WorksheetsAlimentația sănătoasă pentru elevi
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
De ce sunt importante fructele și legumele în alimentația zilnică?
Fructele și legumele sunt importante pentru aportul de nutrienți esențiali și pentru prevenirea bolilor.
Fructele și legumele sunt doar pentru gust și nu au nutrienți.
Consumul de fructe și legume poate cauza deficiențe nutriționale.
Fructele și legumele sunt importante doar pentru hidratare.
Cât de multă apă ar trebui să bea un elev de 12-13 ani pe zi?
0,5 - 1 litru de apă pe zi
1 - 1,5 litri de apă pe zi
1,5 - 2 litri de apă pe zi
2,5 - 3 litri de apă pe zi
Cum putem planifica mese sănătoase pentru o săptămână?
Ignoră porțiile și mănâncă fără restricții.
Fă un meniu cu mese monotone și repetitive.
Alege doar alimente procesate și rapide.
Planifică un meniu săptămânal variat, echilibrat și sănătos.
De ce ar trebui să evităm alimentele procesate?
Consumul de alimente procesate îmbunătățește digestia.
Alimentele procesate sunt mai ieftine și accesibile.
Alimentele procesate sunt întotdeauna mai gustoase decât cele proaspete.
Ar trebui să evităm alimentele procesate pentru că pot afecta negativ sănătatea.
Care sunt beneficiile proteinelor în dieta elevilor?
Proteinele nu au niciun impact asupra dezvoltării cognitive.
Beneficiile proteinelor în dieta elevilor includ sprijinul pentru creștere, dezvoltare musculară, sănătatea sistemului imunitar și îmbunătățirea concentrației.
Proteinele sunt dăunătoare pentru sănătatea elevilor.
Consumul de proteine duce la oboseală și lipsă de energie.
Ce tipuri de gustări sănătoase sunt potrivite pentru școală?
Fructe proaspete, legume tăiate, iaurt, nuci, batoane de cereale integrale.
Sandvișuri cu maioneză, prăjituri cu ciocolată, înghețată.
Cereale cu zahăr, batoane de ciocolată, popcorn cu unt.
Biscuiți cu cremă, chipsuri de cartofi, sucuri carbogazoase.
Cum ne ajută fructele și legumele să ne menținem sănătoși?
Fructele și legumele ne ajută să ne menținem sănătoși prin furnizarea de nutrienți esențiali și prin susținerea sistemului imunitar.
Fructele și legumele nu au niciun impact asupra sănătății noastre.
Consumul de fructe și legume duce la oboseală și slăbiciune.
Fructele și legumele sunt bogate în calorii și grăsimi nesănătoase.
Ce băuturi sunt cele mai bune pentru hidratarea elevilor?
Apa, sucurile naturale de fructe și băuturile izotonice.
Băuturi energizante și cafea.
Ceaiuri îndulcite și supe calde.
Băuturi carbogazoase și alcoolice.
Cum putem face mesele mai atractive și sănătoase?
Folosirea doar a alimentelor procesate și fast-food.
Adăugarea de legume colorate, fructe proaspete și utilizarea unor vase decorative.
Servirea meselor pe farfurii simple și fără decor.
Adăugarea de sosuri grase și dulciuri în exces.
De ce este important să citim etichetele alimentelor?
Este important să citim etichetele alimentelor pentru a face alegeri alimentare informate.
Etichetele alimentelor sunt întotdeauna greșite.
Etichetele alimentelor nu oferă informații utile.
Citirea etichetelor alimentelor este o pierdere de timp.
