wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK - Ujian Akhir (Latihan)

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.
Berikut ini yang bukan merupakan kombinasi gerak berpindah tempat adalah ....
a)
berlari dan melompat
b)
melompat dan meliuk
c)
berjalan dan melompat
2.
Adi mengelilingi lingkaran dengan berjalan miring dan berjalan mundur. Gerakan yang dilakukan Adi termasuk ....
a)
variasi gerak berpindah tempat
b)
variasi gerak tanpa berpindah tempat
c)
kombinasi gerak menggunakan benda
3.
Perhatikan gerak dasar berikut. (1) berlari (2) berjalan (3) melompat Permainan kincir air mengombinasikan gerakan ....
a)
(1) dan (2)
b)
(1) dan (3)
c)
(2) dan (3)
4.

Perhatikan gambar di samping.

Permainan tersebut mengombinasikan gerakan ....

a)
berjalan dan melompat
b)
berlari dan berguling
c)
berlari dan melompat zig-zag
5.
Manfaat dari permainan bergandengan untuk melatih ....
a)
berlari sendiri
b)
kemandirian
c)
kerja sama
6.
​Berikut yang bukan merupakan kombinasi gerak tanpa berpindah tempat adalah ....
a)
meliuk dan menekuk
b)
melompat dan meliuk
c)
mengayun dan memutar
7.

Perhatikan gambar di samping.

Kombinasi gerakan pada gambar tersebut adalah ....

a)
membungkuk dan menekuk
b)
memutar dan mengayun
c)
menekuk dan meliuk
8.
Menendang dan menghentikan bola termasuk kombinasi gerak ....
a)
berpindah tempat
b)
tanpa berpindah tempat
c)
menggunakan benda
9.
Manfaat permainan tendang dan hentikan bola adalah untuk melatih ....
a)
kekuatan
b)
kerja sama
c)
kelincahan
10.

Perhatikan gambar di samping.

Manfaat permainan ini untuk melatih ....

a)
ketangkasan dan kemandirian
b)
kelincahan dan kekuatan
c)
kerja sama dan gotong royong
11.
​Permainan yang dilakukan memasukkan bola ke gawang lawan disebut permainan ....
a)
lapangan
b)
invasi
c)
net
12.
Permainan gawang kosong biasanya dimainkan di lapangan berukuran ....
a)
5 x 10 meter
b)
10 x 10 meter
c)
10 x 20 meter
13.

​Perhatikan gambar di samping.

Jenis permainan yang cocok dimainkan di lapangan tersebut adalah ....

a)
net
b)
target
c)
lapangan
14.
Dalam permainan perang bola, satu tim terdiri atas ....
a)
5 orang
b)
6 orang
c)
10 orang
15.
Berikut yang bukan tujuan permainan lapangan adalah ....
a)
melatih tanggung jawab
b)
melatih objektivitas
c)
melatih sportivitas
16.
Benda yang dapat menggantikan cone dalam permainan estafet bola melingkar adalah ....
a)

b)

c)

17.
Saat bermain gundu atau kelereng, urutan bermain dapat ditentukan dengan ....
a)
suit
b)
berlari
c)
balapan
18.
Pemain yang menang dalam permainan gundu atau kelereng adalah ....
a)
pemain yang dapat memasukkan kelereng ke lingkaran
b)
pemain yang berhasil mengumpulkan kelereng terbanyak
c)
pemain yang tidak pernah memasukkan kelereng ke lingkaran
19.
​Permainan estafet bola melingkar termasuk jenis permainan ....
a)
net
b)
target
c)
lapangan
20.
​Jenis bola yang digunakan dalam permainan lempar kaleng adalah ....
a)
bola tenis
b)
bola basket
c)
kok badminton
21.
Gerak berirama adalah gerak yang diiringi ....
a)
suara binatang
b)
suara musik
c)
suara alam
22.
Berikut yang bukan manfaat latihan gerak berirama adalah ....
a)
menyegarkan pikiran
b)
menambah kepintaran
c)
meningkatkan kebugaran tubuh
23.

Perhatikan gambar di samping.

Gerak berirama tersebut adalah ....

a)
langkah tunggal depan
b)
langkah tunggal
c)
langkah tunggal samping kiri samping kanan
24.
Gerakan langkah ganda merupakan gerak langkah sebanyak ....
a)
satu langkah
b)
dua langkah
c)
tiga langkah
25.
Berikut yang bukan merupakan gerak langkah ganda samping kanan kiri adalah ....
a)

b)

c)

26.
​Perhatikan gerak berikut. (1) lokomotor (2) kombinasi (3) manipulatif (4) nonlokomotor Senam dibangun atas gerak dasar pada nomor ....
a)
(1), (2), dan (3)
b)
(1), (2), dan (4)
c)
(1), (3), dan (4)
27.
Pada senam lantai, gerakan melebarkan kedua kaki ke arah berlawanan disebut ....
a)
kayang
b)
berjingit
c)
split
28.
​Manfaat gerakan kayang adalah ....
a)
meregangkan otot-otot tubuh
b)
melatih keseimbangan
c)
melatih kesigapan
29.

Perhatikan gambar di samping.

Pada saat melakukan gerakan tersebut, pandangan diarahkan ke arah ....

a)
samping
b)
depan
c)
atas
30.
Gerakan yang dapat membuat tubuh kita menghadap ke belakang adalah ....
a)
gerakan berputar 180⁰
b)
gerakan berputar 270⁰
c)
gerakan berputar 360⁰
31.
Tubuh yang bugar tidak cepat merasa ....
a)
segar
b)
sehat
c)
lelah
32.
Otot perut yang kuat dapat membantu kita ....
a)
duduk dengan tegap
b)
kuat berjalan dan berlari
c)
memperbaiki postur tubuh
33.

Perhatikan gambar di samping.

Gerakan pada gambar dapat melatih kekuatan otot ....

a)
perut, dada, dan lengan
b)
perut, lengan, dan kaki
c)
dada, lengan, dan kaki
34.
Perhatikan gerakan berikut. (1) Berjalan (2) Meliuk (3) Melompat Daya tahan otot kaki sangat penting dalam berbagai aktivitas sehari-hari, seperti diunjukkan oleh nomor ....
a)
(1) dan (2)
b)
(1) dan (3)
c)
(2) dan (3)
35.
Permainan gerak cepat terdiri atas .... gerakan.
a)
empat
b)
lima
c)
enam
36.
Permainan karapan sapi merupakan latihan ....
a)
kekuatan
b)
kecepatan
c)
daya tahan
37.
Endorfin adalah hormon yang membuat kita merasa ....
a)
bimbang
b)
tenang
c)
senang
38.
Aktivitas fisik yang dapat dilakukan di rumah adalah ....
a)

b)

c)

39.
Berikut yang bukan merupakan faktor yang menyebabkan aktivitas fisik menyenangkan adalah ....
a)
memilih aktivitas apa saja
b)
bermain dengan teman
c)
variasi dalam aktivitas
40.
Anak-anak membutuhkan waktu istirahat dalam sehari selama .... jam.
a)
8-9
b)
9-10
c)
10-11
41.

Berikut yang bukan merupakan aktivitas fisik adalah...

a)

bermain

b)

tidur

c)

berlari

42.

Aktivitas fisik secara teratur akan membantu menjaga berat badan tetap...

a)

ideal

b)

kekar

c)

obesitas

43.

Kebutuhan lemak harian manusia adalah...

a)

10-20% dari total kalori harian

b)

25-30% dari total kalori harian

c)

20-30% dari total kalori harian

44.

Penyebab utama kerusakan gigi adalah...

a)

gula

b)

nasi

c)

daging

45.

Berikut yang bukan termasuk penyebab cedera adalah...

a)

tekanan

b)

benturan

c)

pergerakan yang wajar

46.

Agar tidak terdapat bakteri pada luka lecet, kita dapat mengoleskan ....

a)

plester

b)

antiseptik

c)

perban

47.

Posisi tubuh yang tepat saat mengalami mimisan adalah ....

a)

duduk dengan kepala agak menunduk

b)

duduk dengan kepala mendongak

c)

tidur dengan posisi telentang

48.

Wortel merupakan makanan yang kaya akan vitamin ....

a)

A

b)

D

c)

E

49.

Segala bentuk gerakan yang dihasilkan oleh otot rangka adalah ....

a)

gaya hidup

b)

aktivitas hidup

c)

kualitas hidup

50.

Makanan berikut yang memiliki protein paling tinggi adalah ....

a)

roti

b)

nasi

c)

daging

Similar Resources on Wayground

PERCUBAAN SPM 2018 KERTAS 1 MRSM FIZIK

50 questions

PERCUBAAN SPM 2018 KERTAS 1 MRSM FIZIK

quiz

Worksheet

•

5th Grade

physics

45 questions

physics

quiz

Worksheet

•

1st Grade

PAI BP 4

45 questions

PAI BP 4

quiz

Worksheet

•

1st Grade

TRYOUT PLBJ

50 questions

TRYOUT PLBJ

quiz

Worksheet

•

1st Grade

SAS Informatika Kls 7.1 & 7.2

50 questions

SAS Informatika Kls 7.1 & 7.2

quiz

Worksheet

•

1st Grade

DAYA DAN GERAKAN

45 questions

DAYA DAN GERAKAN

quiz

Worksheet

•

4th Grade

PENGUKURAN

45 questions

PENGUKURAN

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Kuiz Fizik Tingkatan 4 - Bab 2

50 questions

Kuiz Fizik Tingkatan 4 - Bab 2

quiz

Worksheet

•

KG - University