wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ZDROWY STYL ŻYCIA

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Co oznacza skrót WHO?

a)

Honorowa Organizacja Zdrowia

b)

Wielka Organizacja Pomocy

c)

Światowa Organizacja Zdrowia

2.

Podstawą piramidy ZDROWIA jest

a)

aktywność fizyczna

b)

spożywanie warzyw i owoców

c)

ograniczenie słodyczy

d)

spożycie dużej ilości wody

3.

Które ćwiczenie nie zaliczymy do aktywności fizycznej?

a)

pływanie

b)

czytanie książki

c)

jazda na rolkach

d)

spacer z psem

4.

Ile czasu powinno się poświęcić na aktywność fizyczną?

a)

co najmniej 60min dziennie

b)

co najmniej trzy razy w tygodniu po 2h

c)

10min dziennie

d)

raz w tygodniu 3h

5.

Wskaż sposób spędzania wolnego czasu który jest najmniej zdrowy (wg. piramidy aktywności fizycznej)

a)

skakanie na skakance

b)

zabawa w berka

c)

jazda na rowerze

d)

surfowanie na portalach społecznościowych

6.

Piramida zdrowego żywienia mówi nam

a)

co i w jakich ilościach jeść

b)

co i kiedy mamy jeść

c)

czego nie wolno nam jeść

7.

Jak często w ciągu dnia należy spożywać posiłek?

a)

2-3 razy dziennie

b)

2 razy dziennie duży posiłek i 2 razy dziennie mały posiłek

c)

1 duży (obiad) i 2 mniejsze (śniadanie i kolacja)

d)

4-5 posiłków dziennie co 3-4h

8.

Ile porcji owoców powinno się spożywać dziennie?

a)

2 porcje świeżych sezonowych owoców (np. jabłka, truskawki)

b)

raz dziennie jako cały posiłek

c)

do każdego posiłku

d)

3 porcje dziennie

9.

Ile powinno się dziennie wypijać wody?

a)

jak najwięcej

b)

około 1,5L dziennie

c)

litr wody po każdym posiłkiem

d)

10L dziennie

10.

Który napój z poniższych jest najzdrowszy

a)

mleko

b)

napoje gazowane (np. Pepsi)

c)

napoje energetyczne

11.

Który posiłek z poniższych jest najzdrowszy

a)

mięso duszone bez dodatku tłuszczu

b)

kiełbaska z grilla

c)

kebab

12.

Która przekąska jest najzdrowsza

a)

chipsy

b)

jogurt

c)

żelki

13.

Skrót BMI oznacza

a)

Wskaźnik Masy Ciała

b)

Bardzo Mała Waga

c)

Budowa Masy Ciała

14.

Nadmiar cukru w diecie jest:

a)

zalecany przez WHO

b)

gwarancją smacznego posiłku

c)

ryzykiem wielu chorób

15.

Co jest źródłem energii w naszym organizmie?

a)

węglowodany

b)

tłuszcze

c)

białko

16.

Otyłość to:

a)

choroba cywilizacyjna

b)

stan złego samopoczucia

c)

symbol dobrobytu i bogactwa

d)

choroba sercowo-naczyniowa

17.

Podstawą piramidy zdrowego żywienia są:

a)

mleko i jego przetwory

b)

produkty zbożowe

c)

ryby

d)

warzywa i owoce

18.

Czynniki pozytywnie wpływające na nasze zdrowie to:

a)

unikanie badań

b)

stres

c)

uprawianie sportu

d)

przemęczenie

19.

Czynniki negatywnie wpływające na nasze zdrowie to:

a)

brak ruchu

b)

badania profilaktyczne

c)

spotkania z przyjaciółmi

d)

realizacja zainteresowań

20.

Zdrowy styl życia to:

a)

jedno z podstawowych pojęć medycznych; ogólne określenie każdego odstępstwa od pełni zdrowia organizmu.

b)

silne pragnienie zażywania konkretnych środków, bądź wykonywania jakiejś czynności.

c)

sposób życia który ma na celu zapewnić optymalne zdrowie oraz minimalizować ryzyko zachorowań na choroby określane mianem społecznym.

Similar Resources on Wayground

Quiz sobre Cárie: Causas, Tratamentos e Prevenção

20 questions

Quiz sobre Cárie: Causas, Tratamentos e Prevenção

quiz

Worksheet

•

5th Grade

Quiz – Jak rozpoznawać emocje w ciele i umyśle? (klasa 5)

24 questions

Quiz – Jak rozpoznawać emocje w ciele i umyśle? (klasa 5)

quiz

Worksheet

•

5th Grade