wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

BƠI LỘI

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Tính chất cơ bản của bơi lội là?

a)

Loại vận động không có chu kỳ.

b)

Loại vận động có chu kỳ

c)

Loại vận động có chu kỳ (trừ xuất phát và quay vòng)

d)

Loại vận động đối kháng gián tiếp

2.

Tốc độ của bơi Ếch so với các kiểu bơi khác là?

a)

Tốc độ nhanh nhất

b)

Tốc độ chậm nhất

c)

Tốc độ ngang với bơi trườn sấp

d)

Tốc độ ngang với bơi bướm

3.

Trong tư thế thân người của bơi Ếch, góc độ của thân người so với mặt nước nằm ngang là bao nhiêu độ?

a)

5°-10°

b)

10°-15°

c)

15°-20°

d)

20°-25°

4.

Trong bơi ếch, động tác nào là động tác chủ yếu tạo ra lực tiến cho cơ thể về phía trước?

a)

Động tác tay

b)

Động tác chân

c)

Cả tay và chân

d)

Động tác lướt nước

5.

Kỹ thuật đạp chân trong bơi ếch gồm các giai đoạn?

a)

Co chân, xoay bàn chân, đạp chân và lướt nước

b)

Co chân, xoay bàn chân, đạp chân

c)

Co chân, đạp chân và lướt nước

d)

Co chân, xoay bàn chân, lướt nước

6.

Trong giai đoạn “co chân” của kỹ thuật chân ếch, nhận định nào sau đây là SAI?

a)

Co chân đúng phải tạo ra lực cản nhỏ nhất, đồng thời phối hợp hợp lý với tay.

b)

Khi tay duỗi thì bắt đầu hít vào.

c)

Khi co chân, bàn chân thả lỏng, gót chân đưa sát vào mông, vừa co vừa tách.

d)

Khi co chân nên dùng sức nhỏ, đồng thời căng chân nằm trong hình chiếu của đùi

7.

Câu 7: Khi kết thúc giai đoạn “co chân” trong kỹ thuật chân ếch, đùi tạo với thân người một góc khoảng bao nhiêu độ?

a)

Từ 900 - 1000

b)

Từ 1100 - 1000

c)

Từ 1200 - 1400

d)

Từ 1500 - 1600

8.

Khi kết thúc giai đoạn "co chân" trong kỹ thuật chân ếch, góc độ giữa cẳng chân với mặt nước là bao nhiêu?

a)

15°

b)

30°

c)

45°

d)

90°

9.

Khi kết thúc giai đoạn "co chân" trong kỹ thuật chân ếch, góc độ giữa hai đùi là bao nhiêu?

a)

10 - 15°

b)

20 - 30°

c)

40 - 45°

d)

80 - 90°

10.

Trong kỹ thuật bơi ếch, động tác xoay bàn chân ảnh hưởng đến hiệu quả đạp nước vì:

a)

Tạo sự thăng bằng

b)

Tạo độ nổi

c)

Tạo lực tiến

d)

Tạo diện tích đạp nước lớn hơn.

11.

Hiệu quả động tác chân ếch quyết định chủ yếu ở giai đoạn nào?

a)

Co chân.

b)

Xoay bàn chân.

c)

Đạp chân.

d)

Lướt nước.

12.

Trong kỹ thuật động tác chân ếch, giai đoạn "đạp nước" gồm mấy phần?

a)

Đạp nước ra sau, co chân về trước

b)

Đạp nước ra sau, ép nước vào trong.

c)

Đạp nước ra sau, ép nước lên trên

d)

Đạp nước lên trên, ép nước vào trong

13.

Trong kỹ thuật động tác chân ếch, hiệu quả giai đoạn "đạp chân" tốt phụ thuộc vào mấy yếu tố?

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

14.

Trong giai đoạn "đạp chân" của kỹ thuật động tác chân ếch, thứ tự duỗi khớp là?

a)

Khớp hông, khớp gối và khớp cổ chân

b)

Khớp hông, khớp cổ chân và khớp gối

c)

Khớp cổ chân, khớp gối và khớp hông

d)

Khớp gối, khớp cổ chân và khớp hông

15.

Trong kỹ thuật chân ếch, sau khi kết thúc đạp nước thì vị trí gót chân cách mặt nước bao nhiêu?

a)

10 - 20 cm

b)

20 - 30 cm

c)

30 - 40 cm

d)

40 - 50 cm

16.

Kỹ thuật tay trong bơi ếch gồm mấy giai đoạn?

a)

Tư thế ban đầu, quạt nước, thu tay và duỗi tay.

b)

Tư thế ban đầu, tỷ nước, quạt nước, thu tay và duỗi tay.

c)

Tỳ nước, quạt nước, thu tay và duỗi tay

d)

Tỳ nước, thu tay và duỗi tay.

17.

Trong giai đoạn "tỳ nước" của kỹ thuật tay ếch, chuyển động của bàn tay theo hướng nào?

a)

Về trước, xuống dưới và vào trong

b)

Về trước, xuống dưới và ra ngoài

c)

Về sau và xuống dưới.

d)

Hình hai vòng tròn

18.

Trong giai đoạn "tỳ nước" của tay ếch, nhận định nào sau đây là SAI?

a)

Tạo điều kiện có lợi cho quạt nước.

b)

Tạo lực đẩy cơ thể về phía trước.

c)

Tạo lực nổi.

d)

Tạo lực thăng bằng.

19.

Trong giai đoạn "quạt nước" của kỹ thuật tay ếch, góc độ giữa cẳng tay và cánh tay là bao nhiêu?

a)

Khoảng 45°

b)

Khoảng 60°

c)

Khoảng 90°

d)

Khoảng 120°

20.

Trong kỹ thuật tay ếch, khi 2 cánh tay đạt góc độ bao nhiêu thì bắt đầu giai đoạn "thu tay"?

a)

90°

b)

120°

c)

150°

d)

180°

21.

Trong giai đoạn "thu tay" của kỹ thuật tay ếch, nhận định nào sau đây là SAI?

a)

Trong giai đoạn thu tay, lực đẩy cơ thể ít, chủ yếu là tạo ra lực nổi

b)

Động tác thu tay phải có lợi cho động tác duỗi tay ra phía trước.

c)

Khi kết thúc thu tay, khuỷu tay thấp hơn bàn tay.

d)

Khi thu tay nên hạ thấp tốc độ quạt nước.

22.

Trong kỹ thuật tay ếch, quỹ đạo của tay ếch theo thứ tự:

a)

Từ trong ra hai bên, xuống dưới, ra sau, vào trong và ra trước.

b)

Từ trong ra sau, vào trong và ra trước.

c)

Từ trong ra hai bên, xuống dưới và ra trước.

d)

Từ trước ra sau, vào trong và ra trước.

23.

Trong bơi ếch có mấy loại thở?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4.

24.

Trong bơi ếch, động tác thở được tiến hành khi nào?

a)

Tỳ nước

b)

Quạt nước

c)

Tư thế ban đầu

d)

Duỗi tay.

25.

Cách phối hợp tay- chân và thở của bơi ếch là?

a)

1 tay- 1 chân- 1 thở

b)

1 tay- 2 chân- 1 thở

c)

2 tay- 2 chân- 1 thở

d)

2 tay-1 chân- 1 thở

26.

Trong kỹ thuật phối hợp tay- chân của bơi ếch, khi tay quạt nước thì chân ở giai đoạn nào?

a)

Chân giữ ở tư thế duỗi thẳng và thả lỏng tự nhiên.

b)

Co chân

c)

Xoay bàn chân

d)

Đạp và khép chân.

27.

Người mới học bơi thì nên sử dụng cách thở nào?

a)

Thở sớm

b)

Thở muộn

c)

1 lần thở sớm, 1 lần thở muộn

d)

2 lần thở sớm, 2 lần thở muộn.

28.

Trong phối hợp tay- chân của bơi ếch, khi chân co nhanh và bắt đầu đạp thì tay ở giai đoạn nào?

a)

Ôm nước.

b)

Quạt nước.

c)

Thu tay.

d)

Tay duỗi thẳng 2/3 quãng đường.

29.

Có mấy loại xuất phát chính?

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5.

30.

Có mấy loại xuất phát trên bục?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4.

31.

Trong xuất phát bám bục, căn cứ vào cách tay bám bục mà chia thành mấy loại xuất phát?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4.

32.

Trong thi đấu, thi kiểu bơi nào sau đây sẽ KHÔNG xuất phát trên bục?

a)

Bướm

b)

Ngửa

c)

Ếch

d)

Trườn sấp.

33.

Trong thi đấu, thi kiểu bơi nào sau đây sẽ xuất phát từ dưới nước?

a)

Bướm

b)

Nội dung đầu tiên của bơi tiếp sức hỗn hợp

c)

Ếch

d)

Trườn sấp.

34.

Kỹ thuật xuất phát vung tay bao gồm các giai đoạn nào?

a)

Bật nhảy, bay trên không, vào nước và lướt nước.

b)

Tư thế chuẩn bị, bật nhảy, vào nước và lướt nước.

c)

Tư thế chuẩn bị, bật nhảy, bay trên không và vào nước.

d)

Tư thế chuẩn bị, bật nhảy, bay trên không, vào nước và lướt nước.

35.

Kỹ thuật xuất phát bám bục gồm mấy giai đoạn?

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

36.

Xuất phát bám bục thích hợp với thi đấu nội dung bơi nào?

a)

Bướm cự ly ngắn

b)

Trườn sấp cự ly ngắn

c)

Ngửa cự ly ngắn

d)

Ếch cự ly ngắn.

37.

Trong kỹ thuật quay vòng bơi ếch, có mấy giai đoạn?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

38.

Khi quay vòng bơi ếch, tay VĐV phải chạm thành hồ như thế nào?

a)

Có thể santo

b)

1 tay

c)

2 tay (1 tay trước, 1 tay sau)

d)

2 tay đồng thời

39.

Trong quay vòng bơi ếch, khi chạm thành hồ thì 2 tay cách nhau bao nhiêu?

a)

5-10 cm

b)

10-15 cm

c)

15-20 cm

d)

Lớn hơn 20cm

40.

Sau khi quay vòng bơi ếch, VĐV có thể thực hiện mấy lần quạt tay và đạp chân khi cơ thể đang chìm trong nước trước khi thực hiện chu kỳ bơi mới?

a)

1 lần quạt tay, 1 lần đạp chân.

b)

1 lần quạt tay, 2 lần đạp chân.

c)

2 lần quạt tay, 1 lần đạp chân.

d)

Tùy thuộc vào mỗi vận động viên.