wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS GANJIL PJOK

Total questions: 113

Worksheet time: 2hrs 54mins

Name
Class
Date
1.

Salah satu manfaat berjalan adalah... .

a)

membuat tubuh sehat

b)

tubuh menjadi cepat lelah

c)

tubuh menjadi mudah letih

d)

membuat tubuh berkeringat

2.

Alat yang digunakan dalam melakukan lari estafet, yaitu... .

a)

halang rintang

b)

tempat minum

c)

tongkat

d)

bola

3.

Berikut bukan manfaat latihan kebugaran adalah... .

a)

meningkatkan kecepatan

b)

meningkatkan kekuatan

c)

meningkatkan kelincahan

d)

meningkatkan kegemukan

4.

Untuk mempersiapkan otot tubuh dan menghindari cedera maka dilakukan... .

a)

pemanasan dan pendinginan

b)

gerakan inti

c)

peregangan dan pemanasan

d)

lari maraton

5.

Perlombaan lari dimana peserta berlari dengan kecepatan maksimal sepanjang jarak yang harus ditempuh adalah pengertian dari... .

a)

lari lambat

b)

lari cepat

c)

lari sedang

d)

lari di tempat

6.

Gerakan senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik disebut... .

a)

zumba

b)

aerobik

c)

senam irama

d)

senam massal

7.

Berikut bukan alat yang biasa digunakan dalam senam irama adalah... .

a)

gada

b)

bola

c)

pita

d)

bantal

8.

Salah satu unsur sikap pasang adalah... .

a)

pukulan

b)

tangkisan

c)

tendangan

d)

kuda-kuda

9.

Di bawah ini bukan macam-macam sikap pasang adalah... .

a)

pasang belakang

b)

pasang atas

c)

pasang tengah

d)

pasang bawah

10.

Pencak silat adalah jenis bela diri yang berasal dari... .

a)

Cina

b)

Korea

c)

Indonesia

d)

Malaysia

11.

Jumlah anggota dalam lari estafet adalah... .

(a)  

12.

Tujuan utama mempelajari pencak silat adalah... .

(a)  

13.

Gerakan senam irama sebaiknya disesuaikan dengan... .

(a)  

14.

Jenis permainan dengan bola basket besar bermacam-macam. Berikut ini merupakan contoh permainan bola besar adalah ...

a)

bola basket

b)

rounder

c)

kasti

d)

softball

15.

Gerakan menendang ke gawang termasuk dalam gerakan serangan. Tujuan dari gerakan tersebut adalah ...

a)

memberi umpan ke penjaga gawang

b)

memberi umpan kepada teman

c)

memasukkan bola ke gawang

d)

membuang bola ke luar gawang

16.

Gerakan menangkap bola termasuk contoh gerak ...

a)

lokomotor

b)

non-lokomotor

c)

manipulatif

d)

dinamis

17.

Kombinasi gerakan dasar melempar bola setinggi dada,menangkap bola setinggi dada,dan memantulkan bola merupakan gerakan dari permainan ...

a)

bola basket

b)

rounders

c)

sepak bola

d)

kasti

18.

Berikut ini yang merupakan gerakan dasar pada permainan sepak bola adalah ...

a)

menangkap bola

b)

menendang bola

c)

memantulkan bola

d)

memukul bola

19.

Gerakan memukul bola dari belakang ke depan akan menghasilkan pukulan bola ...

a)

melambung

b)

datar

c)

rendah

d)

tinggi

20.

Pukulan jika ingin bola melambung diarahkan dari ...

a)

bawah ke atas

b)

luar ke dalam

c)

atas ke bawah

d)

dalam ke luar

21.

Kombinasi dan variasi menangkap,dribbling lurus cepat,lalu shooting ke ring merupakan gerakan ...

a)

serangan dalam bola voli mini

b)

pertahanan dalam bola voli mini

c)

serangan dalam bola basket mini

d)

pertahanan dalam bola basket mini

22.

Melakukan lompatan dengan tumpuan kedua ujung kaki sambil mengayunkan kedua tangan ke depan adalah gerakan dari ...

a)

lompat katak

b)

lari cepat

c)

lompat kangkang

d)

lempar turbo

23.

Gerakan lompat katak adalah contoh gerak ...

a)

lokomotor

b)

non-lokomotor

c)

manipulatif

d)

dinamis

24.

Posisi awal gerakan lompat kangkang adalah ...

a)

duduk bersila

b)

tidur terlentang

c)

berdiri tegak

d)

kaki diangkat

25.

Teknik tendangan yang bersifat mendorong sasaran dada dengan perkenaan telapak kaki penuh adalah teknik ...

a)

lurus

b)

tusuk

c)

jejak

d)

T

26.

Pukulan tangan saat memukul lurus dan mengepal ke depan tepat di dada lawan merupakan teknik pukulan ...

a)

lurus

b)

tegak

c)

bandul

d)

melingkar

27.

Bagian tubuh yang digunakan untuk melakukan gerakan tangkisan pada pencak silat adalah ...

a)

kaki

b)

lutut

c)

punggung

d)

tangan

28.

Teknik tangkisan yang dilakukan dengan cara menangkis dari bawah ke atas adalah teknik tangkisan ...

a)

luar

b)

dalam

c)

atas

d)

bawah

29.

Teknik pencak silat berikut ini yang merupakan teknik belaan adalah ...

a)

pukulan

b)

tendangan

c)

tangkisan

d)

langkahan

30.

Salah satu contoh latihan kelenturan tubuh adalah latihan mencium lutut. Latihan mencium lutut dapat melatih kelenturan ...

a)

tangan

b)

perut

c)

kaki

d)

punggung

31.

Berikut ini yang bukan merupakan latihan kebugaran jasmani adalah latihan ...

a)

daya tahan

b)

kekuatan tubuh

c)

kelenturan tubuh

d)

keserasian tubuh

32.

Latihan kebugaran jasmani yang bertujuan untuk mengencangkan otot perut adalah ...

a)

squat jump

b)

lari 1.000 meter

c)

push up

d)

sit up

33.

Berikut ini merupakan contoh latihan untuk kelenturan tubuh adalah ...

a)

sit up

b)

push up

c)

split

d)

squat jump

34.

Latihan lari 1.000 meter adalah latihan yang bertujuan untuk melatih ...

a)

daya tahan tubuh

b)

kekuatan tubuh

c)

kelenturan tubuh

d)

kelincahan tubuh

35.

Berikut yang bukan merupakan teknik gerak dasar dalam olahraga pencak silat adalah ...

a)

tangkisan

b)

tendangan

c)

pukulan

d)

jatuhan

36.

Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan kegiatan ...

a)

pendinginan

b)

pemanasan

c)

istirahat

d)

gerakan inti

37.

Berikut ini yang merupakan contoh latihan untuk kekuatan tubuh adalah ...

a)

push up dan split

b)

push up dan squat jump

c)

split dan squat jump

d)

push up dan sit up

38.

Melangkahkan kaki kanan ke depan merupakan gerakan ...

a)

langkah biasa

b)

langkah rapat

c)

langkah depan

d)

berjalan

39.

Permainan sepak bola dalam satu team dimainkan oleh ........... orang

a)

10

b)

11

c)

12

d)

13

40.

Permainan sepak bola termasuk jenis permainan bola .......

a)

kecil

b)

sedang

c)

besar

d)

plastik

41.

Pemain yang bertugas menjaga gawang disebut ...........

a)

wasit

b)

capten

c)

kiper

d)

striker

42.

lama permainan sepak bola adalah ........... menit

a)

90

b)

100

c)

150

d)

200

43.

ketika bola mengenai tangan pemain selain kiper disebut ...........

a)

offside

b)

out

c)

pinalti

d)

hands ball

44.

Bentuk lapangan rounders adalah ............

a)

segi empat

b)

segi tiga

c)

lingkaran

d)

segi lima

45.

Lama permainan rounders ditentukan oleh ............

a)

inning

b)

waktu

c)

wasit

d)

pemain

46.

salah satu alat yang dipakai dalam bermain rounders adalah ...........

a)

bet

b)

stik

c)

raket

d)

kok

47.

ada berapa tempat hinggap dalam permainan rounders ...........

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

48.

tempat hinggap dalam permainan rounders disebut ...........

a)

base

b)

home run

c)

bola

d)

catcher

49.

pukulan pertama dalam permainan bola volly disebut ........

a)

smes

b)

block

c)

servis

d)

passing

50.

jumlah pemain bola volly adalah .......... orang

a)

6

b)

7

c)

8

d)

5

51.

pukulan yang sangat keras dan menukik tajam di daerah lawan disebut ............

a)

block

b)

passing

c)

servis

d)

smesh

52.

teknik passing dibagi dua yaitu ...........

a)

atas dan bawah

b)

depan dan belakang

c)

atas dan depan

d)

bawah dan samping

53.

menendang bola ke arah teman disebut ............

a)

sooting

b)

dribbling

c)

gol

d)

passing

54.

setelah tahap awalan pada lompat jauh adalah tahap ...........

a)

melayang

b)

tolakan

c)

mendarat

d)

lari

55.

berikut yang bukan termasuk teknik lompat jauh adalah .........

a)

melayang

b)

awalan

c)

tolakan

d)

berguling

56.

bermain lompat jauh sebaiknya dilakukan di atas ..........

a)

kasur

b)

meja

c)

rumput

d)

bak pasir

57.

tolakan pada lompat jauh menggunakan kaki .............

a)

kiri

b)

kanan

c)

terkuat

d)

dua kaki

58.

sebelum berolah raga sebaiknya melakukan ..............

a)

tidur

b)

makan

c)

belajar

d)

pemanasan

59.

Contoh gerak non lokomotor adalah ....

a)

Menggerakan leher

b)

Lompat kedepan

c)

lari pelan

60.

Pada gambar diatas, adit dan teman-temaan sedang melakukan latihan ...

a)

Latihan gerak Manipulatif

b)

Latihan gerak non Lokomotor

c)

Latihan gerak Lokomotor

61.

Ketika Berjalan, sikap tangan yang benar adalah .....

a)

Diayun bergantian disamping badan

b)

diayun ke depan dan kebelakang bersamaan

c)

diatas kepala

62.

Berikut adalah yang tidak termasuk kedalam permainan untuk melatih gerak dasar lari....

a)

Lari berbelok-belok

b)

Lari bolak balik

c)

Lari marathon

63.

Gerakan memutar kepala bertujuan untuk melatih kelenturan ....

a)

otot lengan

b)

otot leher

c)

otot pinggang

64.

Pada gambar disamping, budi sedang latihan jalan ditempat, Ridho sedang memperagakan latihan ...

a)

Latihan gerak Manipulatif

b)

Latihan gerak Lokomotor

c)

Latihan gerak non Lokomotor

65.

Gambar berikut ini menunjukkan Keisya sedang ....

a)

berdiri tegak

b)

berdiri istirahat

c)

Berdiri Hormat Bendera

66.

Permainan Benteng-Bentengan biasanya dilakukan secara ...

a)

Berkelompok

b)

Sendiri

c)

Sendiri dan kelompok

67.

Gerakan memutar kepala bertujuan untuk melatih kelenturan ....

a)

otot lengan

b)

otot leher

c)

otot pinggang

68.

Gambar dibawah menunjukan latihan kelenturan Pinggang ....

a)

b)

c)

69.

Pada gambar dibawah, adi sedang melakukan latihan ....

a)

Sendi Lengan

b)

Sendi Leher

c)

Sendi Pinggang

70.

Lomba Balap egrang adalah permainan tradisional yang dilakukan secara ....

a)

Sendiri

b)

Kelompok

c)

Sendiri dan Kelompok

71.

Lomba Bakiak memerlukan .... supaya Bisa menang.

a)

kemandirian

b)

kekompakan

c)

Kemenangan

72.

Pada gambar diatas, Reihan, Risky, Ridho dan Lutfi sedang melakukan lempar tangkap bola kecil, mereka sedang melakukan latihan ....

a)

Latihan gerak non Lokomotor

b)

Latihan gerak Lokomotor

c)

Latihan gerak Manipulatif

73.

Dibawah ini adalah yang termasuk kedalam gerak manipulaltif ...

a)

b)

c)

74.

Gerakan nonlokomotor merupakan gerakan yang dilakukan tanpa ...

a)

bergerak

b)

berpindah tempat

c)

iringan

d)

tenaga yang besar

75.

Gerakan yang dilakukan dengan memindahkan tubuh dari satu titik ke titik yang lain disebutkan gerak ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

bebas

76.

Salah satu contoh gerak dasar nonlokomotor adalah ...

a)

melompati ban

b)

berjalan

c)

mengayun lengan

d)

lari melewati boks

77.

Gambar tersebut termasuk gerak ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipalutif

d)

semilokomotor

78.

Permainan sepak bola dimainkan oleh ... kelompok.

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

79.

Bertepuk tangan termasuk gerak dasar ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

semilokomotor

80.

Gerak menangkap bola kemudian melempar kesasaran termasuk kombinasi gerak dasar ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

bebas

81.

Gerakan dasar memantulkan bola termasuk dalam gerak dasar dalam olahraga ...

a)

sepak bola

b)

basket

c)

voli

d)

kasti

82.

Posisi awal ketika melakukan gerakan memantulkan bola kemudian melemparkan ke sasaran adalah ...

a)

jongkok sambil memegang bola

b)

berdiri tegak sambil memegang bola

c)

telentang sambil memegang bola

d)

berdiri tegak, tangan di atas

83.

Arah pandangan mata saat melakukan gerakan memantulkan bola adalah ke ...

a)

atas

b)

bawah

c)

bola

d)

lawan

84.

Bola yang digunakan dalam olahraga sepak bola adalah ...

a)

bola besar

b)

bola kecil

c)

bola tenis

d)

bola rotan

85.

Permainan bola voli terdiri atas ... tim

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

d)

empat

86.

Dalam permainan lempar tangkap bola sambil melewati rintangan, yang dinyatakan sebagai pemenang adalah ...

a)

yang berhasil menangkap bola paling banyak

b)

yang berhasil melewati rintangan

c)

yang melempar bola dengan cepat

d)

yang paling awal sampai finis

87.

Arah pandangan mata ketika melakukan gerakan mengayun ke depan kemudian membungkuk adalah ...

a)

ke depan

b)

ke belakang

c)

ke atas

d)

ke bawah

88.

Gambar berikut anak sedang melakukan gerakan ...

a)

membungkuk

b)

meliukkan badan

c)

menunduk

d)

mengayun

89.

Bagas dan teman-temannya sedang bermain loncat tali.

Loncat tali termasuk gerakan ...

a)

lokomotor

b)

non lomokotor

c)

semilokomotor

d)

masnipulatif

90.

Bentuk lapangan sepak bola adalah ...

a)

segi empat

b)

segi lima

c)

lingkaran

d)

segitiga

91.

Bagian tubuh yang digunakan untuk melakukan gerakan memantulkan bola adalah ...

a)

tangan

b)

kaki

c)

siku

d)

kepala

92.

Gerak memukul bola dengan tangan kosong ke sasaran biasa dilakukan dalam permainan ...

a)

basket

b)

sepak bola

c)

voli

d)

softball

93.

Pada permainan lempar tangkap bola sambil melewati rintangan, benda yang harus dilompati adalah ...

a)

sepatu

b)

garis lurus

c)

bola

d)

ban

94.

Yang termasuk salah satu tehnik dasar pada permainan sepak bola di bawah ini adalah .........

a)

shuting bola ke arah ring

b)

memukul bola

c)

menendang bola

d)

ches-pass

95.

Menendang bola jarak jauh biasanya menggunakan kaki bagian ...........

a)

ujung kaki

b)

dalam kaki

c)

tungkai kaki

d)

luar kaki

96.

"Shuting" pada permainan sepak bola dapat diartikan .......

a)

menendang bola ke arah gawang

b)

menangkap bola lambung

c)

melempar bola dalam lapangan

d)

menyundul bola tinggi

97.

Jika penjaga gawang menangkap bola dan untuk menendang kembali jauh ke depan biasanya menggunakan bagian ........

a)

ujung kaki

b)

dalam kaki

c)

tungkai kaki

d)

punggung kaki

98.

Mendrible (menggiring bola) pada permainan sepak bola, biasanya menggunakan kaki bagian .......

a)

dalam dan luar

b)

luar dan ujung

c)

dalam dan tungkai

d)

tungkai dan telapak

99.

Pada permainan bola voli pukulan "service" dapat dibedakan menjadi .......

a)

5 macam

b)

4 macam

c)

3 macam

d)

2 macam

100.

Pukulan service tersebut adalah ..........

a)

atas dan bawah

b)

atas,, bawah dan samping

c)

atas, bawah, samping dan belakang

d)

atas, bawah, samping, belakang dan depan

101.

Pemain pengumpan pada permainan bola voli biasanya menggunakan passing ......

a)

bawah

b)

atas

c)

samping

d)

tinggi

102.

Yang tampak pada gambar di atas adalah anak sedang melakukan ..........

a)

servis atas

b)

servis bawah

c)

passing atas

d)

pukulan smesh

103.

Saat melakukan passing atas akan trejadi sentuhan antara bola dengan .......

a)

lengan tangan

b)

jari-jari tangan

c)

siku

d)

dahi

104.

Gambar di atas jenis operan pada permainan bola basket yaitu operan .........

a)

Chest Pass (datar)

b)

Over Head Pass (atas kepala)

c)

Bound Pass (pantulan)

d)

dorongan

105.

Saat menangkap bola basket posisi jari-jari tangan adalah .....

a)

terbuka keduanya di samping bola

b)

terbuka kedua telapak tangan dan jari-jari di atas bola

c)

terbuka kedua telapak tangan dan jari-jari di bawah bola

d)

terbuka kedua telapak tangan dan jari-jari di belakang bola

106.

"Dribling" pada istilah permainan bola basket dapat diartika ..........

a)

menggiring

b)

bermain

c)

menembak

d)

menangkap

107.

Menembakkan bola ke arah ring pada permainan bola basket disebut ............

a)

menendang

b)

shuting

c)

melempar

d)

mendrible

108.

Mengumpan atau mengoper bola tinggi pada permainan bola basket disebut ........

a)

Chest Pass

b)

Bound Pass

c)

Over Head Pass

d)

Long Pass

109.

Gambar di atas adalah sikap anak yang akan ..........

a)

melempar bola kasti

b)

meminta bola kasti

c)

menangkap bola kasti

d)

meraih bola kasti

110.

Sikap kedua telapak tangan saat mau menangkap bola kasti membentu ........

a)

huruf V

b)

kepala

c)

genggaman

d)

corong

111.

Melempar, menangkap dan memukul adalah teknik dasar pada permainan ...........

a)

bola kasti

b)

bola basket

c)

sepak bola

d)

bola voli

112.

Setelah melakukan pukulan untuk menuju ke tempat hinggap sebaiknya dengan cara .....

a)

berjalan

b)

berlari

c)

bersantai saja

d)

berjalan cepat

113.

Setiap pukulan pada permainan bola kasti mempunyai hak pukulan sebanyak ...........

a)

1 kali pukulan

b)

2 kali pukulan

c)

3 kali pukulan

d)

4 kali pukulan

Similar Resources on Wayground

kelas tahfiz adab akhlak

111 questions

kelas tahfiz adab akhlak

quiz

Worksheet

•

2nd - 10th Grade

Tema 3 kelas 6

118 questions

Tema 3 kelas 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade

TCH-F3-B5&7

109 questions

TCH-F3-B5&7

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

PTS Tema 3 Rohim

110 questions

PTS Tema 3 Rohim

quiz

Worksheet

•

6th Grade

tema 6 kls 6

110 questions

tema 6 kls 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade

Kelas 6 Tema 6 Oke

110 questions

Kelas 6 Tema 6 Oke

quiz

Worksheet

•

6th Grade