NEW
Font size
WorksheetsSăritura de pe loc – fișă de verificare CES
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Ce trebuie să fac înainte de săritură? Tip: alegere multiplă
Încălzire ușoară
Să mă așez pe jos
Cum trebuie să fie picioarele la start? Tip: alegere multiplă
Depărtate la nivelul umerilor
Un picior în față, unul în spate
Ce fac cu brațele înainte de săritură? Tip: alegere multiplă
Le țin nemișcate
Le duc în spate pentru elan
Ce trebuie să fac în momentul săriturii? Tip: alegere multiplă
Să mă las pe spate
Să împing puternic cu ambele picioare
Unde trebuie să privesc în timpul săriturii? Tip: alegere multiplă
În jos
În față
Cum aterizez corect? Tip: alegere multiplă
Pe călcâie
Pe ambele picioare, cu genunchii ușor îndoiți
Ce nu am voie să fac la aterizare? Tip: alegere multiplă
Să cad pe spate
Să îndoi genunchii
Ce mă ajută să sar mai departe? Tip: alegere multiplă
Brațele care se duc înainte
Să stau nemișcat
Ce trebuie să fac după aterizare? Tip: alegere multiplă
Să ies din zona de săritură
Să mai sar o dată fără permisiune
Ce este cel mai important în săritura de pe loc? Tip: alegere multiplă
Siguranța și tehnica
Să sar cât mai haotic
