają na pracę naszego mózgu

c)

dotleniają nasz mózg

d)

powodują trudności w nauce

32.

Jakich produktów w diecie należy unikać?

a)

sól, cukier, słodycze

b)

makarony, pieczywo

c)

jogurty, orzechy

d)

orzechy, owoce suszone

33.

Przed lekcją wychowania fizycznego należy zmienić ubranie na strój sportowy z względu na:

a)

Nauczyciel tak chce.

b)

Nie wiem dlaczego.

c)

Nie ma takiej potrzeby.

d)

Higienę osobistą.

34.

Wysiłek fizyczny wiąże się ze zwiększonym zapotrzebowaniem energetycznym i odżywczym organizmu.

a)

tak

b)

nie

35.

12. Co oznaczają białe plamki na paznokciach?

a)

a) Niedobór cynku, żelaza

b)

b) Niedobór witamin i wapnia

c)

c) Problemy z tarczycą

36.

Co jest szkodliwe dla zębów?

a)

Mleko

b)

Słodycze

c)

Owoce

d)

Pasta do zębów

37.

Służy do mycia, służy do picia. Bez niej na ziemi nie byłoby życia

4 lines
38.

Co to jest na pewno wiesz. Najeżona jest jak jeż, Lecz nikogo nie kłuje, tylko zęby szoruje

4 lines
39.

Schowała się w tubie, używać jej lubię. A i mała szczotka chętnie się z nią spotka

4 lines
40.

Dlaczego mycie rąk jest tak ważne?

a)

Chroni przed pasożytami i bakteriami

b)

Usuwa pot z dłoni

c)

sprawia, że skóra jest miękka

d)

zapobiega powstaniu odcisków

41.

Który produkt jest najbogatszym źródłem witaminy C?

a)

Pomidor

b)

Jabłko

c)

Papryka czerwona

d)

ziemniak

42.

Ile godzin snu potrzebuje przeciętnie uczeń w twoim wieku, by dobrze się regenerować?

a)

5–7 godzin

b)

7-8 godzin

c)

9-11 godzin

d)

ponad 12 godzin

Similar Resources on Wayground

Sains Tahun 5 : Proses hidup tumbuhan

40 questions

Sains Tahun 5 : Proses hidup tumbuhan

quiz

Worksheet

•

1st - 6th Grade

Planilhas Google - Final

40 questions

Planilhas Google - Final

quiz

Worksheet

•

1st - 10th Grade

Quiz Revision Science Form 3 Chap 5, 6 & 7

40 questions

Quiz Revision Science Form 3 Chap 5, 6 & 7

quiz

Worksheet

•

1st - 3rd Grade

Light & Optics

43 questions

Light & Optics

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Wiedza PP

38 questions

Wiedza PP

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

Smaphore angka Yasiska

47 questions

Smaphore angka Yasiska

quiz

Worksheet

•

1st Grade

T.mech_Techniki_wytwarzania_1

40 questions

T.mech_Techniki_wytwarzania_1

quiz

Worksheet

•

1st - 6th Grade

Soal OSN IPA SD Tahun 2024

42 questions

Soal OSN IPA SD Tahun 2024

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade