WorksheetsSağlıklı Beslenme Çalıştayı
Total questions: 8
Worksheet time: 3mins
İşlenmiş gıdaların tüketimini sınırlandırmanın temel nedeni nedir?
Vitamin ve mineral içeriklerinin yüksek olması
Yüksek su içeriğine sahip olmaları
Çoğunlukla yüksek miktarda tuz, şeker ve sağlıksız yağ içermeleri
Genellikle daha az tuz ve şeker içermeleri
Vücudun ana enerji kaynağı olarak öncelikle kullandığı makro besin ögesi aşağıdakilerden hangisidir?
Yağlar
Vitaminler
Karbonhidratlar
Proteinler
Sağlıklı bir yaşam için yeterli su tüketiminin en önemli faydası aşağıdakilerden hangisidir?
İştahı tamamen bastırması
Sadece enerji seviyelerini artırması
Vücut ısısının düzenlenmesi ve toksinlerin atılmasına yardımcı olması
Sadece kemik yoğunluğunu artırması
Sağlıklı beslenme tabağı modeline göre, ana öğün tabağının en büyük bölümünü hangi besin grubu oluşturmalıdır?
Meyve ve sebzeler
Süt ürünleri
Proteinler
Yağ ve şekerler
Yağda çözünen ve vücutta depolanabilen temel vitamin grupları hangileridir?
B ve K vitaminleri
A,D,E ve K vitaminleri
C ve E vitamini
B ve C vitamini
A vitamini hangi besinlerde var
Portakal, mandalina
Havuç, ıspanak, kırmızı biber, domates
Kuru üzüm, portakal, yaş üzüm
Kelle
100 gr incir kaç kaloridir?
74.1
50,2
30.4
60,2
En çok hangi balıkta protein vardır?
Ton balığı( somon)
Köpek balığı
Sazan
Hamsi
