wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

300-340

Total questions: 41

Worksheet time: 21mins

Name
Class
Date
1.

Судың құрамындағы сульваттар нормада;

a)

500 мг/л

b)

0,3 мг/л

c)

1,2-1,5 мг/л

d)

350 мг/л

2.

Денсаулық дегеніміз не?

a)

адам ағзасының толық физикалық, психикалық және әлеуметтік әл-ауқатының күйі

b)

тек аурудың болмауы

c)

тек физикалық күштің көптігі

d)

ауруға қарсы күрес тәсілі

3.

Дұрыс тамақтанудың басты қағидасы:

a)

тағамның құнарлы және теңгерімді болуы

b)

калорияны шектеу

c)

көкөніссіз тамақтану

d)

бір реттік ас ішу

4.

Физикалық белсенділік дегеніміз -

a)

бұлшық еттің жұмыс істеуін қажет ететін кез келген қозғалыс

b)

тек спортпен айналысу

c)

жаяу жүру ғана

d)

демалыс

5.

Ұйқының орташа ұзақтығы ересек адам үшін:

a)

7-8 сағат

b)

4-5 сағат

c)

10-12 сағат

d)

5-6 сағат

6.

Иммунитет дегеніміз -

a)

ағзаның ауруға қарсы тұру қабілеті

b)

асқорыту процесі

c)

кан айналым жүйесі

d)

жүйке жүйесінің қызметі

7.

Психикалық денсаулықтың негізгі белгісі:

a)

эмоционалды, тұрақтылық

b)

көңілсіздік

c)

ашушаңдық

d)

уйқысыздық

8.

Дене тәрбиесінің басты мақсаты:

a)

ағзаның жұмыс қабілетін арттыру

b)

уақыт өткізу

c)

демалыс

d)

ойын-сауық

9.

Салауатты өмір салты нені қамтиды?

a)

дұрыс тамақтану, қозғалыс, зиянды әдеттерден бас тарту

b)

тек спортпен шұғылдану

c)

көп ұйықтау

d)

күн сайын кофе ішу

10.

Зиянды әдеттерге не жатады?

a)

темекі шегу, ішімдік ішу, есірткі қолдану

b)

спортпен айналысу

c)

демалу

d)

кітап оқу

11.

Дұрыс тыныс алу адамға не береді?

a)

оттегінің жеткілікті мөлшерін қамтамасыз етеді

b)

шаршауды арттырады

c)

күшті азайтады

d)

уйқыны бұзады

12.

Қалыпты артериялық қысым (орташа):

a)

120/80 мм сын.бағ.

b)

100/60 мм сын.бағ.

c)

150/100 мм сын.бағ.

d)

140/90 мм сын.бағ.

13.

Ағзаның шынығуы не үшін қажет?

a)

иммунитетті күшейту үшін

b)

ауырмау үшін

c)

уақыт өткізу үшін

d)

көңіл көтеру үшін

14.

Витаминдердің ағзада атқаратын рөлі:

a)

ағзаның қалыпты қызметін қамтамасыз етеді

b)

энергия көзі

c)

ақуыз құрамына кіреді

d)

зиянды заттар

15.

Эмоциялық күйзелісті жеңудің тиімді тәсілі:

a)

демалу және тынығу

b)

дауласу

c)

түнде жұмыс істеу

d)

тамақ ішпеу

16.

Күн тәртібін сақтау не үшін қажет?

a)

Ағзаның жұмысын үйлестіру үшін

b)

Тәртіп сақтау үшін

c)

Ұйқыны азайту үшін

d)

Достармен уақыт өткізу үшін

17.

Жұқпалы аурулардың алдын алу шарасы:

a)

вакцинация

b)

күнге күйю

c)

темекі шегу

d)

уйқысыздық

18.

Стресс дегеніміз -

a)

ағзаның сыртқы әсерге физиологиялық және психологиялық жауабы

b)

жай көңіл-күй

c)

демалыс күйі

d)

шаршау

19.

Денсаулықты сақтау үшін тамақтану режимі:

a)

күніне 3-4 рет тұрақты уақыт аралығында

b)

бір рет

c)

түнде

d)

кездейсоқ

20.

Артық салмақ неден пайда болады?

a)

дұрыс емес тамақтанудан және қозғалыс аздығынан

b)

артық ұйқыдан

c)

көп оқу

d)

дене еңбегінен

21.

Физикалық жаттығулардың артықшылығы:

a)

қан айналымын жақсартады

b)

иммунитетті төмендетеді

c)

стресті күшейтеді

d)

тәбетті азайтады

22.

Қатты стресс кезінде не істеу керек?

a)

терең тыныс алу, демалу

b)

айқайлау

c)

тамақ ішпеу

d)

жұмыс істеу

23.

Қоршаған ортаның денсаулыққа әсері:

a)

тікелей және жанама әсер етеді

b)

әсер етпейді

c)

тек ауа арқылы

d)

тек су арқылы

24.

Тыныс алу жаттығулары не үшін қажет?

a)

өкпе қызметін жақсарту үшін

b)

демді қысқарту үшін

c)

шаршатуға

d)

қысымды көтеруге

25.

Салауатты өмір салтының басты қағидасы:

a)

зиянды әдеттерден бас тарту

b)

демалысты азайту

c)

артық жұмыс

d)

кездейсоқ тамақ

26.

Аурудың алдын алу не деп аталады?

a)

профилактика

b)

реабилитация

c)

диагностика

d)

емдеу

27.

Дене шынықтырудың түрлері:

a)

жалпы және арнайы

b)

жеңіл және ауыр

c)

қысқа және ұзақ

d)

күрделі және қарапайым

28.

Денсаулықтың негізгі көрсеткіштері:

a)

физикалық, психикалық және әлеуметтік саулық

b)

тек физикалық күш

c)

материалдық жағдай

d)

көңіл-күй

29.

Денсаулықты нығайтудың басты шарты:

a)

салауатты өмір салтын сақтау

b)

дәрі-дәрмек қолдану

c)

теледидар қарау

d)

ұйықтау

30.

Физикалық дамудың көрсеткіштері:

a)

бой, салмақ, бұлшықет дамуы

b)

қаржы жағдайы

c)

киім сәні

d)

мінез

31.

Теңгерімді тамақтану құрамында болуы тиіс:

a)

ақуыз, май, көмірсу, витаминдер, минералдар

b)

тек ақуыз

c)

тек май

d)

тек тәттілер

32.

Есірткі заттардың әсері:

a)

ағзаны уландырып, тәуелділік тудырады

b)

шаршауды басады

c)

ұйқыны жақсартады

d)

көңіл көтереді

33.

Шынығу не үшін қажет?

a)

суыққа төзімділікті арттыру үшін

b)

денені шаршатуға

c)

температура көтеруге

d)

иммунитетті азайтуға

34.

Ұжымдық гигиена қамтиды:

a)

қоғамдық орындардың тазалығы мен санитарлық жағдайы

b)

үй ішіндегі сән

c)

ойын-сауық

d)

дәм

35.

Салауатты өмір салты қамтиды:

a)

дұрыс тамақтану, қозғалыс, зиянды әдеттерден бас тарту

b)

түнгі өмір салты

c)

кездейсоқ тамақтану

d)

ұйқысыздық

36.

Дұрыс тамақтану ережесі:

a)

теңгерімді және уақытылы тамақтану

b)

түнде ас ішу

c)

бір реттік тамақтану

d)

кездейсоқ ас ішу

37.

Артық салмақтың басты себебі:

a)

дұрыс емес тамақтану және қозғалыс аздығы

b)

көп ұйықтау

c)

кофе ішу

d)

көп оқу

38.

Дене қызуының қалыпты көрсеткіші:

a)

36,6°C

b)

37,8°C

c)

35°C

d)

38,5°C

39.

Ауаның тазалығы неліктен маңызды?

a)

тыныс алу жүйесінің қалыпты қызметі үшін

b)

көз көру үшін

c)

асқорыту үшін

d)

ұйқы үшін

40.

Тамақтану гигиенасының басты ережесі:

a)

тамақты уақытында және мөлшермен ішу

b)

кездейсоқ ас ішу

c)

түнде тамақтану

d)

бір реттік тамақ

41.

Теңгерімді тамақтану құрамында болуы тиіс:

a)

ақуыз, май, көмірсу, витаминдер, минералдар

b)

тек ақуыз

c)

тек май

d)

тек тәттілер

Similar Resources on Wayground

1-40

40 questions

1-40

quiz

Worksheet

•

University

120-160

40 questions

120-160

quiz

Worksheet

•

University

РК Архео

43 questions

РК Архео

quiz

Worksheet

•

University

2222

46 questions

2222

quiz

Worksheet

•

University

Психология бойынша тест

40 questions

Психология бойынша тест

quiz

Worksheet

•

University

Әлеуметтану бойынша тест

46 questions

Әлеуметтану бойынша тест

quiz

Worksheet

•

University

Философия 270-310

40 questions

Философия 270-310

quiz

Worksheet

•

University

Вирустар мен бактериялардың әсері

44 questions

Вирустар мен бактериялардың әсері

quiz

Worksheet

•

University