NEW
Font size
WorksheetsСЭДЭВ.Стрессийн тухай ерөнхий ойлголт
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Өгөгдсөн шинж тэмдгүүдийг тохирох хэсэгтэй зөв харгалзуулаарай.
Сэтгэл зүйн шинж тэмдэг - Хоолны дуршил өөрчлөгдөх
Бие махбодын шинж тэмдэг - Гэнэтийн айдаст автах
Зан үйлийн шинж тэмдэг - Хэт их идэх эсвэл хэт бага идэх
Хоолны дуршил өөрчлөгдөх-Сэтгэл зүйн шинж тэмдэг Гэнэтийн айдаст автах -Зан үйлийн шинж тэмдэг
Хэт их идэх эсвэл хэт бага идэх-Бие махбодын шинж тэмдэг
Бие махбодын шинж тэмдэг - Хоолны дуршил өөрчлөгдөх Сэтгэл зүйн шинж тэмдэг - Гэнэтийн айдаст автах
Зан үйлийн шинж тэмдэг - Хэт их идэх эсвэл хэт бага идэх
Стрессийн дааврыг сонгоорой.
Соматотропин
Гонадотропин
Сертизол
Кортизол
Стресстэй холбоотой зөв мэдээллийг сонгоорой.
Стресс нь зөвхөн сөрөг нөлөө үзүүлдэг сэтгэл зүйн хэвийн бус хариу үйлдэл юм.
Огт стресс үүсдэггүй байх нь эрүүл мэндэд тустай бөгөөд стрессгүй байснаар урт наслах боломжтой.
Стресс нь хүнд нөхцөлд сэтгэл зүй, бие физиологийн зүгээс үзүүлэх хэвийн хариу үйлдэл юм. Стресс үүсэж буй түвшин хэр зэрэг байгаагаас хамаарч бидний эрүүл мэндэд эерэг болон сөрөг нөлөөг үзүүлдэг.
Стресс нь удамшлын шинж чанартай сэтгэцийн эмгэг юм.
Стресс гэж юу вэ?
A. Хүний биеийн амралтын байдал
B. Сэтгэл санаа, бие махбодын хариу урвал
C. Зөвхөн сөрөг сэтгэл хөдлөл
D. Өвчин эмгэг
Дараах аль нь стресс үүсгэгч хүчин зүйлд хамаарах вэ?
A. Амралт
B. Дасгал хөдөлгөөн
C. Шалгалт, ачаалал
D. Найз нөхдийн дэмжлэг
Стрессийн үед хүний биед ямар өөрчлөлт илэрдэг вэ?
A. Зүрхний цохилт удааширна
B. Дархлаа сайжирна
C. Зүрхний цохилт хурдсана
D. Нойр гүнзгийрнэ
Эерэг стресс (eustress)-ийн жишээ аль вэ?
A. Айдас, түгшүүр
B. Удаан хугацааны ядаргаа
C. Уралдаанд оролцохын өмнөх догдлол
D. Гуниг
Стрессийг даван туулах зөв арга аль нь вэ?
A. Асуудлаас зугтах
B. Архи, тамхи хэрэглэх
C. Цагийн менежмент хийх
D. Уур бухимдлаа дотроо хадгалах
Стрессийг бууруулахад аль нь хамгийн тохиромжтой вэ?
A. Хангалттай унтах
B. Удаан хугацаагаар утас хэрэглэх
C. Өөрийгөө буруутгах
D. Ганцаараа байх
Стрессийн сэтгэл зүйн шинж тэмдэг аль нь вэ?
A. Толгой өвдөх
B. Уур уцаартай болох
C. Зүрх дэлсэх
D. Хоолны дуршил буурах
