wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Content Section

Total questions: 150

Worksheet time: 1hrs 15mins

Name
Class
Date
1.

Бұл барлық адамдарда кездесетін әмбебап эмоциялар қандай?

a)

Қуаныш, қайғы, ашу, жек көру (жиіркену), қабылдау

b)

Махаббат, кінә сезімі, ұят, қызғаныш, мақтаншақ

c)

Қабылдау және жағдайды талдау, шешім қабылдау дағдылары, тактикалық ойлау қабілеті, эмоционалдық тұрақтылық

d)

Қысқа мерзімді эмоциялар және ұзақ мерзімді эмоциялар

2.

Күрделі эмоциялар қайсысы?

a)

Махаббат, кінә сезімі, ұят, қызғаныш, мақтаншақ

b)

Қабылдау және жағдайды талдау, шешім қабылдау дағдылары, тактикалық ойлау қабілеті, эмоционалдық тұрақтылық

c)

Қысқа мерзімді эмоциялар және ұзақ мерзімді эмоциялар

d)

Қуаныш, қайғы, ашу, жек көру (жиіркену), қабылдау

3.

Уақытша эмоциялар түрлеріне қарай қалай бөлінеді?

a)

Қысқа мерзімді эмоциялар және ұзақ мерзімді эмоциялар

b)

Қабылдау және жағдайды талдау, шешім қабылдау дағдылары, тактикалық ойлау қабілеті, эмоционалдық тұрақтылық

c)

Күшті эмоциялар және әлсіз эмоциялар

d)

Қуаныш, қайғы, ашу, жек көру (жиіркену), қабылдау

4.

Дене дайындалған нелер жатады?

a)

Жалпы физикалық дайындық, арнайы физикалық дайындық, қалпына келтіру жаттығулары

b)

Қысқа мерзімді эмоциялар және ұзақ мерзімді эмоциялар

c)

Қуаныш, қайғы, ашу, жек көру (жиіркену), қабылдау

d)

Куатты эмоциялар және әлсіз эмоциялар

5.

Психологиялық ерекшеліктері

a)

Стресс жағдайында жұмыс істеу, өзін-өзі сендіру, қарым-қатынас, зейіннің тұрақтылығы

b)

Жалпы физикалық дайындық, арнайы физикалық дайындық, қалпына келтіру жаттығулары

c)

Қабылдау және жағдайды талдау, шешім қабылдау дағдылары, тактикалық ойлау қабілеті, эмоционалдық тұрақтылық

d)

Психологиялық тренингтер, ойын жағдайларын моделдеу, мотивациялық қолдау, бейімделу тренингтері

6.

Жеке тәсілдер мен технологиялардың дамуы туралы дұрыс тұжырымды таңдаңыз.

a)

Заманауи технологиялар (мысалы, виртуалды шындық, биофидбек) психологиялық тренингтердің тиімділігін арттырады

b)

Жарыс кезінде спортшылардың өзін-өзі реттеу, концентрация, күйзелісті жеңу қабілеттерін шешуші рөл атқарады

c)

Қазіргі қоғамда дене тәрбиесі мен спорт денсаулықты жақсарту, әлеуметтік байланыстарды нығайту, және жалпы өмір сапасын арттыру құралы ретінде қарастырылады

d)

Спорт психологиясы саласында адамның психикалық жай-күйін, мотивацияны, стресс пен шаршауға төзімділікті зерттеу

7.

Балалар мен жасөспірімдер спортына назар аудару жөніндегі дұрыс тұжырымды таңдаңыз.

a)

Жас спортшылардың психологиялық дайындықтары олардың ұзақ мерзімді нәтижелеріне әсер етеді

b)

Заманауи технологиялар (мысалы, виртуалды шындық, биофидбек) психологиялық тренингтердің тиімділігін арттырады

c)

Жарыс кезінде спортшылардың өзін-өзі реттеу, концентрация, күйзелісті жеңу қабілеттерін шешуші рөл атқарады

d)

Қазіргі қоғамда дене тәрбиесі мен спорт денсаулықты жақсарту, әлеуметтік байланыстарды нығайту, және жалпы өмір сапасын арттыру құралы ретінде қарастырылады

8.

Мотивация және құндылықтар жүйесіне сәйкес келетін тұжырымды таңдаңыз.

a)

Қазіргі қоғамда дене тәрбиесі мен спорт денсаулықты жақсарту, әлеуметтік байланыстарды нығайту, және жалпы өмір сапасын арттыру құралы ретінде қарастырылады

b)

Спорт психологиясы саласында адамның психикалық жай-күйін, мотивацияны, стресс пен шаршауға төзімділікті зерттеу

c)

Жарыс кезінде спортшылардың өзін-өзі реттеу, концентрация, күйзелісті жеңу қабілеттерін шешуші рөл атқарады

d)

Жас спортшылардың психологиялық дайындықтары олардың ұзақ мерзімді нәтижелеріне әсер етеді

e)

Заманауи технологиялар (мысалы, виртуалды шындық, биофидбек) психологиялық тренингтердің тиімділігін арттырады

9.

Қарттық жас кезеңі қай жас шегіне сәйкес келеді?

a)

75–90 жас

b)

13 — пен 16 жасқа дейін

c)

17 — пен 21 жасқа дейін

d)

Ікүннен 10 күнге дейін

e)

1 жастан 3 жасқа дейін

10.

Жеткіншектік жас қай жас шегіне сәйкес келеді?

a)

13 — пен 16 жасқа дейін

b)

1 жастан 3 жасқа дейін

c)

17 — пен 21 жасқа дейін

d)

75–90 жас

e)

Ікүннен 10 күнге дейін

11.

Ерте балалық шақ қай жас шегіне сәйкес келеді?

a)

1 жастан 3 жасқа дейін

b)

17 — пен 21 жасқа дейін

c)

75–90 жас

d)

13 — пен 16 жасқа дейін

e)

Ікүннен 10 күнге дейін

12.

Стрессте және қысыммен күресу

a)

Жарыс кезінде спортшы қатты қысымға ұшырауы мүмкін. Стрессті басқару қабілеті спорттық нәтижелерге тікелей әсер етеді

b)

Спортшыларға психологиялық дайындықтарын арттыруға және қиындықтармен тиімді күресуге көмектеседі

c)

Спортшының өзіндік бағалауы мен өзіне деген сенімі жоғары болған сайын, ол өз әлеуетін жақсырақ аша алады

d)

Жарысқа қатысатын спортшының негізгі мотивациясы – жеңіске жету немесе жеке рекордты жаңарту

e)

Командалық спорт түрлерінде топтың психологиялық ахуалы

13.

Командалық рух және қолдау туралы дұрыс тұжырымды таңдаңыз.

a)

Командалық спорт түрлерінде топтың психологиялық ахуалы

b)

Жарыс кезінде спортшының назарын толықтай іс-әрекетке шоғырландыруы

c)

Жарысқа қатысатын спортшының негізгі мотивациясы – жеңіске жету немесе жеке рекордты жаңарту

d)

Жарыс кезінде спортшы қатты қысымға ұшырауы мүмкін. Стрессті басқару қабілеті спорттық нәтижелерге тікелей әсер етеді

14.

Мотивация дегеніміз не

a)

Жарысқа қатысатын спортшының негізгі мотивациясы – жеңіске жету немесе жеке рекорды жаңарту

b)

Спортшыларға психологиялық дайындықтарын арттыруға және қиындықтармен тиімді күресуге көмектеседі

c)

Жарыс кезінде спортшы қатты қысымға ұшырауы мүмкін, стрессті басқару қабілеті спорттық нәтижелерге әсер етеді

d)

Спортшының өзіндік бағалауы мен өзіне деген сенімі жоғарылаған сайын әлеуетін жақсырақ ашады

e)

Жарыс кезінде спортшының назарын толықтай іс-әрекетке шоғырландыруы

15.

Жаңа туған бала

a)

Туғаннан 10 күнге дейін

b)

75-90 жас

c)

17-тен 21 жасқа дейін

d)

13-тен 16 жасқа дейін

e)

1 жастан 3 жасқа дейін

16.

Жасөспірімдік шақ

a)

17-тен 21 жасқа дейін

b)

13-тен 16 жасқа дейін

c)

75-90 жас

d)

Туғаннан 10 күнге дейін

e)

1 жасқа дейін

17.

Адам ағзасында қанша сүйек бар

a)

206

b)

214

c)

212

d)

200

18.

Қанайналым жүйесінің негізгі қызметі не

a)

Қоректік заттарды тасымалдау

b)

Тыныс алу

c)

Қорғаныс қызметі

d)

Температураны реттеу

19.

Адамда қанша бұлшықет бар

a)

640

b)

400

c)

500

d)

800

20.

Адамның ас қорыту жүйесінде неше орган бар

a)

12

b)

10

c)

5

d)

8

21.

Адам ағзасындағы қанның құрамында қандай негізгі компоненттер бар

a)

Эритроциттер, лейкоциттер және тромбоциттер

b)

Лейкоциттер және тромбоциттер

c)

Плазма және эритроциттер

d)

Лейкоциттер, тромбоциттер және плазма

22.

Жүрек қанша камерадан тұрады

a)

4

b)

2

c)

3

d)

5

23.

Адамның тыныс алу жүйесінің негізгі органы қандай

a)

Өкпе

b)

Қуық

c)

Бауыр

d)

Бауыр

24.

Ұлпаның қандай түрлері бар

a)

Эпителийлік ұлпа, бұлшық ет ұлпасы, жүйке ұлпасы

b)

Талшықты ұлпа

c)

Тері ұлпасы

d)

Қозғалмалы ұлпа

25.

Эпителий ұлпасы қандай қызмет атқарады

a)

Қорғаныш қызметі

b)

Қоректендіру қызметі

c)

Қозғалтқыш қызметі

d)

Қоректік заттарды тасымалдау

26.

Жүйке жүйесінің негізгі екі бөлімі қандай

a)

Орталық және шеткі жүйке жүйесі

b)

Ми және жұлын

c)

Симпатикалық және парасимпатикалық жүйелер

d)

Ми мен нервтер

27.

Нейрондардың негізгі қызметі не

a)

Ақпаратты қабылдау және беру

b)

Қоректік заттарды өндіру

c)

Гормондарды бөлу

d)

Қозғалысты реттеу

28.

Мидың негізгі қызметі не

a)

Қимылдарды басқару және ақпаратты өңдеу

b)

Денені қорғау

c)

Қан айналымын реттеу

d)

Қоректік заттарды сіңіру

29.

Орталық жүйке жүйесіне қай бөліктер кіреді

a)

Жұлын мен ми

b)

Мидың бөліктері ғана

c)

Жұлын мен жүйке талшықтары

d)

Жүйке клеткалары ғана

30.

Қандай жүйке жүйесі ағзаның ішкі органдарының жұмысын реттейді

a)

Вегетативті жүйке жүйесі

b)

Аралас жүйке жүйесі

c)

Қозғалтқыш жүйке жүйесі

d)

Сезгіл жүйке жүйесі

31.

Симпатикалық және парасимпатикалық жүйке жүйелері қай функцияларды орындайды

a)

Дененің ішкі мүшелерін әртүрлі жағдайда реттейді

b)

Қимылдар мен қозғалыстарды басқарады

c)

Сезімталдықты арттырады

d)

Тек бұлшықеттерді басқарады

32.

Мишықтың негізгі қызметі қандай

a)

Дененің қозғалысын үйлестіру

b)

Тыныс алу мен жүрек соғуын реттеу

c)

Дәм мен иісті қабылдау

d)

Ақыл-ой қызметін реттеу

33.

Ми қыртысының атқаратын қызметі қандай

a)

Ойлау және қабылдау процестерін жүзеге асыру

b)

Тері сезімін қабылдау

c)

Жүрек соғысы мен тыныс алуды реттеу

d)

Травмалық әсерлерге жауап беру

34.

Ми қыртысында орналасқан нейрондардың бір-бірімен байланыс жасауы не деп аталады

a)

Синапс

b)

Аксон

c)

Дендрит

d)

Нейротрансмиттер

35.

Эндокриндік жүйе қандай қызмет атқарады

a)

Гормондарды өндіріп, ағзаның метаболизмін, өсуін және даму процестерін реттейді

b)

Тек гормондардың өндірісін реттейді

c)

Жүйке жүйесімен байланысты жұмыс істейді

d)

Қан арқылы жасушаларды бақылау

36.

Қандай бездер эндокриндік жүйеге жатады

a)

Ұйқы безі, қалқанша безі, бүйрек үсті бездері

b)

Сілекей бездері, асқазан, бауыр

c)

Бұлшық еттер мен сүйектер

d)

Тері және тері астындағы майлар

37.

Қалқанша безінің қызметі қандай

a)

Гормондарды бөлеп, адамның жүрегінің соғу жылдамдығын реттейді

b)

Дененің температурасы мен су балансына әсер етеді

c)

Қалқанша безі инсулин бөледі

d)

Қалқанша безі органикалық қоректік заттарды қорытуға қатысады

38.

Инсулин гормоны қай безден шығарылады

a)

Ұйқы безі

b)

Бүйрек үсті бездері

c)

Қалқанша безі

d)

Гипофиз

39.

Мидың сопақша бөлігі қандай функцияларға жауапты

a)

Тыныс алу мен жүрек соғуының автоматты реттелуі

b)

Дене температурасының басқару

c)

Оқу процестері

d)

Дене қозғалыстарын үйлестіру

40.

Адреналин гормоны қандай безден бөлінеді

a)

Бүйрек үсті бездері

b)

Ұйқы безі

c)

Қалқанша безі

d)

Өкпе

41.

Эстроген және прогестерон гормондары қай органмен бөлінеді

a)

Әйел жыныс жүйесі

b)

Еркек жыныс жүйесі

c)

Ұйқы безі

d)

Гипофиз

42.

Қандай гормон бүйрек үсті безінен бөлінеді

a)

Адреналин

b)

Тироксин

c)

Эстроген

d)

Прогестерон

43.

Гормондар қандай жолмен денеге әсер етеді

a)

Қан арқылы тасымалданады

b)

Оқшауланған жүйке талшықтарымен

c)

Көмек арқылы әсер етеді

d)

Дененің сыртқы бөліктерінен әсер етеді

44.

Гипофиздің қызметі қандай

a)

Гормондардың бөлінуін реттейді

b)

Ағзада қоректік заттардың синтезін реттейді

c)

Клеткалардың көбеюін реттейді

d)

Ағзаның энергетикасын жоғарылатады

45.

Гормондар қандай әсер етеді

a)

Қалыпты өсу мен даму, жүрек-қан тамырлар жүйесін реттейді

b)

Тек дене температурасына әсер етеді

c)

Тек химиялық реакцияларды бақылайды

d)

Тек эмоционалдық жағдайды бақылайды

46.

Адамның көру мүшесі қайсысы

a)

Көз

b)

Құлақ

c)

Мұрын

d)

Тіл

47.

Қай сезім мүшесі дыбыстарды қабылдайды

a)

Құлақ

b)

Көз

c)

Мұрын

d)

Тері

48.

Мұрын қандай сезім мүшесі

a)

Иіс сезу

b)

Көру

c)

Дәм сезу

d)

Жарық қабылдау

49.

Тіл қандай сезім мүшесімен байланысты

a)

Дәм сезу

b)

Көру

c)

Иіс сезу

d)

Жылу сезу

50.

Тері арқылы қандай сезімдер қабылданады

a)

Қысым, температура, ауру, ауырсыну

b)

Жарық пен дыбыс

c)

Дәм мен иіс

d)

Теңгерім мен кеңістікте бағдарлану

51.

Қаңқа жүйесінің құрамына не кіреді

a)

Сүйектер мен шеміршектер

b)

Тері мен бұлшықеттер

c)

Қан тамырлары мен жүйке талшықтары

d)

Тек сүйектер

52.

Адамның қаңқасында қанша сүйек бар

a)

220

b)

240

c)

210

d)

230

53.

Қандай бұлшықет жүйесі ерікті емес бұлшықеттерді қамтиды

a)

Жүрек бұлшықеттері

b)

Скелеттік бұлшықеттер

c)

Жауырын бұлшықеттері

d)

Ішкі бұлшықеттер

54.

Адамның омыртқасы қанша бөлімнен тұрады

a)

5

b)

3

c)

6

d)

7

55.

Қаңқаның қандай бөліктерін білесіз

a)

Бас сүйек, омыртқа бағаны, қол мен аяқ сүйектері

b)

Тек бас сүйек

c)

Тек аяқ сүйектері

d)

Тек қол сүйектері

56.

Қандай сүйектер ұзын сүйектерге жатады

a)

Қол және аяқ сүйектері

b)

Жамбас сүйектері

c)

Бас сүйектер

d)

Есгі сүйектері

57.

Адамда қанша омыртқа бар

a)

33–34

b)

26

c)

20

d)

28

58.

Қандай сүйек бас сүйегінің құрамына кірмейді

a)

Қол сүйектері

b)

Жоғарғы жақ сүйегі

c)

Ұсақ сүйектер

d)

Мойын сүйектері

59.

Бұлшық ұлпасының негізгі қызметі қандай

a)

Термореттеуді және қозғалыс

b)

Қоректік заттарды өндіру

c)

Қан айналымын реттеу

d)

Жасушалық метаболизмді басқару

60.

Қандай бұлшықет түрі дененің қозғалуына қатысады

a)

Скелеттік

b)

Кардиакалық

c)

Жеңіл

d)

Ішкі

61.

Бұлшықеттердің жиырылу қабілетін қандай элемент қамтамасыз етеді

a)

Кальций

b)

Магний

c)

Сутегі

d)

Қорғасын

62.

Қанның иммундық жүйедегі рөлін атқаратын жасушалар қандай

a)

Лейкоциттер

b)

Эритроциттер

c)

Тромбоциттер

d)

Жаңа қан жасушалары

63.

Бұлшықеттердің энергияның негізгі көзі қандай

a)

Аденозинтрифосфат (АТФ)

b)

Липидтер

c)

Қант

d)

Протеиндер

64.

Ағзаның ішкі ортасы дегеніміз не

a)

Ағзадағы сұйық орта (қан, лимфа, ұлпа сұйықтығы және т.б.)

b)

Ағзадағы барлық сыртқы әсерлер

c)

Ағзадағы барлық мүшелер мен жүйелер

d)

Ағзадағы тек қана қанның құрамы

65.

Ағзада қан мен ұлпа psұйықтығының арасындағы сұйықтық алмасу қайда жүреді

a)

Капиллярларда

b)

Жүректе

c)

Лимфа түйіндерінде

d)

Өкпеде

66.

Қан плазмасында қандай негізгі компоненттер болады

a)

Су, ақуыздар, қанттар, майлар, минералды заттар

b)

Нәруыздар, майлар, клеткалар

c)

Тек ақуыздар мен су

d)

Тек су мен қанттар

67.

Ағзада қышқыл-сілтілік тепе-теңдігін сақтау үшін қандай сұйықтық маңызды рөл атқарады

a)

Ұлпа сұйықтығы

b)

Лимфа

c)

Қан

d)

Ас қорыту сөлдері

68.

Қанның құрамында қандай да бір зиянды заттар көп болса, ағза оны қандай орган арқылы жояды

a)

Бауыр

b)

Өкпе

c)

Бүйрек

d)

Асқазан

69.

Ағзадағы тұздардың, су мен минералды заттардың тепе-теңдігін бақылайтын орган қайсы

a)

Бүйрек

b)

Бауыр

c)

Жүрек

70.

Қан жасушаларының ішінде оттегін тасымалдайтын жасуша қайсы

a)

Эритроциттер

b)

Лейкоциттер

c)

Тромбоциттер

d)

Лимфоциттер

71.

Лейкоциттер қандай негізгі функцияны орындайды

a)

Организмді инфекциялардан қорғау

b)

Қан ұюын қамтамасыз ету

c)

Оттегіні тасымалдау

d)

Тұзды реттеу

72.

Эритроциттердің негізгі құрамында қандай элемент бар

a)

Гемоглобин

b)

Митохондрия

c)

Хлорофилл

d)

Коллаген

73.

Тромбоциттер қандай маңызды қызмет атқарады

a)

Қанның ұюын қамтамасыз ету

b)

Қанның құрамында оттегін тасымалдау

c)

Иммундық жауапты күшейту

d)

Қан плазмасын қорғау

74.

Эритроциттердің өмір сүру ұзақтығы қанша күн

a)

120120 күн

b)

6060 – 9090 күн

c)

1010 – 2020 күн

d)

200200 күн

75.

Қанның ұю процесі қай жағдайда маңызды болады

a)

Кесілген немесе жарақат алған кезде қанның тоқтауы

b)

Жүрек соғу жылдамдығын арттыру

c)

Қан плазмасының деңгейін көтеру

d)

Лейкоциттердің санын көбейту

76.

Қанайналым жүйесінің негізгі органдары қандай

a)

Жүрек, қан тамырлары, қан

b)

Жүрек, өкпе, асқазан

c)

Бүйрек, бауыр, жүрек

d)

Асқазан, жіңішке ішек, жүрек

77.

Жүректің басты қызметі қандай

a)

Қан айналымын қамтамасыз ету

b)

Тыныс алу

c)

Қоректік заттарды сіңіру

d)

Тері арқылы заттармен алмасу

78.

Тыныс алу жолындағы негізгі мүшелердің қайсысы оттегінің өкпеден қанға өтуін қамтамасыз етеді

a)

Өкпенің альвеолалары

b)

Бронхиолдар

c)

Көмей

d)

Асқазан

79.

Артериялар қандай қызмет атқарады

a)

Қанды жүректен денеге таратады

b)

Қанның оттегімен қанығуын қамтамасыз етеді

c)

Қанды зиянды заттардан тазартылуын қамтамасыз етеді

d)

Лимфаны тасымалдайды

80.

Тыныс алу жүйесінде газ алмасу қай жерде жүзеге асады

a)

Альвеолаларда

b)

Жұтқыншақта

c)

Кеңірдекте

d)

Өңеште

81.

Вена қан тамырларының ерекшелігі қандай

a)

Қанды денеден жүрекке қайтарады

b)

Қанды жүректен денеге жеткізеді

c)

Қанның қысымын арттырады

d)

Қанмен ауа молекулаларын тасымалдайды

82.

Тыныс алу жүйесінің негізгі бөліктерін атаңыз

a)

Мұрын қуысы, жұтқыншақ, көмей, кеңірдек, бронхылар, өкпе

b)

Ми, жүрек, қан, тамырлар

c)

Бүйрек, бауыр, жүрек

d)

Өңеш, асқазан

83.

Өкпе қандай қызмет атқарады

a)

Оттегін қанға сіңіру және көмірқышқыл газын шығару

b)

Қан айналымын реттеу

c)

Ас қорыту

d)

Зәр шығару

84.

Тыныс алу процесі кезінде қандай газ алмасу жүреді

a)

Оттегі өкпеден қанға өтеді, ал көмірқышқыл газы қаннан өкпеге шығарылады

b)

Көмірқышқыл газы қаннан өкпеге өтеді, ал оттегі өкпеге шығарылады

c)

Оттегі мен көмірқышқыл газының екеуі де қанға өтеді

d)

Қанмен ауа молекулалары тасымалданбайды

85.

Тыныс алу жиілігі әдетте неше рет болуы мүмкін (бір минутта)

a)

1212 – 1616 рет

b)

1010 – 2020 рет

c)

55 – 88 рет

d)

33 – 44 рет

86.

Жүру кезінде адам тыныс алу жиілігі қалай өзгеруі мүмкін

a)

Артады

b)

Өзгермейді

c)

Қысқарады

d)

Кемиді

87.

Өкпе инфекциясы кезінде қандай симптомдар байқалуы мүмкін

a)

Тыныс алудың қиындауы, жөтел, кеуденің ауыруы

b)

Қан айналымының жақсаруы

c)

Ас қорытудың жақсаруы

d)

Зәр шығару жүйесінің жақсаруы

88.

Ас қорыту процесінде алғашқы химиялық сіңіру қайда басталады

a)

Ауыз қуысында

b)

Асқазанда

c)

Тілде

d)

Өңеште

89.

Қандай факторлар тыныс алу жүйесіне кері әсер етуі мүмкін

a)

Темекі шегу, ауаның ластануы

b)

Таза ауа, дене белсенділігі

c)

Салауатты тамақтану

d)

Алкоголь ішу

90.

Асқорыту жүйесінің негізгі органдары қандай

a)

Тіл, асқазан, ішек

b)

Жүрек, бүйрек, өкпе

c)

Асқазан, бауыр, ұйқы безі

d)

Қанайналым жүйесі

91.

Қай орган асқазан сөлін шығарады

a)

Асқазан

b)

Бауыр

c)

Ішек

d)

Бүйрек

92.

Асқорыту жүйесінің қандай бөлімі қорытылған тағамды шығарады

a)

Тік ішек

b)

Асқазан

c)

Өкпе

d)

Тоқ ішек

93.

Зәр шығару жолындағы инфекциялардың негізгі себебі қандай

a)

Бактериялар мен микробтар

b)

Су тапшылығы

c)

Денеңің артық салмағы

d)

Гормоналды өзгерістер

94.

Ұйқы безінің атқаратын қызметі қандай

a)

Ферменттер шығару және инсулин өндіру

b)

Азықтарды шектеулі сіңіру

c)

Қантты сіңіру

d)

Терді шығару

95.

Зәр шығару жүйесінің негізгі мүшелері қандай

a)

Бүйрек, қуық, зәр шығару жолдары

b)

Жүрек, өкпе, бауыр

c)

Асқазан, ішек, өңеш

d)

Бұлшықеттер, сүйектер, тері

96.

Бүйрек қандай негізгі функцияны орындайды

a)

Артық сұйықтықтарды шығару

b)

Ас қорыту

c)

Қан қысымын бақылау

d)

Құрамындағы элементтерді сіңіру

97.

Қуықтың негізгі қызметі қандай

a)

Зәрді жинау

b)

Артық қоқыстардан қорғау

c)

Қанның қышқылдығын реттеу

d)

Артық ауа мен газды шығару

98.

Терінің қандай қабатында меланин пигменті болады

a)

Эпидермис

b)

Дерма

c)

Гиподерма

d)

Барлық қабаттарда

99.

Бүйректің құрылымын дұрыс көрсетіңіз

a)

Нефрон, капсула, бүйрек жамылғысы

b)

Нейрон, альвеола, лимфа түйіні

c)

Эпителий, микробтар, қуық

d)

Құрт, қан тамырлары, желбезек

100.

Зәрдің қалыпты түсі қандай болуы керек

a)

Сары

b)

Қызыл

c)

Қара

d)

Ақ

101.

Терінің ең терең қабаты қалай аталады

a)

Дерма

b)

Эпидермис

c)

Гиподерма

d)

Кератиноциттер

102.

Терінің қабынуымен сипатталатын ауруды атаңыз

a)

Барлығы

b)

Экзема

c)

Дерматит

d)

Псориаз

103.

Күн сәулесі теріге қандай әсер етеді

a)

Барлығы дұрыс

b)

Меланин өндіруді арттырады

c)

Қатерлі ісіктердің пайда болуын ықтималдандырады

d)

Витамин D түзілуін арттырады

104.

Дәрумендер ағзаға қандай мөлшерде қажет болады

a)

Аз мөлшерде

b)

Орташа мөлшерде

c)

Үлкен мөлшерде

d)

Ешқандай мөлшерде қажет емес

105.

Терідегі ең көп кездесетін сезімталдық рецепторларының түрі қандай

a)

Барлық жоғарыда айтылғандар

b)

Температура рецепторлары

c)

Ауыр рецепторлары

d)

Нейрорецепторлар

106.

Қандай дәрумендер майда еритін болып табылады

a)

A, D, E, K

b)

B, C, D, E

c)

A, C, B, K

d)

B, D, K

107.

Витамин C (аскорбин қышқылы) қандай маңызды функцияларды атқарады

a)

Иммун жүйесін күшейтеді

b)

Қан қысымын реттейді

c)

Энергия өндіруді қамтамасыз етеді

d)

Көруді жақсартады

108.

A дәруменінің жетіспеушілігі қандай ауруға әкелуі мүмкін

a)

Құрғақ көздер және түнде нашар көру

b)

Қан қысымының тұрақты төмендеуі

c)

Қалқанша безінің гормондарының артуы

d)

Сүйек массасының тез өсуі

109.

K витамині қандай маңызды қызмет атқарады

a)

Қан ұйығыштығы

b)

Жүрек жұмысы

c)

Қорғаныс қабілеті

d)

Ойлау қабілеті

110.

D дәрумені ағзада қандай негізгі функцияны орындайды

a)

Кальций мен фосфорды сіңіруге көмектеседі

b)

Қан айналымын жақсартады

c)

Тері ұлпаларын қалпына келтіреді

d)

Бұлшықеттерді нығайтады

111.

B дәрумендері қандай жалпы қызмет атқарады

a)

Энергияны өндіруді қолдайды

b)

Көруді жақсартады

c)

Қан ұйығыштығын арттырады

d)

Сүйектерге қысқа әсер етеді

112.

Витамин A қай жерде көп мөлшерде кездеседі

a)

Сәбізде

b)

Қызылшада

c)

Қарақат алмада

d)

Балықта

113.

Дәрумендердің жетіспеушілігі қандай белгілермен байқалады

a)

Шаршау, терінің құрғауы, иммунитеттің төмендеуі

b)

Құлақтағы дыбыстар

c)

Артық салмақ қосу

d)

Тыныс алу қиындықтары

114.

Лейкоциттердің қандай түрі вирустарға қарсы қорғанысты қамтамасыз етеді

a)

Лимфоциттер

b)

Нейтрофилдер

c)

Эозинофилдер

d)

Базофилдер

115.

Қандай ұлпа тіндері жануарларда ғана болады

a)

Бұлшықет ұлпасы

b)

Эпителиалды ұлпа

c)

Талшықты ұлпа

d)

Сүйек ұлпасы

116.

Емдік дене шынықтырудың негізгі мақсаты

a)

Ағза қызметін қалыпқа келтіру

b)

Қарқындылығын арттыру

c)

Спорттық нәтиже қою

d)

Жүктемені көбейту

117.

Массаждың алғашқы негізгі әдісі

a)

Сипау

b)

Соққылау

c)

Ысқылау

d)

Дірілдеу

118.

ЕДШ қағидасының бірі

a)

Жүйелілік

b)

Бірден жүктемелеу

c)

Жүктемені бақыламау

d)

Әршу кезеңінде орындау

119.

Массаж қай тіндерге тікелей әсер етеді

a)

Тері және бұлшықет

b)

Ішкі ағзалар

c)

Сүйек

d)

Буын пішіндері

120.

Тыныс жаттығуларының басты әсері

a)

Тыныс алу жүйесін жақсарту

b)

Қан қысымын көтеру

c)

Қозғалысты шектеу

d)

Ас қорыту бұзу

121.

Сипау әдісі қажет

a)

Бұлшықетті босаңдату

b)

Жылдам қоздыру

c)

Тері құрылымын бұзу

d)

Қан ағымын тоқтату

122.

Қозғалысы шектелгенде қолданылады

a)

Пассивті қозғалыстар

b)

Жылдам секіру

c)

Ауыр салмақ

d)

Қатты соққылау

123.

Массажға қолданылатын материал

a)

Май

b)

Құм

c)

Тұз

d)

Таза су

124.

ЕДШ сабағына рұқсат береді

a)

Дәрігер

b)

Достар

c)

Тренер

d)

Пациент өзі

125.

Бұлшықет тонусы жоғары болса

a)

Жұмсақ сипау

b)

Қатты соққылау

c)

Терең ысқылау

d)

Вакуум

126.

Қалпына келу кезеңдегі жарақатта

a)

Пассивті қозғалыс

b)

Белсенді жүктеме

c)

Жоғары секіру

d)

Ауыр салмақ

127.

Массаж қан айналымына әсері

a)

Жақсартады

b)

Тежейді

c)

Өзгертпейді

128.

Ыстыққолудың мақсаты

a)

Тіндерді жылыту

b)

Бұлшықетті ісіндіру

c)

Қан қысымын түсіру

d)

Буынны салқындату

129.

ЕДШ сабағының ұзақтығы

a)

20–40 минут

b)

5 минут

c)

2 сағат

d)

3 минут

130.

Массаждың жүйке жүйесіне әсері

a)

Тынышталдырады

b)

Қатты қоздырады

c)

Тежейді

d)

Ауырлатады

131.

Жаттығуды тоқтату көрсеткіші

a)

Әлсіздік

b)

Аздап қызу

c)

Шаршау

d)

Белсенділік

132.

Массаж бағыты

a)

Орталықтан периферияға

b)

Төменнен жоғары

c)

Солдан оңға

d)

Шеттен орталыққа

133.

Жұмсақ, баю әдіс:

a)

Балу сипау

b)

Соққылау

c)

Терең қысылдау

d)

Қатты басу

134.

Жаттығу алдында қажет

a)

Жылыту жаттығуы

b)

Салқын душ

c)

Тамақ ішу

d)

Жоғары қарқын

135.

Массажға қарсы көрсетілім

a)

Тері зақымдануы

b)

Бұлшықет шаршауы

c)

Ұйқы алдында

d)

Жаттығудан кейін

136.

Жаттығудан кейін қажет кезең

a)

Салқындату

b)

Жылдам жүгіру

c)

Ауыр көтеру

d)

Терлеу

137.

Массаждың әсерлерінің бірі

a)

Қан айналымын жақсарту

b)

Тыныс алуды тоқтату

c)

Тіндерді бұзу

d)

Қысымды түсіру

138.

Сколиозда қолданылады

a)

Симметриялық жаттығу

b)

Секіру

c)

Ауыр күш

d)

Плиометрика

139.

Жүктеме қалай таңдалады

a)

Науқас жағдайына қарай

b)

Кездейсоқ

c)

Максималды

d)

Ерік бойынша

140.

Балалар массажы

a)

Жұмсақ

b)

Қатты

c)

Терең

d)

Қысқа

141.

ЕДШ негізгі әдісі

a)

Жаттығу терапиясы

b)

Дәрі-дәрмек

c)

Хирургия

d)

Диета

142.

Изометриялық жаттығудың мәні

a)

Бұлшықет ұзындығы өзгермейді

b)

Тез қозғалту

c)

Секіру

d)

Жылдам жүгіру

143.

Массаждың міндеті

a)

Қалпына келу үдерісін жеделдету

b)

Асқындыру

c)

Қабындыру

d)

Тітіркендіру

144.

Масс ULаж әсер ету механизмі

a)

Механикалық

b)

Химиялық

c)

Суық

d)

Радиациялық

145.

Тері сезімталдығы төмен болса массаж

a)

Жеңіл әдістер

b)

Қатты соққылау

c)

Ауыр басу

d)

Терең ену

146.

Жүрек ауруында қолданылмайды

a)

Қатты күш

b)

Жеңіл жаттығу

c)

Тыныс жаттығуы

d)

Сипас

147.

Тыныс жаттығулары көмектеседі

a)

Өкпенің вентиляциясын жақсартуға

b)

Бұлшықет қызуға

c)

Сүйек сындыруға

d)

Тамыр тарылтуға

148.

Жарақаттан кейін алғашқы күндері

a)

Жұмсақ әдістер

b)

Қатты массаж

c)

Терең қысылу

d)

Соққылау

149.

Массажда қолдың қозғалысы болуы тиіс

a)

Бірқалыпты

b)

Қатты

c)

Дүркін-дүркін

d)

Кездейсоқ

150.

ЕДШ-да дұрыс тыныс маңызды себебі

a)

Жүктемені жеңілдетеді

b)

Қан қысымын төмендетеді

c)

Бұлшықет қысайды

d)

Буындарды әлсіретеді

Similar Resources on Wayground

Компьютерлік аппараттық және мультимедиа негіздері

150 questions

Компьютерлік аппараттық және мультимедиа негіздері

quiz

Worksheet

•

University