NEW
Font size
WorksheetsТест по средствам спортивной тренировки
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
Что такое спортивная тренировка?
Случайный набор упражнений
Систематический процесс развития качеств и навыков спортсмена
Выполнение упражнений только для отдыха
Кратковременная разминка
Какие компоненты входят в структуру тренировки?
Разминка, основная часть, заминка
Только силовые упражнения
Только беговые упражнения
Сон и питание
Какие упражнения используются для развития силы?
Упражнения на гибкость
Силовые упражнения (гантели, приседания)
Дыхательные упражнения
Легкий бег
Какие упражнения лучше всего развивают выносливость?
Прыжки на месте
Короткие ускорения
Длительный бег, плавание
Статические позы
Что относится к средствам спортивной тренировки?
Только соревновательные упражнения
Только упражнения с собственным весом
Упражнения, методы, условия, применяемые для получения тренировочного эффекта
Только упражнения на гибкость
Основные группы средств спортивной тренировки включают:
Только бег и прыжки
Физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы
Сон, питание и вода
Только упражнения на выносли
группы средств спортивной тренировки включают:
Только бег и прыжки
Физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы
Сон, питание и вода
Только упражнения на выносливость
Что относится к общеподготовительным упражнениям (ОПУ)?
Выполнение соревновательного элемента в полном объёме
Упражнения, специфичные для одного вида спорта
Бег, гимнастика, плавание
Сложные технические комбинации
Специальноподготовительные упражнения (СПУ) направлены на:
Общее укрепление организма
Развитие навыков, близких к соревновательной технике
Пассивный отдых
Укрепление иммунитета
Что относится к вспомогательным средствам тренировки?
Контрольные старты
Массаж, тренажёры, дыхательные упражнения
Строго соревновательные движения
Ходьба на месте
Какой принцип рационального использования средств тренировки является ключевым?
Выполнять только те упражнения, которые нравятся
Нагрузка не должна меняться
Постепенное повышение нагрузки и соответствие возможностей спортсмена
Игнорировать восстановление организма
