Worksheetsลักษณะที่บ่งบอกเมื่อเกิดความเครียด
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
ข้อใดจัดเป็นลักษณะเมื่อเกิดความเครียดในด้านร่างกายมากที่สุด
นอนไม่เป็นเวลาเพราะเล่นเกม
ปวดศีรษะหรือปวดท้องบ่อย ๆ
คิดมากจนใจลอยทั้งวัน
พูดเสียงดังใส่เพื่อนบ่อยขึ้น
นักเรียนรู้สึกเครียดก่อนแข่งกีฬา จึงเริ่มหงุดหงิดใส่เพื่อนและไม่อยากคุย การเปลี่ยนแปลงนี้เข้ากับลักษณะกลุ่มใด
ด้านร่างกายที่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อ
ด้านพฤติกรรมที่เกี่ยวกับการกระทำ
ด้านสังคมที่เกี่ยวกับครอบครัว
ด้านจิตใจที่เกี่ยวกับอารมณ์
ข้อใดเป็นอาการทางร่างกายเมื่อเครียด
ชีพจรเต้นเร็วและแรง
อยากร้องไห้บ่อยๆ
ไม่มีความสุขต่อเนื่อง
รู้สึกหมดความมั่นใจ
นักเรียนสังเกตว่าเพื่อนหายใจถี่ เหนื่อยง่าย และพูดจาสับสน ควรสรุปว่าเพื่อนมีอาการด้านใด
พฤติกรรมการกินตามปกติ
อาการทางจิตใจจากความเครียด
อาการทางร่างกายจากความเครียด
ความสุขเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจน
หากรู้สึกน้อยใจ ซึมเศร้า และไม่มีความสุข สิ่งใดคือทางเลือกที่เหมาะสมที่สุดในตอนแรก
ไม่บอกใครและเก็บไว้คนเดียว
ออกกำลังกายหักโหมทันที
โทษตัวเองตลอดทั้งวัน
คุยกับผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้
ข้อใดเป็นพฤติกรรมที่อาจบอกว่าเด็กกำลังเครียด
นั่งนิ่งได้ต่อเนื่องหลายชั่วโมง
นอนกลางวันยาวทุกวัน
กัดฟันหรือกัดเล็บซ้ำๆ
ยิ้มและหัวเราะตลอดเวลา
ข้อใดจัดเรียงระดับความเครียดจากมากไปน้อยได้ถูกต้อง
ระดับต่ำ ระดับปานกลาง ระดับสูง ระดับรุนแรง
ระดับสูง ระดับรุนแรง ระดับปานกลาง ระดับต่ำ
ระดับปานกลาง ระดับสูง ระดับรุนแรง ระดับต่ำ
ระดับรุนแรง ระดับสูง ระดับปานกลาง ระดับต่ำ
ข้อใดอธิบาย “ความเครียดเรื้อรัง” ได้ถูกต้องที่สุด
เกิดเฉพาะเวลานอนหลับ
เกิดช่วงสั้น ๆ แล้วหายเร็ว
เกิดบ่อยและมีระยะเวลานาน
เกิดเฉพาะเมื่อออกกำลังกาย
เมื่อเผชิญความเครียดระดับสูง นักเรียนควรทำสิ่งใดเป็นอันดับแรก
โทษเพื่อนแล้วไม่แก้ไข
เล่นเกมทั้งคืนเพื่อหนีปัญหา
พยายามปรับตัวและขอความช่วยเหลือ
อยู่นิ่งและไม่บอกใครเลย
ข้อใดเป็นตัวอย่างวิธีรับมือความเครียดระดับปานกลางได้เหมาะสมที่สุด
หลีกเลี่ยงการนอนเพื่อทำงานต่อ
เพิ่มงานให้ตนเองมากขึ้น
เก็บความรู้สึกไว้ไม่บอกใครเลย
เล่นกิจกรรมที่ชอบเพื่อผ่อนคลายใจ
