WorksheetsMODUL 12 — Mind-Body Therapies
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
Seorang pasien kanker kolon stadium lanjut mengeluh nyeri perut kronis, sulit tidur, dan merasa pikirannya “sibuk”. Ia sudah mencoba meditasi namun sering kehilangan fokus dan menjadi frustrasi. Perawat ingin memberikan teknik yang lebih terstruktur. Intervensi paling tepat adalah:
Mindfulness meditation
Progressive Muscle Relaxation
Zen meditation
Qigong intensitas sedang
Guided imagery bertema laut
Pasien paliatif mengeluh mual akibat kemoterapi. Ia mengatakan selalu merasa tenang saat membayangkan suasana gunung tempat ia biasa berlibur. Ia ingin teknik yang bisa membantu meredakan mual. Intervensi paling sesuai:
Tai Chi
Guided imagery
Loving-kindness meditation
Hypnotherapy
Yoga restoratif
Pasien terminal mengalami kecemasan eksistensial berat menjelang fase akhir hidup. Ia merasa perlu terapi yang fokus pada keheningan dan penerimaan diri. Intervensi paling tepat:
PMR
Zen meditation
Art therapy
Dance/movement therapy
Neurofeedback EEG
Seorang pasien mengalami nyeri yang tidak membaik dengan relaksasi biasa. Perawat ingin teknik yang memberikan feedback fisiologis objektif agar pasien belajar mengontrol respons tubuhnya.
Guided breathing
Biofeedback HRV
Mindfulness walking
Hypnosis
Yoga ringan
Pasien dengan metastasis tulang merasa ingin mencoba terapi mind-body. Ia takut risiko patah tulang bila bergerak terlalu banyak. Teknik paling aman:
Power yoga
Tai chi cepat
PMR kontraksi kuat
Mindfulness meditation
Pilates
Pasien kanker paru sering sesak napas. Ia ingin mencoba teknik relaksasi yang fokus pada pernapasan, namun tidak menuntut visualisasi atau gerakan.
Guided imagery
Deep breathing + body scan
Tai chi
Art therapy
Music therapy
Pasien sulit fokus pada meditasi karena pikirannya sering melayang. Ia mengatakan tubuhnya terasa kaku dan tegang. Teknik yang sesuai untuk meningkatkan awareness tubuh:
Body scan meditation
Loving-kindness meditation
Hypnosis
Tai chi intensitas tinggi
Mantra meditation
Pasien mengalami insomnia berat. Ia mencoba yoga online tetapi justru merasa lelah dan nyerinya bertambah karena banyak gerakan berdiri. Intervensi alternatif:
Power yoga
Yoga vinyasa
Guided imagery
Music therapy ritme cepat
Tai chi cepat
Seorang pasien dengan riwayat trauma masa lalu merasa tidak nyaman menutup mata saat meditasi. Ia membutuhkan teknik yang mengurangi stimulasi internal.
Hypnotherapy
PMR
Vipassana meditation
Loving-kindness
Zen walking meditation
Pasien paliatif merasa cemas dan tidak percaya diri. Ia membutuhkan terapi yang meningkatkan self-efficacy sekaligus memberi rasa kontrol terhadap tubuh. Intervensi paling tepat:
Music therapy pasif
Art therapy
Biofeedback
Yoga intensitas tinggi
Zen meditation
