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114-1體育期末測驗練習

Total questions: 68

Worksheet time: 34mins

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1.

田徑的短距離跑壓線時，應使用身體那一部位壓線為佳？

a)

頸部

b)

軀幹

c)

腹部

d)

腿部

2.

羽毛球的得分方式是什麼？

a)

發球者得分

b)

發球者失誤，對手得分

c)

落地得分

d)

以上皆非

3.

在排球課中，練習低傳球時應注意什麼？

a)

盡可能快地投球以提高接球者的反應時間

b)

投球時不需要大聲提醒接球者

c)

嘗試將球投擲到拋物線高度並在接球者面前

d)

嘗試將球投擲到接球者的身後

4.

依田徑規則規定，下列哪一項比賽是允許搶跑道的比賽項目？

a)

100公尺

b)

200公尺

c)

400公尺

d)

800公尺

5.

關於校園空氣品質旗幟的顯示，哪種顏色必須停止戶外活動？

a)

綠色

b)

黃色

c)

紅色

d)

紫色

e)

橙色

6.

在台灣的夏天，以下哪一項不是紫外線對健康的影響？

a)

降低免疫系統功能

b)

視網膜退化

c)

增加肌肉力量

d)

皮膚曬傷和病變

7.

在羽毛球比賽中，贏得一場比賽需要多少分？

a)

11 分

b)

21 分

c)

9 分

d)

15 分

8.

籃球的觸感練習目的為何？

a)

讓手指熟悉球體以便更好地控制

b)

幫助手指適應球體以便接球

c)

幫助身體理解球控制的空間距離

d)

以上皆是

9.

關於體適能的敘述，下列何者正確？

a)

體適能是指身體適應生活、運動與環境的能力

b)

心肺耐力、肌力、柔軟度是技能體適能的項目

c)

速度、敏捷性、平衡感是健康體適能的項目

d)

運動選手要注重技能體適能，不須培養健康體適能

10.

羽球規則規定，發球時(甲)擊球瞬間球不可高於地面量起115公分(乙)拍面不得高於握把(丙)動作向前必須連續(丁)雙腳須同時著地，對的描述為

a)

甲乙丙

b)

甲丙

c)

乙丙丁

d)

甲乙丙丁

11.

短距離徑賽到最後的「壓線」動作，是以身體哪一部分到達終點線之垂直面為判定依據？

a)

頭部

b)

脖子

c)

軀幹

d)

四肢

12.

以下關於接力賽的陳述中哪一項是不正確的？

a)

特別強調隊友之間的合作

b)

接力棒如果超過起跑線必須不觸地

c)

接力棒傳遞動作的質量是獲勝的關鍵

d)

它是田徑中唯一的個人比賽

13.

請依下圖判斷，排球低手傳球碰觸的合適部位為何？

a)

b)

c)

d)

以上皆可

14.

為了避免在運動時吸入髒空氣，以下哪種做法是不正確的？

a)

避免在繁忙的交通區域運動

b)

儘量選擇室內運動

c)

肺部可以過濾所有氣體，所以不需要擔心

d)

查看空氣質量信息作為參考

15.

以下關於運動安全的陳述中，哪一項是錯誤的？

a)

運動前要做緩和運動，運動後要做暖身運動

b)

遵守運動規則，不做違反運動道德行為，可降低運動傷害

c)

挑選合身與適當的運動服裝、球鞋，甚至配戴保護性裝備

d)

彈性繃帶與肌力貼布，也能提供運動防護作用

16.

田徑比賽起跑時，必須聽到「鳴槍」之後才可以起跑，如果還沒鳴槍就起跑，視為

a)

犯規並應記錄犯規者犯規次數，再犯就取消資格

b)

重新起跑即可

c)

裁判口頭警告

d)

犯規並取消比賽資格

17.

健康體適能中檢測瞬發力的項目是？

a)

坐姿體前彎

b)

立定跳遠

c)

1600/800公尺跑走

d)

仰臥捲腹

18.

健康體適能當中，評估肌耐力最常使用的方式為下列何者？

a)

扶地挺身次數

b)

上下登階次數

c)

連續垂直跳躍次數

d)

仰臥捲腹次數

19.

健康體適能當中，評估心肺耐力使用的方式為下列何者？

a)

800或1600公尺全速跑

b)

　800或1600公尺慢走

c)

800或1600公尺跑走

d)

800或1600競走

20.

(甲)起跑(乙)心肺耐力(丙)加速(丁)判斷力。短距離田徑競賽的前10公尺中，上述哪些因素是成敗的關鍵？

a)

甲乙丙丁

b)

甲乙丙

c)

甲丙

d)

乙丁

21.

良好的體適能可帶給身體多種好處，下列何者為非？

a)

促進心理健康、紓解壓力

b)

在兒童、青少年發育期間，是幫助長高的唯一有效方法

c)

降低心血管疾病發生

d)

降低罹患糖尿病的機會

22.

籃球規則中，下列何者屬於違例？

a)

帶球撞人

b)

推人

c)

籃下三秒

d)

打手

23.

為了使起跑的動作順利，下列哪一項行為不可以出現？

a)

「各就位」時手應立於起跑線後

b)

身體重心微前傾

c)

在起跑瞬間要抬起頭

d)

雙手要配合腳蹬動作做擺動

24.

下列何者非技能體適能的指標？

a)

肌力

b)

瞬發力

c)

速度

d)

反應時間

25.

以下哪項運動，發生運動傷害的機會最低。

a)

籃球

b)

足球

c)

游泳

d)

橄欖球

26.

運動過程中，發生哪一種狀況，應該停止運動？

a)

頭暈

b)

呼吸困難

c)

身體某部位劇烈疼痛

d)

以上皆是

27.

下列何者是排球「低手接球」的擊球位置？

a)

手肘

b)

掌心

c)

腕關節上端手臂

d)

拳心部位

28.

翊溦進行學校體適能檢測後，發現他坐姿體前彎的等級屬於待加強，應該進行哪項運動效果較佳？

a)

跳繩

b)

瑜伽

c)

慢跑

d)

騎自行車

29.

羽球比賽時，一個半場可分為幾個發球區？

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

30.

打籃球時，當持球者於靜止狀態下，雙腳移動，則會被判哪一種違例？

a)

球踢球

b)

二次運球

c)

球出界

d)

帶球走步

31.

棒球對牆投擲練習時應注意事項，何者正確？

a)

只要是牆面，我就可以投擲

b)

應選擇軟式球類進行練習，並不破壞牆面為原則

c)

只要投的準，無須考慮距離的遠近

d)

以上皆非

32.

面對夏日運動，我們可以做好那些預防工作來避免傷害？

a)

避免在中午運動

b)

在運動前、運動中和運動後確保充足的水分攝取

c)

周全的防曬措施

d)

以上皆是

33.

羽球以天然材料、人工材料或混合製成，組成的羽毛數量為

a)

16

b)

17

c)

18

d)

19

34.

關於「每分鐘最大預估心跳率」的敘述，下列何者錯誤？

a)

以「220－年齡」即是最大預估心跳率

b)

一個人的心跳若達最大心跳率時，就會死亡

c)

健康者可用最大預估心跳率的　60％～80％作為運動強度

d)

久未運動者要以最大預估心跳率的　60％為基準

35.

在團體賽跑傳接棒的過程中，預備接棒者最理想的助跑距離為？

a)

10到15公尺

b)

3到5公尺

c)

超過20公尺

d)

超過30公尺

36.

排球低手傳接球練習時，在沒有同伴陪同練習的情況下，可以利用何者進行練習？

a)

對牆擊球

b)

對地反彈球

c)

對空擊球

d)

以上皆是

37.

在賽跑抵達終點時，其最終的名次判斷是依據？

a)

手臂

b)

雙腿

c)

身體軀幹

d)

接力棒

38.

在排球低傳球練習中，沒有夥伴的情況下可以用什麼進行練習？

a)

對著牆壁擊球

b)

將球彈在地上

c)

在空中擊球

d)

以上皆是

39.

當在比賽中到達終點線時，最終排名是由什麼決定的？

a)

手臂

b)

腿

c)

身體軀幹

d)

接力棒

40.

哪一項運動處方是指運動頻率？

a)

每次運動30分鐘

b)

每週210分鐘的運動

c)

每週至少運動3次

d)

每次心率超過130次每分鐘

41.

有關體適能的分類，下列敘述何者正確？

a)

健康體適能是指對於運動表現有直接影響的能力

b)

競技體適能包含速度、瞬發力、協調性、敏捷性、平衡感、反應時間

c)

競技體適能是指身體適應生活、運動與環境且免於疾病的綜合能力

d)

以上皆非

42.

在籃球中運球的目的為何？

a)

打籃球就是要運球

b)

移動並尋找適當角度傳球或投籃

c)

不想傳球給隊友

d)

無視團隊合作，僅展現個人能力

43.

籃球對於運球動作的敘述，下列何者正確？

a)

雙眼注視球體避免球被抄走

b)

運球過人時一手運球，另一手擋在球前方

c)

雙膝微彎，降低重心

d)

雙腳並攏站立

44.

關於蹲踞式起跑的動作及規則，下列何者正確？

a)

頭不可以超過起跑線

b)

鳴槍前先起跑者，取消其比賽資格

c)

起跑出發時，雙手同時用力蹬出

d)

起跑瞬間要抬頭，以增加前進力

45.

運動部學生體適能網站所提供的體適能常模不包括下列哪一項？

a)

100公尺全速跑

b)

坐姿體前彎

c)

身體質量指數

d)

立定跳遠

46.

對於蹲踞式起跑的敘述，下列何者觀念錯誤？

a)

蹲踞式起跑適用於短距離競賽

b)

蹲踞式起跑較容易利用雙腿的力量，將身體快速地往前推

c)

使用蹲踞式起跑要配合腳的推蹬

d)

蹲踞式起跑不需要手部的配合

47.

甲、運度強度，乙、運動精神，丙、運動類型，丁、運動時間，戊、運動頻率，己、運動常識，上述那兩項不是運動處方基本要素？

a)

甲乙

b)

乙丙

c)

乙丁

d)

乙己

48.

關於接力賽跑的規則，下列何者正確？

a)

在接力區域前就可先接棒

b)

傳棒者未將棒子順利交出而掉棒時，視為犯規

c)

掉棒時不可由傳棒者去撿棒子，接棒者才可撿

d)

第一棒選手握接力棒；準備起跑時，棒子超出起跑線的部分不可觸及地面

49.

下列哪一項是體適能訓練後可達成的功用？

a)

提升柔軟度可有較大的關節活動範圍

b)

提升心肺耐力可強化神經系統的敏銳度

c)

增加協調性可避免得到慢性病

d)

提升瞬發力可延長從事運動的持續時間

50.

棒球傳球時，應傳至對方的哪一處為佳？

a)

胸部

b)

腰部

c)

頭部

d)

任何位置都可以

51.

如果想要提升心肺耐力，下列哪一種運動處方較佳？

a)

每天參加不同類型的運動

b)

每週至少三次進行超過30分鐘的有氧運動

c)

每週至少三次進行高強度的重量訓練

d)

不斷提高每日運動的強度

52.

空氣中有多種成分與懸浮微粒，其中對人體傷害最大的是？

a)

氧氣

b)

一氧化氮

c)

懸浮顆粒 PM10

d)

細懸浮顆粒 PM2.5

53.

下列何者為「棒球傳球」出手的最佳位置？

a)

指尖

b)

指腹

c)

掌心

d)

手指的任何部分

54.

以下哪一項不是中長距離田徑賽事？

a)

800公尺

b)

400公尺

c)

1500公尺

d)

3000

55.

投擲棒球的最佳姿勢是什麼？

a)

指尖

b)

手指的肉質部分

c)

掌心

d)

手指的任何部分

56.

甲、了解運動處方四項基本要素（頻率、類型、強度、時間），自我設計每週運動處方並紀錄之，乙、了解身體狀況，勾選身體狀況檢核表，丙、進行體適能檢測，利用常模評估表現等級，並設定改善目標，丁、再次進行身體狀況和體適能檢核，評估成效與修正，並持續進行。體適能運動處方四部曲的擬定順序應為下列何者？

a)

甲乙丙丁

b)

乙丙甲丁

c)

丙甲乙丁

d)

乙甲丙丁

57.

下列何者並非　PM2.5　對身體產生的影響？

a)

引起支氣管纖維化

b)

促進血液循環

c)

引起肺氣腫

d)

引起過敏或呼吸道疾病

58.

 棒球手套的最佳接球處為？

a)

手套的任何位置

b)

手套掌根處

c)

手套球網處

d)

手套球檔處

59.

以下哪一項測試與1600公尺跑的目的相同？

a)

20公尺接力跑

b)

100公尺短跑

c)

仰臥起坐

d)

3分鐘踏步測試

60.

下列棒球運動的敘述何者為正確？

a)

進行守備踩壘時，要踩好踩滿，才能確實抓到出局數

b)

進行守備踩壘時，要踩壘包邊角處，並且避免停留

c)

控制整場球賽的關鍵為捕手，因為捕手負責比賽的運籌帷幄

d)

控制整場球賽的關鍵為打擊手，唯有靠打擊火力得分才能贏球

61.

甲、促進身心健康與發育，乙、避免得到癌症，丙、提高學習效能，丁、有充足的體力來面對專業運動競技的挑戰，戊、有助運動能力的提升，己、培養正向社會互動行為，上述那些為體適能對於學生的重要性功能？

a)

甲乙丙戊

b)

乙丙丁己

c)

甲丙戊己

d)

甲丁戊己

62.

以下選項中，何者為高溫環境下運動，潛藏的危機？

a)

熱衰竭

b)

脫水

c)

皮膚曬傷

d)

以上皆是

63.

籃球運動中雙腳移動在規則上是屬於

a)

犯規

b)

違例

c)

兩者皆是

d)

兩者皆不是

64.

關於中長距離徑賽的敘述，下列何者有誤？

a)

通常採取站立式起跑

b)

會以擺幅較小的擺臂方式

c)

800公尺為中長距離的徑賽項目

d)

起跑的速度是決定比賽勝負的主要因素

65.

校慶大隊接力競賽中的接力區距離為多少？

a)

10公尺

b)

20公尺

c)

30公尺

d)

無限

66.

籃球比賽的勝負是以何者的多寡來判定？

a)

得分

b)

罰球

c)

犯規

d)

籃板

67.

 欲維持良好的健康體適能，最需著重於以下何者？

a)

柔韌性訓練

b)

心血管耐力訓練

c)

肌肉耐力訓練

d)

日常運動習慣與健康生活型態的維持

68.

關於短距離徑賽選手的敘述，以下何者為非？

a)

通常採用站立式起跑

b)

　400公尺為短距離徑賽項目

c)

運動員在比賽中不得踩到跑道線

d)

通常於抵達終點時做壓線的動作

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