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114-1健康期末複習

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

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1.

根據國民健康署的建議，成人每日攝取的納含量，不應超過多少毫克?

a)

1200

b)

1500

c)

2000

d)

2400

2.

麥當勞的薯餅是六大類中的哪一類?

a)

全穀雜糧類

b)

豆魚蛋肉類

c)

蔬菜類

d)

油脂與堅果種子類

3.

發生扭傷後的一～三天，可以依照「PEACE」原則來處理，請問｛用彈性繃帶加壓受傷部位｝是哪一個原則？

a)

P　保護患處

b)

E　抬高患處

c)

　A　避免抗發炎處理

d)

　C　加壓固定

4.

發生扭傷後的一～三天，可以依照「PEACE」原則來處理。請問｛限制受傷關節的活動及負重］，是屬於下列哪一個原則？

a)

P　保護患處

b)

E　抬高患處

c)

A　避免抗發炎處理

d)

E　衛生教育

5.

發生扭傷後的一～三天，可以依照「PEACE」原則來處理。請問｛避免吃抗發炎藥物｝是屬於下列哪一個原則？

a)

P　保護患處

b)

E　抬高患處

c)

A　避免抗發炎處理

d)

E　衛生教育

6.

發生扭傷後的一～三天，可以依照「PEACE」原則來處理，請問｛受傷的地方儘量抬高過心臟｝是屬於下列哪一個原則？

a)

P　保護患處

b)

A　避免抗發炎處理

c)

E　抬高患處

d)

C　加壓固定

7.

發生扭傷後的一～三天，可以依照「PEACE」原則來處理。請問｛理解受傷後的康復進度，不要錯誤期待｝，是屬於下列哪一項原則？

a)

　P　保護患處

b)

E　抬高患處

c)

A　避免抗發炎處理

d)

E　衛生教育

8.

休克昏倒的處理程序：甲—以毛毯覆蓋讓患者保持溫暖；乙—讓患者平躺下來；丙—解除引起休克昏倒的原因，請問按先後處理程序，應為下列哪一個？

a)

甲—乙—丙

b)

乙—丙—甲

c)

丙—乙—甲

d)

丙—甲—乙

9.

下列哪一種行為對於建立良好人際關係比較沒有幫助？

a)

能清楚表達自己的感受與需求

b)

能以尊重禮貌的態度對待他人

c)

體諒他人的需求與感受

d)

凡事都聽從他人的意見

10.

人體一天所需水份約為幾公升？

a)

１５００

b)

１０００

c)

２０００

d)

７０００

11.

在路上發現有人受傷時，第一件事應該是採取下列哪一項行為？

a)

立即檢查傷患

b)

趕快錄影，上傳ＦＢ

c)

評估現場，觀察週遭環境，確保自己和傷患的安全

d)

打電話給爸媽

12.

冒險活動必須先做好下列哪一件事，才能保護自己，減少受傷機會？

a)

安全準備

b)

做之前先拜拜

c)

找爸媽一起做

d)

創造新動作

13.

心心對於自己的成績很不滿意，但是她相信只要自己每天複習，有不會的問題請教家人或老師，相信這樣成績一定會進步。這是自我悅納心法的哪一項？

a)

覺察與接受不完美

b)

練習正向自我暗示

c)

設定具體目標

d)

運用負面思考

14.

遇到以下哪一種狀況時，可以考慮立即撥打　112　緊急報案專線進行求助？

a)

在學校遇到同學的霸凌行為

b)

上學時遇到塞車

c)

登山時發現有夥伴受傷無法行動且手機收訊不佳

d)

遇到詐騙

15.

一旦發生同學休克，下列可以採取的的處理方法，哪一項敘述是錯誤的？

a)

將頭部抬高大約　20　～　30　公分

b)

若有骨折時需要先固定患肢

c)

以棉被或毛毯覆蓋患者

d)

若無必要切勿移動患者

16.

ＡＥＤ的用途為何？

a)

跌倒受傷時的偵測機器

b)

休克或昏倒時，呼吸心跳停止時使用

c)

骨折時用來固定的機器

d)

中暑時用來降溫

17.

如果受傷血流不止，可以使用哪兩種止血法？

a)

直接加壓和抬高傷肢

b)

直接加壓和熱敷

c)

直接加壓和冰敷

d)

抬高傷肢和熱敷

18.

發生骨折時，首先應檢查患肢是否有傷口，排除污染物；接下來是固定患肢；第三個步驟是什麼？

a)

熱敷和抬高患肢

b)

冰敷和抬高患肢

c)

熱敷和抬高頭部

d)

冰敷和抬高頭部

19.

小蕙放學後吃了一塊雞排，一塊雞排的熱量大約　630　大卡，1　碗白飯熱量約　280　大卡，這表示小蕙至少攝取了幾碗飯的熱量？

a)

1碗

b)

2碗

c)

3碗

d)

4碗

20.

依食品安全衛生管理法的規定，下列哪一項不是食品外包裝營養標示上面應載明的內容？

a)

鈉含量　

b)

蛋白質含量　

c)

水分含量　

d)

碳水化合物含量

21.

以下哪一項是安全的休閒活動應該注意的事項？　

a)

一定要有收費項目

b)

　一定要有救生員　

c)

需要有救護車在場待命　

d)

需要有安全防護措施

22.

小鈞只要聽到同學討論彼此的身高就不開心，後來才發現原來自己容易生氣是因為對身高沒自信。這是自我悅納心法的哪一項？　

a)

設定具體目標　

b)

運用正向思考　

c)

覺察與接受不完美

d)

練習正向自我暗示

23.

剛到新班級，打開話匣子可以拉近和同學之間的距離，但是下列哪一句話並不適合？　

a)

你要和我一起去上廁所嗎　

b)

你的字寫得好漂亮啊　

c)

你怎麼長得那麼奇怪　

d)

需要陪你去健康中心嗎

24.

    當心理感受到壓力時，身體也會受到影響，但通常比較不會出現什麼現象？　

a)

體溫降低　

b)

血壓升高　

c)

肌肉收縮　

d)

心跳加速

25.

下列什麼選項中的食物皆屬於高熱量的食物？　　　　

a)

布丁、草莓蛋糕

b)

蛋捲、洋芋片

c)

炸薯條、雞排

d)

以上皆是