WorksheetsSOAL PEMAHAMAN MATERI KOKURIKULER
Total questions: 25
Worksheet time: 40mins
Makanan sehat adalah makanan yang...
Mengandung banyak gula dan garam
Mengandung nutrisi seimbang bagi tubuh
Dimasak dengan minyak berulang kali
Dibuat dalam waktu singkat
Yang termasuk makanan tidak sehat adalah...
Sayur bayam
Nugget goreng
Buah apel
Ikan kukus
Fast food disebut tidak sehat karena...
Rasanya tidak enak
Memiliki vitamin yang tinggi
Mengandung lemak, garam, dan kalori tinggi
Harganya terlalu murah
Berikut ini yang termasuk makanan sehat adalah...
Kentang goreng
Sosis bakar
Salad buah
Burger keju
Contoh makanan cepat saji (fast food) adalah...
Pizza
Sayur tumis
Sup ayam
Ikan rebus
Makanan yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari adalah...
Minuman bersoda
Keripik asin
Donat
Sayur dan buah
Jika seseorang terlalu sering makan junk food, kemungkinan risiko yang dapat muncul adalah...
Penyakit jantung dan obesitas
Tulang menjadi lebih kuat
Mata menjadi lebih cerah
Badan menjadi lebih lentur
Andi ingin hidup lebih sehat. Ia biasanya sering makan burger dan minum soda. Langkah terbaik yang dapat ia lakukan adalah...
Menambah porsi burger
Mengganti soda dengan air putih
Mengonsumsi lebih banyak permen
Menghindari sayuran
Jika tubuh membutuhkan energi tahan lama, makanan terbaik adalah...
Karbohidrat kompleks seperti oatmeal
Minuman manis dalam kemasan
Permen dan cokelat berlebihan
Makanan cepat saji
Budi ingin membeli makan siang. Ada pilihan nasi ayam goreng cepat saji atau sayur sop buatan rumah. Jika Budi ingin lebih sehat, ia sebaiknya memilih...
Nasi ayam goreng karena lebih gurih
Keripik tambahan supaya kenyang
Fast food karena lebih cepat
Sayur sop karena lebih rendah lemak
Yang dimaksud makanan halal adalah...
Makanan yang harganya mahal
Makanan yang diperbolehkan menurut syariat Islam
Makanan yang rasanya enak
Makanan yang tidak berwarna merah
Salah satu penyebab makanan menjadi haram adalah...
Dibuat oleh orang yang tidak dikenal
Mengandung bahan yang dilarang seperti babi atau alkohol
Dibuat dengan waktu terlalu lama
Tampilannya kurang menarik
Berikut ini yang termasuk makanan haram adalah...
Ayam yang disembelih sesuai syariat
Ikan segar
Daging babi
Buah-buahan
Jika sebuah restoran menyajikan daging sapi, tetapi tidak jelas proses penyembelihannya, maka…
Daging tersebut otomatis halal
Daging tersebut boleh dimakan tanpa bertanya
Daging tersebut sebaiknya dihindari sampai jelas kehalalannya
Daging tersebut pasti haram karena rasanya aneh
Andi ingin membeli permen impor. Ia membaca komposisinya dan menemukan ada kandungan gelatin tanpa keterangan asal hewan. Sikap yang paling benar adalah…
Mengonsumsi saja karena kemasannya bagus
Menghindari permen sampai ada kepastian gelatin tersebut halal
Mencampurnya dengan makanan lain agar halal
Makan sedikit saja supaya tidak masalah
Makronutrisi adalah zat gizi yang dibutuhkan tubuh dalam…
Jumlah sangat sedikit
Jumlah besar
Hanya saat sakit
Hanya untuk pertumbuhan anak
Fungsi utama karbohidrat bagi tubuh adalah untuk…
Memperkuat tulang
Sumber energi utama
Membentuk hormon
Membantu pembekuan darah
Protein berperan penting dalam…
Membentuk dan memperbaiki jaringan tubuh
Membuat tubuh lebih cepat haus
Mempercepat rasa lapar
Menambah kadar gula
Contoh makanan yang merupakan sumber lemak sehat adalah…
Alpukat
Permen
Minuman bersoda
Keripik asin
Yang termasuk sumber protein hewani adalah…
Tahu
Tempe
Kacang merah
Ikan
Seseorang merasa cepat lapar meskipun sudah makan makanan manis. Hal ini terjadi karena…
Lemak membakar energi terlalu cepat
Karbohidrat sederhana cepat dicerna
Protein tidak dibutuhkan tubuh
Air membuat makanan hambar
Jika atlet ingin meningkatkan massa otot, ia perlu menambah konsumsi…
Karbohidrat sederhana
Lemak jenuh
Protein berkualitas tinggi
Gula tambahan
Seseorang ingin diet sehat dan stabil. Ia memilih makanan tinggi serat dan karbohidrat kompleks. Pilihan ini tepat karena…
Serat membuat makanan lebih asin
Karbohidrat kompleks melepaskan energi lebih lama
Lemak jenuh lebih mudah dibakar
Protein bisa berubah menjadi gula
Andi ingin diet sehat. Ia mengganti nasi putih dengan nasi merah dan menambah sayur. Keputusan ini baik karena…
Nasi merah mengandung lebih banyak lemak
Serat dalam nasi merah membuat makanan menjadi lebih asin
Karbohidrat kompleks memberikan energi lebih stabil dan membuat kenyang lebih lama
Sayur dapat menghilangkan seluruh kalori dari karbohidrat
Seorang atlet maraton membutuhkan energi tahan lama selama pertandingan. Jenis makanan yang paling tepat dikonsumsi sebelumnya adalah…
Permen dan cokelat karena cepat meningkatkan tenaga
Makanan berlemak tinggi karena sulit dicerna
Karbohidrat kompleks seperti oatmeal untuk menjaga kestabilan energi
Minuman bersoda untuk menambah gula
