wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Soal PJOK_SM_1

Total questions: 164

Worksheet time: 4hrs 40mins

Name
Class
Date
1.

Gambar Permainan Pemain Sepak bola

a)
b)
c)
d)
2.

Termasuk Klub Sepak Bola Indonesia

a)

Persik Kediri

b)

Juventus

c)

AS ROMA

d)

Chelsea

3.

Olahraga apa yang di naungi federasi ini ?

a)

Basket

b)

Sepak Bola

c)

Tenis Meja

4.

klub asal kota manakah ini ?

a)

Jakarta

b)

Surabaya

c)

Medan

5.

Berapa waktu normal dalam sepak bola ?

a)

75 Menit

b)

90 Menit

c)

30 Menit

6.

Siapakah nama pemain di atas ini ?

a)

Cristiano Ronaldo

b)

Lionel Messi

c)

Bambang Pamungkas

7.
Sikap badan yag benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah
a)
Condong ke samping kiri
b)
Condong ke samping kanan
c)
Condong dan membungkuk ke depan
d)
Condong ke belakang
8.

Contoh gambar disamping ini disebut

a)

Menahan bola

b)

Menendang bola

c)

Menggiring bola

d)

Mengontrol bola

9.

Gambar disamping ini merupakan gerakan menendang dengan kaki....

a)

Bagian luar

b)

Bagian dalam

c)

Kura-kura

d)

Punggung kaki

10.

Berikut ini yang bukan cara yang efektif untuk menendang bola ke arah gawang adalah ….

a)

Dengan punggung kaki

b)

Dengan kaki bagian luar

c)

Dengan kaki bagian dalam

d)

Dengan telapak kaki

11.

Dalam pertandingan sepak bola, jumlah pemain yang bermain dalam satu tim berjumlah ….

a)

12 Pemain

b)

11 pemain

c)

10 pemain

d)

9 pemain

12.

induk organisasi sepak bola internasional adalah

a)

FIFA

b)

FIPA

c)

FIVA

d)

FITA

13.

lebar lapangan sepak bola adalah...

a)

45- 100 meter

b)

60 - 120 meter

c)

50- 70 meter

d)

45 – 90 meter

14.

teknik dasar permainan sepak bola adalah ..... kecuali

a)

menggiring

b)

melempar

c)

menghentikan

d)

menendang

15.

dibawah ini adalah teknik permainan bola voli kecuali ...

a)

servis

b)

passing

c)

mengontrol bola

d)

smash

16.

Permainan bola voli diciptakan oleh ?

a)

James A. Naismith

b)

Hasley. T

c)

M. Luther

d)

Wiliam G. Morgan

17.

Jumlah pemain dalam permainan bola voli adalah…orang

a)

Lima

b)

Enam

c)

Tujuh

d)

Delapan

18.

Apabila dalam permainan bola voli ada serangan dari kubu lawan dalam bentuk smash, kubu lain akan berusaha melakukan upaya penyelamatan dengan melakukan…

a)

Blocking

b)

Passing

c)

Servis

d)

Switch

19.

Panjang dan lebar lapangan bola voli adalah ?

a)

20 m x 11 m

b)

18 m x 11 m

c)

18 m x 9 m

d)

20 m x 8 m

20.

. Induk organisasi bola voli seindonesia adalah ?

a)

PSSI

b)

PBVSI

c)

IPSI

d)

FIVB

21.

Berikut ini yang tidak termasuk teknik dasar permainan voli adalah ...

a)

passing

b)

shooting

c)

smash

d)

blok

22.

Service dalam bola voly diartikan sebagai ...

a)

memblock serangan lawan

b)

pukulan permulaan

c)

penyajian bola pertama

d)

tanda dimulainya suatu permainan

23.

Servis dalam permainan bola voli dilakukan di daerah ….

a)

Belakang garis lapangan

b)

Samping garis lapangan

c)

Belakang garis serang

d)

Depan kotak servis

24.

teknik mengoper bola dalam permainan bola voli adalah....

a)

dribbling

b)

smashing

c)

playing

d)

passing

25.

permulaan permainan bola voli diawali dengan....

a)

spike

b)

servis

c)

passing

d)

smash

26.

tinggi net pada permainan bola voli untuk putra adalah.....

a)

1,85 m

b)

2,00 m

c)

2,43 m

d)

2,24 m

27.

Poin tertinggi untuk setiap set permainan bola voli adalah....

a)

11

b)

15

c)

21

d)

25

28.

pemain bola voli mengalami perpindahan posisi secara .....

a)

zig-zag

b)

rotasi

c)

maju - mundur

d)

bergantian

29.

ada berapa teknik passing dalam bola voli??

a)

1

b)

4

c)

2

d)

3

30.

berapa jumlah pemain bola voli dalam 1 team ??

a)

8

b)

9

c)

5

d)

6

31.

Servis yang dilakukan dengan melompat setelah bola dilambungkan adalah servis ...

a)

servis atas

b)

servis bawah

c)

servis samping

d)

jumping service

32.

Suatu usaha untuk menghalangi penyerangan lawan atau menghalangi smash yang dilakukan lawan disebut....

a)

spike pelan

b)

lop

c)

servis

d)

Blok

33.

dibawah ini adalah teknik permainan bola voli kecuali ...

a)

servis

b)

passing

c)

mengontrol bola

d)

smash

34.

Gambar di samping merupakan teknik .... dalam bola voli.

a)

Servis

b)

passing bawah

c)

passing atas

d)

smash

35.

Tujuan permainan bola basket adalah….

a)

Memasukkan bola ke ring lawan

b)

Menjaga daerah pertahanan

c)

Menunjukkan teknik yang indah

d)

Menghalangi pergerakan lawan

e)

Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

36.

Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah….

a)

Chest pass

b)

Side pass

c)

Overhead pass

d)

Jeveline pass

e)

Bounce pass

37.

Komposisi dan registrasi pemain bola basket untuk satu regu maksimal terdiri....

a)

12

b)

11

c)

10

d)

9

e)

8

38.

Gerakan memutar dengan satu poros kaki disebut....

a)

Jump shoot

b)

Pivot

c)

Fit throw

d)

Undering

e)

Shooting

39.

Melangkah lebih dari 3 langkah setelah bola dimatikan pengertian dari?

a)

Double foul

b)

Holding foul

c)

Travelling

d)

Backball

e)

Foul

40.

Lama pertandingan Bola Basket adalah....

a)

2 x 45 menit

b)

4 x 10 menit

c)

3 x 10 menit

d)

2 x 15 menit

e)

3 x 15 menit

41.

Lama waktu dalam satu kali serangan dalam pertandingan bola basket adalah....

a)

8 detik

b)

14 detik

c)

20 detik

d)

24 detik

e)

25 detik

42.

Gerakan pivot berfungsi untuk….

a)

Menembak ke ring dari jarak dekat

b)

Merebut bola dari lawan

c)

Melindungi bola dari rebutan lawan

d)

Menembak ke ring dari jarak

e)

Semua jawaban benar

43.

Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dinamakan.…

a)

Jeveline pass

b)

Overhead pass

c)

Chest pass

d)

Bounce Pass

e)

Side Pass

44.

Saat pertandingan DBL bola basket salah satu pemain melakukan teknik menggiring bola dengan memantulkan dengan tangan (dribble) kemudian melakukan umpan atau bahkan maju sendiri untuk mencetak angka dengan memasukkan bola ke dalam ring lawan. Dari pengamatan tersebut dapat kita simpulkan bahwa teknik dribble dalam permainan bola basket selain untuk mengatur serangan juga bertujuan untuk....

a)

Menghentikan bola dalam permainan

b)

Mengoper bola pada teman satu regu

c)

Mengatur tempo permainan

d)

Menghindari sergapan dari lawan

e)

Menyusup untuk mendekati ring

45.

Keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan ditentukan oleh….

a)

Teknik yang sempurna

b)

Melakukan pola permainan yang baik

c)

Taktik yang jitu

d)

Keberhasilan dalam menembak bola

e)

Strategi yang hebat

46.

Dalam permainan bola basket, kita mengenal strategi pertahanan yang tidak jauh berbeda dengan strategi pertahanan dalam permainan sepakbola yaitu pertahanan dimana setiap pemain diberikan tugas untuk menjaga daerah tertentu. Pola pertahanan ini memiliki keuntungan untuk mudah mementahkan serangan lawan. Pola pertahanan tersebut adalah….

a)

Pertahanan daerah (zone defense)

b)

Pertahanan agresif seluruh (full court press)

c)

Pertahanan agresif sebagian (half court press)

d)

Pertahanan satu lawan satu (man to man defense)

e)

Pertahanan menggagalkan serangan cepat (retreating defense)

47.

Waktu kurang dari 5 detik, terjadi time out dan skor hanya berbeda 1 angka dari lawan. Ketika anda menjadi pelatih, maka instruksi yang tepat diberikan kepada pemain saat tim menguasai bola adalah....

a)

Mengulur waktu

b)

Shooting

c)

Passing kepada teman terdekat

d)

Memberi semangat

e)

Pasrah pada takdir

48.

POPDA Kabupaten tahun 2018 cabang olahraga bola basket puteri mempertandingan partai final antara SMA N 1 Pemalang melawan SMA N 2 Pemalang. Kedua tim saling menyerang dan berusaha menciptakan poin untuk memenangkan pertandingan. Pertandingan berlangsung ketat karena kedua tim memiliki kemampuan yang hampir sama. Ketika SMA N 1 Pemalang berusaha menembus pertahanan SMA N 2 Pemalang dan belum membuahkan hasil, maka pemain SMA N 1 Pemalang melakukan rebound dan melempar bola ke pemain depan sehingga tercipta serangan balik yang cepat. Penyerangan yang diciptakan SMA N 1 Pemalang sesuai ilustrasi adalah….

a)

Penyerangan kilat

b)

Penyerangan bebas

c)

Penyerangan berpola

d)

Penyerangan terobosan

e)

Penyerangan bergerombol

49.

Gol yang tercipta dari lemparan diluar daerah bersyarat lawan, dalam bola basket memperoleh angka….

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

50.

Latihan menembak sambil melayang dalam permainan bola basket disebut….

a)

Shooting

b)

Jump shoot

c)

Dribbling

d)

Over head pass

e)

Lay up shoot

51.

Tujuan teknik shooting adalah ....

a)

memasukkan bola kedalam ring

b)

menggiring bola

c)

menangkap bola

d)

mengoper bola kepada teman

e)

menendang bola

52.

Teknik man to marking dalam permainan bola basket adalah ...

a)

teknik pertahanan satu lawan satu

b)

teknik pertahanan daerah

c)

teknik penyerangan daerah

d)

teknik penyerangan satu lawan satu

e)

semua benar

53.

Apabila seorang pemain bola basket dapat memasukkan bola kedalam ring dari daerah setengah lingkaran, maka ia akan mendapatkan nilai

a)

2

b)

3

c)

4

d)

1

e)

0

54.

ketika pemain melakukan lay up dia di langgar oleh pemain lawan, maka pemain tersebut mendapat hadiah?

a)

ball posisition

b)

1 tembak

c)

2 tembak

d)

3 tembak

e)

jump ball

55.

termasuk jenis pukulan

a)

backhand

b)

forehand

c)

smash

d)

dropshot

56.

Berdasarkan gambar di atas, gerak spesifik permainan bulu tangkis yaitu memegang raket menggunakan cara pegangan ….

a)

Forhand

b)

Backhand

c)

Campuran

d)

Forhand dan Backhand

57.

Memegang raket dengan cara berjabat tangan adalah istilah lain dari cara

memegang raket.....

a)

Backhand

b)

Forhand

c)

Drive

d)

Smash

58.

cara memegang raket jenis apakah ini?

a)

pegangan amerika

b)

pegangan forehand

c)

pegangan backhand

d)

pegangan kombinasi

59.

termasuk pukulan?

a)

forehand

b)

backhand

c)

dropshot

d)

lob

60.

Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini !

1) Saat shuttlecock akan menyentuh kepala raket segera pindahkan kembali kaki kanan ke depan.

2) Berat badan tertumpu pada kaki kiri.

3) Badan menghadap ke arah gerakan.

4) Lengan mulai bergerak ke atas lurus dengan pergelangan tangan diputar ke dalam.

Pernyataan-pernyataan di atas, merupakan gerak spesifik pukulan forehand overhead permainan bulu tangkis pada tahapan . . . .

a)

Gerakan Permulaan

b)

Gerakan Pelaksanaan

c)

Gerakan Akhir

d)

Gerakan Lanjutan

61.

Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini !

1) Lengan lurus.

2) Pandangan mengikuti arah gerakan shuttlecock dan kembali pada tahap persiapan

(sikap awal).

3) Pembelajaran dilakukan perorangan atau kelompok.

4) Pembelajarandilakukanberulang-ulangselama5menit.


Pernyataan-pernyataan di atas, merupakan gerak spesifik pukulan backhand overhead permainan bulu tangkis pada tahapan . . . .

a)

Gerakan Permulaan

b)

Gerakan Pelaksanaan

c)

Gerakan Akhir

d)

Gerakan Lanjutan

62.

Pukulan yang diayun dari belakang badan kita dengan arah depan raket dan telapak tangan kita menghadap bola. Pernyataan tersebut merupakan pengertian pukulan….

a)

Servis

b)

Drive

c)

Forehand

d)

Backhand

63.

Posisi raket harus berada di atas atau menunjuk ke atas sementara posisi tangan yang memegang raket harus dekat dengan bahu yang berlawanan. Pernyataan tersebut merupakan pengertian pukulan . . . .

a)

Servis

b)

Drive

c)

Forehand

d)

Backhand

64.

Berdasarkan gambar di atas, gerak spesifik permainan bulu tangkis yang diperagakan merupakan cara memegang raket….

a)

Forehand

b)

Backhand

c)

Drive

d)

Campuran

65.

Apa nama lain dari permainan tenis meja?

a)

Ping Pong

b)

Whiff Whaff

c)

Gossima

d)

Semua jawaban benar

66.

Kapan permainan tenis meja pertama kali diperlombakan di Indonesia?

a)

Tahun 1901

b)

Tahun 1948

c)

Tahun 1988

d)

Tidak pernah diperlombakan di Indonesia

67.

Apa nama induk organisasi tenis meja di dunia?

a)

IFTT

b)

ITFT

c)

ITTF

d)

IFTF

68.

Berapa jumlah teknik dasar dalam permainan tenis meja?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

69.

Jenis pukulan yang bukan merupakan pukulan dalam permainan tenis meja adalah?

a)

Pukulan Smash

b)

Pukulan Cob

c)

Pukulan Servis

d)

Pukulan Lob

70.

Berapa jumlah poin yang dibutuhkan untuk memenangkan satu set dalam permainan tenis meja?

a)

5

b)

7

c)

9

d)

11

71.

Bagaimana cara memegang bat dalam permainan tenis meja?

a)

Shakehand Grip

b)

Penhold Grip

c)

Keduanya benar

d)

Keduanya salah

72.

Pukulan forehand dilakukan jika bola berada di sebelah mana dari tubuh?

a)

Kanan

b)

Kiri

c)

Depan

d)

Belakang

73.

Pukulan backhand dilakukan jika bola berada di sebelah mana dari tubuh?

a)

Kanan

b)

Kiri

c)

Depan

d)

Belakang

74.

Berapa tinggi bola yang harus dilemparkan saat melakukan pukulan servis?

a)

Kurang dari 10 cm

b)

10 - 16 cm

c)

Lebih dari 16 cm

d)

Tidak ada aturan khusus

75.

Bagaimana aturan servis dalam permainan tenis meja?

a)

Dipantulkan langsung ke meja area permainan lawan

b)

Dipantulkan pada area permainan sendiri sampai bola melewati net dan memantul ke meja area permainan lawan

c)

Dipantulkan ke meja area permainan sendiri dan melewati net namun bola tidak jatuh pada meja area permainan lawan

d)

Tidak ada aturan servis

76.

Berapa jumlah poin yang dibutuhkan untuk memenangkan satu set dalam permainan tenis meja?

a)

5

b)

7

c)

9

d)

11

77.

Apa nama induk organisasi tenis meja di Indonesia?

a)

IFTT

b)

ITFT

c)

ITTF

d)

PTMSI

78.

Kapan permainan tenis meja pertama kali diperlombakan di Indonesia?

a)

Tahun 1901

b)

Tahun 1948

c)

Tahun 1988

d)

Tidak pernah diperlombakan di Indonesia

79.

Apa nama lain dari permainan tenis meja?

a)

Ping Pong

b)

Whiff Whaff

c)

Gossima

d)

Semua jawaban benar

80.

Atletik adalah cabang olahraga yang terdiri dari...

a)

A. Lari dan lempar

b)

B. Lari dan lompat

c)

C. Lompat dan lempar

d)

D. Jalan, lari, lompat, dan lempar

81.

Perbedaan antara jalan cepat dengan lari terletak pada….

a)

Kecondongan badan

b)

Cara kaki menapak

c)

Panjang langkah

d)

Memasuki garis finish

82.

Dalam sejarah olahraga atletik, nomor jalan cepat diselenggarakan perlombaan pertama kali pada tahun 1867 di kota ….

a)

Lebanon

b)

Kuala Lumpur

c)

London

d)

Selandia baru

83.

Pada saat melakukan perlombaan atletik dengan nomor jalan cepat, posisi kaki harus….

a)

Salah satu melakukan jinjit

b)

Kedua kaki melayang di udara

c)

Kedua kaki harus kontak dengan tanah

d)

Satu kaki harus selalu kontak dengan tanah

84.

Induk organisasi Atletik di Indonesia adalah....

a)
b)
c)
d)
85.

Induk organisasi Atletik Internasional adalah...

a)
b)
c)
d)
86.

Kata atletik sendiri berasal dari bahasa

a)

Yunani

b)

Korea

c)

Jepang

d)

China

87.

Start yang digunakan saat jalan cepat adalah

a)

berdiri

b)

melayang

c)

duduk

d)

jongkok

88.

Fase yang digunakan untuk menyiapkan percepatan adalah

a)

Fase topang

b)

Fase topang tunggal

c)

Fase topang ganda

d)

Fase topang lanjutan

89.

Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah, disebut....

a)

Lari

b)

Jalan

c)

Sprint

d)

Marathon

90.

Pada saat melakukan jalan cepat ayunan siku ditekuk dengan sudut ....... derajat.

a)

70

b)

80

c)

90

d)

100

91.

Aba-aba dalam melakukan start dalam Jalan Cepat, adalah

a)

Bersedia.....Siap......Ya

b)

Satu.....Dua....Tiga

c)

On your mark......Ready.....Go

d)

Hiji.....Dua....Tilu....

92.

Kata atletik berasal dari yunani yaitu "athlon" yang berarti .…

a)

Berlari

b)

Berlomba

c)

Berjalan

d)

Melempar

93.

cara masuk finish dalam perlombaan jalan cepat yang tepat adalah ...

a)

jalan terus hingga melewati garis finish

b)

badan dicondongkan ke depan garis finish

c)

kepala di condong ke depan garis finish

d)

diam di tempat garis finish

94.

Perbedaan jalan cepat dengan jalan santai, adalah

a)

Jalan cepat selalu diperlombakan

b)

Jalan santai sering dilakukan oleh orang yang sudah tua

c)

Jalan cepat kedua kaki selalu dalam satu garis

d)

Jalan santai dilakukan pada saat hari libur

95.

Atletik yang terdiri dari jalan dan lari dikatakan sebagari cabang olahraga yang paling tua dan sering disebut sebagai "induk atau ibu" dari semua cabang olahraga. Hal ini juga bisa disebut

a)

Father f Sports

b)

Mother of Sports

c)

Grand of Sports

d)

Sister of Sports

96.

Amerika dan sebagian di Eropa dan Asia sering memakai istilah kata atletik dengan sebutan

a)

Leicht Athletik

b)

Athleitik.

c)

Track and Field

d)

Athlon

97.

Fase yang menempatkan kaki depan aktif dengan gerak penyiapan ke belakang

a)

Fase Topang Lanjutan

b)

Gerak Spesifik Topang Depan

c)

Fase Topang Ganda

d)

Gerak Spesifik Topang Belakang

98.

Fase yang perlunya mempertahankan kontak tubuh setiap saat adalah

a)

Fase Topang Lanjutan

b)

Gerak Spesifik Topang Depan

c)

Fase Topang Ganda

d)

Gerak Spesifik Topang Belakang

99.

Jerman sering memakai istilah kata atletik dengan sebutan

a)

Leicht Athletik

b)

Athleitik.

c)

Track and Field

d)

Athlon

100.

Dalam sebuah pertandingan sepak bola, tugas dan tanggung jawab pemain sesuai dengan posisi masing-masing. Tugas pemain bertahan adalah menjaga daerah pertahanan agar tidak mudah ditembus lawan, tugas pemain penjaga gawang adalah menjaga gawang agar tidak bisa dibobol oleh lawan, adapun membobol gawang lawan adalah tugas utama dari....

a)

Pemain gelandang

b)

Pemain tengah

c)

Pemain penyerang

d)

Pemain cadangan

101.

Berikut ini adalah istilah-istilah dalam permainan sepak bola : Kick of – throw in – goal kick – corner kick – free kick – off side – passing – pivot


Manakah yang bukan istilah dalam permainan sepak bola....

a)

Kick of, throw in, goal kick

b)

Corner kick, free kick, off side

c)

Goal kick. Free kick, passing

d)

Off side, throw in, pivot

102.

Jika dalam suatu kejuaraan sepak bola dengan menggunakan sistem kompetisi, nilai yang diperoleh setiap tim jika berhasil mengalahkan tim lawan adalah 3 (tiga), dan tim yang kalah mendapatkan nilai 0 (nol), berapakah nilai yang diperoleh tim jika imbang (draw)....

a)

Satu

b)

Dua

c)

Tiga

d)

Empat

103.

Pemain penyerang berada lebih belakang posisinya dari pemain bertahan lawan saat bola akan dioper, adalah perngertian dari ... wasit akan menghentikan permainan, kemudian memulai lagi dengan cara ....

a)

Out side, memulai lagi dengan free kick di tempat kejadian untuk tim bertahan

b)

In side, memulai lagi dengan free kick di tempat kejadian untuk tim bertahan

c)

On side, memulai lagi dengan free kick di tempat kejadian untuk tim bertahan

d)

Of side, memulai kembali dengan free kick di tempat kejadian untuk tim bertahan

104.

Tugas seorang wasit 1 dalam sebuah pertandingan bola voli diantaranya yaitu memimpin pertandingan, menghentikan dan memulai kembali permainan. Adapun salah satu tugas seorang wasit 2 adalah....

a)

Memberi sinyal ke wasit 1 jika terjadi salah posisi pemain

b)

Memberi sinyal ke wasit 1 jika terjadi bola keluar

c)

Memberi sinyal ke wasit 1 jika terjadi bola masuk

d)

Memberi sinyal ke wasit 1 jika terjadi keributan

105.

Permainan bola basket pertama kali diciptakan oleh Dr. James Naismith pada tahun 1891, permainan bola voli pertama kali diciptakan oleh William George Morgan pada tahun 1985. Kedua olahraga permainan ini diciptakan dalam satu sekolah yaitu YMCA (Young Men’s Christian Association). Sebelum menjadi nama bola voli, apakah nama olahraga permainan ini pada awal diciptakan ....

a)

Soft ball

b)

Mintonette

c)

Base ball

d)

Badminton

106.

Dalam permainan bola voli agar tim bisa memenangkan pertandingan tentunya harus bagus dalam menyerang dan bertahan, menyerang dilakukan bisa dengan cara service atau smash keras ke daerah atau pemain lawan yang dianggap paling lemah, serta ketika bertahan harus bagus dalam membendung (blocking) dan menjaga pertahan dengan baik. Berapakah jumlah maksimal pemain yang boleh melakukan blocking....

a)

1 pemain

b)

2 pemain

c)

3 pemain

d)

4 pemain

107.

1. Permainan bola basket merupakan permainan menarik jika kita tahu serta paham tentang aturan bermainnya, karena selain ada gerakan-gerakan atraktif juga skor yang dihasilkan cenderung banyak bahkan untuk tingkat internasional dalam satu pertandingan tiap tim ada yang mencapai angka ratusan. Skor tertinggi saat memasukan bola ke ring lawan adalah saat tembakannya dilakukan dari luar daerah pertahanan lawan, tembakan tersebut bernilai ... poin.

a)

1 poin

b)

3 poin

c)

2 poin

d)

4 poin

108.

1. Drible atau menggiring bola adalah salah satu teknik dalam permainan bola basket yang memiliki tujuan untuk melewati hadangan lawan serta untuk mendekati target. Berikut adalah gerakan drible dalam permainan bola basket yang benar ....

a)

Drible sambil berlari dengan satu tangan, tiap langkah satu pantulan bola

b)

Melakukan drible dengan menggunakan dua tangan, sambil berlari tiap langkah satu pantulan bola

c)

Membawa bola sambil berlari, tanpa memantulkan bola

d)

Melakukan drible dengan menggunakan satu tangan kemudian berhenti diam, kemudian drible lagi.

109.

Di suatu pertandingan bola basket salah seorang pemain sedang melakukan dribling yang tidak benar, maka wasit akan menghentikan permainan serta memulai lagi dengan cara ....

a)

Tembakan bebas untuk tim lawan

b)

Lemparan ke dalam diambil garis samping lapangan yang paling dekat oleh tim lawan

c)

Tembakan bebas di tempat kejadian pelanggaran

d)

Lemparan ke dalam oleh pemain yang melakukan pelanggaran

110.

Setiap cabang olahraga memiliki induk organisasi masing – masing, adapun induk organisasi cabang olahraga bulu tangkis adalah ....

a)

PERBASI

b)

PBVSI

c)

PSSI

d)

PBSI

111.

Tugas seorang pitcher (pelambung) adalah sebagai pengumpan bagi pemukul, bola yang dilempar idealnya paling tinggi sejajar dengan bahu dan paling rendah setinggi lutut pemukul. Adapun pelambung (pitcher) dalam olahraga sofball ini dilakukan oleh ....

a)

Diri sendiri

b)

Pemain satu tim

c)

Pemain lawan

d)

wasit

112.

Permainan sepak bola, bola basket dibatasi oleh waktu bermain. Permainan bola voli, bulutangkis dibatasi oleh point. Jika dalam permainan soft ball satu tim melakukan pukulan satu kali serta bertahan satu kali biasanya disebut satu ....

a)

Inning

b)

Menyerang, bertahan

c)

Strike

d)

Defend, offensive

113.

Atletik merupakan olahraga tertua yang dipertandingkan, atletik biasa disebut basic sport atau mother of sport karena atletik mempertandingkan gerak – gerak dasar manusia yaitu ....

a)

tolak peluru, lempar cakram , memanah

b)

lempar lembing, lontar martil, merangkak

c)

Jalan, lari lompat, lempar

d)

Lompat tinggi, lompat jauh, berenang

114.

Berdasarkan jarak yang diperlombakan nomor lari dibagi menjadi tiga yaitu ....

a)

Dekat, tanggung, jauh

b)

Pendek, menengah, jauh

c)

Lari santai, lari menengah, lari jauh

d)

Jogging, running, speed

115.

Teknik start dalam perlombaan lari jarak pendek adalah menggunakan start jongkok, sedangkan untuk lari jarak jauh menggunakan start ....

a)

Berdiri

b)

Guling

c)

Melayang

d)

lompat

116.

Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu ....

a)

Menunduk

b)

Condong ke depan

c)

Tegak

d)

membungkuk

117.

Ketika menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke arah ....

a)

Samping kiri

b)

Belakang

c)

Depan

d)

Samping kanan

118.

Cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara ....

a)

Non visual

b)

Visual

c)

Non blind

d)

blind

119.

Empat aspek yang terkandung dalam pencak silat sebagai berikut, kecuali ....

a)

Olahraga

b)

Keraguan

c)

Kesenian

d)

Bela diri

120.

1. Perhatiakan gambar diatas !

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu...

a)

tumpuan

b)

Awalan

c)

Mendarat

d)

Melayang

e)

Sikap siap

121.

Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan.....

a)

Telapak kaki kanan

b)

Telapak kaki kiri

c)

Telapak kaki terkuat

d)

Kedua telapak kaki

e)

Tumit kaki

122.

Urutan tahapan yang benar saat melakukan lompat jauh adalah.......

a)

Tumpuan-awalan-mendarat-melayang

b)

Melayang-mendarat-tumpuan-awalan

c)

Awalan-tumpuan-melayang-mendarat

d)

Berlari-tumpuan-melayang-mendarat

e)

Tumpuan-melayang -mendarat

123.

Perbedaan nomor lompat terletak pada tahap....

a)

Tumpuan

b)

Awalam

c)

Mendarat

d)

Melayang

e)

Berlari

124.

Gambar didalam kotak biru merupakan jenis gaya..... dalam lompat jauh.

a)

Menggantung

b)

Berjalan di udara

c)

Jongkok

d)

guling depan

e)

Kang kang

125.

1. kedua tumit kaki dan kedua kaki agak rapat.

2. Lutut tertekuk dan mengeper dalam posisi jongkok

3. berat badan di bawa ke depan.

4. Ke dua lengan di depan menyentuh tempat pendaratan serta pandangan ke depan.

Indikator yang telah disebutkan merupakan indikator pada tahap.........lompat jauh

a)

Awalan

b)

Mendarat

c)

Tumpuan

d)

Melayang

e)

chak mark

126.

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu........

a)

Tumpuan

b)

Melayang

c)

Mendarat

d)

Awalan

e)

Kang kang

127.

Ketika kaki tumpu menolak, maka terjadi perubahan kecepatan, dari kecepatan horizontal ke......

a)

horizontal

b)

vertikal

c)

frontal

d)

ocipital

e)

Kedepan

128.

Panjang papan tumpu dalam lompat jauh yaitu ...

a)

1,42 m

b)

1, 22 m

c)

1, 12 m

d)

1, 32 m

e)

2,5 m

129.

Suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya dalam olahraga disebut...

a)

Lari sprint

b)

Lompat tinggi

c)

Lompat jauh

d)

lari gawang

e)

Lompat kang kang

130.

Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri adalah ….

a)

Tolakan dilakukan dengan dua kaki

b)

Tolakan dilakukan satu langkah didepan papan tolak

c)

Tolakan dilakukan melebihi papan tolak

d)

Tolakan dilakukan tepat pada papan tolak

e)

Mendarat dengan salto

131.

Ketika mengambil awalan, prinsip utama dalam lompat jauh adalah ....

a)

awalan pelan-cepat-pelan-dan cepat

b)

awalan pelan-pelan

c)

awalan pelan makin dipercepat mendekati papan tumpu

d)

awalan cepat dan menganti langkah mendekati papan tumpu

e)

Santuy dan terukur

132.

Ukuran bak pendaratan pada lompat jauh yaitu ...

a)

P 10 dan L 2,175 M

b)

P 7 dan L 1,22 M

c)

P 5 dan L 2,75 M

d)

P 8 dan L 2,178 M

e)

P 9 dan L 2,175 m

133.

lompat jauh pertama kali diperlombakan di Olimpiade pada tahun ...

a)

1885

b)

1896

c)

1935

d)

1968

e)

1992

134.

Jika peserta lompat jauh lebih dari 8 orang,maka setiap peserta memperoleh kesempatan lompat sebanyak ...kali bergiliran

a)

2

b)

3

c)

4

d)

6

e)

5

135.

Dalam perlombaan lempar cakram POPDA SMA/ SMK di ikuti peserta putra dan putri, cakram yang dipergunakan beratnya berbeda, untuk katagori putri ukuran cakram yang digunakan adalah….

a)

Berat cakram untuk putri : 2 kg dengan garis tengah 219-221 mm

b)

Berat cakram untuk putri : 2 kg dengan garis tengahn 180-182 mm

c)

Berat cakram untuk putri : 1 kg dengan garis tengah 219-221 mm

d)

Berat cakram untuk putri : 1 kg dengan garis tengah 180-182 mm

e)

Berat cakram untuk putri : 1 kg dengan garis tengah 219-221 mm

136.

Bahan pembuat cakram terdiri dari ….

a)

kayu dan metal.

b)

Kayu dan timbel.

c)

Kayu dan plastik.

d)

Kayu dan fiber.

e)

Kayu dan karet.

137.

Cara memegang cakram bergantung dari lebarnya tangan dan panjangnya jari-jari.Cara memegang cakram adalah sbb:

1:) Bagi yang tangannya lebar,cara memegang cakram adalah dengan meletakkan tepi cakram pada lekuk pertama dari jari-jarinya.

2:) Bagi orang tangan lebar adalah jari telunjuk dan jari tengah berhimpit,jari-jari lainnya agak renggang.

3:) Bagi yang jari-jarinya pendek,adalah posisi jari-jari sama dengan cara yang pertama,hanya letak tepi cakram agak lebih ke ujung jari-jari.

4:) Bagi yang tangannya lebar,cara memegang cakram adalah dengan meletakkan tepi cakram pada lekuk kedua dari jari-jarinya.

5:) Bagi orang tangan lebar adalah jari telunjuk dan jari tengah berhimpit, jari-jari menggenggam

Cara memegang cakram yang memiliki tangan lebar adalah ….

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

138.

Lemparan saat melepaskan cakram dari tangan dengan membentuk sudut …

a)

20°.

b)

30°.

c)

40°.

d)

50°.

e)

60°.

139.

Arah putaran cakram yang benar saat terlepas dari pegangan adalah ….dengan berputar menurut putaran jarum jam.

a)

berputar searah tangan

b)

berputar berlawanan jarum jam

c)

berputar searah jarum jam

d)

berputar ke atas

e)

berputar ke samping

140.

Setelah cakram terlepas kaki kanan harus segera dipindahkan ke muka dengan sedikit ditekuk untuk menahan agar badan yang condong ke depan tidak terlanjur terdorong keluar lingkaran.kaki kiri dipindahkan ke belakang dan pandangan mata mengikuti jatuhnya cakram adalah merupakan gerakan….

a)

Gerakan awalan

b)

Gerakan awal melepas cakram

c)

Gerakan saat melepas cakram

d)

Gerakan akhir sebelum melepas cakram

e)

Gerakan akhir setelah melempar

141.

Gaya pada lempar cakram ada 2, membelakangi sektor lemparan dan membelakangi sektor lemparan, yang membedakan gaya lempar cakram adalah….

a)

Saat melempar

b)

Saat melepas cakram

c)

Sikap akhir

d)

Sikap kaki

e)

Sikap awal badan

142.

Jatuh kebelakang pada awal putaran, berputar ditempat(seperti gasing), membungkukkan badan ke depan(dipatahkan pada pinggang), melompat tinggi ke udara, kaki terlalu tegang, penempatan kaki yang salah dengan sudut lemparan, membawa berat badan pada kaki depan dan membiarkan jatuh, dan membungkukkan badan ke depan atau terlalu ke kiri saat melepaskan cakram adalah….

a)

harus diperhatikan dalam lempar cakram

b)

harus dihindarkan dalam lempar cakram

c)

harus dilakukan dalam lempar cakram

d)

harus dijalankan dalam lempar cakram

e)

harus digunakan dalam lempar cakram

143.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam melakukan lempar cakram yaitu ….

a)

berputar dengan baik, dorong cakram melewati lingkaran, dapatkan putaran yang besar antara badan bagian atas dan bawah, capai jarak yang cukup pada saat melayang melintasi lingkaran

b)

Jatuh kebelakang pada awal putaran, mendaratlah pada jari-jari kaki kanan dan putar secara aktif di atas

c)

penempatan kaki yang salah dengan sudut lemparan, membawa berat badan pada kaki depan dan membiarkan jatuh, dan membungkukkan badan ke depan atau terlalu ke kiri saat melepaskan

d)

melompat tinggi ke udara, kaki terlalu tegang. mendaratlah dengan kaki kanan di titik pusat lingkaran dan kaki kiri sedikit ke kiri dari garis lemparan

e)

berputar dengan baik, dorong cakram melewati lingkaran, dapatkan putaran yang besar antara badan bagian atas dan bawah, Jatuh kebelakang pada awal putaran, berputar ditempat

144.

Adapun teknik dasar dalam lempar cakram :

1:) teknik memegang cakram

2:) teknik awalan

3:) teknik melempar cakram

4:) sikap akhir.

Urutan yang benar saat melakukan lempar cakram adalah….

a)

1, 2, 3, 4

b)

1, 3, 2, 4

c)

2, 1, 3, 4

d)

2, 3, 1, 4

e)

3, 1, 2, 4

145.

Tolak peluru termasuk olahraga nomor ....

a)

Lari

b)

Lempar

c)

Lompat

d)

Tendang

146.

Berat peluru untuk junior putra adalah ....

a)

3 Kg

b)

4 Kg

c)

5 Kg

d)

8 Kg

147.

Saat ingin menolak peluru, peluru diletakkan diantara ...

a)

Belakang Kepala

b)

Belakang telinga

c)

Dibawah telinga

d)

Depan dada

148.

Perry Obrien adalah nama seorang atlet tolak peluru yang pertama kali menggunakan gaya ....

a)

Menyamping

b)

Depan

c)

Orthodok

d)

Membelakangi

149.

Cara memegang peluru yang benar ialah ....

a)

peluru digenggam dengan semua jari

b)

peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka

c)

peluru diletakkan di ujung jari

d)

peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

150.

Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....

a)

kekuatan lengan

b)

pernafasan

c)

keseimbangan

d)

Jari tangan

151.

Tujuan permaianan tolak peluru adalah ....

a)

menolak peluru sejauh mungkin

b)

melempar peluru ke lubang

c)

melempar peluru dengan gaya yang indah

d)

melempar bola kedalam ring

152.

Diatas merupakan salah satu gambar tahapan gerak dari salah satu gaya dari tolak peluru. Menurut anda pada nomor berapa yang membedakan gerakan dalam gaya tolak peluru...

a)

1, 2, 3

b)

3, 4, 5

c)

1, 5, 7

d)

5, 6, 7

153.

Gambar diatas merupakan bentuk tahapan gerak dalam tolak peluru. Menurut anda ini merupakan bentuk gerakan tahapan peluru gaya...

a)

Gaya menyamping

b)

Gaya ortodok

c)

Gaya Obrien

d)

Gaya samping

154.

Pada gambar diatas merupakan salah satu bentuk tahapan dalam gerakan tolak peluru. Menurut anda tahapan apakah tersebut...

a)

sikap tolakan

b)

sikap akhir

c)

sikap awal

d)

sikap siap

155.

Berolahraga sebaiknya dilakukan secara teratur.

a)

benar

b)

salah

156.

Apabila kamu melakukan aktivitas olahraga secara teratur maka tubuhmu akan mudah sakit.

a)

benar

b)

salah

157.

Push Up merupakan latihan untuk melatih keseimbangan.

a)

benar

b)

salah

158.

Latihan menahan badan dengan tangan bertujuan untuk menguatkan otot lengan.

a)

benar

b)

salah

159.

Lari bolak-balik merupakan latihan untuk melatih kelincahan.

a)

benar

b)

salah

160.

Sikap tubuh pada waktu push up adalah ....

a)

telungkup

b)

telentang

c)

tengadah

161.

Gerakan naik turun tangga bertujuan untuk melatih ketahanan ....

a)

kaki

b)

tangan

c)

tubuh

162.

Gerakan menggantung berguna untuk melatih ketahanan otot ....

a)

lengan

b)

kaki

c)

pinggang

163.

Sebelum berolahraga sebaiknya kamu berdoa dan melakukan ....

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

pelemasan

164.

Sesudah berolahraga sebaiknya kamu melakukan gerakan ....

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

pelemasan

Similar Resources on Wayground

untitled

165 questions

untitled

quiz

Worksheet

•

2nd Grade - Professio...

Kewarganegaraan2

165 questions

Kewarganegaraan2

quiz

Worksheet

•

8th Grade