WorksheetsQuiz o zdrowiu i odżywianiu
Total questions: 25
Worksheet time: 20mins
Do najważniejszych składników pokarmowych zalicza się białka, tłuszcze i…
Minerały
Witaminy
Węglowodany
Oleje roślinne to …
Białka
Tłuszcze
Węglowodany
W twarogu, jajkach, tuńczyku znajduje się najwięcej…
Białka
Tłuszczu
Węglowodanów
Ile godzin powinien trwać prawidłowy sen nastolatka na dobę?
6 - 8
8 - 10
10-12
Ile kalorii na dobę powinny przyjmować dziewczyny w wieku 13-18 lat?
1800 - 2100 kcal
2100 - 2800 kcal
2800 - 3200 kcal
Ile kalorii na dobę powinni przyjmować chłopcy w wieku 13-18 lat?
1900 - 2200 kcal
2200 - 2600 kcal
2600 - 3500 kcal
Umiejętność wyrażania własnego zdania, uczuć, postaw w sposób otwarty, w granicach nienaruszających praw, ani godności osób oraz własnego to...
Asertywność
Elokwencja
Savoir vivre
Na dobrostan człowieka wpływa
Zbilansowana dieta
Prawidłowo funkcjonujący umysł
Dobre relacje społeczne
Sygnał od organizmu, że kończą mu się zapasy energii, a ciało potrzebuje energii i składników odżywczych, by móc prawidłowo funkcjonować to...
Głód
Post
Senność
Grelina to hormon...
Głodu
Stresu
Zadowolenia
Hormon szczęścia to...
Endorfina
Kortyzol
Progesteron
Alergia pokarmowa to....
poważne problemy psychiczne, charakteryzujące się długotrwałymi i intensywnymi zmianami emocji, obejmujące skrajne obniżenie nastroju (depresja) lub nienaturalne podwyższenie (mania/hipomania), które znacząco wpływają na codzienne funkcjonowanie, pracę i relacje.
fizjologiczny stan organizmu spowodowany brakiem pożywienia, składników odżywczych lub energii, sygnalizowany przez mózg i odczuwany jako potrzeba jedzenia (np. burczenie w brzuchu, osłabienie, spadek koncentracji).
nieprawidłowa, immunologiczna reakcja organizmu na składniki zawarte w żywności, która prowadzi do różnych objawów, takich jak dolegliwości żołądkowo-jelitowe, zmiany skórne czy reakcja anafilaktyczna.
Objawem alergii pokarmowej nie jest...
Wysypka lub obrzęk na ciele
Katar i kichanie
Wymioty i biegunka
Objawem zatrucia pokarmowego są jest...
Wysypka lub obrzęk na ciele
Katar i kichanie
Wymioty i biegunka
Przy uczuleniu na laktozę nie wolno spożywać...
Produktów mlecznych
Produktów o dużej zawartości węglowodanów
Produktów zawierających cukier
Ile wody dziennie powinien spożywać człowiek?
0,5 l
1,0 l
1,5 l
Główny magazyn energetyczny organizmu człowieka stanowią...
Leukocyty
Tkanka tłuszczowa
Włókna mięśniowe
Sposób odżywiania człowieka, w skład którego wchodzi ogół pokarmów spożywanych przez organizm, czas i sposób ich przyjmowania oraz cel jedzenia to...
Kultura żywienia
Dieta
Bilans energetyczny
Jak nazywa się lekarz zajmujący się sprawami zaburzeń zdrowego żywienia?
Dietetyk
Endokrynolog
Gastrolog
Środki spożywcze, których celem jest uzupełnienie normalnej diety, będące skoncentrowanym źródłem witamin, minerałów, aminokwasów i innych substancji o działaniu odżywczym lub fizjologicznym, występujące w formach takich jak kapsułki, tabletki, proszki czy płyny to...
Leki
Homeopatioidy
Suplementy
Termin przydatności produktu do spożycia, po przekroczeniu którego nie wolno jeść danego jedzenia, oznaczony jest jako....
"Należy spożyć do..."
"Najlepiej spożyć przed..."
"Data produkcji"
Wskaźnik masy ciała, służący do oceny, czy masa ciała jest prawidłowa, zbyt niska (niedowaga) lub zbyt wysoka (nadwaga, otyłość) to...
AED
BMI
OB
Który rodzaj aktywności powoduje spalenie największej ilości kalorii w ciągu jednej godziny?
Jazda na rowerze
(powyżej 20 km/h)
Pływanie
Bieganie
(13-18 km/h)
Używanie urządzeń multimedialnych przed snem powoduje...
Wzrost poczucia głodu
Zwiększoną ilość skurczy mięśni głębokich nóg
Zaburzenia snu i wypoczynku
Ile kalorii nie może przekroczyć napój, aby nie został uznany za posiłek?
Nie ma takiego limitu
150 - 200 kcal
200 - 300 kcal