WorksheetsКуизиз
Total questions: 7
Worksheet time: 4mins
1. Күні бойы суды аз мөлшермен тұрақты ішу ағзада қандай процессі жақсартады?
Глюкозаның артуы
Тыныс алу жиілігі
Бүйректің фильтрациялық қабілеті
Холестерин деңгейінің көтерілуі
2. Ұйқының 22:00–23:00 аралығында басталуы қандай гормонның табиғи бөлінуіне әсер етеді?
Адреналин
Мелатонин
Инсулин
Серотонин
3. Аэробты жаттығулардың (жүгіру, велоайдау) негізгі физиологиялық әсері қайсысы?
Бұлшықет талшықтарын ұлғайтады
Жүрек соғу көлемін арттырып, оттегі қабылдауды жақсартады
Қан қысымын төмендетеді
Асқорыту ферменттерін көбейтеді
4. Антиоксиданттарға бай тағамдар (жидек, алма, брокколи) денедегі қандай процесті тежейді?
Жүйке импульстерінің берілуін
Еркін радикалдардың жасушаны зақымдауын
Қан ұю процесін
Ақуыз синтезін
5. Ұзақ уақыт экранға қарау көздің қандай функциясына ең көп зиян келтіреді?
Ретинальды жеңіл қабылдау
Көздің аккомодация қабілеті
Түсті көру
Көз жасының бөлінуін тоқтатады
6. Таңғы асты жіберіп алу ағзаға қандай қауіп төндіреді?
Қандағы темір көлемін азайтады
Қан глюкозасының күрт ауытқуына себеп болады
Сүйек тінін әлсіретеді
Бұлшықеттің өсуін баяулатады
7. Күштік жаттығудағы микро-жарақаттан кейінгі қалпына келу неге әкеледі?
Бұлшықеттің әлсіреуіне
Төзімділік төмендеуіне
Бұлшықет талшықтарының қалыңдап, күштің артуына
Жүрек жұмысын баяулатуға
