Free Printable Đề số 1 – Lý luận GDTC (20 phút)

Worksheets

Đề số 1 – Lý luận GDTC (20 phút)

Total questions: 117

Worksheet time: 59mins

Name

Class

Date

Đại hội Olympic cổ đại đầu tiên được tổ chức vào năm nào trước công nguyên?

775

776

777

778

Chủ tịch Hồ Chí Minh ra lời kêu gọi toàn dân tập thể dục vào thời gian nào?

26/3/1946

27/3/1946

26/3/1947

27/3/1947

Chương trình đào tạo cho sinh viên chính quy của Trường Đại học Bách khoa Hà Nội, môn GDTC được quy định bao nhiêu tiết?

120

150

180

Đường, đạm, chất béo là nguồn cung cấp cho sự sống của con người. Khi hoạt động vận động, năng lượng chủ yếu được huy động từ chất nào?

Mỡ (Lipit)

Đường (Gluxit)

Đạm

Muối và nước

Trong các hoạt động kéo dài, công suất lớn khi đường đã cạn, năng lượng chính để duy trì hoạt động của con người được lấy từ chất nào?

Mỡ (Lipit)

Đường (Gluxit)

Đạm

Muối và nước

Máu là một chất lỏng đặc biệt, khối lượng máu toàn phần chiếm bao nhiêu phần trăm trọng lượng cơ thể?

5 – 6%

6 – 7%

7 – 8%

8 – 9%

Kỹ năng vận động được hình thành theo 3 giai đoạn. Sau một thời gian lặp lại, hưng phấn tập trung ở những vùng nhất định trên vỏ não cần thiết cho vận động, các động tác thừa mất đi, động tác hợp lý nhịp nhàng. Đây là giai đoạn nào?

Giai đoạn lan tỏa

Giai đoạn tập trung

Giai đoạn tự động hóa

Sức nhanh là khả năng phản ứng và thực hiện động tác:

Với cường độ lớn nhất

Với thời gian lớn nhất

Với biên độ lớn nhất

Với tốc độ cao

Bài tập nào dưới đây để phát triển sức nhanh?

Bơi 400 – 800m

Chạy 800m

Chạy 30m, 60m, 80m, 100m

Chèo thuyền 5000m

10.

Sức mạnh của con người là khả năng khắc phục lực đối kháng bên ngoài hoặc đối kháng lại nó bằng:

Sự nỗ lực ý chí

Sự nỗ lực tối đa của người tập

Sự nỗ lực của cơ bắp

11.

Bài tập nào dưới đây để phát triển sức mạnh?

Bơi 400 – 800m

Nằm sấp chống đẩy, bật cóc 30m

Đua xe đạp đường trường

Chạy 1500m

12.

Nguyên tắc thích hợp và cá biệt hóa nói đến việc tập luyện TDTT phải phù hợp với:

Lứa tuổi

Giới tính

Sức khỏe, trình độ thể lực

Cả 3 yếu tố trên

13.

Nguyên tắc tăng tiến nói đến việc tập luyện TDTT phải là quá trình:

Tăng nhanh LVD

Liên tục tăng LVD trong tập luyện

Tăng LVD liên tục và từ từ

14.

Hiện tượng choáng trọng lực xảy ra do nguyên nhân nào dưới đây?

Vận động viên mệt mỏi, tập luyện quá sức

Vận động viên bị hạ đường huyết đột ngột

Vận động viên về đích dừng lại đột ngột làm hạn chế lưu thông máu về tim, gây thiếu oxy lên não

Do điều kiện tập luyện nắng, nóng quá gây nên

15.

Để cấp cứu người bị say nắng cần phải làm gì?

Đưa nạn nhân vào chỗ thoáng mát, nới lỏng quần áo

Dùng khăn ướt lau người và đầu

Cho nạn nhân uống nước chè đường hoặc chanh muối

16.

Trong hoạt động TDTT khi bị va chạm mạnh gây bầm dập phần cơ bắp, cần thiết phải xử lý như thế nào?

Dùng ngay thuốc xoa bóp, dầu nóng xoa vào chỗ bầm tím.

Dán ngay thuốc salonpas.

Chườm lạnh $1\,\text{–}\,2$ ngày đầu rồi mới dùng thuốc xoa bóp.

17.

Khi cấp cứu người bị suy hô hấp trong các trường hợp bị điện giật, chết đuối, chấn thương sọ não cần phải hà hơi thổi ngạt với tần số nào sau đây?

$10\,\text{–}\,15$ lần/phút.

$16\,\text{–}\,20$ lần/phút.

$60\,\text{–}\,70$ lần/phút.

$80\,\text{–}\,90$ lần/phút.

18.

Sử dụng phương pháp nào sau đây để kiểm tra mức độ phát triển thể lực:

Phương pháp quan sát.

Phương pháp nhân trắc.

Cả hai phương án trên.

19.

Công thức chỉ số QVC là gì?

QVC = Chiều cao (cm) – (Vòng ngực hít vào + Vòng đùi thuận + Vòng cánh tay co).

QVC = h – (P + V).

QVC = Chiều cao (cm) + Vòng ngực hít vào + Vòng đùi thuận + Vòng cánh tay co.

20.

Phương pháp nào dưới đây của Test Haward thể hiện chức năng tim mạch trung bình?

$H = 56\,\text{–}\,64$ .

$H > 99$ .

$H = 65\,\text{–}\,79$ .

21.

Chủ tịch Hồ Chí Minh ra lời kêu gọi toàn dân tập thể dục vào thời gian nào?

$27/3/1946$ .

$27/3/1947$ .

$27/3/1948$ .

$27/3/1949$ .

22.

Bộ máy vận động bao gồm?

Xương, cơ quan hô hấp.

Xương, hệ tuần hoàn.

Xương, cơ, dây chằng.

Xương, sự trao đổi chất.

23.

Trong nguyên tắc tự giác tích cực, để tạo ra động cơ cho người học, động cơ đó được biểu hiện như thế nào?

Sự khát khao vươn tới cái đẹp.

Tìm hiểu ý nghĩa chân chính của TDTT.

Sự khát khao vươn tới đẳng cấp TDTT.

Nhận thức hứng thú về TDTT.

24.

Sau khi kiểm tra các chức năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, chức năng nào sau đây quyết định khả năng vận động và khả năng thích ứng của cơ thể với vận động?

Chức năng hệ tim mạch.

Chức năng hệ hô hấp.

Chức năng hệ trao đổi chất.

Chức năng hệ thần kinh.

25.

Điền từ còn thiếu để hoàn thiện khái niệm: “Sức nhanh là một tổ hợp thuộc tính chức năng của con người. Nó quy định chủ yếu và trực tiếp đặc tính tốc độ … động tác cũng như thời gian phản ứng vận động.” Từ thích hợp điền vào chỗ trống là:

thực hiện

phối hợp

điều hòa

kìm hãm

26.

Nhu cầu “nước” của một người trong một ngày khoảng bao nhiêu lít nước?

$1\,\text{–}\,1{,}5$ lít.

$1{,}5\,\text{–}\,2$ lít.

$2\,\text{–}\,2{,}5$ lít.

$2{,}5\,\text{–}\,3$ lít.

27.

Để cấp cứu người bị say nắng trong tập luyện TDTT cần phải làm gì?

Đưa người ta vào chỗ thoáng mát, nới lỏng quần áo ra. Dùng khăn ướt lau người và đầu chán, cho uống dung dịch ozeron. Nếu nặng nữa nhanh chóng đưa đi bệnh viện.

Đưa người ta vào chỗ thoáng mát, nới lỏng quần áo ra, dùng khăn ướt lau người và đầu chán, nếu nặng nữa nhanh chóng đưa đi bệnh viện.

Đưa người ta vào chỗ thoáng mát, nới lỏng quần áo ra, cho uống dung dịch ozeron, nếu nặng nữa nhanh chóng đưa đi bệnh viện.

Đưa người ta vào chỗ thoáng mát, nới lỏng quần áo ra, dùng khăn ướt lau người và đầu chán, cho uống dung dịch ozeron.

28.

Đoàn thể thao Việt Nam lần đầu tiên tham gia đấu trường Olympic vào năm nào?

Olympic $1972$ tại Munich (Đức).

Olympic $1976$ tại Montreal (Canada).

Olympic $1980$ tại Mát–xcơ–va (Nga).

Olympic $1984$ tại Los Angeles (Mỹ).

29.

Triệu chứng: Đau ở vùng khớp bị thương, sưng tấy do vi khớp có dịch và máu, giảm khả năng hoạt động của khớp, là chấn thương nào trong tập luyện và thi đấu TDTT gây nên?

Chạm thương.

Biến dạng bao khớp.

Sai khớp.

Bong gân.

30.

Nguyên tắc tăng dần yêu cầu nói đến việc tập luyện TDTT phải là quá trình?

Tăng nhanh LVD.

Liên tục tăng LVD trong tập luyện.

Tăng LVD liên tục và từ từ.

Tăng thời gian thực hiện bài tập.

31.

Chỉ số vòng cao QVC được nên nghiên cứu trên đối tượng nào sau đây?

Tuổi từ $18\,\text{–}\,25$ .

Tuổi từ $30\,\text{–}\,35$ .

Tuổi từ $40\,\text{–}\,45$ .

Tuổi từ $50\,\,60$ .

32.

Bài tập nào dưới đây là bài tập phát triển sức bền yếm khí?

Bài tập chạy dưới $2$ phút.

Bài tập chạy dưới $4$ phút.

Bài tập chạy $6$ phút.

Bài tập chạy dưới $8$ phút.

33.

Chỉ số sinh lý đặc trưng cho hoạt động của hệ hô hấp là tần số hô hấp. Ở người khi tham gia tập luyện TDTT, tần số hô hấp khoảng bao nhiêu?

$20\,\text{–}\,30$ lần/phút.

$25\,\text{–}\,35$ lần/phút.

$30\,\text{–}\,40$ lần/phút.

$35\,\text{–}\,45$ lần/phút.

34.

“Đưa VPK vào chỗ thoáng mát, nới lỏng quần áo, đặt nằm chân cao hơn đầu, xoa bóp từ chân lên để máu về tim dễ dàng” là cách xử lý của hiện tượng sinh lý nào xảy ra trong tập luyện và thi đấu TDTT?

Hiện tượng cực điểm.

Hiện tượng say nắng.

Hiện tượng hạ đường huyết.

Hiện tượng choáng trọng lực.

35.

Nói đến tính chất “luân phiên lượng vận động với nghỉ ngơi” là nguyên tắc tập luyện TDTT nào?

Nguyên tắc thích hợp và cá biệt hóa.

Nguyên tắc tăng dần yêu cầu.

Nguyên tắc hệ thống.

Nguyên tắc tự giác tích cực.

36.

Có mấy nội dung kiểm tra y học thể dục thể thao?

$4$

$5$

$6$

$7$

37.

Chỉ số quay vòng cao QVC được nên nghiên cứu trên đối tượng nào sau đây?

Tuổi từ 18 – 25.

Tuổi từ 30 – 35.

Tuổi từ 40 – 45.

Tuổi từ 50 – 60.

38.

Hãy chọn từ còn khuyết để hoàn thiện khái niệm về giáo dục Sức bền chung trong các tố chất thể lực của TDTT: Sức bền chung là sức bền trong các hoạt động kéo dài với _________ thấp, có sự tham gia của phần lớn hệ cơ. Loại sức bền này có ảnh hưởng sâu sắc đến các loại sức bền khác, cũng như các tố chất thể lực khác.

Hoạt động.

Vận động.

Khối lượng.

Cường độ.

39.

Khi tập luyện và thi đấu TDTT có triệu chứng: tự nhiên thấy nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, chân tay rã rời, khó thở, mồ hôi ra nhiều, mặt đỏ, ù tai. Là hiện tượng sinh lý nào?

Hiện tượng cực điểm.

Hiện tượng say nắng.

Hiện tượng hạ đường huyết.

Hiện tượng choáng trọng lực.

40.

Sẽ nguy hiểm đến sự sống nếu mất đi số lượng máu trong cơ thể là bao nhiêu?

$1/3$

$1/4$

$2/3$

$1/5$

41.

Sự cân bằng giữa năng lượng hấp thụ và năng lượng tiêu hao là chỉ số quan trọng để đánh giá gì của cơ thể?

Áp suất trong không khí.

Thân nhiệt của cơ thể.

Sự trao đổi năng lượng.

Môi trường xung quanh.

42.

Vận động viên muốn thoát khỏi hiện tượng Cực điểm thì phải?

Nghỉ ngơi dừng tập.

Nỗ lực ý chí quyết tâm không bỏ cuộc.

Hít thở sâu, giảm tần số bước chạy.

Phương án b và c.

43.

Sự ra đời của TDTT được lịch sử TDTT ghi nhận trong chế độ xã hội nào?

Xã hội nguyên thủy.

Xã hội chiếm hữu nô lệ.

Xã hội phong kiến.

Xã hội tư bản.

44.

Trong tập luyện và thi đấu TDTT, bong gân thường hay xảy ra ở khớp nào sau đây?

Khớp gối, khớp cổ tay, khớp vai, khớp ngón tay cái, khớp cổ chân.

Khớp gối, khớp cổ tay, khớp vai, khớp ngón tay cái, khớp khuỷu.

Khớp gối, khớp cổ tay, khớp ngón tay cái, khớp cổ chân.

Khớp gối, khớp cổ tay, khớp vai, khớp khuỷu, khớp ngón tay cái, khớp cổ chân.

Khớp gối, khớp cổ tay, khớp vai, khớp khuỷu, khớp cổ chân.

45.

Nguyên tắc thích hợp – cá biệt hóa nói đến việc tập luyện TDTT phù hợp với?

Lứa tuổi.

Giới tính.

Sức khỏe, trình độ thể lực.

Cả ba yếu tố trên.

46.

Mục đích của kiểm tra y học TDTT là gì?

Đánh giá tình trạng sức khỏe, mức độ vận động và khả năng thích ứng của cơ thể.

Đánh giá tình trạng sức khỏe, năng lực vận động và khả năng thích ứng của cơ thể.

Đánh giá tình trạng sức khỏe, theo dõi vận động và khả năng thích ứng của cơ thể.

Đánh giá tình trạng sức khỏe, tuyển chọn và điều chỉnh phương tiện huấn luyện.

47.

Bài tập nào dưới đây để phát triển sức mạnh?

Bơi 400 – 800m.

Bơi 200 – 400m.

Bơi vượt sông.

Bơi ngược dòng.

48.

Test đo dung tích sống có ý nghĩa như thế nào?

Dung tích sống càng lớn thì thể tích phổi càng lớn chứng tỏ chức năng hô hấp tốt.

Dung tích sống tỉ lệ nghịch với thể tích phổi chứng tỏ chức năng hô hấp tốt.

Dung tích sống nhỏ, thể tích phổi lớn chứng tỏ chức năng hô hấp tốt.

Dung tích sống tỉ lệ thuận với thể tích phổi chứng tỏ chức năng hô hấp tốt.

49.

Nhiệm vụ của kiểm tra y học TDTT là gì?

Tổ chức và thực hiện riêng cho VĐV có trình độ cao.

Phát hiện sớm những chấn thương và bệnh lý xuất hiện do quá trình tập luyện.

Đánh giá trình độ của giáo viên, huấn luyện viên.

Đánh giá trình độ của sinh viên tham gia tập luyện.

50.

Khi chảy máu động mạch, tĩnh mạch lớn, máu chảy xối xả thì phải sử dụng phương pháp ga rô, nhưng không được đặt ga rô lâu quá bao lâu?

Không quá $2$ tiếng.

Không quá $3$ tiếng.

Không quá $4$ tiếng.

Không quá $5$ tiếng.

51.

Trong tập luyện và thi đấu TDTT gây nên triệu chứng: cảm thấy khó thở, đau bụng, chóng mặt, buồn nôn và muốn bỏ cuộc. Là hiện tượng sinh lý nào?

Hiện tượng cực điểm.

Hiện tượng say nắng.

Hiện tượng hạ đường huyết.

Hiện tượng choáng trọng lực.

52.

Tố chất Mềm dẻo là năng lực thực hiện động tác?

Lâu nhất.

Cường độ lớn.

Biên độ lớn nhất.

Ngắn nhất.

53.

Bằng kiến thức đã học về lý luận giáo dục thể chất, lượng vận động trong một buổi tập TDTT phụ thuộc vào yếu tố nào?

Khối lượng và lặp lại bài tập.

Khối lượng và thời gian vận động.

Khối lượng và cường độ bài tập.

Khối lượng và kỹ năng thực hiện bài tập.

54.

Căn cứ vào các đặc điểm của hoạt động thể thao, người ta có thể chia năng lực phối hợp vận động thành mấy loại?

55.

Bằng kiến thức đã học về lý luận giáo dục thể chất, hãy cho biết những nguyên nhân chính gây nên hiện tượng “Tiểu đường”.

Do lười vận động – do chế độ ăn uống – do gen di truyền – do môi trường sống – do hệ tim mạch yếu

Do lười vận động – do chế độ ăn uống – do gen di truyền – do hệ miễn dịch kém – do hệ tim mạch yếu

Do lười vận động – do chế độ ăn uống – do gen di truyền – do môi trường sống – do béo phì

Do lười vận động – do chế độ ăn uống – do môi trường sống – do hệ miễn dịch kém

Do lười vận động – do chế độ ăn uống – do gen di truyền – do môi trường sống – do hệ miễn dịch kém

56.

Quyết định phục hồi lại Thế vận hội Olympic, sau thời gian bị dừng lại, được đưa ra vào ngày nào?

Ngày 23/6/1893

Ngày 23/6/1894

Ngày 23/6/1895

Ngày 23/6/1896

57.

Khi cấp cứu trẻ em bị suy hô hấp trong các trường hợp bị điện giật, chết đuối, chấn thương sọ não cần phải hô hấp thổi ngạt với tần số nào?

14 – 16 lần/phút

16 – 18 lần/phút

18 – 20 lần/phút

20 – 22 lần/phút

58.

Khi sơ cứu gãy xương hở, gây rách da, chảy máu cần phải làm gì?

Băng bó cầm máu, bất động chỗ bị gãy bằng nẹp, chuyển nạn nhân đi bệnh viện

Băng bó cầm máu, ủ ấm cho nạn nhân, rồi chuyển nạn nhân đi bệnh viện

Băng bó cầm máu, bất động chỗ bị gãy bằng nẹp, ủ ấm, chuyển nạn nhân đi bệnh viện

Bất động chỗ bị gãy bằng nẹp, ủ ấm cho nạn nhân rồi chuyển nạn nhân đi bệnh viện

59.

Quyết định phục hồi lại Thế vận hội Olympic, sau thời gian bị dừng lại, được đưa ra vào ngày nào?

Ngày 23/6/1893

Ngày 23/6/1894

Ngày 23/6/1895

Ngày 23/6/1896

60.

Khi cấp cứu trẻ em bị suy hô hấp trong các trường hợp bị điện giật, chết đuối, chấn thương sọ não cần phải hô hấp thổi ngạt với tần số nào?

14 – 16 lần/phút

16 – 18 lần/phút

18 – 20 lần/phút

20 – 22 lần/phút

61.

Nói đến tính chất “luân phiên hiện tượng vận động với nghỉ ngơi”. Là nguyên tắc tập luyện TDTT nào?

Nguyên tắc thích hợp và cá biệt hóa

Nguyên tắc tăng dần yêu cầu

Nguyên tắc hệ thống

Nguyên tắc tự giác tích cực

62.

Có mấy nội dung kiểm tra y học thể dục thể thao?

63.

Hãy chọn từ còn khuyết để hoàn thiện khái niệm về giáo dục sức bền chung trong các tố chất thể lực của TDTT: "Sức bền chung là sức bền trong các hoạt động kéo dài với …, có sự tham gia của phần lớn hệ cơ. Loại sức bền này có ảnh hưởng sâu sắc đến các loại sức bền khác, cũng như các tố chất thể lực khác."

cường độ thấp

cường độ trung bình

cường độ cao

cường độ biến đổi

64.

Sự cân bằng giữa năng lượng hấp thụ và năng lượng tiêu hao là chỉ số quan trọng để đánh giá gì của cơ thể?

Áp suất trong không khí

Thân nhiệt của cơ thể

Môi trường xung quanh

Sự trao đổi năng lượng

65.

Vận động viên muốn thoát khỏi hiện tượng Cực điểm thì phải làm gì?

Nghỉ ngơi dừng tập

Nỗ lực ý chí quyết tâm không bỏ cuộc

Hít thở sâu, giảm tần số bước chạy

Phương án b và c

66.

Sự ra đời của TDTT được lịch sử TDTT ghi nhận trong chế độ xã hội nào?

Xã hội nguyên thủy

Xã hội chiếm hữu nô lệ

Xã hội phong kiến

Xã hội tư bản

67.

Trong tập luyện và thi đấu TDTT, bong gân thường hay xảy ra ở khớp nào sau đây?

Khớp gối, khớp cổ tay, khớp vai, khớp ngón tay cái, khớp cổ chân

Khớp gối, khớp cổ tay, khớp vai, khớp ngón tay cái, khớp khuỷu

Khớp gối, khớp cổ tay, khớp ngón tay cái, khớp cổ chân

Khớp gối, khớp cổ tay, khớp vai, khớp khuỷu, khớp ngón tay cái, khớp cổ chân

Khớp gối, khớp cổ tay, khớp vai, khớp khuỷu, khớp cổ chân

68.

Nguyên tắc thích hợp – cá biệt hóa nói đến việc tập luyện TDTT phù hợp với đối tượng nào?

Lứa tuổi

Giới tính

Sức khỏe, trình độ thể lực

Cả ba yếu tố trên

69.

Mục đích của kiểm tra y học TDTT là gì?

Đánh giá tình trạng sức khỏe, mức độ vận động và khả năng thích ứng của cơ thể

Đánh giá tình trạng sức khỏe, năng lực vận động và khả năng thích ứng của cơ thể

Đánh giá tình trạng sức khỏe, theo dõi vận động và khả năng thích ứng của cơ thể

Đánh giá tình trạng sức khỏe, tuyển chọn và điều chỉnh phương tiện huấn luyện

70.

Bài tập nào dưới đây để phát triển sức mạnh?

Bơi 400 – 800m

Bơi 200 – 400m

Bơi vượt sông

Bơi ngược dòng

71.

Sẽ nguy hiểm đến sự sống nếu mất đi số lượng máu trong cơ thể là bao nhiêu?

1/3

1/4

2/3

1/5

72.

Khi tập luyện và thi đấu TDTT có triệu chứng: tự nhiên thấy nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, chân tay ra rời, khó thở, mồ hôi ra nhiều, mặt đỏ, ù tai. Là hiện tượng sinh lý nào?

Hiện tượng cực điểm.

Hiện tượng say nắng.

Hiện tượng hạ đường huyết.

Hiện tượng choáng trọng lực.

73.

Khi sơ cứu gãy xương hở, gãy rách da, chảy máu cần phải làm gì?

Băng bó cầm máu, bất động chỗ bị gãy bằng nẹp, chuyển nạn nhân đi bệnh viện.

Băng bó cầm máu, ủ ấm cho nạn nhân, rồi chuyển nạn nhân đi bệnh viện.

Băng bó cầm máu, bất động chỗ bị gãy bằng nẹp, ủ ấm, chuyển nạn nhân đi bệnh viện.

Bất động chỗ bị gãy bằng nẹp, ủ ấm cho nạn nhân rồi chuyển nạn nhân đi bệnh viện.

74.

Chỉ số quay vòng cao QVC được nên nghiên cứu trên đối tượng nào sau đây?

Tuổi từ 18 – 25.

Tuổi từ 30 – 35.

Tuổi từ 40 – 45.

Tuổi từ 50 – 60.

75.

Test đo dung tích sống có ý nghĩa như thế nào?

Dung tích sống càng lớn thì thể tích phổi càng lớn chứng tỏ chức năng hô hấp tốt.

Dung tích sống tỉ lệ nghịch với thể tích phổi chứng tỏ chức năng hô hấp tốt.

Dung tích sống nhỏ, thể tích phổi lớn chứng tỏ chức năng hô hấp tốt.

Dung tích sống tỉ lệ thuận với thể tích phổi chứng tỏ chức năng hô hấp tốt.

76.

Nguyên nhân chính gây ra hiện tượng "Chuột rút" trong tập luyện và thi đấu TDTT?

Do tập luyện và thi đấu với cường độ lớn và chế độ ăn uống chưa hợp lý.

Do tập luyện và thi đấu với khối lượng lớn, mất nhiều muối và nước.

Do tập luyện và thi đấu với cường độ lớn, ứ đọng axit lactic trong cơ, mất nhiều muối và nước rồi loạn trao đổi chất trong cơ.

Do tập luyện và thi đấu với khối lượng lớn, ứ đọng axit lactic trong cơ, mất nhiều muối và nước rồi loạn trao đổi chất trong cơ.

Do tập luyện và thi đấu với cường độ lớn, ứ đọng axit lactic trong cơ, tính thẩm thấu giữa các bó cơ giảm, mất nhiều muối và nước rối loạn trao đổi chất trong cơ.

77.

Căn cứ vào các đặc điểm của hoạt động thể thao, người ta có thể chia năng lực phối hợp vận động thành mấy loại?

78.

Bằng kiến thức đã học về lý luận giáo dục thể chất, hãy cho biết những nguyên nhân chính gây nên hiện tượng "Tiểu đường"?

Do lười vận động – do chế độ ăn uống – do gen di truyền – do môi trường sống – do hệ tim mạch yếu.

Do lười vận động – do chế độ ăn uống – do gen di truyền – do hệ miễn dịch kém – do hệ tim mạch yếu.

Do lười vận động – do chế độ ăn uống – do gen di truyền – do môi trường sống – do béo phì.

Do lười vận động – do chế độ ăn uống – do môi trường sống – do hệ miễn dịch kém.

Do lười vận động – do chế độ ăn uống – do gen di truyền – do môi trường sống – do hệ miễn dịch kém.

79.

Giai đoạn nào xuất hiện cơ sở về lý luận giáo dục thể chất?

Xã hội nguyên thủy.

Xã hội chiếm hữu nô lệ.

Xã hội phong kiến.

Xã hội tư bản.

80.

Các bước tiến hành "cứu đuối" nào sau đây đúng?

Làm thông đường hô hấp – hà hơi thổi ngạt, xoa bóp tim ngoài lồng ngực.

Làm thông đường hô hấp – dốc nước trong bụng – hà hơi thổi ngạt, xoa bóp tim ngoài lồng ngực.

Làm thông đường hô hấp – hà hơi thổi ngạt, xoa bóp tim ngoài lồng ngực – dốc nước trong bụng.

Dốc nước trong bụng – làm thông đường hô hấp – hà hơi thổi ngạt, xoa bóp tim ngoài lồng ngực.

81.

Nguyên tắc hệ thống là nguyên tắc nói đến?

Luyện tập phải thường xuyên liên tục.

Phải luân phiên giữa tập luyện và nghỉ ngơi.

Sắp xếp nội dung hợp lý.

Cả ba yếu tố trên.

82.

Nội dung đo: chiều cao đứng, ngồi, cân nặng, các số đo lồng ngực, vòng bụng, vòng cánh tay, vòng đùi, vòng mông, độ dài tay, chân, đo sức mạnh cơ, dung tích sống. Là của phương pháp nào?

Phương pháp quan sát.

Phương pháp Q.V.C (quay vòng).

Phương pháp Erisman.

Phương pháp nhân trắc.

83.

Hãy chọn cụm từ còn khuyết để hoàn thiện khái niệm về giáo dục Sức bền chung trong các tố chất thể lực của TDTT: Sức bền chung là sức bền trong các hoạt động kéo dài với ……, cường độ ……, có sự tham gia của phần lớn hệ cơ. Loại sức bền này có ảnh hưởng sâu sắc đến các loại sức bền khác, cũng như các tố chất thể lực khác.

nhịp độ ổn định; trung bình

nỗ lực lâu dài; tương đối thấp

mức vận động phù hợp; rất cao

tải trọng biến đổi; thấp

84.

Máu là một chất lỏng đặc biệt, khối lượng máu toàn phần chiếm bao nhiêu phần trăm trọng lượng cơ thể?

5 – 6%.

6 – 7%.

7 – 8%.

8 – 9%.

85.

Hiện tượng cực điểm.

Hiện tượng say nắng.

Hiện tượng hạ đường huyết.

Hiện tượng choáng trọng lực.

86.

Việt Nam tham gia đấu trường Olympic lần đầu tiên vào năm nào?

1972.

1976.

1980.

1984.

87.

Nguyên nhân chính nào gây nên chấn thương trong tập luyện và thi đấu TDTT?

Khi tập luyện, thi đấu không khởi động, sân bãi dụng cụ kém, trang phục không phù hợp, ý thức kỷ luật của người tập kém.

Khi tập luyện, thi đấu không khởi động, sân bãi dụng cụ kém, trang phục phù hợp, ý thức kỷ luật của người tập kém.

Khi tập luyện, thi đấu không khởi động đúng, sân bãi dụng cụ kém, trang phục không phù hợp, vừa bị chấn thương chưa lành, ý thức kỷ luật của người tập kém.

Khi tập luyện, thi đấu không khởi động, sân bãi dụng cụ kém, trang phục phù hợp, vừa bị chấn thương chưa lành, ý thức kỷ luật của người tập kém.

88.

Test đo dung tích sống có ý nghĩa như thế nào?

Dung tích sống càng lớn thì thể tích phổi càng lớn, chứng tỏ chức năng hô hấp tốt.

Dung tích sống tỉ lệ nghịch với thể tích phổi, chứng tỏ chức năng hô hấp tốt.

Dung tích sống nhỏ, thể tích phổi lớn, chứng tỏ chức năng hô hấp tốt.

Dung tích sống tỉ lệ thuận với thể tích phổi, chứng tỏ chức năng hô hấp tốt.

89.

Trong việc hình thành kỹ năng vận động, hệ xương khớp điều chỉnh sự sai sót của kỹ thuật động tác?

Đúng.

Sai.

90.

Mỡ là chất có giá trị cung cấp năng lượng rất cao. 1 gam mỡ khi phân giải cung cấp bao nhiêu kcal?

4,1 kcal

4,3 kcal

9,3 kcal

5,1 kcal

91.

Hãy chọn cách xử lý đúng sau khi bị chuột rút trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT:

Kéo giãn cơ tối đa theo chiều ngược lại cho đến khi không co lại được nữa.

Kéo giãn cơ tối đa cho đến khi không co lại được nữa và xoa bóp.

Kéo giãn cơ theo chiều ngược lại và xoa bóp.

Kéo dãn cơ tối đa theo chiều ngược lại cho đến khi không co lại được nữa và xoa bóp.

Kéo giãn cơ theo chiều ngược lại cho đến khi không co lại được nữa và xoa bóp.

92.

Khi sơ cứu vết thương rách da, chảy máu mao mạch cần làm gì?

Rửa sạch vết thương bằng nước lã hoặc thuốc sát trùng rồi băng lại.

Rửa sạch vết thương bằng nước lã hoặc thuốc sát trùng rồi ga rô lại.

Chỉ dùng băng thấm cồn lau sạch từ mép vết thương ra xung quanh rồi băng lại.

Chỉ dùng băng thấm cồn lau sạch từ mép vết thương ra xung quanh rồi ga rô lại.

93.

Chỉ số nào sau đây của Test Haward thể hiện chức năng tim mạch trung bình?

H < 55

H = 56 – 64

H = 65 – 79

H = 80 – 89

94.

Trong TDTT, kỹ năng vận động được hình thành dần qua những giai đoạn nào dưới đây?

Giai đoạn lan tỏa và giai đoạn tập trung

Giai đoạn tự động hóa và A

Giai đoạn hình thành phản xạ có điều kiện và A

Giai đoạn hình thành phản xạ có điều kiện và B

95.

Trong các trạng thái sinh lý và phản ứng xấu của cơ thể xảy ra trong tập luyện, hạ đường huyết gây rối loạn cơ chế điều hòa thân nhiệt?

Đúng.

Sai.

96.

Bài tập nào dưới đây thích hợp để phát triển sức mạnh?

Bơi 100 – 200 m

Chạy 100 – 200 m

Chạy 30 – 80 m

Chèo thuyền 100 – 200 m

97.

Trong TDTT, các tố chất thể lực được phát triển thống nhất với kỹ năng nào sau đây?

Kỹ năng động tác

Kỹ năng lặp lại

Kỹ năng vận động

Kỹ năng phối hợp

98.

Chủ tịch Hồ Chí Minh ra lời kêu gọi toàn dân tập thể dục vào thời gian nào?

27/3/1946

27/3/1947

27/3/1948

27/3/1949

99.

Các xử lý phù hợp sau khi bị bong gân cổ tay, cổ chân là gì?

Chườm lạnh 1 – 2 ngày, sau đó chườm nóng và xoa bóp nhẹ nhàng.

Chườm lạnh 2 – 3 ngày, sau đó chườm nóng và xoa bóp nhẹ nhàng.

Chườm lạnh 3 – 4 ngày, sau đó chườm nóng và xoa bóp nhẹ nhàng.

Chườm nóng, xoa bóp nhẹ nhàng, sau đó băng ép bất động khớp.

Chườm lạnh, xoa bóp nhẹ nhàng, sau đó băng ép bất động khớp.

100.

Nguyên tắc tăng dần yêu cầu trong TDTT là quá trình tăng lượng vận động như thế nào?

Lượng vận động từ đơn giản đến phức tạp

Lượng vận động liên tục và từ từ

Lượng vận động từ dễ đến khó

Lượng vận động theo khả năng người tập

101.

Khi kiểm tra chức năng hệ tim mạch trong vận động, đánh giá xem chức năng tim mạch có đáp ứng được nhu cầu cung cấp gì cho hoạt động hay không?

Lượng oxy

Vận động và thích ứng

Năng lượng

Dinh dưỡng và dưỡng khí

102.

Hoàn thiện khái niệm: Sức nhanh phản ứng vận động phức tạp là sự đáp lại những tín hiệu, hành động không được biết trước mà phải dựa vào khả năng phán đoán … chính xác … của người tập. Cụm từ phù hợp nhất để điền vào chỗ trống là gì?

nhanh chóng và chính xác

từ tốn và an toàn

đúng lúc và tiết kiệm

chậm rãi và chính xác

103.

Nhu cầu nước của một người trong một ngày khoảng bao nhiêu lít?

1 – 1,5 lít

1,5 – 2 lít

2 – 2,5 lít

2,5 – 3 lít

104.

Hiện tượng choáng trong lực xảy ra do nguyên nhân chính nào sau đây?

Vận động viên mệt mỏi do tập luyện quá mức

Vận động viên bị hạ đường huyết đột ngột

Vận động viên về đích dừng lại đột ngột làm hạn chế lưu thông máu về tim

Do điều kiện tập luyện nắng nóng gây nên

Do bệnh lý về đường hô hấp

105.

Đoàn thể thao Việt Nam lần đầu tiên tham gia đấu trường Olympic vào năm nào?

Olympic 1972 tại Munich (Đức)

Olympic 1976 tại Montreal (Canada)

Olympic 1980 tại Mát–xcơ–va (Nga)

Olympic 1984 tại Los Angeles (Mỹ)

106.

Trong tập luyện và thi đấu TDTT, sai khớp thường hay xảy ra ở các khớp nào sau đây?

Khớp cổ chân, khớp khuỷu, khớp ngón tay

Khớp cổ chân, khớp khuỷu, khớp vai

Khớp khuỷu, khớp vai, khớp ngón tay

Khớp khuỷu, khớp vai, khớp ngón tay cái

107.

Có mấy nguyên tắc tập luyện TDTT?

108.

Chỉ số vòng cao QVC nên được nghiên cứu trên đối tượng nào sau đây?

Tuổi từ 18 – 25

Tuổi từ 30 – 35

109.

Kỹ năng vận động được hình thành sau một thời gian lặp lại sự hưng phấn tập trung ở những vùng nhất định trên vỏ não cần thiết cho vận động, các động tác thừa mất đi, động tác hợp lý nhịp nhàng. Đây là giai đoạn nào?

Giai đoạn lan tỏa.

Giai đoạn tập trung.

Giai đoạn tự động hóa.

Cả ba đáp án.

110.

Chỉ số sinh lý đặc trưng cho hoạt động của hệ hô hấp là tần số hô hấp. Ở người bình thường, tần số hô hấp khoảng bao nhiêu?

14 – 18 lần/phút.

15 – 19 lần/phút.

16 – 20 lần/phút.

17 – 22 lần/phút.

111.

Trong tập luyện và thi đấu TDTT gây nên triệu chứng: cảm thấy mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, cảm thấy đói, mặt tái xanh, ra mồ hôi lạnh, khó thở, tri giác giảm sút, giọng nói ngắt quãng. Là hiện tượng sinh lý?

Hiện tượng cực điểm.

Hiện tượng say nắng.

Hiện tượng choáng trọng lực.

Hiện tượng hạ đường huyết.

112.

Loại tổn thương trong chấn thương TDTT: mẻ xương, lún xương, rạn xương, là dạng nào?

Gãy xương kín.

Gãy xương hở.

Gãy xương hoàn toàn.

Gãy xương không hoàn toàn.

113.

Nhiệm vụ của kiểm tra y học TDTT là gì?

Tổ chức và thực hiện cho VĐV có trình độ cao.

Phát hiện sớm những chấn thương và bệnh lý xuất hiện do quá trình tập luyện.

Đánh giá trình độ của giáo viên, huấn luyện viên.

Đánh giá trình độ của sinh viên tham gia tập luyện.

114.

Khi chảy máu động mạch, tĩnh mạch lớn, máu chảy xối xả thì phải sử dụng phương pháp garô, nhưng không được đặt garô lâu quá?

Không quá 2 tiếng.

Không quá 3 tiếng.

Không quá 4 tiếng.

Không quá 5 tiếng.

115.

Trong tập luyện và thi đấu TDTT nói đến “trạng thái hô hấp lần hai” của hiện tượng sinh lý nào?

Hiện tượng cực điểm.

Hiện tượng say nắng.

Hiện tượng hạ đường huyết.

Hiện tượng choáng trọng lực.

116.

Tố chất Mềm dẻo là năng lực thực hiện động tác?

Lâu nhất.

Cường độ lớn.

Biên độ lớn nhất.

Ngắn nhất.

117.

Bằng kiến thức đã học về lý luận giáo dục thể chất. Anh (chị) hãy cho biết, lượng vận động trong một buổi tập TDTT phụ thuộc vào yếu tố nào?

Tay phải đặt chéo lên tay trái đặt ở 1/2 dưới xương ức.

Tay trái đặt chéo lên tay phải đặt ở 1/2 dưới xương ức.

Tay phải đặt chéo lên tay trái ở 1/3 dưới xương ức.

Tay trái đặt chéo lên tay phải ở 1/3 dưới xương ức.

Tay trái đặt chéo lên tay phải đặt ở 1/2 ở tại xương ức.

100 %