wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Quiz: Jak dbać o zdrowie psychiczne?

Total questions: 10

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.

Jak Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) definiuje zdrowie psychiczne?

a)

Jako odporność na stres

b)

Jako dobre samopoczucie fizyczne

c)

Jako stan dobrostanu umożliwiający radzenie sobie ze stresem i funkcjonowanie społeczne

d)

Jako brak chorób psychicznych

2.

Dlaczego zdrowie psychiczne jest ważne w codziennym życiu?

a)

Wpływa tylko na emocje

b)

Dotyczy wyłącznie dorosłych

c)

Ma znaczenie tylko w sytuacjach kryzysowych

d)

Wpływa na naukę, relacje i radzenie sobie ze stresem

3.

Który z poniższych czynników NIE wpływa na zdrowie psychiczne?

a)

Relacje z innymi

b)

Sen

c)

Kolor ubrań

d)

Odżywianie

4.

Dlaczego sen jest ważny dla zdrowia psychicznego?

a)

Pomaga lepiej wyglądać

b)

Jest formą rozrywki

c)

Regeneruje organizm i poprawia koncentrację oraz nastrój

d)

Zastępuje odpoczynek w ciągu dnia

5.

W jaki sposób media społecznościowe mogą wpływać na zdrowie psychiczne?

a)

Nie mają żadnego wpływu

b)

Zawsze pozytywnie

c)

Zastępują relacje z innymi ludźmi

d)

Mogą obniżać samoocenę i zwiększać presję porównywania się

6.

Co oznacza dbanie o zdrowie psychiczne?

a)

Unikanie kontaktów z innymi

b)

Świadome dbanie o równowagę emocjonalną i odpoczynek

c)

Bycie zawsze silnym

d)

Ignorowanie trudnych emocji

7.

Które zachowanie pomaga zmniejszyć stres?

a)

Rezygnacja ze snu

b)

Aktywność fizyczna

c)

Porównywanie się z innymi

d)

Nadmiar obowiązków

8.

Dlaczego rozmowa o emocjach jest ważna?

a)

Utrudnia radzenie sobie z problemami

b)

Powinna być unikana

c)

Jest oznaką słabości

d)

Pomaga lepiej zrozumieć siebie i zmniejszyć napięcie

9.

Co NIE jest oznaką dbania o zdrowie psychiczne?

a)

Ciągłe przemęczanie się

b)

Szukanie wsparcia u innych

c)

Odpoczynek bez poczucia winy

d)

Stawianie sobie realistycznych celów

10.

Jakie przesłanie płynie z wykładu?

a)

Zdrowie psychiczne jest mniej ważne niż fizyczne

b)

Dbanie o zdrowie psychiczne to codzienny proces i odpowiedzialność

c)

Dotyczy tylko osób w kryzysie

d)

Tylko specjaliści mogą o nie dbać