NEW
Font size
WorksheetsĐối phó với căng thẳng và áp lực
Total questions: 10
Worksheet time: 2mins
Em hãy cho biết thế nào là ứng phó với tâm lí căng thẳng?
là cách con người chấp nhận sống với những tâm lí căng thẳng.
là cách con người không biết cách vượt qua những tâm lí căng thẳng.
là cách con người đối diện và vượt qua những tình huống căng thẳng trong cuộc sống một cách tích cực.
là cách con người sợ hãi, lo âu với cuộc sống xung quanh.
Tình huống nào sau đây có thể gây căng thẳng
Bị bạn bè chê bai, nói xấu về ngoại hình
Đạt giấy khen
Được thầy cô khen ngợi
Đi chơi công viên
Trong những tình huống dưới đây, tình huống nào KHÔNG gây căng thẳng ?
Bố mẹ mắng vì điểm kém
Bị bắt nạt
Được điểm cao
Áp lực học tập
Khi rơi vào trạng thái căng thẳng, sợ hãi, em cần làm gì?
Vùi mình vào chơi game.
Trốn trong phòng để khóc.
Âm thầm chịu đựng, không chia sẻ với ai.
Tìm kiếm sự giúp đỡ từ bố mẹ, thầy cô.
Đâu KHÔNG PHẢI là biện pháp hiệu quả và tích cực khi ứng phó với tâm lí căng thẳng?
Thường xuyên tập thể dục thể thao
Yêu thương bản thân
Đối mặt và suy nghĩ tích cực
Mắng chửi người khác để giải toả
Tình huống nào khiến em bị căng thẳng?
Chơi đánh cầu cùng bạn bè
Làm bài kiểm tra khi chưa ôn bài
Đi du lịch cùng gia đình hoặc bạn bè
Tham gia các hoạt động ngoại khoá cùng CLB
Bạn đang chuẩn bị cho kỳ thi cuối kỳ. Tuy nhiên, bạn cảm thấy quá tải khi phải học nhiều môn cùng lúc. Bạn sẽ làm gì để đối phó với căng thẳng?
Cố gắng học hết mọi môn trong một ngày.
Lập kế hoạch học tập hợp lý và chia nhỏ công việc.
Từ bỏ không học nữa vì cảm thấy quá mệt.
Bạn vừa làm bài kiểm tra xong, nhưng kết quả không như mong đợi. Bạn sẽ làm gì để giải quyết cảm giác thất vọng?
Tự chỉ trích bản thân và từ bỏ.
Chấp nhận thất bại, học hỏi từ sai lầm và cải thiện cho lần sau
Quên tất cả và không quan tâm đến việc học nữa.
Bạn cảm thấy rất căng thẳng vì mẹ luôn kỳ vọng bạn phải đạt điểm cao trong tất cả các môn học. Bạn sẽ làm gì để giảm bớt cảm giác này?
Thể hiện sự kiên nhẫn và chia sẻ cảm giác với mẹ để giải quyết vấn đề.
Cố gắng làm tất cả mọi thứ để làm hài lòng mẹ.
Lờ đi tất cả và không quan tâm đến kỳ vọng của mẹ.
Quan sát tình huống:“P thấy nhóm bạn bắt nạt một em lớp dưới”.
Nếu em là P em sẽ làm gì?
Không phải chuyện của mình nên bỏ đi.
Khéo léo nói với các bạn và giúp đỡ em lớp dưới.
Xông vào đánh nhóm bạn bắt nạt.
Tham gia bắt nạt em lớp dưới.
