Worksheetsالغذاء المتوازن
Total questions: 20
Worksheet time: 14mins
ما هي الأغذية التي تحتوي على الألياف الغذائية؟
الأطعمة المعلبة والمعالجة
اللحوم والأسماك
الخضروات، الفواكه، والحبوب الكاملة
الحلويات والمشروبات الغازية
مجموعة الغذاء التي تساعد في النمو و تعويض الانسجة التالفة في الجسم
الكربوهيدرات
غذاء متوازناً
البروتينات
الفيتامينات
ما هي العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة؟
الألياف فقط
السكريات فقط
المعادن فقط
الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون، الفيتامينات
الفاكهه والخضروات مصدر غني بالدهون ؟
صح
خطا
الطعام الذي يجب ان نتناوله بأقل كمية خلال اليوم
اغذية البناء
اغذية الطاقة سكريات ونشويات
اغذية الوقاية
اغذية الطاقة زيوت ودهون
المجسم المجاور يمثل
التعدد الغذائي
المثلث الغذائي
الهرم الغذائي
المربع الغذائي
يؤدي الإكثار من تناول الوجبات الغذائية الغنية بالدهون إلى
لا يوجد إجابة
بناء خلايا جديدة
تكوين العظام
الإصابة بالسمنة
هو الغذاء الذي يحتوي على جميع أنواع الغذاء الذي يحتاجه الجسم بكميات متوازنة
لايوجد إجابة
أشعة الشمس
الدهون الصحية
الهرم الغذائي
الغذاء المتوازن
ما هي الفوائد الصحية لتناول الفواكه والخضروات بانتظام؟
لا يوجد فوائد
تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي
تحسين الهضم وزيادة الطاقة
زيادة الوزن بشكل سريع
ما هي الفيتامينات الضرورية التي يجب تضمينها في النظام الغذائي؟
A, C, D, E, K, and the C vitamins (C1, C2, C3, C5, C6, C7, C9, C12)
A, C, D, E, K, and the F vitamins (F1, F2, F3, F5, F6, F7, F9, F12)
A, C, D, E, K, and the B vitamins (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12)
X, Y, Z, and the B vitamins (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12)
ما هو العنصر الغذائي الذي يعتبر مصدراً غنياً بالألياف؟
الأطعمة المقلية
اللحوم الحمراء
الفواكه والخضروات
الخبز الأبيض
ما هي الأغذية التي تعتبر جزءًا من مجموعة أغذية الوقاية؟
اللحوم الحمراء والأطعمة المقلية والأطعمة المعلبة
الحلويات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية
فواكه وخضروات وحبوب كاملة وبروتينات نباتية
الأطعمة المالحة والمشروبات الكحولية والمشروبات الطاقة
تساعد الخلايا على العمل بشكل سليم ، وتزود الجسم بالطاقة و تمنحه الدفيء
و تساعد الجسم في تخزين الفيتامينات.
الخبز
لا اعلم
البروتينات
الكربوهيدرات
الدهون
ما هي الأغذية التي تحتوي على البروتينات والفيتامينات؟
الحلويات والكعك
بيض، منتجات الألبان، لحوم مشوية، أسماك، مكسرات، وبذور
المشروبات الغازية
الأطعمة المقلية
ان مصدر الرئيس للطاقة في نظامك الغذائي هو....
الكربوهيدرات
الدهون
السعرات
المعادن
البطاطا خضار نشوية ؟
صح
خطا
ما هي المصادر الرئيسية للبروتينات في النظام الغذائي؟
الألبان والدهون
الحبوب والسكريات
الفواكه والخضروات
اللحوم والأسماك
ما هي الوظيفة الاساسية للبروتينات؟
تساعد على بناء الخلايا الجسم
تحافظ على حرارة الجسم
تساعد على عملية الهضم
تساعد في نقل الاوكسجين
مركبات كيميائية معقدة يحتاج إليها الجسم
الفيتامينات
الأملاح
الصوديوم
البوتاسيوم
ما هي الأغذية التي تحتوي على البروتينات والفيتامينات؟
بيض، منتجات الألبان، لحوم مشوية، أسماك، مكسرات، وبذور
الحلويات والكعك
الأرز والمعكرونة
المشروبات الغازية
