NEW
Font size
WorksheetsОснови здоров'я та адаптації
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Згідно з матеріалом на сторінці, що найкраще описує «тренувальний ефект»?
Підвищення чутливості до хвороб під час тренувань
Ставання сильнішим і витривалішим для пристосування
Тимчасове виснаження після навантаження без користі
Зменшення пульсу та дихання у стані спокою
Яке твердження про адаптацію організму під час регулярних вправ є правильним?
Організм уникає використання енергетичних резервів
Організм стає готовим до подібних викликів наступного разу
Організм завжди зменшує м’язову силу після стресу
Організм ігнорує навантаження та не змінюється
Що з наведеного найточніше передає думку історичних джерел про рух?
Рух — потрібний лише професійним спортсменам
Рух — другорядний чинник для здоров’я людини
Рух — головний стимулятор життя і здоров’я
Рух — небажаний під час навчання в школі
Яка з наведених характеристик найкраще описує термінову дію фізичних вправ?
Процес збільшення маси м’язів до 50%
Стан, коли органи працюють економніше постійно
Результати, що проявляються через місяці
Зміни, що виникають одразу після тренування
Що мається на увазі під «м’язовою радістю» після тренування?
Зниження об’єму легенів тимчасово
Підвищення рівня гемоглобіну миттєво
Різке зменшення частоти дихання
Відчуття бадьорості та задоволення
Який ефект тренувань найточніше відноситься до економізації роботи серця?
Склад крові не змінюється з часом
Об’єм крові за одне скорочення меншає
Серце робить частіші скорочення завжди
Серце б’ється рідше та працює довше
Що відбувається з легенями за регулярних вправ?
Не змінюється об’єм та частота дихання
Зменшується об’єм і поверхневе дихання
Збільшується об’єм і поглиблюється дихання
Зростає кисень у крові без тренувань
Який приклад найкраще показує ендокринну регуляцію під час фізичної активності?
Серце перекачує менше крові при навантаженні
Біг на витривалість стимулює роботу залоз
Піт виділяється для охолодження шкіри
М’язи накопичують молочну кислоту завжди
Що найкраще описує фазу надвідновлення після тренування?
Коли сили повертаються до вихідного рівня і стабілізуються
Коли організм стає дещо слабшим через гостру втому
Коли організм стає навіть сильнішим, ніж до навантаження
Коли потрібно повністю припинити рухливість для безпеки
Учень планує розклад занять. Коли доцільно виконати наступне тренування, щоб прогрес зростав?
Коли з’явилась хронічна втома і апатія
Під час піку надвідновлення м’язів і систем
Одразу після завершення попереднього навантаження
Через довільний тривалий час без системності
