WorksheetsPJOK SEMESTER 1
Total questions: 101
Worksheet time: 51mins
Permainan bola tangan modifikasi biasanya dimainkan dengan cara …
Menendang bola
Lempar tangkap bola
Menyundul bola
Memukul bola
Posisi jari tangan saat menangkap bola adalah …
Rapat dan lurus
Melengkung seperti membentuk mangkuk
Mengepal
Menutup wajah
Gerakan memantulkan bola dalam permainan bola tangan disebut …
Menembak
Menggiring bola
Menangkap
Melempar
Penggiring bola merupakan gerakan memantulkan bola dengan teknik …
Tangan tertutup
Telapak tangan
Jari-jari tangan
Punggung tangan
Permainan bola tangan mirip dengan permainan …
Sepak bola
Bola basket
Tenis meja
Bulutangkis
Permainan bola tangan termasuk cabang olahraga …
Atletik
Permainan beregu
Bela diri
Senam
Saat menangkap bola lambung, posisi tangan sebaiknya …
Rendah
Di depan dada
Di samping pinggang
Menutup badan
Melempar, menangkap, dan memukul termasuk gerakan …
A. Lokomotor
B. Non-lokomotor
C. Manipulatif
D. Stabilitas
Lemparan bola lambung dilakukan dengan ayunan tangan dari …
Depan ke bawah
Bawah ke atas
Atas ke bawah
Samping ke tengah
Ketinggian bola lambung biasanya setinggi …
Pinggang
Dada
Kepala
Atap
Tujuan menangkap bola adalah …
Menghentikan laju bola
Membuang bola
Menghindar
Menggiring bola
Permainan bola tangan biasanya dilakukan di …
Ruang tertutup
Kolam renang
Lapangan terbuka
Jalur lari
Permainan lapangan disebut juga …
Outdoor games
Indoor games
Mini games
Air games
Tempat pemain yang menerima bola lambungan disebut …
Penjaga
Penerima
Pengoper
Penembak
Menangkap bola rendah dilakukan pada posisi …
Jongkok
Berdiri tegak
Berlari
Melompat
Bagi bola dalam permainan lapangan disebut gerakan …
Passing
Dribbling
Shooting
Serving
Pola gerak dasar tangkisan luar memiliki lintasan …
Dalam ke luar
Luar ke dalam
Atas ke bawah
Bawah ke atas
Saat memegang bola, pandangan sebaiknya ke arah …
Lantai
Lawan
Bola
Arah lemparan
Ketika menggiring bola, tinggi pantulan bola adalah …
Setinggi pinggang
Setinggi dada
Setinggi bahu
Setinggi kepala
Teknik dasar dalam permainan bola tangan adalah …
Passing, servis, smash
Lempar, tangkap, dribble
Dribble, heading, tendangan
Tendang, sundul, sapu
Menangkap bola tinggi dilakukan dengan kedua tangan …
Menutup
Merapat
Menggiring bola terlalu tinggi membuat bola …
Mudahkan dikuasai
Sulit diambil lawan
Mudah direbut lawan
Tidak memantul
Mengoper bola kepada teman disebut …
Passing
Blocking
Dribbling
Serving
Menangkap bola dari arah samping, tubuh harus …
Diam saja
Memalingkan muka
Menghadap arah datangnya bola
Mundur jauh
Teknik melempar bola dengan satu tangan disebut …
Chest pass
Bounce pass
Overhead pass
Block pass
Bagian berikut yang bukan teknik permainan bola voli adalah …
Servis
Passing
Smash
Heading
Teknik dominan dalam permainan bola voli adalah …
Menendang
Memukul bola
Menyundul bola
Menangkap bola
Asal mula permainan bola voli berasal dari negara …
Inggris
Amerika Serikat
Brasil
Jerman
Jumlah pemain bola voli tiap regu adalah …
4
5
6
7
Pukulan pertama untuk memulai permainan bola voli disebut …
Passing
Servis
Blocking
Smash
Net bola voli terbuat dari …
Kayu
Tali nilon
Besi
Plastik keras
Bola yang digunakan dalam bola voli terbuat dari …
Karet
Kulit sintetis
Plastik
Logam
Gerakan passing bawah dilakukan dengan …
Jari-jari tangan
Telapak tangan
Lengan bagian bawah
Punggung tangan
Passing atas dilakukan pada bola yang …
Rendah
Tinggi
Sangat cepat
Melesat rendah
Pemain yang bertugas mengatur serangan adalah …
Spiker
Tosser
Libero
Bloker
Servis bawah dilakukan dengan ayunan tangan dari …
Atas ke bawah
Samping
Belakang ke depan
Bawah ke atas
Smash dalam bola voli bertujuan untuk …
Menerima bola
Mencetak poin
Menahan bola
Menservis
Blok adalah usaha untuk …
Menghalangi smash lawan
Mengoper bola
Mengambil bola rendah
Menservis
Lapangan voli berbentuk …
Lingkaran
Persegi
Persegi panjang
Segitiga
Bola tidak boleh …
Dipukul
Ditangkap
Dipantulkan
Dipassing
Tinggi net putra adalah …
2 m
2,24 m
Tinggi net putri adalah …
2 m
2,14 m
2,24 m
2,43 m
Passing bawah cocok digunakan saat bola …
Sangat rendah
Melambung tinggi
Di atas kepala
Di samping badan
Teknik mengambungkan bola ke udara dalam smash disebut …
Jump serve
Toss
Block
Receive
Pemain yang tidak boleh melakukan smash adalah …
Tosser
Libero
Spiker
Kapten
Pada servis, bola harus …
Didorong
Dipantulkan
Dipukul
Dilempar
Servis atas dilakukan dengan menggunakan …
Jari-jari
Lengan bawah
Telapak tangan
Paha
Smash dilakukan dari arah …
Bawah
Atas
Samping
Belakang
Bola yang jatuh di garis dianggap …
Masuk
Keluar
Fault
Replay
Gerakan blocking menggunakan kedua tangan …
Dikepalkan
Lurus ke bawah
Lurus ke atas
Ditekuk
Tangkisan dari dalam ke luar disebut …
Tangkisan luar
Tangkisan dalam
Tangkisan samping
Tangkisan bawah
Tangkisan dari luar ke dalam disebut …
Tangkisan luar
Tangkisan dalam
Tangkisan samping
Tangkisan atas
Pola gerak dasar pencak silat yang merupakan cara melangkah disebut …
Langkah
Kuda-kuda
Serangan
Tangkisan
Tangkisan bawah digunakan untuk menahan serangan dari arah …
A. Atas
B. Samping
C. Depan
D. Bawah
Gerakan pertahanan dengan kontak langsung disebut …
Hindaran
Elakan
Tangkisan
Serangan
Serangan tangan dalam pencak silat disebut …
Tendangan
Pukulan
Tangkisan
Hindaran
Faktor utama agar menghasilkan teknik tinggi adalah …
Sepatu mahal
Senjata
Latihan teratur
Lawan yang kuat
Kuda-kuda adalah posisi untuk …
Duduk
Memukul
Bertumpu
Berlari
Serangan dengan kaki disebut …
Tangkisan
Tendangan
Hindaran
Sikap pasang
Gerakan elakan dilakukan dengan …
Menutup mata
Menghindar dari serangan
Memukul lawan
Menarik lawan
Tangkisan atas digunakan untuk menghadang serangan dari …
A. Atas
B. Samping
Sikap pasang berfungsi untuk …
Menyerang
Bertahan
Mengadakan kontak
Melompat
Tangkisan samping dilakukan dengan …
Kaki
Lutut
Lengan
Kepala
Serangan siku disebut …
Elaka
Debakan
Tangkisan
Serangan siku
Kelincahan dapat dilatih dengan …
Tidur siang
Menonton TV
Latihan lari zigzag
Duduk diam
Fungsi tendangan adalah untuk …
Memeluk lawan
Menahan serangan
Menyerang lawan
Melambungkan bola
Tangkisan bawah menggunakan …
Kaki
Kepala
Lengan
Dada
Kuda-kuda depan dilakukan dengan kaki depan …
Turun
Melompat
Ditekuk
Lurus
Serangan yang diarahkan ke perut lawan adalah serangan …
Atas
Tengah
Bawah
Samping
Menghindar tanpa kontak disebut …
Tangkisan
Elakan
Serangan
Tendangan
Serangan ke arah kepala disebut …
Serangan atas
Serangan tengah
Serangan samping
Serangan bawah
Gerakan menyamping untuk menghindar disebut …
Hindaran
Elakan samping
Tangkisan
Kuda-kuda
Tendangan lurus dilakukan dengan …
Lutut ke luar
Kaki diluruskan ke depan
Kaki ditarik ke belakang
Telapak kaki ke samping
Tangkisan dua tangan disebut …
Tangkisan ganda
Tangkisan silang
Tangkisan atas
Tangkisan luar
Keseimbangan tubuh dapat dilatih dengan …
Tidur
Berjalan di balok titian
Duduk di kursi
Berdiri diam
Tumpuan saat handstand adalah …
Kepala
Perut
Tangan
Punggung
Posisi yang harus dijaga saat handstand adalah …
Tubuh bengkok
Tubuh lurus
Tangan mengepal
Kaki membuka
Fokus saat handstand harus pada …
Mata tertutup
Titik keseimbangan
Kaki
Punggung
Gerakan merangkak dengan pinggul tinggi dimulai dari posisi …
Duduk
Jongkok
Berdiri
Tiap
Gerakan yang dimulai dari berdiri di depan bangku adalah …
Guling depan
Lompat jongkok
Handstand
Loncat harimau
Tangan digunakan untuk menumpu pada …
Bangku lompat
Tanah
Kepala
Punggung
Pada guling lenting, tumpuan awal berada pada …
Kepala
Tangan
Punggung
Pinggang
Pada guling depan, bagian tubuh yang menyentuh matras lebih dulu adalah …
Kaki
Dada
Tengkuk
Tangan
Saat melompat melewati bangku, tangan harus …
Menutup
Menopang
Menggantung
Menyilang
Posisi kaki saat loncat adalah …
Menyilang
Dibuka sedikit
Ditekuk
Diluruskan
Gerakan guling depan diawali dengan posisi …
Duduk
Jongkok
Tidur
Berlari
Saat mendarat, kaki harus …
Lurus
Terlipat
Terbuka
Ditendang
Guling lenting dilakukan dengan tolakan …
Kepala
Tangan
Perut
Kaki
Saat melakukan handstand, dagu harus …
Diangkat
Ditundukkan
Miring
Terbalik
Pada gerakan senam, matras digunakan untuk …
Hiasan
Alas gerakan
Berlari
Melompat jauh
Saat melakukan roll depan, tangan harus …
Di samping
Di depan
Di belakang
Ditekuk di belakang
Gerakan mengguling tubuh ke depan disebut …
Roll belakang
Roll depan
Handstand
Split
Gerakan loncat dilakukan dengan tumpuan …
Kaki
Tangan
Kepala
Dada
Posisi tubuh saat melayang adalah …
Bengkok
Lurus
Duduk
Miring
Roll belakang dilakukan dengan mendorong …
Kaki
Kepala
Tangan
Pinggang
Pada loncat jongkok, pandangan harus ke arah …
Atas
Bawah
Depan
Samping
Senam lantai dilakukan di …
Rumput
Lapangan
Matras
Lantai kasar
Gerakan senam yang tidak memerlukan alat disebut …
Senam alat
Senam irama
Senam tanpa alat
Senam akrobat
Gambar disamping merupakan salah satu gerakan dalam pencak silat yaitu ....
pukulan
tangkisan
tendangan
sikap pasang
Tangkisan yang dilakukan dengan cara mengayunkan lengan dari bawah ke atas disebut tangkisan ....
atas
dalam
luar
bawah
Gerakan belaan yang dilakukan dengan menghindari serangan lawan disebut ....
pukulan
tendangan
tangkisan
elakan
