Worksheets健康與生活知識測驗
Total questions: 42
Worksheet time: 21mins
華華是國一的學生，下列哪一個方法不能幫助她維護身體健康？
早睡早起
維持愉快的心情
三餐定食定量
給自己很大的壓力
下列哪一項不是保護呼吸系統的方式？
定期肺功能檢查
不吸菸且拒吸二手菸
均衡營養和適當運動
廚房沒有通風及排油煙的設備
有關齲齒的敘述，下列何者正確？
是一種細菌性傳染病
常因琺瑯質受到侵害而感到疼痛
常因象牙質受損，而使病牙對冷熱敏感
初期齲齒應早點拔除，以防擴散至其他健康的牙齒
下列同學口腔保健的觀念，何者正確？
美環：齲齒如果太嚴重可能會引發全身性的細菌感染
小玉：最好每年進行一次口腔檢查，就可以確保牙齒健康
花輪：除了勤勞刷牙之外，還要配合牙籤使用才能有效清除齒縫中的食物殘渣
丸尾：乳齒愈早掉落愈好，恆齒才有生長的空間
有關牙齒保健觀念，下列敘述，那一項錯誤？
吃東西後，要用牙刷和牙線澈底清除牙菌斑，是預防齲齒和牙周病的最好方法
每半年定期檢查牙齒一次，可早期發現齲齒，早期治療
牙結石自己不易清除，最好每半年請牙醫師做一次潔牙術
均衡飲食，補充鐵質並少吃甜食
下列何者不是男性的第二性徵？
肩胸變寬
喉結
皮下脂肪變厚
鬍子
關於男女生成長何者不正確？
女生約在九至十歲時乳房就會開始發育
男女生青春期乳房都會發育
女生有月經產生，才有生育的機會
陰莖的長短，和陰囊有關
下面何者不屬於男女性的「第二性徵」？
月經
製造精子
乳房發育
生殖器官
正向語言能發生鼓勵作用，下列何者不屬於正向語言？
事情一定有辦法解決
我一定可以做到
大家一定都不喜歡我
失敗為成功之母
下列有關選購食物時的最佳原則，何者正確？(甲)當地生產；(乙)當季盛產；(丙)國外進口；(丁)以自然原則耕種
甲乙丙
甲乙丁
乙丙丁
甲乙丙丁
下列敘述的食材，何者較為新鮮？
已發芽的馬鈴薯
顏色偏黃的空心菜
魚鰓呈現暗紅色的吳郭魚
表面乾爽無黏液及腥臭味的牛肉
關於食物的烹調方式，下列敘述何者錯誤？(甲)蔬菜類料理前應先切再洗，烹煮時間久一點，幫助養分確實被人體吸收 (乙)水果類較不適合高溫烹煮，多以涼拌入菜，因此要特別注意農藥的洗淨去除 (丙)奶類若要加熱，最好以爐火直接加熱並避免攪拌，以免蛋白質變質 (丁)蛋類營養素豐富，可多加食用，不用忌口 (戊)豆類含有易致甲狀腺腫大等有害健康成分，最好加熱煮熟後才食用 (己)榖類是三餐主食，但易因儲存不當而發霉產生毒素，烹煮前應多留意其氣味外觀是否有異 (庚)魚貝類體表上易附著細菌，尤其是金黃色葡萄球菌，烹調不當容易引起食物中毒
甲丙丁庚
乙丙戊己
甲丁戊己庚
甲乙丙丁戊己庚
以下哪些特性是聚酯纖維優於棉質衣服之處？(甲)吸水速度；(乙)快乾性；(丙)價格；(丁)彈性
甲乙丙
乙丙丁
甲丙丁
甲乙丁
多留意其氣味外觀是否有異 (庚)魚貝類體表上易附著細菌，尤其是金黃色葡萄球菌，烹調不當容易引起食物中毒
甲丙丁庚
乙丙戊己
甲丁戊己庚
甲乙丙丁戊己庚
以下哪些特性是聚酯纖維優於棉質衣服之處？ (甲)吸水速度；(乙)快乾性；(丙)價格；(丁)彈性
甲乙丙
乙丙丁
甲丙丁
甲乙丁
以下哪項為常見的急性運動傷害？
疲勞性骨折
足底筋膜炎
韌帶扭傷
網球肘
請問馬拉松的比賽，其跑者需要跑多少公里呢？
42.135公里
42.195公里
42公里
42.165公里
練習接力賽跑時，傳棒者在進行傳接棒時的速度，應如何設定？
為了不掉棒，在傳棒時放慢速度
看到起跑設定點時，降低速度
等接力棒離手後，才放慢速度
依接棒者的能力，而調整自己速度的快慢
請問什麼是與岸邊垂直的水下海流，速度快，容易快速將人帶至離岸遠處？
離岸流
沿岸流
暗溝
海浪反捲
在全國中小學游泳與自救能力基本指標的等級3，游泳能力是要具備什麼？
持續游泳100公尺
泳前進25公尺（換氣5次以上）
打水前進10公尺游泳前進15公尺（換氣3次以上）
仰、蛙、蝶、捷任選一式完成50公尺
當不慎落入海水時，過程中若想保持立姿的狀態，觀察海水的流動與環境，我們要用何種方式自救來等待救援？
仰漂
立泳
韻律呼吸
俯漂呼吸
請問下列打水動作敘述何者正確？
打水時，腳趾朝下踢水，前進越大
打水過程中，全身越緊繃，速度越快
用大腿引導小腿做打水動作
讓膝蓋過彎，打水更容易前進
下列哪一種運動是一種團隊的遊戲競賽，需要隊友相互協助與幫忙，以展現團隊的互助與合作？
標槍
鐵餅
跳遠
籃球
下列哪一項運動的特性與其他運動明顯不同？
羽球
網球
排球
桌球
小明在進行足球比賽罰球時，踢進了漂亮的一球，球在射門的空中向前作弧線運行。我們通常稱這這種球為何？
髮夾球
蘋果球
香蕉球
角球
空氣汙染含有多種的汙染物，如：二氧化硫、二氧化氮等，對人體器官的影響也不完全相同，下列哪一種人體系統的器官致病率較高？
循環系統
消化系統
排泄系統
呼吸系統
「青少年會認為自己的感受與想法十分獨特，甚至喜歡冒險挑戰，認為自己是特例」，這樣的現象我們稱為下列何者？
青春叛逆
個人神話
自我預言
個人崇拜
「青少年會覺得自己像演員，隨時有觀眾在關注與評論自己的打扮與行為」，這樣的現象我們稱為下列何者？
想像觀眾
個人神話
假裝愚蠢
自我控制
小丸子和朋友一同到郊外野餐，為了降低食品中毒的風險，他和朋友們應該怎麼做？
花輪：購買昂貴的進口食品
豬太郎：把昨天吃剩下的便當帶來食用
小玉：採摘路邊新鮮的菇類當場烹調食用
小丸子：當天早上做好的食品要注意保溫並盡快食用
為什麼我們要在運動時穿著適合的運動服？
會讓心情愉快
增加運動次數
讓肌肉更能伸展活動
提高運動習慣
大隊接力比賽規則，下列何者錯誤？
傳接棒要在接力區內完成
掉棒的人應立即撿起棒子完成比賽
超越他隊必須從外側超越
完成傳棒後，可以妨礙他隊
下列各地危險水域的敘述，何者是較為安全的選擇？
墾丁南灣的水上摩托車超刺激，無論如何一定要下水才過癮
臺東的活水湖看起來清澈見底，戲水絕對安全無虞
中臺灣西岸的沙灘，看似一大片淺灘，要隨時注意漲退潮，才能及時撤離
宜蘭烏石港周邊的消波塊，正是戲水跳水的好去處
根據國際籃球總會（FIBA）中，每次進攻必須幾秒內使球進入前場？
5
6
7
8
以下有關於「低手擊球」的敘述，何者正確？
擊球時，雙手手肘微微張開
眼睛注視雙手位置
擊球點位於手腕上方約10～15公分處
雙腳腳尖平行站立
以下有關於「正確持拍」的動作，何者敘述正確？
食指與中指扣於拍頭
球拍以握筆方式握於手
大拇指與食指平行拍柄
球拍以菜刀樣子握於手
關於「高遠球」，下列敘述何者正確？
雙手置於膝蓋
擊球瞬間手腕轉動發力
拍面平擊揮拍
重心一直保持在後方
關於足球裝備，下列敘述何者錯誤？
足球鞋底部有鞋釘
護脛是穿在長襪外
足球鞋釘是提供抓地力
護脛是預防踢擊碰撞
剛升上國中的子傑已懂得訂定求學目標，並能妥善規劃生活，但仍必須以下列何者為基礎才能達到？
人脈
家世
財富
健康
衛福部所提供的「我的餐盤」資料，有助於民眾均衡飲食、維持良好的生活型態。下列關於我的餐盤敘述，何者正確？
豆魚蛋肉一手掌
水果比菜多一點
每天早晚一杯奶
堅果種子兩茶匙
如何改善自己的柔軟度呢？
多做仰臥捲腹
多做伏地挺身
利用靜態或動態的伸展操
常常跑步
下列何者為體適能檢測中測得「心肺耐力」的方法？
仰臥捲腹
測量體重
漸速耐力折返跑
立定跳遠
游泳最可以加強健康體適能中的哪一項能力？
心肺耐力
瞬發力
柔軟度
彈跳力
