wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PSAS KELAS 4

Total questions: 100

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Setiap pagi, Riko berjalan kaki ke sekolah. Gerakan yang dilakukan Riko adalah gerak …

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Statis

2.

Ketika bermain di lapangan, Dito berlari mengejar bola. Berlari termasuk gerak …

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Memutar

3.

Saat melompati genangan air, Lani melakukan gerakan …

a)

Melompat

b)

Membungkuk

c)

Mendorong

d)

Memukul

4.

Fina menaiki tangga untuk ke lantai dua rumahnya. Gerakan ini termasuk gerak …

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Berputar

5.

Ketika bermain petak umpet, Edo merangkak ke bawah meja untuk bersembunyi. Merangkak adalah gerak …

a)

Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Non-lokomotor

d)

Menendang

6.

Dalam permainan tradisional engklek, Lala melompat dengan satu kaki. Gerakan itu melatih …

a)

Keseimbangan

b)

Kelenturan

c)

Kelincahan

d)

Kecepatan tangan

7.

Saat bermain gobak sodor, pemain harus berlari cepat untuk melewati penjaga garis. Gerakan berlari adalah gerak …

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Menarik

8.

Dalam permainan tarik tambang, pemain sering berjalan mundur untuk menahan tali. Gerakan berjalan mundur termasuk gerak …

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Mengayun

9.

Saat bermain egrang, tubuh pemain berpindah tempat dengan melangkah tinggi. Gerakan ini termasuk …

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Melompat

10.

Pada permainan bentengan, Rian berlari ke benteng lawan untuk menyentuhnya. Tindakan itu menggunakan gerak …

a)

Berjalan

b)

Berlari

c)

Memutar

d)

Mengayuh

11.

Dalam permainan bola voli, Ardi berlari ke depan untuk mengambil bola yang jatuh. Gerakan tersebut adalah …

a)

Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Non-lokomotor

d)

Bertumpu

12.

Ketika mengejar bola servis, Siti bergerak menyamping. Gerakan menyamping termasuk gerak …

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Statis

d)

Manipulatif

13.

Dalam voli, Bayu melakukan lompatan kecil untuk menerima bola. Melompat dalam voli adalah gerak …

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Statis

d)

Pendukung

14.

Untuk melakukan smash, pemain voli melompat tinggi. Gerakan melompat tersebut melatih …

a)

Kelenturan tangan

b)

Kekuatan kaki

c)

Keseimbangan

d)

Kelincahan mata

15.

Ketika mengejar bola voli liar, Dani berlari cepat ke samping lapangan. Ini merupakan gerak …

a)

Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Non-lokomotor

d)

Peregangan

16.

Dalam permainan kasti, Nia berlari menuju base setelah memukul bola. Gerakan berlari digunakan untuk …

a)

Menjaga keseimbangan

b)

Memindahkan posisi

c)

Melatih kecepatan tangan

d)

Melatih kelincahan mata

17.

Budi berlari menangkap bola kasti yang terbang jauh. Gerakan itu termasuk gerak …

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Statis

d)

Non-lokomotor

18.

Ketika hendak memukul bola kasti, pemain bergerak maju mendekati bola. Gerakan maju tersebut adalah gerak …

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Meliuk

19.

Dalam kasti, pemain melompat kecil untuk menghindari bola yang dilempar lawan. Gerakan itu termasuk …

a)

Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Statis

d)

Peregangan

20.

Saat menangkap bola rendah, pemain kasti melangkah maju sedikit. Gerakan melangkah itu adalah gerak …

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Mendorong

21.

Dalam permainan lempar-tangkap bola, Kinan berlari mengejar bola yang tidak tertangkap. Gerakan itu adalah …

a)

Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Non-lokomotor

d)

Keseimbangan

22.

Raka melangkah ke kanan untuk menangkap bola yang dilempar temannya. Gerakan melangkah tersebut termasuk gerak …

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Peregangan

23.

Ketika bermain lempar tangkap, Ara melompat untuk meraih bola yang tinggi. Gerakan melompat merupakan gerak …

a)

Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Non-lokomotor

d)

Statis

24.

Saat bola hampir jatuh, Dito berlari cepat untuk mengejarnya. Gerakan berlari adalah contoh gerak …

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Non-lokomotor

d)

Kekuatan

25.

Dimas bergerak menyilang melewati teman saat bermain lempar tangkap bola. Gerakan berpindah tempat tersebut disebut …

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Non-lokomotor

d)

Statis

26.

Fadil memutar tubuhnya sebelum memukul bola voli. Gerakan memutar adalah contoh gerak ...

a)

Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Non-lokomotor

d)

Melompat

27.

Dalam permainan kasti, Siti berdiri dengan posisi siap menangkap bola tanpa berpindah tempat. Gerakan ini termasuk ...

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Berlari

28.

Saat bermain lempar-tangkap bola, Dodi mencondongkan badan ke depan untuk menangkap bola. Gerakan mencondongkan badan adalah ...

a)

Manipulatif

b)

Non-lokomotor

c)

Lokomotor

d)

Melangkah

29.

Ketika bermain bola voli, Bayu menahan bola di atas kepala tanpa bergerak. Ini termasuk gerak ...

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Melompat

30.

Dalam permainan bola beracun, Lala menekuk lutut untuk bersiap menghindar. Gerakan ini termasuk ...

a)

Non-lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Lokomotor

d)

Berlari

31.

Riko berdiri diam sambil memutar kepala untuk mengamati arah bola beracun. Gerakan memutar kepala termasuk gerak ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Melompat

32.

Saat bermain kasti, Edo menekuk pinggang untuk mengambil bola yang jatuh. Gerakan membungkuk termasuk gerak ...

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Melangkah

33.

Dalam permainan tradisional engklek, pemain menekuk lutut untuk melompat dari kotak ke kotak. Menekuk lutut termasuk gerak ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Melompat

34.

Saat bermain lempar tangkap, Tika memutar pergelangan tangan sebelum menangkap bola. Gerakan ini adalah ...

a)

Manipulatif

b)

Non-lokomotor

c)

Lokomotor

d)

Melangkah

35.

Fani mencondongkan tubuh ke belakang untuk menahan bola kasti. Gerakan mencondongkan badan adalah contoh gerak ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Melompat

36.

Dalam permainan bola voli, Dani menekuk siku untuk siap menerima smash lawan. Gerakan menekuk siku termasuk ...

a)

Non-lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Lokomotor

d)

Melangkah

37.

Saat bola voli mendekat, Rani mencondongkan badan ke kanan. Gerakan ini termasuk gerak ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Melompat

38.

Bayu menahan bola yang berada di atas kepala tanpa bergerak. Gerakan menahan bola termasuk gerak ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Melompat

39.

Ketika bermain kasti, Fikri berdiri siap di base tanpa berpindah tempat. Gerakan ini termasuk ...

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Melangkah

40.

Dalam bola beracun, pemain memutar badan ke kiri dan ke kanan untuk menghindar. Gerakan memutar badan adalah gerak ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Berlari

41.

Lani mencondongkan tubuh ke depan untuk menangkap bola yang lambat dalam lempar-tangkap. Gerakan ini termasuk ...

a)

Manipulatif

b)

Non-lokomotor

c)

Lokomotor

d)

Melangkah

42.

Dalam permainan tradisional kelereng, pemain menekuk jari untuk mengambil biji kelereng. Gerakan menekuk jari termasuk ...

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Non-lokomotor

d)

Melompat

43.

Saat bermain bentengan, Riko menekuk lutut sedikit sambil menunggu lawan. Gerakan menekuk lutut termasuk gerak ...

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Melangkah

44.

Dalam permainan lempar-tangkap, Mila menahan bola di tangan sambil berdiri. Gerakan menahan bola adalah ...

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Melompat

45.

Saat bermain kasti, Lala memutar bahu sebelum memukul bola. Gerakan memutar bahu termasuk ...

a)

Non-lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Lokomotor

d)

Berlari

46.

Dalam bola voli, Ardi menekuk badan ke belakang untuk mengembalikan bola smash. Gerakan menekuk badan termasuk ...

a)

Non-lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Lokomotor

d)

Melompat

47.

Saat bermain bola beracun, Tono mencondongkan tubuh ke kanan untuk menghindari bola. Gerakan ini termasuk ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Melompat

48.

Sari memutar pergelangan tangan sebelum melempar bola dalam lempar-tangkap. Gerakan memutar termasuk gerak ...

a)

Non-lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Lokomotor

d)

Melompat

49.

Ketika bermain kasti, Edo menahan bola di tangan sambil berdiri di base. Gerakan ini adalah ...

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Melompat

50.

Saat bermain bola voli, Rina memukul bola dengan tangan. Gerakan memukul termasuk gerak ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Melompat

51.

Dalam permainan kasti, Siti melempar bola ke teman setelah memukul. Gerakan melempar termasuk ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Melompat

52.

Dodi menendang bola ke arah teman saat bermain sepak bola plastik. Menendang termasuk gerak ...

a)

Manipulatif

b)

Non-lokomotor

c)

Lokomotor

d)

Melompat

53.

Ketika bermain lempar-tangkap, Lala menggenggam bola sebelum dilempar. Gerakan menggenggam termasuk ...

a)

Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Non-lokomotor

d)

Berjalan

54.

Saat bermain bola beracun, Riko mendorong bola ke teman. Gerakan mendorong termasuk ...

a)

Manipulatif

b)

Non-lokomotor

c)

Lokomotor

d)

Melompat

55.

Dalam bola voli, Dani menahan bola di tangan sebelum mengoper ke teman. Gerakan menahan bola termasuk ...

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Non-lokomotor

d)

Melompat

56.

Fani melempar bola kasti ke base lawan. Gerakan melempar bola termasuk ...

a)

Manipulatif

b)

Non-lokomotor

c)

Lokomotor

d)

Melangkah

57.

Saat bermain lempar-tangkap, Ara menangkap bola dengan dua tangan. Gerakan ini termasuk ...

a)

Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Non-lokomotor

d)

Melompat

58.

Dalam permainan tradisional kelereng, pemain menggulirkan kelereng dengan jari. Gerakan ini termasuk ...

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Non-lokomotor

d)

Berlari

59.

Bayu menendang bola voli yang jatuh di depan. Gerakan menendang termasuk gerak ...

a)

Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Non-lokomotor

d)

Melompat

60.

Rani memukul bola kasti dengan pemukul. Gerakan memukul bola termasuk ...

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Berlari

61.

Dalam bola beracun, Sari menangkap bola sebelum mengenai teman. Gerakan menangkap termasuk ...

a)

Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Non-lokomotor

d)

Melompat

62.

Dimas melempar bola plastik ke teman saat bermain lempar-tangkap. Gerakan melempar termasuk ...

a)

Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Non-lokomotor

d)

Melompat

63.

Ketika bermain engklek, Riko menepuk batu sebelum melemparkannya ke kotak lain. Gerakan menepuk batu termasuk ...

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Non-lokomotor

d)

Berjalan

64.

Lala memukul bola kasti untuk memulai permainan. Gerakan memukul termasuk gerak ...

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Non-lokomotor

d)

Melompat

65.

Bayu menangkap bola lempar-tangkap yang melambung tinggi. Gerakan menangkap termasuk ...

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Non-lokomotor

d)

Melompat

66.

Dalam permainan bola voli, Fani menggiring bola dengan tangan sebelum mengoper. Gerakan menggiring termasuk ...

a)

Manipulatif

b)

Non-lokomotor

c)

Lokomotor

d)

Melompat

67.

Saat bermain bola beracun, Riko memukul bola agar lawan terkena. Gerakan memukul termasuk ...

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Non-lokomotor

d)

Berlari

68.

Dalam lempar-tangkap, Ara menahan bola di tangan sebelum melempar. Gerakan menahan termasuk ...

a)

Manipulatif

b)

Non-lokomotor

c)

Lokomotor

d)

Melompat

69.

Dito melempar bola sop bola kasti jauh ke arah base lawan. Gerakan ini termasuk ...

a)

Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Non-lokomotor

d)

Berlari

70.

Saat bermain lempar-tangkap, Mila menangkap bola dengan tangan kanan. Gerakan menangkap termasuk ...

a)

Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Non-lokomotor

d)

Melompat

71.

Rina menendang bola kasti untuk memindahkannya ke base lain. Gerakan menendang termasuk ...

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Non-lokomotor

d)

Melompat

72.

Dalam permainan tradisional congklak, Tika menjepit biji congklak dengan jari. Gerakan menjepit termasuk ...

a)

Manipulatif

b)

Non-lokomotor

c)

Lokomotor

d)

Melangkah

73.

Bayu menahan bola kasti di tangan sebelum dilempar ke teman. Gerakan menahan termasuk ...

a)

Manipulatif

b)

Non-lokomotor

c)

Lokomotor

d)

Melompat

74.

Setiap pagi, Riko melakukan pemanasan dengan melompat ringan sebelum senam. Gerakan ini termasuk gerak dominan ...

a)

Berguling

b)

Loncat-loncat

c)

Memutar

d)

Berjalan

75.

Saat bermain olahraga tradisional egrang, Lala berguling kecil di atas tanah untuk melewati rintangan. Gerakan ini termasuk gerak dominan ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Senam berguling

d)

Manipulatif

76.

Dalam senam lantai, Dani melakukan guling depan dengan menekuk badan dan membawa dagu menempel ke dada. Gerakan ini termasuk gerak dominan ...

a)

Berguling ke depan

b)

Berguling ke belakang

c)

Melompat

d)

Menekuk

77.

Fani melakukan guling belakang di atas matras saat latihan senam. Gerakan ini termasuk gerak dominan ...

a)

Berguling ke depan

b)

Berguling ke belakang

c)

Memutar tangan

d)

Loncat-loncat

78.

Ketika bermain di halaman, Siti berguling di rumput untuk menghindari bola mainan. Gerakan berguling ini termasuk gerak dominan ...

a)

Senam berguling

b)

Melompat

c)

Berjalan

d)

Memutar

79.

Dalam senam lantai, Riko menekuk lutut sebelum berguling ke depan. Gerakan menekuk lutut ini termasuk gerak ...

a)

Pendukung

b)

Dominan

c)

Non-lokomotor

d)

Manipulatif

80.

Saat latihan senam, Lala menahan posisi badan sejenak sebelum berguling ke belakang. Gerakan menahan posisi termasuk gerak ...

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Berguling

81.

Dani berguling ke depan lalu berdiri lagi untuk melanjutkan latihan. Gerakan ini melatih ...

a)

Kelenturan, keseimbangan, dan koordinasi

b)

Kecepatan lari

c)

Kekuatan tangan

d)

Ketepatan menendang bola

82.

Fani melakukan guling depan di atas matras, lalu berdiri untuk mengambil bola. Gerakan ini termasuk kombinasi ...

a)

Senam berguling dan lokomotor

b)

Senam berguling dan manipulatif

c)

Senam berguling dan non-lokomotor

d)

Senam berguling dan statis

83.

Saat bermain engklek, Sari berguling ke depan di tanah untuk menyeimbangkan tubuh. Gerakan berguling ini termasuk ...

a)

Dominan senam

b)

Manipulatif

c)

Non-lokomotor

d)

Lokomotor

84.

Riko menekuk tubuh ke depan sambil membawa dagu ke dada sebelum berguling. Gerakan ini bertujuan ...

a)

Menghindari cedera

b)

Mempercepat lari

c)

Memukul bola

d)

Menangkap bola

85.

Dalam senam, Dani berguling ke belakang dan menahan posisi tangan di lantai. Gerakan menahan tangan termasuk ...

a)

Dominan senam

b)

Non-lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Melompat

86.

Fani berguling depan di matras dengan tumpuan kaki rapat dan lutut menekuk. Tujuan gerakan ini adalah ...

a)

Melatih keseimbangan dan kelenturan

b)

Memperkuat otot tangan

c)

Menambah kecepatan lari

d)

Mengontrol bola

87.

Saat bermain bola voli, Siti berguling ke depan untuk mengambil bola yang jatuh dekat net. Gerakan berguling ini termasuk ...

a)

Senam berguling

b)

Manipulatif

c)

Non-lokomotor

d)

Loncat-loncat

88.

Dalam senam lantai, Riko melakukan guling belakang dan melanjutkan gerakan berdiri. Ini melatih ...

a)

Keseimbangan dan koordinasi tubuh

b)

Kecepatan lari

c)

Kelinçahan tangan

d)

Ketepatan menendang bola

89.

Lala berguling depan di atas matras, kemudian berdiri cepat untuk melanjutkan permainan tradisional gobak sodor. Gerakan ini termasuk ...

a)

Senam berguling dan lokomotor

b)

Senam berguling dan manipulatif

c)

Senam berguling dan non-lokomotor

d)

Senam berguling dan statis

90.

Dani melakukan guling belakang dengan menahan kaki di lantai untuk menjaga keseimbangan. Gerakan menahan kaki termasuk ...

a)

Dominan senam

b)

Non-lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Lokomotor

91.

Saat bermain bola kasti, Sari berguling ke depan untuk menghindari bola lawan. Gerakan ini termasuk gerak dominan ...

a)

Senam berguling

b)

Lokomotor

c)

Non-lokomotor

d)

Manipulatif

92.

Dalam kehidupan sehari-hari, Riko berguling di matras saat bermain di rumah. Tujuan utama gerakan ini adalah ...

a)

Melatih koordinasi tubuh dan keseimbangan

b)

Menendang bola

c)

Memukul bola

d)

Berlari cepat

93.

Fani menekuk tubuh sebelum berguling ke depan saat senam lantai. Gerakan menekuk tubuh termasuk ...

a)

Pendukung gerak dominan

b)

Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Non-lokomotor

94.

Saat bermain engklek di halaman, Sari berguling ke depan setelah tersandung. Gerakan ini termasuk ...

a)

Senam berguling

b)

Manipulatif

c)

Lokomotor

d)

Non-lokomotor

95.

Dani melakukan guling belakang sambil menekuk lutut agar aman saat mendarat. Tujuan gerakan menekuk lutut adalah ...

a)

Menghindari cedera

b)

Menambah kecepatan lari

c)

Mengontrol bola

d)

Melatih kelenturan tangan

96.

Dalam senam lantai, Riko berguling depan secara berulang untuk melatih ...

a)

Keseimbangan, kelenturan, dan koordinasi tubuh

b)

Kecepatan tangan

c)

Ketepatan menendang bola

d)

Kecepatan lari

97.

Saat bermain bola voli, Lala berguling ke depan untuk menghindari bola smash lawan. Gerakan ini termasuk ...

a)

Senam berguling

b)

Lokomotor

c)

Non-lokomotor

d)

Manipulatif

98.

Fani berguling ke belakang di atas matras untuk melatih kelenturan punggung dan koordinasi tubuh. Gerakan ini termasuk ...

a)

Senam berguling

b)

Lokomotor

c)

Non-lokomotor

d)

Manipulatif

99.

Dalam permainan sepak bola, Andi berlari untuk mengejar bola yang jauh. Gerakan berlari tersebut termasuk gerak …

a)

Manipulatif

b)

Non-lokomotor

c)

Lokomotor

d)

Statis

100.

Saat bermain basket, Rina melompat untuk melakukan rebound. Gerakan melompat ini termasuk …

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Non-lokomotor

d)

Melangkah